 Кроме тех рекомендаций,о которых сообщалось ранее (пророщенная пшеница и нут),есть малоизвестное,очень простое и легко выполняемое взрослыми и детьми упражнение.
Исходное положение: сесть за стол,локти на стол,смотреть прямо перед собой.Большой и указательный пальцы правой руки поставить на сонные артерии и ощутить их пульсацию.Теперь надо сосредоточить свое внимание на заднем отрезке глазных яблок в том месте,где к глазам подходят сосуды и зрительные нервы.Через некоторое время почувствуете сильную пульсацию сосудов за глазными яблоками.
У каждого человека это ощущение возникает в разное время,у одних быстро,у других может не с первого раза,но если набраться терпения,то результат обязательно будет.После того,как получите четкую пульсацию за глазными яблоками,пробуйте втягивать глазные яблоки в глубину орбиты,сокращая прямые мышцы глаза и одновременно закрывая их веками в такт пульсовой волны.
Такое упражнение можно делать по одной минуте несколько раз в день.Усиленным кровообращением рассасываются помутнения в стекловидном теле,улучшается функция зрительного нерва,постепенно повышается острота зрения.И обязательно следите за подсознанием,при выполнении этого упражнения.Ни в коем случае не повторять и не думать о том,что вам это не поможет или у вас ничего не получится.Повторяю,что это очень важно.Настрой должен быть только положительный,например:"Моё зрение улучшится,предметы вижу четко".Упражнение надо выполнять,когда никто не отвлекает,не мешает.Перед вами таблица для проверки остроты зрения,каждый из вас сможет контролировать свое зрение в динамике,но только при хорошем освещении и на уровне глаз с расстояния в 2,5 метра.Если зрение требует очковой коррекции для дали,то необходимо ее использовать.
ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЕ И ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА-НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ ТЕРПЕНИЕ И ТРУД!!!
Офтальмолог Виктор Недоспасов.
Вестник ЗОЖ
|
|
