Волнение лишает покоя, мешает принимать правильные решения. Если Вы решили избавиться от этой привычки, тогда далее для вас несколько советов.
Избавиться от любой привычки – дело серьезное, а потому и отношение к нему должно быть соответствующим. Затраченные на это усилия и время окупятся быстро.
Поймите, что управляете Вы. В первую очередь надо поверить в себя, поняв, что мы всегда сами делаем выбор - волноваться или нет. Именно поэтому Вы можете стать хозяином ситуации и сами влиять на процесс.
Согласитесь с тем, что волнение – это всего лишь привычка. И, так же как и любая привычка, волнение обладает инерцией, поэтому не ждите мгновенного избавления. Но при желании можно расстаться с любой привычкой.
Не теряйте перспективу. Как сказал E. Joseph Crossman: «Если вы желаете проверить свою память, попробуйте вспомнить, о чем вы волновались год назад?». Вы до сих пор волнуетесь об этом? Через год, десять лет, сто лет будет ли это иметь значение?
Не отворачивайтесь от своих страхов. Nelson DeMille сказал, «Почему-то наши демоны, при встрече с ними лицом к лицу, оказываются совсем не тем, что мы ожидаем». Как только вы сделаете то, что раньше делать боялись, вы наверняка поймете, что всё не так страшно, как поначалу казалось. Так со временем вы сможете избавиться от всех своих волнений.
Не пытайтесь держать под контролем всё и вся. Управлять всем миром Вы не можете. Очень часто в нашей жизни случаются такие вещи, на которые мы не можем ни как повлиять и потому их нужно просто принять. Волнением тут ничего не изменить – это часть нашей жизни.
Не относитесь к себе слишком серьёзно. Если вам не удастся что-то сделать, что из этого? Это что конец мира? Вы настолько важны, что из-за вашего провала исчезнет мир? Жизнь не такая уж серьёзная штука.
Надеемся, эти советы помогут вам избавиться от волнения.
И еще один совет: относитесь ко всему с юмором, и с оптимизмом смотрите в будущее.
За окном тихо падал мокрый снег...
