Стретчинг упражнения для красивой и стройной фигуры

Суббота, 30 Июня 2012 г. 09:04 + в цитатник

Цитата сообщения therrion

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Стретчинг - это эффективная и необычайно популярная гимнастика, представляющая собой комплекс упражнений и поз для растягивания определенных групп мышц, связок и сухожилий нашего тела. Было замечено, что регулярное выполнение стретчинг упражнений оказывает положительный эффект не только на весь организм в целом, но и улучшает наше самочувствие.

Одним из основных эффектов, которых можно ожидать от стретчинга, является эффект расслабления. Все больший процент людей с каждым годом в буквальном смысле страдает от излишнего напряжения мышц, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на нашем самочувствии. Это можно объяснить тем, что к напряженным мышцам кислород поступает в ограниченном количестве.

Регулярные занятия стретчингом позволяют снизить интенсивность болевых ощущений или даже полностью ликвидировать мышечные боли. Поэтому расслабленные и эластичные мышцы меньше подвержены травматизму и в них реже возникают боли.

Но это еще не все. Стретчинг упражнения позволяют улучшить гибкость, сформировать правильную осанку, избежать излишней рельефности мышц, сделать нашу фигуру стройнее и красивее.

Уроки Стретчинга Онлайн

Серия сообщений "Упражнения для красивой фигуры":
Часть 1 - КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ ИЛИ БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА ЗА 5 МИНУТ
Часть 2 - Упражнения для похудения спины
...
Часть 14 - Убираем жир с низа живота - эффективно и легко
Часть 15 - Упражнения для уменьшения размеров живота
Часть 16 - Стретчинг упражнения для красивой и стройной фигуры
Часть 17 - Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Часть 18 - Стрейчинг - «растяжка»...
...
Часть 32 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР
Часть 33 - 5 упражнений для сексуального тела
Часть 34 - ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота