подумалось вот...

"....когда течение несет тебя вверх, поднимись на самую высокую гору, когда же вниз, опустись в самый глубокий колодец.."( примерно так :) ) Х. Мураками
вот запомнилась мне эта фраза. вот так я и борюсь с собственными неприятностями - понижаю уровень "нормально" до уровня "плохо" и радуюсь тому, что все на самом деле нормально.
а ещё нужно повторять " ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! "