Большинство девушек в погоне за тонкой талией делают грубейшую ошибку – подключают к своим тренировкам наклоны в стороны, что еще хуже - с отягощением. На самом деле это упражнение лишь расширяет талию, увеличивая мышечный объем боковых мышц.

Далее : https://www.goodhouse.ru/health/fitness/delay-tak-...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com