танцы

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипы танца в стиле тектоник ( Электо, ХардСтайл). Уроки.

Читать далее...

Серия сообщений "здоровье":
уши
Часть 1 - йога для начинающих
Часть 2 - танцы

Рубрики:

похудение

похудение, здоровье, спорт

Метки: техтоник танцы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/vvaentina57/post394237487/">Р№РѕРіР° РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС…</a><br/>Р™РѕРіР° РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС…: Р°СЃР°РЅС‹ Рё РїСЂР°РЅР°СЏРјР°

РљР°Рє Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ Р№РѕРіРѕР№ РґРѕРјР°, С‡С‚РѕР±С‹ РЅРµ РЅР°РІСЂРµРґРёС‚СЊ СЃРµР±Рµ Рё РґРѕСЃС‚РёС‡СЊ РїРѕСЂР°Р·РёС‚РµР»СЊРЅС‹С… СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚РѕРІ? РќРµС‚ РЅРёС‡РµРіРѕ РїСЂРѕС‰Рµ! Р’ РїСЂРµРґС‹РґСѓС‰РµР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ РјС‹ СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°Р»Рё, РєР°Рє С‚С‰Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊСЃСЏ Рє РµР¶РµРґРЅРµРІРЅС‹Рј Р·Р°РЅСЏС‚РёСЏРј Р№РѕРіРѕР№, Р° РІ СЌС‚РѕР№ СЂР°СЃСЃРєР°Р¶РµРј, РєР°РєРёРµ Р°СЃР°РЅС‹ СЃС‚РѕРёС‚ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СЃР°РјРѕСЃС‚РѕСЏС‚РµР»СЊРЅРѕ РЅРѕРІРёС‡РєР°Рј Рё РїСЂРѕРґРІРёРЅСѓС‚С‹Рј Р№РѕРіРёРЅР°Рј.
РљСЂР°С‚РєРёР№ РѕР±С‰РёР№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚
 [more]  
Р•СЃР»Рё РІР°С€Рµ Р·РЅР°РєРѕРјСЃС‚РІРѕ СЃ Р№РѕРіРѕР№ С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚СЃСЏ, РёР»Рё РІС‹ СЂРµС€РёР»Рё Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ Р№РѕРіРѕР№ СЃР°РјРѕСЃС‚РѕСЏС‚РµР»СЊРЅРѕ РґРѕРјР° - РґР°РЅРЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕ РїРѕРґРѕР№РґРµС‚ РґР»СЏ РїРµСЂРІРѕРіРѕ СЌС‚Р°РїР° Р·Р°РЅСЏС‚РёР№. РЎС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РµРіРѕ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ РІС‹СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/vvaentina57/post394237487/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

йога для начинающих

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих: асаны и пранаяма

Как заниматься йогой дома, чтобы не навредить себе и достичь поразительных результатов? Нет ничего проще! В предыдущей статье мы рассказали, как тщательно подготовиться к ежедневным занятиям йогой, а в этой расскажем, какие асаны стоит выполнять самостоятельно новичкам и продвинутым йогинам.

Краткий общий комплекс на 20 минут

Читать далее...

Серия сообщений "здоровье":
уши
Часть 1 - йога для начинающих
Часть 2 - танцы

Рубрики:

похудение

похудение, здоровье, спорт

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/vvaentina57/post311762378/">Р№РѕРіР°</a><br/>РЎРёСЃС‚РµРјР° РџРёР»Р°С‚РµСЃР°

РџСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ Р’Р°С€РµРјСѓ РІРЅРёРјР°РЅРёСЋ РЎРёСЃС‚РµРјСѓ РџРёР»Р°С‚РµСЃР°. Р—Р°РјРµС‡Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ РєРѕРјРїР»РµРєСЃРЅР°СЏ РїСЂРѕСЂР°Р±РѕС‚РєР° РІСЃРµРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РўР°РєРёРµ Р·Р°РЅСЏС‚РёСЏ СЂР°Р·РІРёРІР°СЋС‚ РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅСѓСЋ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ, РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ СЃРїСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ СЃ Р±РѕР»СЏРјРё, Р° С‚Р°Рє Р¶Рµ СѓР»СѓС‡С€Р°СЏСЋ СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёРµ. Р’СЃРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°РЅС‹ РґР»СЏ СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ РјС‹С€РµС‡РЅРѕР№ СЃРёР»С‹, РїРѕРґРІРёР¶РЅРѕСЃС‚Рё РІ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С…, Р° С‚Р°Рє РґР»СЏ СѓР»СѓС‡С€РµРЅРёСЏ РіРёР±РєРѕСЃС‚Рё.1. 2. 
[more]
РЇ РґСѓРјР°СЋ, С‡С‚Рѕ РјРЅРѕРіРёРµ Р·РЅР°СЋС‚ Рѕ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІРѕРІР°РЅРёРё Р·Р°РјРµС‡Р°С‚РµР»СЊРЅС‹С… РјР°СЃСЃР°Р¶РЅС‹С… РЅР°РєРёРґРѕРє. РќР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ СЌС‚Рѕ Р»СѓС‡С€РµРµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ, Р° С‚Р°Рє Р¶Рµ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР°, Рё РґСЂСѓРіРёС… РјС‹С€С† СЃРїРёРЅС‹. РњР°СЃСЃР°Р¶РЅС‹Рµ РЅР°РєРёРґРєРё РїСЂРѕРґРµР»С‹РІР°СЋС‚ РёРЅС‚РµРЅСЃРёРІРЅС‹Р№ СЃРµР°РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/vvaentina57/post311762378/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

йога

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система Пилатеса

Предлагаю Вашему вниманию Систему Пилатеса. Замечательная комплексная проработка всего организма. Такие занятия развивают дыхательную систему, помогают справиться с болями, а так же улучшаяю равновесие. Все упражнения специально разработаны для развития мышечной силы, подвижности в суставах, а так для улучшения гибкости.

1.

2.