В этой статье мы даем советы, как быстро похудеть, не прилагая особых усилий.

1. Ешьте в строго определенное время

Не суть важно, сколько раз вы в сутки едите (3 или же 5). Самое важное делать это всегда в одно и то же время. Для обмена веществ в вашем организме это очень важно.

2. Не ешьте обезжиренные продукты

Никем не доказано, что обезжиренные продукты содействуют похудению. А многие худеющие вообще начинают употреблять в пищу двойные порции продуктов с пониженным содержанием жира, так как уверены, что в них не содержится калорий.

3. Голубая посуда

Специалисты по психологии выявили, что с голубой расцветкой у жителей нашей планеты не ассоциируется ни 1 продукт питания. Поэтому, если твоя посуда будет голубого цвета, вы съедите меньше.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?

Как часто мы давали себе слово сесть на диету «с понедельника», «с нового года», «после праздников» и т.п.  И сколько смогли продержаться? Вот-вот! Если ваш ответ совпадает с моим – т.е. «недолго», то эта статья для вас.

Почему мы так быстро «перегораем»? Неужели не хотим быть стройными и красивыми? Вовсе нет! Чаще всего нам просто лень соблюдать режим питания, предписанной той или иной диетой.

Для нас, ленивых, и придумана эта простая диета, которую я опробовала на себе и осталась очень довольна результатом!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Арбузная диета - один из эффективных методов очищения почек и всего организама от шлаков и токсинов. Проводить такую чистку лучше всего в арбузный сезон.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ СТАТЬЮ: АРБУЗНАЯ ДИЕТА
 

Отруби – мощный адсорбент. Включать их в ежедневный рацион очень полезно. Отруби помогают перистальтике кишечника. А многим нашим читательницам отруби помогли похудеть.

Читать об этом далее: ОТРУБИ ОТЗЫВЫ

Лишний вес у детей – это проблема 21 века. Как сбросить лишний вес у ребенка? Наши советы помогут вам решить эту проблему.

Если верить печальной статистике – около 20% детей имеют лишний вес. К сожалению, чаще всего дети полнеют не из-за болезней или нарушения обмена веществ, а из-за неправильного питания. Следовательно, виноваты мы, родители. Именно наше невежество и является основной причиной лишнего веса у детей.

Взвесьте своего ребенка и измерьте его рост. Нормально развитый ребенок должен весить соответственно нормам, разработанным педиатрами.

Читать далее статью: 

ЛИШНИЙ ВЕС У ДЕТЕЙ

 Раздельное питание - хороший способ похудеть и наладить пищеварение. 

Основной принцип раздельного питания заключается в том, что все употребляемые нами в пищу продукты распределяются на те, которые можно сочетать между собой, и на те, которые нельзя.

Наиболее полезные для нашего организма сочетания этих групп продуктов приведены в таблице (см. ссылку). Продукты, которые размещены в столбцах друг напротив друга идеально совместимы. Любые другие комбинации продуктов вызывают ощутимый дискомфорт в ЖКТ, плохо перевариваются и могут спровоцировать процессы брожения и гниения, а также отложения лишнего жира и нарушение водно-солевого баланса.  

Читать далее: РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ

Друзья! Предлагаю вам прочитать интересную статью о том, как нужно париться в бане, чтобы похудеть, см. тут  http://www.web-zdrav.ru/index.cgi/banya?id=36519

Натуральный яблочный уксус прекрасное средство от целлюлита. Используют его в виде обертываний на тело. Рецепт в статье.

Читать далее: Обертывание яблочным уксусом

Нашему организму периодически необходимы разгрузочные дни. Это полезно и для здоровья и для похудения.

Разгрузочные дни можно устраивать 1-2 раза в неделю или на следующий день после обильных застолий.

Варианты разгрузочных дней многообразны. Читать далее: Варианты разгрузочных дней

Какие завтраки не только вкусные, но и полезные? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов очень вкусных и полезных завтраков.

Читать далее: Рецепты полезного завтрака

Сбросить лишние килограммы не так уж трудно, а вот добиться идеальных пропорций – задача не из легких. Многим, особенно рожавшим женщинам, всю красоту портит чрезмерно растянутый толстый живот.

Об эффективном способе убрать живот всего за 2 недели в домашних условиях расскажет статья...

Читать далее: Убрать живот за 2 недели

Как часто, несмотря на наши титанические попытки сбросить вес, противный жир упорно остается на своих местах. Особенно трудно избавиться от жира людям с замедленным метаболизмом.


Метаболизм - это обмен веществ в организме. Скорость метаболизма у каждого человека разная. Кто-то ест тонны вредной пищи, запивает её сладкой газировкой и остается худеньким и стройным всю жизнь. Другие - годами сидят на диетах, изнуряют себя физическими нагрузками, но в результате, стоит дать себе хоть малейшую поблажку, все лишние килограммы сразу же возвращаются на место.


Избыточный вес и ожирение - это не только эстетическая проблема. Именно избыточный вес ведёт к повышенному риску возникновения многих заболеваний. Поэтому с лишним жиром в организме нужно бороться. Людям с замедленным метаболизмом в борьбе с жиром помогут продукты, способствующие сжиганию жира. Что же это за продукты?


Читать далее: Продукты, способствующие сжиганию жира
 

Практически каждая женщина время от времени задает себе вопрос: "Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?". Диетологи придумали кучу диет, чаёв и таблеток для похудения. И одна из самых популярных диет - это диета на гречке. Почему же диета на гречке так популярна?

Читать далее: Диета на гречке. Гречка для похудения.

Для того, чтобы провести очищение кишечника и очищение печени в домашних условиях от шлаков, совсем необязательно мучить себя клизмами и другими мучительными процедурами, для этих целей хороша гречка с кефиром.

Кроме того, гречка с кефиром это не только хорошее средство для очищения организма от шлаков. Многим удалось успешно похудеть на гречке.

Читать далее: Очищение гречкой. Гречка с кефиром.

В ананасе мало калорий - на 100 г продукта приходится 48 ккал. Но не только низкая калорийность способствует тому, что ананас для похудения часто используются в различных современных диетах для снижения веса.

Дело в том, что в ананасе очень высока концентрация солей калия, а калий помогает организму избавляться от лишней жидкости! Т.е. прощайте отек и избыточный вес!

А благодаря бромелайну – активному веществу, содержащемусу в ананасе - происходит сжигание жира.

Читать далее: Ананас полезные свойства

Народная медицина испокон веков использовала для избавления от тучности травы для похудения. Большинство из них нам хорошо известны - некоторые из них мы просто добавляем в пищу в виде приправ, готовим из них чай.

Хорошее средство для похудения - одуванчик. Корень этого растения ускоряет метаболизм жиров, действуя непосредственно на печень. Одуванчик хорошо удаляет яды из организма и действует как легкий тоник и стимулятор.

Читать далее: Травы для похудения

Любая диета - это стресс для организма, в том числе психологический. Поэтому, выбирая диету, не стоит ориентироваться на отзывы подруг и знакомых, просто проанализируйте все варианты и сделайте свой собственный осознанный выбор.
Потеря веса во время диеты бывает довольно значительной, в среднем 7-12 кг за 14 дней. Нетрудно догадаться, что кожа может не успеть за такой короткий срок привыкнуть к Вашим новым объемам. Чтобы кожа не провисала, диетологи советуют принимать поливитамины или БАДы с содержанием хрома. Читать далее: Как похудеть быстро