Я вниманием мужчин никогда не была обделена, но с возрастом со мной стали происходить некоторые изменения, как, наверное, со всеми. Я-то думала, что меня проблема старения обойдет стороной, но нет — возраст до меня добрался тоже. И когда я стала искать способы омоложения, улучшения состояния кожи и волос, то оказалось, что их не так уж и много — просто здоровый образ жизни вести надо, а в городе это очень сложно.

Мы предлагаем вам несколько рецептов, основанных на самых последних научных исследованиях. Содержащиеся в этих блюдах питательные вещества помогут вам сбросить лишние килограммы и улучшат иммунитет. Эти советы будут полезны и тем, кто не озабочен проблемой веса.

Вы постоянно стремитесь выпрямить свои непослушные кудряшки? Тогда вам стоит знать, что чувственные локоны и гламурно уложенные волны - самая модная тенден­ция в этом сезоне. И если вы обладаете таким «сокровищем», поздравляем! Только помните, кудри должны быть живыми и упругими, достичь этого поможет правильный и своевременный уход.

Что может и чего не может средство для мытья волос. Косы, как канаты, там, где раньше светились проплешины. Полная и окончательная победа над перхотью. Пышность, при виде которой мужчины теряют ориентацию в пространстве. Под силу ли все это шампуням (а рекламные ролики утверждают, что не вопрос)? И что можем сделать для своих волос мы сами?

Всем женщинам мира, во все времена хотелось сохранить кожу молодой и здоровой. Для этой цели еще много тысяч лет тому назад египтянами и римлянами использовались маски. Они полезны в любом возрасте и могут быть либо самостоятельной процедурой, либо являться частью косметической чистки, массажа.

Несколько полезных советов, что бы не располнеть

При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами.

Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете съесть за столом «с голодухи». Да и организм, который морили голодом, начинает откладывать все полученное впрок. Сброшенные килограммы быстро вернутся на место. Перед едой выпейте стакан минералки. Это позволит вам съесть меньше.

Если вы наблюдаете проблемы с ростом волос, то возможно на них оказывают влияния какие либо вредные внутренние, либо внешние факторы. Например – нарушение обмена веществ в организме, стресс, нервные перегрузки, недостаток жизненно важных витаминов в ежедневном рационе и прочие.

Михаил Задорнов как-то пошутил, что у нас, наверное, единственная страна в мире, где женщины жалуются, что нет продуктов, но они не могут похудеть. И еще раз мельком слышала по радио, как какая-то американка вторила ему: "У нас толстые — только бедные".

Естественно стремление каждого человека, особенно женщины хорошо выглядеть в любом возрасте. Ведь процесс старения отражается прежде всего на лице. Оно находится в более неблагоприятных условиях, открыто для различных воздействий климата и производственных вредностей. Поэтому о коже лица нужно заботиться специально, чтобы надолго — сохранить ее свежей, молодой.

Объективно определите, так ли уж сильно ваш вес отличается от нормы. Для этого воспользуемся индексом массы тела, который рассчитывается по формуле ИМТ = m: L2, где m — масса тела в килограммах, a L — рост в метрах в квадрате. Формула верна как в отношении женщин, так и в отношении и мужчин.

Шаг 1 Мало, но часто

За один прием пищи ваш организм не может переварить и усвоить больше чем 30 г белка и 90 г углеводов. То есть всего-то горсточку продуктов. Питаясь такими вот горсточками, вы избежите резких скачков инсулина, и заодно вся пища хорошо и быстро усвоится. Питание частыми и мелкими порциями — любимый способ спортсменов ускорить

Вряд ли кому-то придет в голову выходить на улицу летом в шубе, а зимой - в легком сарафане. Так и наша кожа - в каждом возрасте ей требуется свое «одеяние», свой уход.

• От многих проблем со здоровьем поможет красная рябина. Ее нужно употреблять хотя бы раз в год по месяцу. В рябине очень много витаминов. Она хорошо влияет на работу кишечника, сосуды.

Редуксин является первым препаратом (препарат центрального действия), разработанным в России и считающимся лекарством для похудения.

• Весной волосы становятся тусклыми и иногда выпадают пучками — подлечите их. Вечером в течение 5 минут мойте волосы крепким пивом. И не вытирайте — пусть высохнут сами. Через час сполосните голову крепким настоем крапивы. 1 раз в месяц втирайте в корни волос взбитые свежие желтки, оставив на 15-20 минут под полиэтиленовым пакетом. Потом сполосните настоем березовых листьев.

Как все-таки часто мы ведем себя подобно обжоре: едим много, беспорядочно, жадно. Потому что вкусно или продуктов жалко. Не съешь сейчас — потом не достанется. Жаль только, что от всех этих кулинарных впечатлений последствия не очень приятные.

Губы — не только способ заставить обратить на себя внимание того, в чьем расположении вы заинтересованы, Ваш организм тоже использует губы, чтобы докричаться до вас и поведать о своих горестях и невзгодах!

В любое время года наш организм испытывает стрессы, к чему-то приспосабливается: то к низким температурам зимой, то к высоким летом. И кожа всегда требует особого внимания и ухода. Хочу поделиться своими рецептами. Они помогают «обновить» кожу, при этом очень простые, не требуют большой траты времени и денежных средств.