Калькулятор калорий

Среда, 15 Декабря 2010 г. 11:57 + в цитатник

Цитата сообщения ирина_бурлакова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Здесь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион, состав диеты. Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта. посмотреть пример»

продукт	мера	вес, гр	ккал	жиры, гр	белки, гр	углеводы, гр
мясо	250 грамм	250	540	40	45	0
свекла	250 грамм	250	99.75	0.25	3.75	22
капуста белокачанная	350 грамм	350	89.95	0.35	6.3	16.45
картофель	400 грамм	400	290.8	1.6	0.01	0.07
морковь	2 штука	150	48	0.15	0	0.01
петрушка корень	1 штука	50	24.65	0.3	0.75	5.05
лук репчатый, луковица	1 штука	75	28.58	0.15	1.05	6.15
чеснок	3 зубчик	15	21.39	0.08	0.98	4.48
молоко пастеризованное 1.5%	1.5 литр	1500	652.5	22.5	45	72
ИТОГО ВСЕГО		3040	1795.62	65.38	102.83	126.21
ИТОГО НА 100 ГРАММ			59.07	2.15	3.38	4.15

витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин B1	1.46 мг.	Витамин В2	4.2 мг.	Витамин В3	9.93 мг.
Витамин В6	4.09 мг.	Витамин В9	0.23 мг.	Витамин Е	4.58 мг.
Витамин Н	0.06 мг.	Витамин РР	24.48 мг.	Витамин B12	0.01 мг.
Железо	20.43 мг.	Калий	7.69 г.	Кальций	2.24 г.
Магний	546 мг.	Натрий	1.13 г.	Фосфор	2.48 г.
Сера	1.34 г.	Хлор	2.39 г.	Йод	0.21 мг.
Витамин А	13.98 мг.	Витамин С	316 мг.	Витамин Д	0.75 мкг.
Холестерин	75 мг.

http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - 5 ПРИЗНАКОВ ПЛОХОЙ ДИЕТЫ
Часть 2 - РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА
...
Часть 4 - ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДАНИЯ
Часть 5 - ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ-ДИЕТА ПО ВОЗРАСТУ
Часть 6 - КАЛЬКУЛЯТОР РЕЦЕПТОВ

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Маски для рук
Часть 2 - Шоколадный бальзам для губ. МК
Часть 3 - Упражнения для ног и ягодиц
Часть 4 - Калькулятор калорий
Часть 5 - Скраб для лица "Лесные ягоды"
Часть 6 - Уход за волосами с эфирными маслами
...
Часть 16 - Соль для ванн: Молочная ванна Клеопатры
Часть 17 - Жидкий блеск с эффектом мокрых губ
Часть 18 - Бальзам для губ "Сладкие ягоды"