→ Dieta Para Perder gordura 9 Kg Em dez Dias!【ATUALIZADO】

A dieta PronoKal foi montada na organização de mesmo nome e é uma dieta pra perder gordura. Inicialmente ela é aproximado a uma dieta da proteína, cetogênica e baseada no emprego de substitutos alimentares e suplementação vitamínica. Contudo o que isto significa exatamente? Esta dieta PronoKal é baseada nos modelos de dietas da proteína, em que você consome bem mais este macronutriente do que carboidratos e gorduras. No entanto, ao inverso do que a maioria das dietas da proteína, o consumo delas é sob moderação, ou melhor, só é consumida a quantidade de proteínas diária indicada para cada pessoa, em um cálculo individualizado.

Com esse predomínio das proteínas, o corpo humano da pessoa entra em processo chamado cetose, em que o organismo utiliza a energia proveniente de nossos estoques de gordura, deste jeito esta é uma dieta cetogênica. Pra conquistar esse controle da quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras, os pacientes consomem sachês da corporação PronoKal de alimentos neste momento balanceados dentro dos preceitos da dieta, que são preparados com água.

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A suplementação vitamínica também é feita, pra assegurar que a baixa ingestão de alimentos não leve a carências nutricionais. Mais para frente, a dieta se torna uma reeducação alimentar, em razão de os outros grupos alimentares são reintroduzidos insuficiente a pouco. Por isso, os especialistas do mecanismo demonstram que o paciente consegue perder uma média de 8 quilos por mês durante a primeira época da dieta. Todavia, a única maneira de escoltar a dieta PronoKal e comprar os produtos necessários é por intermédio da indicação de um médico credenciado no procedimento. Esse especialista fará o acompanhamento do paciente há cada quinze dias e logo após a cada mês, lendo como ele se adapta a dieta e passando o paciente de fase conforme tua prosperidade.

época ativa ou cetogênica: em que há predomínio do consumo de proteínas e o corpo humano entra em cetose para emagrecer. época de manutenção: em que o paciente volta a comer normalmente, no entanto de forma equilibrada, procurando preservar teu peso. Cada etapa é dividida em fases, contabilizando oito no total. Prontamente da dieta PronoKal o paciente consome todos os dias em torno de um grama de proteína para cada quilo de seu peso correto, 10 gramas de gorduras e entre 30 e 50 gramas de carboidratos.

Com tão pequenas quantidades, nessa etapa da dieta ele consome somente entre 600 e 900 calorias por dia. Esse equilíbrio leva o paciente a um estado de cetose, em que o corpo humano perde a glicose como referência prioritária de energia e começa a usar o tecido adiposo, sua reserva. Esse processo de quebra das gorduras armazenados no tecido adiposo maneira os chamados corpos cetônicos, capazes de gerar energia, queimando gordura.

O organismo demora entre dois e 3 dias pra entrar em cetose após a redução drástica de carboidratos. A adaptação a este processo, não obstante, pode causar sintomas iniciais ruins, como fome, mau humor e irritabilidade, dores de cabeça, náuseas e até vômito. Os sintomas passam em por volta de 5 dias e geralmente são substituídos por uma impressão de bem-estar e saciedade.

• Uma xícara de atum, dê preferência ao light


• Vitamina B6 0,1 mg


• um porção pequena de soja cozida


• 1 xícara de leite desnatado dois colheres de sopa de cereais de trigo vasto e uma banana pequena


• Rutabaga (couve-nabo)

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• 12 Sem Glúten


• Probióticos e prebióticos

Nesta fase, o paciente consome aproximadamente somente os sachês da PronoKal. São pózinhos que no momento em que misturados em água se tornam bebidas ou alimentos sólidos, como shakes, sucos, omeletes, bolinhos e até nuggets. Dentro deles já tem a quantidade necessária dos nutrientes do dia. O paciente fica nesta época o tempo suficiente para emagrecer oitenta por cento de tua meta, passando pelas fases 1, 2a e 2b. Depois disso ele passa para a fase de adaptação fisiológica. Nesta fase da dieta PronoKal a cetose é quebrada e aos poucos os alimentos do dia a dia são introduzidos nas refeições, pra que o corpo humano se adapte outra vez aos carboidratos e ao emprego da glicose como energia.

Se os itens fossem adicionados de uma vez, o pico de glicose poderia conduzir ao acrescentamento da fome e consequente perda dos resultados em médio prazo. Essa fase vai da fase três até a fase 7 e em cada uma delas novos itens são adicionados ao cardápio diário, como azeite, proteínas magras e pães integrais, além de outros mais.

Os sachês PronoKal também são gradativamente substituídos. Em tal grau que a ingestão calórica começa em 1.Cem kcal/dia e chega até 1.500 kcal/dia. De forma geral, essa época deve durar o mesmo tempo ou o dobro da fase ativa. Por aqui se inicia a fase oito, em que o paciente consome somente alimentos normais, podendo usar os substitutos alimentares da PronoKal como suplementos de proteína.