В колонках играет - GufЯ так хочу стать стройной(((ХВАТИТ ЖРААААТЬ!!!!я себя просто ненавижу,вечно что-то жую,что-то пью(((
Меню детокс-диеты:
С 8 утра до полудня можно употреблять пищу в неограниченных количествах - яблоки, виноград, киви, цитрусы, вода и чаи из трав.
С полудня до 20 часов - овощи, которые можно тушить, запекать, употреблять в сыром виде или готовить из них салаты.
Существует еще один способ очистить организм от шлаков и токсин — детокс-диета, в основе которой лежат кленовый сироп, молотый перец, лимонный сок и теплая вода. Из данных ингредиентов нужно приготовить коктейль. Острый перец ускоряет метаболизм, а кленовый сироп обогащает при этом организм необходимым количеством калорий и микроэлементов. В результате помимо чистки организма вы потеряете в весе.
Переходят на детокс-диету с кленовым сиропом постепенно. Для этого за несколько дней до диеты из рациона исключается мясо и предпочтение отдается фруктам и овощам. За 2 дня до диеты с кленовым коктейлем необходимо перейти на жидкую пищу, а за день - исключить из рациона все кроме свежевыжатого апельсинового сока, которого нужно будет выпить 2 литра за день.
Данной диеты можно придерживаться 4-5 дней, но не больше 10ти. Если вы сидите на диете больше трех дней, то начиная с четвертого включайте в рацион продукты, которые употребляли в дни подготовки к системе, но только уже в обратном порядке. Потеря веса с учетом дней подготовки - 7-9 килограммов.
Рецепт приготовления кленового коктейля:
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
- щепотка красного молотого перца
Все ингредиенты смешать с водой и употреблять 5-6 порций коктейля в день. Можно также принимать этот очищающий коктейль исключительно по утрам, однако, эффект при этом будет достигаться гораздо медленнее.
