13 советов, которые помогут вашему телу:

1. Если щекочет в горле…
… потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
… к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
… подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.

4. Если боишься укола….
… кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

5. Если заложен нос…
… упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник – трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, – пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».

6. Если по ночам мучает изжога…
… спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.

7. Если болит зуб…
… облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони – в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

8. Если ты обжег палец…
… прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

9. Если ты перепил до головокружения…
… положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, – купула – плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.

10. Если после бега колет в боку…
… Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

11. Если из носа течет кровь…
… положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом – и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

12. Если сильно бьется сердце…
… подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох – раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

13. Если у тебя затекла рука…
… помотай головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах шеи.

В колонках играет - simple plan*promise
Настроение сейчас - хорошее

1 июня
начало лета
новый цвет волос
отпуск
готовность к чему-то новому
совершенная неготовнасть к сдаче зачётов))
смена сознания на 180 градусов.
творчество, творчество, творчество...во всём)

В последнее время всё чаще и чаще думаю о том, передаются ли мысли на расстоянии...
Порой, подумав о каком-то человеке, через какое-то время он может написать или позвонить или вообще как-то объявиться в моей жизни
Или тот же сон...иногда приходишь, говоришь кому-то что он тебе снился, и оказывается что ты тоже снился ему)
Жаль только, что человек, о котором я так часто думаю, точно мне не напишет
даже если и дойдут до него мои мысли.

В колонках играет - my chemical romance*this is how i dissapear
Настроение сейчас - жуткое

ааах...как же меня всё бесит
надо взять себя в руки...около сердца какое-то жжение каждый раз когда разозлюсь
почти всё вызывает у меня негатив
бесит, что люди болтают своими ебучими языками без остановки
и тока говорят, говорят, говорят, бла, бла, бла
и ничего не делают, тупые глупые идиотские безобразные фразы
сукины мысли из поганых ртов
если ты так яросно защищаешь свою идею, то почему ты ничего не делаешь?
заебало
если я тебе не нралюсь, ну скажи ты мне это!
почему ж если я такая интересная меня не зовёшь поиграть в эти долбанные игры
да блин!я бы с удовольствием иногда б предалась обычным людским делам
делала бы то, что делает куча людей вокруг...
хочется просто потдержки, чтобы я могла сделать то, что хочу
да хоть усыновить ребёнка из детского дома.
да хоть сменить фамилию.
да хоть сделать перестановку и ремонт в комнате.
да хоть написать книгу.
да хотя бы просто заниматься всякими глупостями и слышать, что я уже взрослая для них....
пошли вы

уже 3 дня не могу думать ниочём другом как о фильме Малышка на миллион.
он меня потряс. потрясло, что как это женщина, которой 30 лет, работает официанткой, живёт одна, совершенно за собой не ухаживает и только в 30 начинает осуществлять свою мечту. я в свои 20 уже думаю о том, что я много возможностей упустила.
и к тому же что за мечту...боксировать.
она мужественно приняла травму...когда узнала о том, что никогда не сможет не только боксировать, но и ходить, думала не о себе, а о том как воспримет это всё её тренер...она умирала и понимала что всё что хотела, она уже получила и сделала, и что ничего б не хотела менять.
и я поняла, что есть в мире вещи важнее чем найти хорошего мужика, родить кучу детей....и тд. нужен кто-то, неважно кто, кто будет верить в тебя, потдерживать и любить.
и ещё поняла, что жизнь такая, какой мы её себе представляем и видим.именно мы и только мы. и мы же вправе выбирать свою мечту и воплощать её..прикладывая все свои силы.

писала уже давно)
но хочется написать не о том, как мне жилось всё это время и что со мной происходило, а том, что мучает меня уже не первый день, это то, как дорого жить.
когда я сидела без работы у меня не было средств на какие-то нужды.даже самые обыкновенные.
например захотелось мне фруктов или положить денег на телефон...
и вот пойдя на работу я понимаю, что я всё равно практически ничего это не могу.
ну вот элемнтарно да, купить йогурт и яблоко я теперь могу, но о том, чтобы купить какую-нибудь технику, без которой в наше время никуда, да и много чего другого, даже пальто, я не могу.
работаю всё там же, провожу на этой работе ОГРОМНОЕ количество времени.5 дней в неделю и некоторые из них по 13-15 часов в смене.а уровень дахода мал...времени не хватает.
вообщем мне захотелось вот таким образом высказаться)
нужно придумывать что-то другое в добыче денег...

В колонках играет - fall out boy*og all the gin joints..
Настроение сейчас - ))

итак)
я устроилась на новую работу)
так случилось что почти все мои прежние работы были связаны с ресторанным бизнесом
и теперь у меня есть возможность взглянуть на него с другой стороны.
т.е. изнутри. не со стороны обслуживающего персонала а со стороны кухни)
и мне это нравится гораздо больше)

правда тут и не без минусов)
поняла что на самом деле мне очень тяжело сходиться с людьми и вообще с ними поладить.
я не хочу у них спрашивать про их личную жизнь, я не хочу чтобы они меня спрашивали про мою.
ничего не хочу рассказывать, потому что боюсь что это никому не будет интересно..
как иногда бывает мне, когда кто-то что-то рассказывает..
такое ощущние что каждое общение сводится к шаблону.
как будто от меня там ждут чего-то сверхестественного.
мне надо учиться непринуждённому общению...но как?
я совершенно не понимаю...сложно.
надеюсь, что через какое-то время всё само собой наладиться)

завтра пойду наконец-то на сникерс урбанию
очень давно там не была)
есть возможность свомнить былое и сделать кучу классных снимков)

сегодня был непредсказуемый на события день)
устроилась на той неделе на работу, должна была пройти сегодня стажеровку. именно там работать мне не хотелось, но пришлось устроится по обстоятельствам.
утром уже собралась, практически вышла из квартиры и поняла что не могу найти паспорт, хотя он у меня всегда лежал в сумке.
стоило моим родителям услышать, что я потеряла паспорт, поднялась паника.
в итоге вместо работы пришлось ехать в милицию и писать заявление))
вначале я не расстраивалась, но мамины наезды и разговоры по поводу того, что на моё имя возьмут ссуду в банке на огромные деньги и что мне придётся всю жизнь отдавать их, меня немного расстроили)
и вот мы приехали, я села за компьтер, начала читать в интернете статьи по поводу оформления всяких там кредитов и меня потом осенила мысль, что в субботу я собиралась поехать в лужники и собирала рюкзак, но т.к. я убиралась, запихнула подальше в шкаф. достала и нашла пропажу)))
я уже даже не знала что мне делать)но потом я начала истирически ржать. пришла мама...и она как ни странно не подхватила и даже не улбнулась)наверно подумала какая же у неё убогая дочь)
пришлось идти в милицию обратно и объяснять всё это)причём всю вину пришлось слить на маму, её же всё равно не было)))
милиционер немного поругался из-за того что я ему подкинула лишней писанины, но впринципе шутил и нормально)))
в итоге всё разрешилось тока к 14 дня.и ни о какой стажеровке думать и нет смысла)телефонов ничьих нет...
и будем считать что кто-то или что-то оградило меня от этой работы)
на самом деле не хотела там работать потому что пришлось бы пахать больше 12 часов..
теперь есть возможность найти что-то, что будет больше мне по душЕ))
даже парочку мест уже присмотрела, завтра буду звонить)
удачи мне)

http://www.liveinternet.ru/users/we_the_people/post22960278/

ещё 3 ноября 2006 года я писала о том, что выводят 10тирублёвые бумажки. Значит 4 года назад об этом говорили)
мне вообще канечно плевать что они там вводят, просто интересны темпы))
в этом же году нам кстати говорили в школе, что метро построют к 2010 году)))ну то, которое будет соединять серую ветку с оранжевой)сам Муниципалитет!
ещё ребёнком я сидела в школе и мечтала, как я буду кататься на станцию беляево быстрее и быстрее...))

знаете, в последнее время очень много прочитала всякой разной психологической литературы
для того чтобы положить конец моим бесконечным депрессиям, плохому настроению, совершенному отчуждению и т.д.
ну или хотя бы попробывать это сделать)
она мне во многом помогла. что-то я там нашла, что глубоко засело в моём сознании и помогло мне жить лучше)
что-то с чем я не согласна и этой мой выбор)
но по большей части мне всегда казалось, что там призывают жить как-то безразлично.
как-будто нарошно пытаются заставить не обращать внимания на какие-то вещи/слова/поступки, чтобы потом типо не расстраиваться из-за этого. может это канечно и правильно. есть много таких вещей в жизни, которые можно отбросить...но в большинтве своём если мы перестаём обращать внимания, то это значит жить без чувств...боль- это же тоже чувства.

если нужно быть бесчувственным,
чтобы выжить, то я выбираю боль,
я лучше буду чувствовать боль.*RA/FHU




единственны мужчинка, который всегда со мной)))
Лео жди встречи 22 июля))):*:*:*:*:*

В колонках играет - buzz radio
Настроение сейчас - хорошее

я многого не прошу,
признаюсь честно, меня бы устроила просто
менее пугающая жизнь
RALFF*

наконец-то я сдала сессию)
1ая моя сессия абсолютно без троек))оценки мне конечна не важны, но приятно)
не могу поверить, что я уже на 4 курсе института.
это хорошая новость)
плохая новость....начинаю разочаровываться в отношениях между мужчиной и женщиной.
не могу поверить, что на самом деле существуют какие-то определённые правила, по которым те или иные отношения будут или не будут держаться.
что не всегда получается полная взаимность, а не игра в одни ворота. что какие-то второстепенные вещи могут встать между людьми.
чем старше становишься, тем больше кажется что времени не хватает...и это тоже не обнадёживает.это тоже проблема..проблема отношений...
мне сегодня приснился сон.
будто я жила ни один год уже с парнем. у него был друг и вот он как-то пришёл к нам и я поняла что меня тянет к этому другу
мы с ним сидели за стеночкой, я у него на коленках, обнимались, болтали и хихикали, причём всё на глазах у моего молодого человека.
в тот момент я совершенно не думала о нём, а думала о том как мне нравится тот, с кем я обнималась.
и потом через какое-то время к нам подошёл мой молодой человек, и что-то сказал.слов я не помню, но я помню, что мне стало стыдно.
парень к которым я болтала ушёл, молодой человек тоже. и осталась одна.
потом через какое-то время моего одиночества во сне и обдумывания я встречаю своего парня. на улице.
я спросила, почему он ушёл...он ответил, что потому что я его не останавливала.
глупо конечно, но я верю, что сны это не простой набор бессмысленных сновидений, а что в них что-то да кроется)
мне так легче думать, потому что гораздо легче жить, если что-то имеет смысл. пусть это даже просто сон.

сегодня такой странный день...
я вроде и очень рада "*****"
но чувствую себя такой идиоткой
не говорив о себе практически никогда, сегодня говорила, когда и не надо было особо
ну почему я такая дурочка....

Раскиданные стулья и опрокинутые столы,
Руки, вооруженные осколками бутылок,
У нас нет никаких шансов на победу,
Но мы не сдаемся, не спасаемся бегством.

Думаю, мы упускаем нечто важное, а оно
Витает в воздухе, рассекаемом нашими кулаками,
Оно в тех улыбках, которыми мы обмениваемся,
Это ощущение: "все мы братья и сестры".

Нам пора бы уже оставить все надежды,
Пока мы добираемся до двери, замок уже закрыт,
Мы спотыкаемся о неиспользованные возможности,
И мы все заслужили ту боль, которую чувствуем.

Если мы и перешли границы, то в поиске перемен,
А они видят в этом лишь предательство...

Хотя мы вовсе не обязаны оставаться в живых,
Не в силах подняться с переломанных спин, мы
Молим о пощаде, мы выживем (вырвемся отсюда),
Я не останусь здесь, за закрытыми дверями.

Костры горят, как сигнальные огни,
Указывая путь потерянным и ослабшим,
Отблески пламени танцуют на бушующих волнах,
Указывая путь кораблям, сбившимся с курса.

Давайте передохнем, остановимся и все обдумаем,
Ведь у каждого здесь есть дела поважнее,
А мы толчем воду в ступе, бежим на месте,
И ответы ускользают от нас на миллиметры...

Синяки под глазами и сломанные пальцы,
Каплями сочится кровь, я не останавливаю ее,
Она течет по губам в рот, по опухшим деснам...
Когда надежды просто не существует,
А все инстинкты кричат: "Беги!", мы не согласны
Ни сдаться, ни хотя бы прикусить язык.

RA/BCD

В колонках играет - lostprophets
в последнее время кажется что всё вокруг бессмысленно
мне асбсолютно ничем не инстересно заниматься
ощущение что жизнь сводится только к очень узкому списку того, что можно делать
и это всё уже абсолютно надоело
игра на музыкальных инстрментах...
рисование
чтение
концерты
кино
кафе
прогулки
фотография
мода
....
лежать,сидеть,спать,ходить,ездить в метро....
апатия абсолютнейшая.
но по большей части мне кажется это из-за того ,что мне не с кем этого всего разделить

чувствую себя такой одинокой..
наверное всё-таки то, что я представляю любовью и что она есть на самом деле 2 разные вещи
меня та, которая на самом деле не устраивает
даже по элементарной вежливости обычно нужно разговаривать с человеком о том, что его интересует
а у меня ощущение, что я занимаюсь вещими, интересными тока ему
я уже даже и говорить ничего не хочу, потому что не вижу интереса к своей персоне.никакой.
ну чтож...наверное просто я на самом деле неинтересная и странная..

В колонках играет - billy talent*line & sinker
Настроение сейчас - хорошее

billy talent москва 11/02/10
офигенный концерт, на который я сначало даже и не хотела идти
это мероприятие было для меня вновинку тем, что я собиралась даже на него не так как раньше
я теперь поняла как круто отрываться под любимую музыку в самой толпе
не замечая никого и не думая о том что о тебе подумают и как ты смотришься со стороны
это была замечательная разгузка и замечательное перевоплощение
наверно странно, что после посещения концерта чувствуешь в себе изменения..
изменения это иногда круто)



ещё думаю что скоро произойдут изменения которые перенесут меня обратно
не знаю как объяснить
но это обрытное не так уж и плохо)

В колонках играет - rise against*life less frightening
Настроение сейчас - ...

такое ощущение что совсем скоро я дойду до ручки..
я просто то ли ослепла, то ли стала чёрствой и злой, то ли не знаю
но что-то во мне не так.
я всегда вижу вещи не в том свете.
плохое для меня хорошее
хорошее - плохое
я не распознаю, не понимаю, не различаю.
хочется сказать *помогите*
но никому же не нужны проблемные люди...

В колонках играет - simple plan*save you
Настроение сейчас - .....



меня не злишь ты, лишь грущу я
от того что так живу
от того что лишь хочу
и что мечты не воплощаю
своей ленивой тенью лаю
всё от того, что не могу...
я с каждым днём смеюсь всё меньше
всё меньше слов
всё больше снов..
я не хочу прожить вот так вот вечность
и ощущать свою беспечность
не ощущать судьбы улов.
я каждый день творю ошибки
выбираю мрачность
души прозрачность
так хочется чтобы за руку взяли
и нежно так с чувством тихонько обняли
не мысля пикантность.
скорей всего я просто не отсюда
я здесь чужая вам
чужая по душам
где место мне?и я вообще откуда?
такая робкая и глупая зануда...
которая плачет стихам.
мне больно каждый божий день
каждый..
каждый...
и самое главное то, что я верю в счастье.
далёкое может...а может и нет.

В колонках играет - rise against*state of the union
Настроение сейчас - )

как удивительно rise against постоянно пробуждают меня.
стоит мне их послушать и я возращаюсь в себя.
иногда меня очень сильно заносит в разные стороны, я считаю что это из-за телевидения, общества и т.д. от этого никуда не деться...
и вот сейчас я наконец рада что выходной и я могу насладиться их музыкой, поразмышлять)
и я не могу до сих пор поверить, что ровно через неделю, в воскресенье я буду стоять в клубе,и слушать rise against.
я жду этого события уже с 16 лет)
чем ближе концерт, тем больше волнение..
когда я слушаю их музыку я чувствую себя красивой,
чувствую себя сильной,
чувствую что я могу всё и что думаю я правильно.
все проблемы для меня становятся куда более маленькими)
как-то по-другому смотришь на весь мир...глазами их песен и одновременно своими глазами
их музыка - вот на чём я росла, росту и буду расти

В колонках играет - paramore*stop this song
Настроение сейчас - хорошее

возможно что моя жизнь не идеальна и не стоит вложенных сил,
но я постараюсь оставить всё что было позади.
всё равно у меня в мозгу остаются только хорошие воспоминания.
мне сейчас хочется всего нового. всего другого.
не стать другой, а заняться другим, и жить по-другому, как-то иначе.
не хочу больше кидаться на что-то, а искать именно то что подходит, сколько бы это времени не заняло.
я опять направляюсь к мечтам, которые только предстоит воплотить в жизнь...

В колонках играет - exies*ugly
Настроение сейчас - .....

интересно где ищут настоящих друзей?!..и есть ли такое место?!
такое ощущение что все-все люди в мире уже разбились по кучкам
и для меня нету места ни в одной из них...
бескорыстных отношений для меня вообще не существует
почему многие ставят себя выше других?
почему человек может наплевать на других и к нему всё равно будут тянутся?
я понимаю что я специально огорождаю себя от людей своим поведением. злость/капризы/наставления
но я знала девушку, которая вела себя ещё хуже, и у неё были друзья и любимый человек....
это не слова из раздела *чем я хуже других*.нет.просто пытаюсь понять...
понять почему всё именно так