Вы не можете сразу по своему желанию включить чувство любви (конечно, кому это дано, тот может дальше и не читать). Наше сознание - лишь маленький островок по сравнению с нашим подсознанием (сверхсознанием). Поэтому попытаемся отключить внешние факторы, которые могут нас отвлечь. Для этого нужно хотя бы один час в день посвящать данной технике осознавания. Желательно во время медитации не отвлекаться, иначе все придется начинать сначала. Как показывает моя практика, настоящее погружение в процесс начинается минут через сорок. Можно попробовать медитировать лежа, или сидя, главное, чтобы поза была удобная. Не скрещивайте при этом руки и ноги, потому, что эта поза закрытого человека, а перед Божественным защищаться нельзя. Я использую повязку на глаза, и в уши вставляю «беруши». Важно понять, что на начальной стадии отключение от внешнего мира очень важно, ведь осознание любви поначалу будет очень хрупким. Со временем оно начнет расти, и тогда его можно будет нести и во внешнем мире.


Читать дальше http://www.lifesense.in.ua/