Не надо пугаться, я не предлагаю вам нарушать закон. Напротив, хочу втянуть вас в благое дело: серьезно заняться уходом за своей шеей, которая является метрикой, показателем возраста женщины. Как подделать возраст, если зеркало отчетливо показывает «годовые кольца», как шутливо называют морщины на шее, шероховатую гусиную кожу,  пигментные пятна? Согласитесь, положение угрожающее, ведь от зафиксированных изменений  очень трудно, а часто и невозможно избавиться.

Если вы поймете, что шее нужно уделять не меньше заботы и внимания, чем лицу, вам уже гарантирована половина успеха. Умываясь перед сном теплой водой и мягким мылом, промассируйте шею не слишком твердой волосяной щеткой круговыми движениями по направлению от основания шеи к ушам и к подбородку.

Массаж разгладит кожу, улучшит кровообращение, его благотворное воздействие проявится уже через неделю. Закончив массаж, обильно смочите шею водой. Если кожа у вас  сухая либо нормальная, на ночь пользуйтесь увлажняющим кремом, если жирная — попробуйте вбивать огуречный сок.

Гимнастика — важная составляющая ухода за шеей. Она поможет предотвратить появление второго подбородка. Упражнения очень простые — просто совершайте головой и шеей всевозможные движения: вперед — назад, вправо — влево, вращения, минут по 10 — 15 в день. Необходимое условие: ежедневные занятия.

Утром шею тщательно ополаскивайте холодной водой, не используя мыла. Лучше всего пользоваться холодной струей из душа.

Дважды в неделю попеременно делайте холодный и горячий компресс (возьмите пару больших кусков марли и пару мисочек: с холодной и с горячей водой). Горячую воду можно заменить отварами тонизирующих трав ( шалфей, розмарин).

Делайте раз в неделю питательную маску, сделанную из желтка с ложкой меда. Этого количества хватит  на шею и на лицо. Спокойно подремлите с этой маской хотя бы полчаса.

При любой возможности делайте нижеследующие упражнения:

• - медленно наклоните вперед голову, после этого энергично откиньте ее назад, на спину;
• - несколько раз в день поделайте круговые движения головой;
• 
• - ежедневно хотя бы по 5 минут ходите, положив на «гордо» поднятую голову  толстую книгу; это упражнение называют «гимнастикой манекенщиц». Такая гимнастика поможет избавиться от второго (и третьего) подбородка и выработать красивую, легкую походку;
• - когда спите, никогда не кладите подушку высоко: это главная причина ранних морщин на шее;
• - дряблея, подбородок обвисает и меняет овал лица в невыгодную сторону, а говоря проще, старит на несколько лет, по меньшей мере; полезно каждый день похлопывать подбородок тыльными частями ладоней, лучше всего сразу после умывания, пока кожа еще немного влажная.

Как сохранить молодость шеи.

• Все о шее, или как подделать метрику