В этой статье мы даем советы, как быстро похудеть, не прилагая особых усилий.

1. Ешьте в строго определенное время

Не суть важно, сколько раз вы в сутки едите (3 или же 5). Самое важное делать это всегда в одно и то же время. Для обмена веществ в вашем организме это очень важно.

2. Не ешьте обезжиренные продукты

Никем не доказано, что обезжиренные продукты содействуют похудению. А многие худеющие вообще начинают употреблять в пищу двойные порции продуктов с пониженным содержанием жира, так как уверены, что в них не содержится калорий.

3. Голубая посуда

Специалисты по психологии выявили, что с голубой расцветкой у жителей нашей планеты не ассоциируется ни 1 продукт питания. Поэтому, если твоя посуда будет голубого цвета, вы съедите меньше.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?

Все рекомендации на тему «как сделать грудь упругой» подразделяются на четыре основные группы: правильное питание, укрепляющая грудь гимнастика, массаж груди и косметические водные процедуры.

ВСЕ СОВЕТЫ В СТАТЬЕ:

КАК СДЕЛАТЬ ГРУДЬ УПРУГОЙ БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Многие женщины мечтают увеличить грудь. Можно ли добиться этого, не прибегая к операции? Сегодня мы видим массу заманчивых предложений от косметических фирм: кремы, мази, сыворотки для увеличения груди продаются повсеместно. Ряд фармацевтических фирм продвигает гормональные препараты для роста груди. Есть на рынке даже специальные массажеры, увеличивающие грудь.

Но насколько эффективны все эти средства? Как правило, чуда не происходит, хорошо, если окажутся потерянными только деньги, а не здоровье.

Что мы вообще знаем о женской груди? Особенность строения женской груди такова, что в ней нет мышечных тканей, она состоит только из железистой ткани и жировой соединительной ткани. Таким образом, упражнений для увеличения груди нет. Упражнениями можно только добиться укрепления мышц, к которым грудь прикреплена, и это полезно для поддержания формы груди, но не способствует росту груди.

А вот если мы поправляемся, то грудь начинает увеличиваться. Известно, если женщина худеет на 1 кг, то на 20 г худеет и каждая её грудь. А когда женщина набирает 1 кг весу, то и каждая её грудь увеличивается примерно на 20 г. Такой метод увеличения груди подходит, конечно же, только худышкам.

А что по-поводу увеличения груди в домашних условиях советует народная медицина и домашняя косметика?

Читать далее: УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

 Растяжки на коже не добавляют оптимизма тем, кто столкнулся с этой проблемой. Убрать растяжки – задача не из легких. Всё зависит от индивидуальных особенностей. Некоторым вполне достаточно нехитрых домашних средств от растяжек, а кому то не поможет даже лазерная шлифовка.

Что делать? Начните с народных средств! Не исключено, что этого будет достаточно для избавления от ненавистных растяжек.

Читать далее: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ РАСТЯЖЕК

Травы, несомненно, еще один способ помогающий избавиться от целлюлита. Какие травы можно использовать от целлюлита мы расскажем в нашей статье.

Народные рецепты с травами от целлюлита поражают своим разнообразием. С травами можно делать обертывания от целлюлита, кремы от целлюлита, ванны и целебные напитки от этого кошмара каждой женщины.

Рецепт 1
Наиболее эффективны от целлюлита такие травы, как - крапива, подорожник, лаванда, хвощ, душица. Из них мы делаем травяную ванну от целлюлита.

Завариваем 1 стакан измельченной травы (или смеси из перечисленных трав) 1-2 литрами кипятка, настаиваем 20 мин, процеживаем и выливаем травяной настой в ванну с теплой водой.

Травяная ванна от целлюлита - приятный способ борьбы за гладкость кожи. Однако, злоупотреблять ваннами из трав не рекомендуют врачи. Травяные ванны от целлюлита можно принимать курсами 10 ванн через день - для интенсивного лечения целлюлита. Или 1-2 раза в неделю для дальнейшей профилактики целлюлита.

Другие рецепты от целлюлита и для упругой кожи Здесь

Натуральный яблочный уксус прекрасное средство от целлюлита. Используют его в виде обертываний на тело. Рецепт в статье.

Читать далее: Обертывание яблочным уксусом

Растяжки портят настроение многим женщинам. Самое неприятное, что, если они глубокие, их невозможно убрать окончательно даже при лечении лазером. Что же делать? Страдать? Нет, есть народные методы от растяжек.

Читать далее: Как убрать растяжки на коже. Народный рецепт с алоэ.

Замедление старения - вполне достижимая цель. Надо только вовремя уловить сигналы организма и не пропустить первые признаки старения! А дальше действовать!

Читать далее: Замедление старения. Возможно ли? Первые признаки старения.

Древнеегипетская царица Клеопатра считается величайшей красавицей всех времен и народов. Многое ей было дано от природы - ум, грация, благородство, точеное тело и правильные тонкие черты лица. Но легендарной её красота стала еще и потому, что Клеопатра знала секреты красоты, продлевающие молодость и свежесть.

Предания донесли до нас сквозь глубь веков рецепты красоты Клеопатры, благодаря которым красота царицы с годами нисколько не увядала. Какие это рецепты? Узнай из статьи.

Читать далее: Секреты красоты Клеопатры

Как можно совершенно бесплатно оздоровить и омолодить свой организм? Поможет нехитрая процедура, доступная абсолютно каждому - это контрастный душ!

Многим контрастный душ кажется экзекуцией над собой, но это не так. Главный критерий правильно проведенного контрастного душа – удовольствие и комфорт. Поэтому температуру для обливаний подбирает каждый сам себе индивидуально.

Как начать применять контрастный душ, и чем он полезен, расскажет статья.

Читать далее: Как делать контрастный душ

Осенью и зимой кожа тела нуждается в дополнительном уходе. От недостатка витаминов и ультрафиолета наша кожа делается сухой и шелушится. Это, конечно, не радует настоящую леди, которая хочет быть безупречной в любое время года.

Как сделать нашу кожу нежной и мягкой? Приготовим домашний скраб из манки!

Читать далее: Скраб для тела своими руками. Скраб из манки.

Сбросить лишние килограммы не так уж трудно, а вот добиться идеальных пропорций – задача не из легких. Многим, особенно рожавшим женщинам, всю красоту портит чрезмерно растянутый толстый живот.

Об эффективном способе убрать живот всего за 2 недели в домашних условиях расскажет статья...

Читать далее: Убрать живот за 2 недели

Морской СПА-курорт можно устроить у себя дома в любое время года. Рецепт прост, но чрезвычайно эффективен против целлюлита и ожирения.

Особенно он будет интересен тем, кто по каким-либо обстоятельствам не смог отдохнуть этим летом на море. По-сути - это процедура домашнего СПА в собственной ванной.

Ингредиентов для проведения процедуры понадобится всего два - морская соль и сухие морские водоросли.

Читать далее: Домашнее средство от целлюлита

Известно ли вам, что пиво не только хмельной напиток, но и прекрасное косметическое средство? С незапамятных времен русские красавицы употребляли пиво для мытья волос, омоложения кожи и разглаживания морщин. Из пива делали маски и лосьоны, пивной пеной натирали шею и грудь, в бане пиво лили на раскаленные камни, создавая пивной пар, который делал кожу нежной и шелковистой.

В чем же секрет благотворного влияния пива на кожу и волосы? Дело в том, что в составе пива содержится хмель и пивные дрожжи. Хмель - природный источник фитоэстрогена, гормона молодости, а пивные дрожжи - источник витаминов группы В, которые улучшают здоровье кожи и волос. Немудрено, что домашняя косметика, взяла на вооружение рецепты красоты на основе пива, как одни из самых эффективных и несложных в приготовлении.

Читать далее рецепты: Маски из пива

Это обертывание против целлюлита потрясающе эффективно и совсем не разорительно для семейного бюджета.

Размолоть на кофемолке ламинарию. Взять 4 ст. ложки любой глины (лучше чёрную), развести её водой до состояния густой сметаны, добавить минимум 2 ст. ложки молотых водорослей. Можно также добавить туда же ещё 5 капель эфирного масла лимона, апельсина или розмарина. Все перемешать, нанести на проблемные зоны, завернуться в пищевую пленку и лежать 40-60 минут. Затем смыть под теплым душем. Делать это обертывание против целлюлита через день. Курс - не менее 10 процедур.


Читать далее: Обертывание против целлюлита

У каждой женщины есть своя копилочка золотых рецептов красоты. В моей копилке один из самых любимых рецептов - это кофейный скраб для тела.

Активные вещества кофе - кофеин и антиоксиданты. Антиоксиданты предотвращают преждевременное старение кожи, а кофеин оказывает на нее бодрящее, тонизирующее действие. Кроме того, кофеин способен расщеплять подкожный жир, что очень важно в борьбе с целлюлитом.

А совсем недавно ученые открыли еще одно удивительное свойство кофеина - он снижает риск заболеваний раком кожи при наружном употреблении. Так, что кофейный скраб для тела полезен нам не только для красоты, но и для здоровья!

Кофейный скраб для тела с оливковым маслом и медом:

Молотый кофе запарить небольшим количеством воды, чтобы получилась довольно густая паста. Затем в эту пасту нужно добавить мед и оливковое масло в пропорции 1:1:1 .

Читать далее полный текст статьи: Кофейный скраб для тела

Статья предлагает 20 рецептов натуральных скрабов для кожи тела, которые легко можно приготовить самостоятельно.

Читать далее: Домашние скрабы для тела

Красивый загар можно получить, применяя народные средства Читать далее: Народные средства ДЛЯ красивого загара на солнце.

Белокожим людям нужно опасаться солнца. Их кожа часто получает солнечные ожоги. Что по этому поводу предлагает народная медицина? Читать далее: Народные средства ПРОТИВ загара на солнце.

Ровный красивый загар - мечта многих женщин. Как получить загар и не обгореть? Врачи рекомендуют загорать на солнце утром и вечером: с 9 до 11 и с 16 до 19 соответственно.

В первый день продолжительность солнечной ванны не должна превышать 10 минут. Во второй день - 20 минут, в третий - 30 и т.д. Однако помните, что продолжительность солнечного загара не должна превышать 2-х часов в сутки.

При таком подходе загар будет ровным и красивым. Загар пятнами грозит тем, кто не соблюдает правила загара!

Чтобы кожа после загара не шелушилась и не обгорела - тело после купания нужно вытирать насухо. Еще лучше - смыть соль под душем с пресной водой и вытереться насухо.

Не забудьте о том, что читать на пляже нельзя - вы можете серьезно навредить своему зрению!

Не забывайте также, что при купании в воде кожа также загорает! Читать далее: Правила загара. Польза и вред загара на солнце.

Как получить красивый и ровный загар и при этом не обгореть? Нужно правильно ухаживать за телом до и после загара. Что по этому поводу рекомендует народная медицина? Например, пиво и масло оливы! Для профилактики солнечных ожегов перед тем как принять солнечную ванну вотрите в кожу смешанное 1:1 оливковое масло и пиво. Читать далее: Уход за телом до и после загара

Массаж с медом очень полезен для нежной женской кожи. Массаж с медом улучшает кровообращение, очищает закупоренные поры. Продолжительность массажа с медом – 10-15 минут для одной зоны, но в целом для всех массируемых зон вместе не более 40 минут. Массировать можно все тело, исключая – пах, зону под коленями, грудь, подмышками и зону шеи. Кожа после такого массажа становится мягкой и гладкой.Читать далее: Самомассаж с медом

см. также в разделе Народная медицина: "Целлюлит"

Эфирные масла от целлюлита:

взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).

Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита:

развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

Народная косметика использует яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах:

натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:

в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

Уксусные обертывания от целлюлита:

яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".

Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи:

взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита:

взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела:

размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.

Натуральное масляное обертывание против целлюлита:

в качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Антицеллюлитное тесто:

взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

Массаж щеткой от целлюлита:

выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Ежедневно проделывать этот комплекс, и целлюлит затаится надолго.

Вакуумный массаж с медом от целлюлита:

взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Переодически "отрывать" пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.

Прыжки от целлюлита:

Домашняя косметика рекомендует прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота...При необходимости придерживать грудь.

Домашняя маска-похудейка:

смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну. Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.

Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер:

2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.

Настой петрушки от целлюлита и цистита:

2 ст. ложки петрушки залить одним стаканом кипятка, накрыть и настаивать 5 мин., процедить. В течении 2 недель выпивать не более одного стакана настоя в день.

Женское грудное молоко для профилактики целлюлита - для кормящих мам:

о Франции существует народный рецепт для профилактики и лечения целлюлита у кормящих мам - в день нужно выпивать 1 ст. ложку собственного сцеженного молока.

Читать далее: Домашние средства от целлюлита. 17 рецептов от целлюлита