Специалисты разработали специальную памятку для худеющих. Над ней трудились физиологи и диетологи из американского Университета Лойолы. Итак…

1. Обязательно завтракайте! Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб).
Далее>>>

2leep.com

Рецепт очень прост, прекрасно подходит для тех, кто вообще не умеет готовить или вы не хотите именно в этот выходной долго стоять у плиты, или нагрянули гости внезапно, а в холодильнике кроме печени говяжьей ничего нет.

Русская диета - одна из самых эффективных!

Русскую диету следует соблюдать не менее двух месяцев. Не рекомендуется употреблять в пищу острые приправы, перец, горчицу и большое количество майонеза. Следует полностью исключить из своего рациона конфеты, мороженое, шоколад, торты... Исключаются все алкогольные напитки. Диета достаточно "мягкая" и, если ее выдержать - у вас больше не будет лишнего веса!

Этот простенький салат достаточно эффективен.Я вообще люблю имбирь и ем этот салат с удовольствием,тем более он несёт пользу организму.

Предлагаю приготовить такой фруктовый десерт с итальянским названием семифредо.Для информации могу сказать,что семифредо-это традиционный итальянский десерт,домашнее мороженое с различным наполнителем: орехами, фруктами, ягодами, шоколадом. В состав семифредо входят сырые яйца и сливки большой жирности. Вкус семифредо зависит от его добавок, разнообразие очень велико, безграничный простор для фантазии. Семифредо можно подавать с различными соусами.

Обожаю морепродукты,рыбу и соответственно блюда из них.Может дороговато немного,но оно того стоит!

Вкусный супчик,немного непривычная консистенция для наших мест,но рецепт стоящий.

К слову сказать о полезности.Разве могут быть конфетки полезными?Как Вы считаете?Тогда смотрим на ингридиенты...

Рецепт не дешёвый,надо сказать.Но вкусный и не очень калорийный.Я такой ем,когда хочу немного сбросить вес.

В поисках интересных рецептов из печени обнаружила тот, с которым хочу познакомить вас сегодня. Делала немного на пробу, после первой дегустации пришли к выводу, что блюдо вполне достойно праздничного стола, хотя никто не мешает погурманить и в обычный обед или ужин.

Салат-проще некуда.Но от этого вкус не теряется.

Пирог очень простой и вкуснющий!  

Пора кабачков!Уже столько рецептов насобиралось из этого чудесного овоща,но хочется более разнообразить приготовление из кабачка.Предлагаю ещё один рецепт.

Во-первых, они очень питательны, но при этом легко перевариваются. Благодаря содержанию клетчатки, зеленые коктейли можно приравнивать к полноценной пище, что нельзя сказать про обычные соки. Клетчатка полезна для выделительной системы, в ней содержатся антиоксиданты, которые используются для профилактики рака и сердечных болезней.

Зеленые коктейли приятные на вкус для, поэтому их могут пить дети любого возраста. Молекула хлорофилла очень похожа на молекулу гемоглобина, вот почему употребление хлорофилла можно сравнить чуть ли не с переливанием крови.
Приготовление зеленого коктейля не занимает много времени – достаточно потратить всего пять минут для того, чтобы приготовить целых два литра полезного напитка!
Употребляя зеленые коктейли, вы значительно снижаете уровень соли и жиров в своем организме.
Если регулярно пить такой коктейль, вы сможете сформировать у себя отличную привычку - употреблять зелень. Спустя несколько недель употребления зеленых коктейлей у многих людей появляется природная потребность кушать зелень.
Приготовив коктейль, пейте его сразу. В противном случае, помните, что они сохраняют свою ценность не больше трех дней в холодильнике.
Источник

2leep.com

Общеизвестно, что женщины Японии отличаются не только особыми манерами и привлекательностью, но и долголетием. Обычный возраст для японской «гейши» — это 80 лет с хвостиком. Размер хвостика каждая выбирает для себя сама. Кроме того, у японских старушек фигуры — как у совсем юных особ, ни разу в жизни не пробовавших шаурмы и макдональдса. Тоже много хорошего можно сказать о свежей коже и длинных сияющих черных косах.