Японские секреты молодости и стройности

Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, густые волосы. Как же удаётся японкам сохранять свою молодость, в чём секрет их долголетия и стройности? Если вы предполагаете, что они постоянно сидят на пресловутой «японской» диете, то вы глубоко заблуждаетесь! Хотя, конечно, традиционная японская кухня имеет огромное значение для здоровья нации, а особенно женщин. Диеты, а, тем более, та, которую почему-то назвали японской, тут абсолютно ни причем.

Женщина. Внешнее и внутреннее.

Я не хочу разделять внешнее и внутреннее. Потому что и то, и другое имеет значение. Маргарет Тэтчер ясно говорила об этом — если вы – леди, то вам не нужно никому этого объяснять. И если вам приходится доказывать свою женственность, значит, внутри ее нет.

 

Развитие женской природы всегда идет в ногу с изменениями внешности. Изменение гардероба, прически, аксессуаров, обуви. Изменение поведения, речи, привычек.

 

Внешность изменить быстрее и проще. Для воспитания характера и привычек – нужно время и терпение. И если у вас не хватает терпения для того, чтобы изменить свою внешность, — то хватит ли сил на внутреннее преображение?

Юбки не изменят вашего внутреннего состояния. Это правда. Но они внесут коррективы в ваше поведение. Невозможно в юбке так же быстро ходить по улицам. Невозможно перелазить через заборы. Невозможно таскать и очень тяжелые сумки.  Вам просто будет неудобно, неуютно и не с руки.

Читать далее...

Как развить женственность.

Марианна, Вы читаете курс лекций о женственности и об отношениях мужчины и женщины. Скажите нам, как  даме развить эту самую женственность?

Марианна Полонски - Я беру свои знания из древней аюрведической системы, где говорится, что в каждой женщине есть зерно божественной, женской энергии. Есть одна Мать-богиня, которая каждую женщину одаривает этим зерном. Если женщина или еще девочка развивает это, то зернышко вырастает в прекрасный цветок. Но если женщина не обращает на это внимания, то  цветок так и не раскрывается. Женственность- это энергия .  Женственность - это не кошечка, которая всегда говорит да, хорошо одета и так далее. Женственность на самом деле многолика и очень часто мы трактуем ее очень однобоко.

 

Если женщина захотела стать женщиной, что ей делать?

Читать далее...

[сурья намаскар / чандра намаскар]

Сурья Намасаскар и Чандра Намаскар - отличное начало и завершение дня.
Я немного поленюсь и расскажу об этих прекрасных комплексах "чужими словами". Сурья Намаскар уже давно заменила мне зарядку и настоятельно рекомендую ее попробовать всем! Даже ради того, чтобы прочувствовать то прекрасное ощущение, когда заспанные тяжелые мышцы пробуждаются, потягиваются и наполняются энергией. С Чандра Намаскар я работаю очень редко и осторожно, по ощущениям. Но это мои личные пунктики. Хочу Вам помимо хорошей цитаты Лаланы и чудных иллюстраций дать ссылки на подробные описания практик и в конце похвастаться забавнейшим видео, которое просто обязательно к просмотру!


Как можно увеличить женскую мистическую силу? Существует много способов, я расскажу об очень простых. Я говорила на прошлых лекциях о таком йогическом комплексе как Сурья Намаскар. Так же очень популярен раньше был комплекс Чандра Намаскар. Если Сурья Намаскар – это поклонение Солнцу, то Чандра Намаскар – это поклонение Луне. Чандра Намаскар отличается от Сурьи Намаскар. Сурья Намаскар больше тонизирует тело, а Чандра Намаскар действует на нервную систему, на ум. С энергией Луны главное не переборщить, если женщина увлечется получением лунной энергии, то ум может выйти из под контроля, могут появиться психические заболевания. Если женщина в меру будет делать Чандра Намаскар перед сном, то она получит благо, потому что Чандра Намаскар благотворно влияет на нервную систему, успокаивает и тонизирует мягче, чем Сурья Намаскар.

• подробное описание Сурья Намасаскар: ссылка
• для детишек - Древнеславянская йога: ссылка
• подробное описание Чандра Намаскар: ссылка
• отличные посты Нади: ссылка и ссылка

Делаемся счастливыми.

Семинар-курс Ольги Валяевой «Как наконец-то стать счастливой за 28 дней» стоимостью 7800 р., который я получила бесплатно, благодаря читателям моих страничек (смотрите предыдущий пост в рубрике "Ольга Валяева")

Отзывы о курсе здесь http://vk.com/topic-23228995_25123925

Качество звука неважное, но все-таки послушать стоит)))

 

  

 

Серия сообщений "Ольга Валяева":
Часть 1 - Ольга Валяева. Путь к вегетарианству.
Часть 2 - Женское счастье.
...
Часть 6 - В нас скрыта огромная сила.
Часть 7 - Как наконец-то стать счастливой за 28 дней.
Часть 8 - Делаемся счастливыми.
Часть 9 - Из рассылки.
Часть 10 - Женский голос.
...
Часть 17 - Пожелание Ольги Валяевой.
Часть 18 - Три энергии женщины.
Часть 19 - Уроки о женском счастье от Ольги Валяевой.

Заповеди настоящей Женщины

• Настоящая женщина не гонится за счастьем.
Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта.
Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д.
Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее – это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Конечно, она имеет планы на будущее, но не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д., она живет Сейчас.

• Быть настоящей Женщиной – большая привилегия, и она это понимает.
С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой.
Для неё быть настоящей женщиной – это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы.
Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение, речь).

• Настоящая Женщина живёт в своём темпе.
Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь.
У каждой из нас свой темп существования.
Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам.
Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни. В её действиях самое главное – не количество телодвижений, совершённых в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.
Читаем дальше.
Настоящая Женщина Любит и Любима.

Сценарий рода.

Статья о нашем неумении просто БЫТЬ, о встроенной программе создавать себе трудности и их преодолевать.

Почему жизнь кажется тяжелой?

Потому что мы - женщины, которые привыкли «выживать».

Когда-то, несколько поколений назад, наша семья переживала голод, или расстрелы, или погромы, или другие испытания. Главным было выжить. Это стало девизом рода, родовым мифом, — установкой, которая гласно или негласно передается из поколения в поколение. Наш род вел себя так, чтобы выжить. Выжили наши бабушки и дедушки во время войны. Наши прадедушки и прабабушки во время революции. Выжили и успели родить наших родителей. И наши родители, героически бившиеся в очередях за дефицит, родили нас. Императив « выжить» достался и нам по наследству, по инерции, но нам не достались навыки мирной жизни. Как жить, если не нужно больше выживать?

Мы не умеем. Надо просто жить, — а как это? Чем заполнять свою жизнь, если она не заполнена героическими или просто заметными событиями? Как проживать повседневность, тихую и мирную, в которой ничего не происходит, ни хорошего, ни плохого, и от этого почему-то жутковато?  

 

Почему так сладки бурные отношения, похожие на американские горки, а от тихих, мирных и спокойных становится скучно? По вечерам у вас есть вкусный кофе, смешной фильм и любимый муж, но среди ночи подхватывает такая тоска, — неужели это — все??

Оказывается, внутри многих наших гламурных красавиц до сих пор таится героическая выживальщица, стихия которой – борьба, спасение и героизм.

Давайте посмотрим, как сценарий выживания может влиять на нас в быту и повседневной жизни.

Читать далее...

Мантия любви и света.

Мантия любви и света

Самый лучший день …

… будет  сегодня.  И начнется он прямо с самого утра, для этого нужно будет приложить совсем немного усилий и потратить чуток утреннего времени.

Проснувшись, не спеши сразу вскакивать с кровати, надевать халат или любимые спортивные штаны. Сегодня первой одеждой, в которую ты облачишься, будет мантия любви и света.

 

Что это – мантия любви и света?

Представь, что сразу, как ты проснулась, потянулась, улыбнулась, твой ангел-хранитель  протянул тебе чудесную волшебную мантию. Это воздушное, тончайшее одеяние золотистого цвета с длинными рукавами, большим широким капюшоном, длина его должна достигать пола. Мантия соткана из нитей любви, защиты и тепла. Ты надеваешь ее и чувствуешь, как по твоему телу разливается добрая энергия, а на душе становится легко и радостно. Прочувствовав этот волшебный момент, поблагодари ангела-хранителя – и отправляйся по своим ежедневным делам.

Для чего нужна мантия любви?

Весь день мантия любви и света будет притягивать к тебе только хорошее, будет окружать тебя невидимым светом любви и добра, отталкивать все негативное.

Вечером, перед сном, мысленно представь мантию на себе, а потом аккуратно сними и отдай ангелу-хранителю. Поблагодари его за заботу, за то, как прошел твой день.

Каждое утро принимай из рук ангела-хранителя мантию любви и света, надевай ее – и и все будет хорошо! Свет любви и счастья войдет в твою жизнь.

Уроки о женском счастье от Ольги Валяевой.

Получите восемь уроков о женском счастье – самое наболевшее и актуальное – абсолютно бесплатно!
Видеоурок «Что такое чувство собственного достоинства у женщины»
Видеоурок «Как полюбить себя»
Видеоурок «Четыре уровня женственности»
Запись часового вебинара «Как стать счастливой. Экспресс-методы»
Аудиозапись часового вебинара «Женская энергия»
Медитация по работе с родителями
Родовая медитация
Медитация по отпусканию прошлых отношений

http://tinyurl.com/9e6rs4d

Серия сообщений "Ольга Валяева":
Часть 1 - Ольга Валяева. Путь к вегетарианству.
Часть 2 - Женское счастье.
...
Часть 17 - Пожелание Ольги Валяевой.
Часть 18 - Три энергии женщины.
Часть 19 - Уроки о женском счастье от Ольги Валяевой.

ЙОГА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ.

Ни для кого не секрет, что пища, которую мы готовим обладает большое силой, и качество этой силы зависит от того, какие мысли мы вкладываем в эту пищу при ее приготовлении.
 

 

Во многих культурах приему пищи отводится сакральное значение, и большинство строгих духовных традиций запрещают кушать за одним столом с людьми у которых «грязное» сознание, потому что именно через процесс совместного принятия пищи люди обмениваются сознанием и настроениями.
Кушая за одним столом с не благочестивыми людьми, которые сплетничают, говорят плохое, ругаются , Вы будете перенимать их настрой к жизни, причем это будет происходит не сразу, а постепенно.

Поэтому очень благоприятным считается кушать дома, в кругу семьи, близких, тех кто желает тебе счастья, а так же в кругу духовно-возвышенных людей.
Для женщин, которые хотят создать крепкую дружную семью, есть

несколько старинных, но очень верных наставлений при приготовлении пищи:

Читать далее...

Любовь к себе.

По материалам Love & Me! 

Самое лучшее средство для любви к себе - это то новое, что мы будем создавать для себя.

Чем дальше вы будете идти, тем больше вы будете замечать, что все нужные вам ответы уже находятся внутри вас. Что-то нужно открыть, а о чем-то нужно напомнить. Писатели, мыслители, философы, художники и другие интересные люди, могут вдохновлять вас и давать идеи для размышления. Но мы все усваиваем информацию по разному. Сегодня, когда интернет заполняет почти все наше пространство, мы поглощаем огромное количество информации в день, и очень маленький процент из этого реально запоминается и находит применение в реальной жизни.

Поэтому нам необходимо место, где мы будем записывать все, что не хотим забыть, о чем будем себе ежедневно напоминать и отмечать. Когда мы пишем что-то (не на экране), этот текст начинает обладать гораздо большей силой для нас самих, чем если бы мы это просто проговорили в голове.

 

А значит первое, что нам необходимо - это наш личный Love & Me Diary!

Читать далее...

СПОСОБЫ УСИЛЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ.

1. Вести ежедневник мыслей и чувств.

Не стоит накапливать эмоции в себе. Кроме того, записывание своих мыслей способствует их анализу.

2. Сделать фотоальбом своих фотографий или фотографий ребенка. И не стесняйтесь ими любоваться!

 3. Посидеть с ребенком подруги. Для женщины любое проявление заботы – это путь к Силе. 

4. Делать комплименты другим женщинам. Добрые слова без лести делают нас сильнее.

5. Научиться новым навыкам (жонглировать, вышивать, вязать, делать разные поделки)

 

6. Отправить открытку (с поводом или без повода). Чем больше мы отдаем тепла и внимания близким людям, тем больше сами наполняемся этой энергией.

7. Записаться на занятия флористикой.

8. Зайти в книжный магазин – просто полистать книги, посмотреть новинки. Удивительно, но женщину это занятие очень вдохновляет.

Читать далее...

Над этим стоит подумать.

Верочка предложила идею проанализировать что меня опустошает и что наполняет женской энергией.

Что меня опустошает

Что меня наполняет энергией

 

Сказка.

Сказка для одной удивительной девушки, мечтающей о любви…

У тебя все получится! Будь уверена.

 

Попутчик

Как говорится, попутчиков не выбирают. Эту мудрость я вспомнила, когда села в купе поезда Москва — …. Впрочем, совершенно не важно, куда я ехала. Важно то, что случилось со мной в этой поездке…

Итак, я зашла в купе и внимательно огляделась по сторонам. Купе было совершенно пустым.

- Какое счастье – пробормотала я – не придется терпеть соседей.

Я уложила чемоданы, быстренько переоделась и даже успела заварить чай и достать из сумочки книгу, купленную специально в дорогу. В поездах, надо сказать,  я читала исключительно женские романы.  В поезде не стыдно помечтать о любви.

Однако моему уединению скоро пришел конец. Дверь купе отъехала в сторону, и я увидела нахмуренное лицо проводницы:

Читать далее...

ЙОГА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ.

Ни для кого не секрет, что пища, которую мы готовим обладает большое силой, и качество этой силы зависит от того, какие мысли мы вкладываем в эту пищу при ее приготовлении.
 

 

Во многих культурах приему пищи отводится сакральное значение, и большинство строгих духовных традиций запрещают кушать за одним столом с людьми у которых «грязное» сознание, потому что именно через процесс совместного принятия пищи люди обмениваются сознанием и настроениями.
Кушая за одним столом с не благочестивыми людьми, которые сплетничают, говорят плохое, ругаются , Вы будете перенимать их настрой к жизни, причем это будет происходит не сразу, а постепенно.

Поэтому очень благоприятным считается кушать дома, в кругу семьи, близких, тех кто желает тебе счастья, а так же в кругу духовно-возвышенных людей.
Для женщин, которые хотят создать крепкую дружную семью, есть

несколько старинных, но очень верных наставлений при приготовлении пищи:

Читать далее...

Выйти замуж.

Светлана Терешкина

Не можете выйти замуж? — Восхищайтесь просто всеми мужчинами и ухаживайте за ними.

Недавно обсуждали с подругой, почему многие девушки и гуляют направо-налево, и пьют, и курят, а при этом выходят замуж, рожают детей, да еще и не по одному и живут себе прекрасно.

А многие такие прекрасные женщины, образованные, воспитанные, с хорошими привычками, умницы, красавицы, на танцы ходят, веды слушают, с родителями ладят, а все одни……

А потому что у первых девушек отсутствует гордыня. Они просто любят. Да, они сами не святые, но они и от других этого не требуют. Ты можешь придти к таким знакомым в любое время, и они не отвернутся. Посмеются, скажут прямо в лицо что мол а где ты раньше была, но не бросят в беде. И мужчин они просто любят. За то что он мужчина.

И детей они рожают — просто детей, а не «непременно здорового и гения».

Они проще. И это их плюс.

 

А теперь представьте, что к умнице и красавице подошел просто парень. Чего только от такой красавицы не услышишь)))) «Да как ты мог подумать… Да кто ты , и кто я» и много чего подобного.

Многие девушки называют это чувством собственного достоинства. Но с каких пор мы называем так бесчеловечность и гордыню?

Мы только чуть-чуть улучшив свою жизнь, тут же пытаемся забыть свою прошлую как что-то позорное.

А ведь она — та жизнь (в нищете, например) и стала ресурсом, который подтолкнул вас к развитию.

… И кто знает, может этот парень просто Будда, пришедший проверить вас на человечность и умение принять мужчину таким, какой он есть… 

Советы Олега Торсунова далее

10 заповедей счастливой женщины.

 

1. Всё, что происходит – к лучшему. Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины.

2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости.
Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины. Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту. И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью.

3. Все расставания всегда – к новым встречам.
И это действительно так! Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела. Каждая встреча – это звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины.

4. Не бывает нехватки времени.
И это – правда. Бывает лишь нерациональное использование этого бесценного ресурса. Счастливая женщина всегда делает сначала самое важное, потом – что-нибудь для души и себя, и в заключение – все остальное. В сутках именно 24 часа, ни больше, ни меньше. И она их использует таким образом, что ей на все хватает времени.

5. Взлеты и падения карьеры – мудрые уроки во благо собственной жизни.

Что бы ни происходило: повышения, смещения, потеря или обретение работы, счастливая женщина уверена, что это – самое лучшее и нужное на текущий момент. Значит, такова закономерность собственного поведения и обретения навыков. Всё в жизни мудро и полезно. За самыми темными периодами следуют самые светлые дни, а после головокружительных полетов все равно нужно будет приземляться.6. Не бывает пустых мечтаний.
Счастливая женщина знает о том, что начав мечтать, она посылает сигнал во вселенную с запросом о чем-то. Сосредоточившись на желаемом, она детализирует его и представит в ярких красках и четких образах. Спустя какое-то время она это получает, поскольку никогда не пускает мечты на самотек, тщательно представляя их сбывшийся вариант.

7. Движение – это жизнь.
Счастливая женщина предпочитает пешие прогулки проезду в маршрутках, лестничные пролеты – лестницам, фитнес – посиделкам перед телевизором. Она умеет тренировать свое тело даже в повседневной жизни: моя посуду, убирая в комнате, гуляя с ребенком. Счастливая женщина дышит глубоко и выдыхает весь воздух, втягивает живот и никогда не сутулится.

8. Отношения – самое ценное.
Счастливая женщина умеет любить и ценить близких. Она знает, что никакие деньги и посты не вернут доверие любимого и обожание детей. Сначала – семья, все остальное – чуть позже.

9. Питание – способ, а не цель.
Питание для счастливой женщины – лишь способ получить все необходимое для здоровья тела. Она умеет радоваться десертам, но деликатесы и выпечка не являются целью ее жизни.

10. Счастье есть, оно повсюду!
Счастливая женщина уверена, что мир создан для любви и добра. Она видит повсюду счастье, замечает все хорошее, с пониманием и сочувствием относится к тем, кому грустно. Счастливая женщина знает, что бывают в жизни разные моменты, но для нее главное то, что счастье есть! И она всегда улыбается…

Упражнение для выработки любви к себе.

Волшебный сосуд.

 

Возьмите прозрачный, пропускающий свет, украшенный по вашему вкусу кувшин. Можете разрисовать его, украсить бисером, люрексом, картинками, сделать надписи. Как вам замурчит или понравится. Поставьте его на окно, лучше на солнечное, но годится и такое положение, когда солнце лишь несколько минут будет освещать вашу волшебную воду. Если в дом не попадает солнца, можно на минуточку вынести кувшин на улицу - этого будет достаточно. В этом кувшине вы будете заговаривать волшебную воду.
 

Как делать

Энергия красоты.

Красота - это не физика.
Самое главное, с чего нужно начать - это с понимания того, что красота не заключается во внешних данных. Это даже не настроение и харизма. Это энергия. Поэтому каждая женщина прежде всего должна научиться не "рисовать" себя и правильно заботиться о теле, а раскрывать в себе эту энергию красоты. Именно творческое женское “Я” дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

 

Веды рассматривают женскую красоту с разных аспектов, но базируются они на теории пяти элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира.

Земля
Земля отвечает за запах. Аромат - очень важная составляющая красоты.

Читать далее...

Зима — состояние Королевы!

Если осень у нас состояние Хозяйки, то зима — это Королева.

Наряды, праздники, каникулы, новогодние корпоративы, сказочные ночи — вот что ждет нас зимой — время, когда миром правит состояние Королевы. 

Королева — это еще стихия ветра. Кажется, что ветер зимой — это холод и стужа. Но на самом деле ветер — это еще и ветер перемен. Чувствуете, как в воздухе витают перемены? Хочется чего-то нового и обязательно сказочного!

Позвольте зимой настроиться себе именно на этот лад!

Зимние каникулы и Новый год — идеальное время, чтобы побывать в сказочном королевстве — от елочки и подарочков  дома, до каких-то корпоративов и сказочных-сказочных снежинок на ладонях на вечерних прогулках с любимой семьей или близкими.

Королева — это не только светские приемы и наряды. Королева — это прежде всего любовь к себе и чувство собственного достоинства.

Это умение вести себя отстранено и говорить «нет», когда нужно.

Представьте себе Королеву. Какая она?

Практика 1.

Всегда одета красиво. Одевайтесь красиво каждый день. Можете делать это с наслаждением, представляя, что вам кто-то помогает. Представьте себе, что целый день находитесь под взглядами репортеров и ваших последователей. Изменится ли тогда частично ваше поведение? Мы можем себе позволить выбежать в магазин в халате с курткой поверх…. Королева нет. Даже на 5 минут — она всегда прекрасна и очаровательна.

Читать далее...

60 шагов к улучшению жизни.

Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей. Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно. Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже королева бала.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

Читать далее...

С Любовью к вам, Ольга Никушкина.

 

 

СВОБОДНОЕ ТВОРЕНИЕ ВСЕГО ЖЕЛАЕМОГО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

от Ольги Никушкиной

ВЫ УЗНАЕТЕ:

- ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧАМИ ТВОРЕНИЯ 

- КАК НАУЧИТЬСЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АБСОЛЮТНО РАЗНЫМИ ЭНЕРГИЯМИ

  - КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ "БЫТЬ" 

- ПОЧЕМУ МЫ ТОЛЬКО ДУМАЕМ, ЧТО ЖИВЕМ?

  - ПЯТЬ ЗАКОНОВ СОТВОРЕНИЯ  

БОНУС

УПРАЖНЕНИЕ-ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВАШИХ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ

Чтобы остаться молодой.

Будь любознательной.

Влюбись . Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться.

Не завидуй и не ври.

Будь легка на подъем. Не надо взвешивать, обмозговывать и рефлексировать. Действуй!.

Научись радоваться всему - хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью.

Не путай роскошь и комфорт со счастьем.

Трать деньги легко и весело. Делать накопления - признак старости.

Никогда не говори: "Я боюсь"

Не сутулься.

Не жалуйся на жизнь. Вообще не жалуйся.

Будь щедрой.

Будь как птица - живи сегодняшним днем - не вчерашним и не завтрашним.

Человеческий мозг

 

Человеческий мозг – до сих пор остается загадкой природы. Общеизвестно, что 90% потенциальных интеллектуальных возможностей мозга человеком не используется. Так происходит благодаря защитным механизмам природы, защищающим мозг от перегрузок. Как тело нуждается в постоянной тренировке для поддержания физического здоровья, так и мозг нужно тренировать на протяжении всей жизни, что позволит долго оставаться молодым. Когда прекращается развитие интеллекта, наступает неизбежная деградация мозга. Первый сигнал недостаточной интеллектуальной активности – ухудшение памяти. Установлено, что на развитие интеллекта и интеллектуальных способностей активно воздействует количество перерабатываемой мозгом информации.

Никогда не поздно начать тренировать свой мозг и попробовать выполнить для его поддержания в тонусе следующих советов.

1.Хорошая тренировка для мозга – решение всевозможных загадок, головоломок.
2. Всем известно, что двигаемся мы по команде мозга. Постарайтесь овладеть двуправорукостью, то есть одинаково хорошо управляться правой и левой рукой. По утрам чистите зубы и расчесывайте волосы левой рукой, если вы правша и наоборот. Попробуйте писать двумя руками одновременно.
3. Получите удовольствие от парадоксов, не имеющих логического объяснения.
4. Изучите и научитесь пользоваться интеллект-картами, помогающими обрабатывать информацию и творчески мыслить.
5. Научитесь блокировать ощущения: попробуйте есть или купаться, закрыв глаза или заткнув уши.
6. Смакуя вино, шоколад и др. сравнивайте вкусовые ощущения от них.
7. Ищите точки соприкосновения несовместимых на первый взгляд вещей.
8. Овладейте мастерством печатания вслепую.
9. Найдите обыденным предметам новые возможности для применения. Например, что можно сделать с гвоздем и куда его применить.
10.Не будьте заложником стандартных привычных представлений, поменяйте их на радикально противоположные.
11. Изучите и овладейте техниками развития творчества, что позволит быстро решать творческие задачи.
12. Пусть вас не останавливает первый же очевидный ответ, размышляйте дальше.
13. Выйдите за рамки установленного порядка вещей.
14.Не отказывайте себе в удовольствии резвиться и бегать, валять дурака.
15. Повесьте картины и фотографии в комнате верх ногами.
16. Займитесь развитием критического мышления.
17. Не следуйте общепринятым заблуждениям отвергайте их.
18. Займитесь изучением логики. Тренируйтесь, решая логические задачи.
19. Изучите приемы и методы научного мышления.
20.Научитесь рисовать и чертить автоматически. Для этого не обязательно обладать специфическими познаниями.
21. Попробуйте себя в любом виде искусства: скульптуре, живописи, музыке и т.д. Научитесь показывать фокусы.
22.Питайтесь полезными для мозга продуктами.
23. Не наедайтесь, старайтесь вставать со стола с легким чувством голода.
24. Не пренебрегайте физическими упражнениями.
25. Привыкайте сидеть прямо и пить в течение дня много воды.
26. Научитесь правильно и глубоко дышать, чаще смеяться.
27.Разнообразьте свой досуг и найдите себе новые виды деятельности.
28. Подберите себе увлечение, хобби.
29. Позаботься, чтобы у вас был хороший сон, обеспечивающий организму полноценный отдых.
30. Привыкайте к короткому сну.
31. Слушайте только хорошую музыку.
32. Не идите на поводу своей склонности откладывать дела и не торопиться.
33. Научитесь минимально обходиться без техники.
34.Займитесь изучением материалов по изучению деятельности мозга.
35. Измените стиль одежды, привыкайте чаще ходить босиком.
36. Самосовершенствуйтесь, будьте проще.
37.Играйте в игры, тренирующие и развивающие умственные способности и логическое мышление: шахматы, судоку, разгадывайте кроссворды.
38.Не стесняйтесь быть непосредственными как дети.
39. Найдите время для видео игр.
40. Постарайтесь развивать чувство юмора. Займитесь сочинением шуток.
41. Применяйте техники для генерации идей, поиска скрытых проблем и их решения.
42.Изучите и применяйте метод Квота Идей, заключающийся в составлении на протяжении дня начального списка идей.
43. Анализируйте всякую возникающую у вас идею. Способствуйте развитию идей.
44. Вспоминайте и вновь возвращайтесь к ним через время.
45. Практикуйте «тематическое наблюдение». Наблюдайте в продолжение дня за предметами какой-нибудь одной категории: автомобилями одной марки, предметами красного цвета и т.д. Концентрируйте внимание на выбранной теме.
46. Возьмите за правило ведение дневника.
47. Начните изучать иностранные языки.
48. Ешьте предпочтительно в национальных ресторанах.
49.Научитесь компьютерному программированию.
50. Научитесь читать длинные слова в обратном порядке.
51.Переставьте мебель, переложите предметы, поменяйте место жительства
52.. Пишите! Займитесь написанием рассказов, стихов, заведите в интернете блог.
53. Научитесь языку символов.
54.Учитесь играть на музыкальных инструментах.
55. Чаще ходите в музеи.
56. Заинтересуйтесь изучением функционирования мозга.
57. Займитесь изучением техники быстрого чтения.
58. Найдите свой индивидуальный стиль обучения.
59. Научитесь определять дни недели для любой даты.
60.Оценивайте отрезки времени ощущениями.
61.Увлекитесь методом «приблизительного расчета» — оценка полученная догадками без соответствующей информации.
62. Найдите «общий язык» с математикой. Научитесь быстро и правильно считать. « 63.Коллекционируйте» памятную информацию.
64. Займитесь изучением системы образного мышления в целях развития памяти.
65.Чаще занимайтесь сексом.
66. Научитесь запоминать имена людей.
67. Займитесь медитацией, тренировкой концентрации внимания и полного отсутствия мыслей. 68.Не зацикливайтесь на просмотре фильмов одного жанра, смотрите разные.
69. Избегайте смотреть телевизор.
70. Привыкайте концентрироваться.
71. Бывайте чаще на природе, контактируйте с ней.
72. Научитесь в уме решать математические задачи.
73.Отвыкайте от спешки.
74. Не делайте одновременно несколько дел.
75. Сбавьте темп при выполнении разных дел.
76. Будьте любознательными.
77. Посмотрите на вещи чужими глазами, прикиньте, что бы думали и делали другие на вашем месте?
78. Научитесь созерцательно относиться к окружающему вас миру.
79. Уединяйтесь и наслаждайтесь релаксацией.
80.Учитесь на протяжении всей своей жизни.
81. Отправляйтесь в путешествие за границу.
82. Изучите образ жизни людей, живущих в других странах.
83. Изучайте жизнь гениев.
84. Обзаведитесь надежными близкими друзьями.
85. Не избегайте соперничества.
86. Общаться только с единомышленниками неинтересно и однообразно. Окружать вас должны люди разного с вами мировоззрения.
87.Принимайте участие в мозговых штурмах.
88. Научитесь по — другому планировать будущее: вместо кратковременного — долговременное, вместо коллективного — индивидуальное.
89. Ищите причины существующих проблем.
90. Займитесь коллекционированием цитат знаменитых людей.
91.Общайтесь другими средствами: бумага вместо компьютера, голосовая связь вместо письма. 92.Не ленитесь читать классиков.
93. Научитесь способу эффективного чтения, его развитию.
94. Записывайте коротко содержание прочитанной книги.
95. Займитесь развитием самосознания.
96. Озвучивайте свои проблемы.
97. Анализируйте подробно свои ощущения.
98. Применяйте метод Брайля, хотя бы считая этажи.
99. Купите произведение искусств, которое вызовет у вас эмоциональный всплеск.
100. Научитесь стимулировать и провоцировать ваши ощущения и мысли.
101. Пользуйтесь парфюмерными ароматами. Купируйте ваши ощущения.
102.Овладейте искусством спора.
103. Умейте защитить свою позицию.
104. Примите во внимание и мнение оппонента.
105. Применяйте метод тайм — боксинга, заключающийся в фиксировании отрезка времени, определенного для того, чтобы выполнить задание.
106. Найдите больше времени для развития мозга.
107. Придумайте себе святилище, существующее только в вашем воображении.
108. Не бойтесь быть любопытным.
109. Научитесь искусству визуализации. Развивайте его ежедневно.
110. Конспектируйте свои сны в блокноте каждое утро.
111. Научитесь управлять стрессом.
112. Овладейте методом случайного ввода информации. Привыкайте выписывать случайные слова из прочитанных текстов.
113. Меняйте каждый раз маршрут. Идя на работу или возвращаясь домой с прогулки, каждый раз идите разными улицами.
114. Часто меняйте операционные системы на вашем персональном компьютере.
115. Займитесь обогащением вашего словарного запаса.
118. Стремитесь добиться большего предполагаемого в начале

источник ocheninteresno.com

Худеем с Мариной Корпан. Онлайн

 

Сегодня новая тренировка по программе бодифлекс в рубрике Худеем с Мариной Корпан, смотрим выпуск 30, занимаемся и выдыхаем лишний вес

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 30. Часть 1. Смотреть онлайн

Читать далее...

Живи здесь и сейчас! 38 уроков


Урок №1. Всегда старайтесь перешагнуть через свою гордость и извиниться. Вы оплошали, а извиниться мешает ваша гордость — от этого страдают и отношения, и люди.

Урок №2. Имущество (вещи, драгоценности, техника и т.д.) не просто осложняет жизнь, а иногда делает ее невыносимой. Оно не добавляет нам настоящей ценности в жизни, но при этом стоит нам многого. Мы тратим на него не только деньги, но и время, и еще деньги, потраченные во время шопинга. Мы беспокоимся о нем, заботимся, чиним и т.д.

Урок №3. Не торопитесь. Спешка не всегда хороша. Лучше наслаждаться жизнью не спеша.

Урок №4. Цели — не самое главное в жизни. Попробуйте поработать без четко поставленной цели неделю и… ничего страшного не случится. Возможно, вы даже откроете что-то новое и интересное для себя. Не ограничивайте себя узкими рамками, позвольте себе работать в разных направлениях.

Урок №5. Живи здесь и сейчас. Прошлого и будущего не существует — оно находится у нас в голове и отвлекает от самого главного момента — СЕЙЧАС. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в этот конкретный момент. Таким образом любая деятельность может превратиться в медитацию.

Урок №6. Когда ваши дети просят о вашем внимании, не отказывайте им. Отдайте им все свое внимание и будьте благодарны, что они рядом с вами и любят вас вместо того, чтобы сердиться на то, что они отвлекают вас.

Урок №7. Не влезайте в долги. Это касается всех видов кредита. Мы думаем, что они жизненно необходимы и без них не обойтись. На самом же деле они добавляют гораздо больше забот и головной боли, разрушают жизни и дают гораздо меньше, чем мы за них платим. Живите по возможностям, не вгоняйте себя в кредитное рабство без крайней нужды.

Урок №8. Я не крут и я не переживаю из-за этого. Будучи молодым, я потратил много времени и усилий для того, чтобы быть или казаться крутым. Гораздо приятнее забыть об этом и быть самим собой.


Урок №9. Единственный вид маркетинга, который вам нужен — это удивительный продукт. Если ваш продукт действительно является уникальным, люди сами расскажут о нем всему миру.

Урок №10. Никогда не отправляйте по e-mail или в сообщении сугубо личное. В наше цифровое время никогда не знаешь, что может проскользнуть в поле зрения общественности.

Урок №11. Вы не можете мотивировать людей. Лучшее на что вы можете надеяться — это вдохновить их своими действиями. Люди, которые думают, что могут управлять поведением людей с помощью специальных приемов менеджмента и других «поведенческих» наук провели мало времени «по другую сторону».

Урок №12. Если вы осознали, что плаваете в бассейне вместе с другой рыбой, найдите другой путь. Они тоже не знают, куда идут.

Урок №13. Вы многое пропустите, но в этом нет ничего страшного. Мы так стараемся успеть попробовать все, побывать везде, ничего не пропустить… что забываем простой факт — мы не можем успеть испробовать все. И это физическая реальность — мы пропустим очень многое. Весь секрет в том, что жизнь гораздо лучше, когда мы не пытаемся успеть все. Научитесь наслаждаться теми кусочками жизни, которые у вас есть, и она станет прекрасной.

Урок №14. Ошибки — лучший способ учиться. Не бойтесь ошибаться. Просто старайтесь не повторять некоторые из них слишком часто.

Урок №15. Неудачи — это ступеньки к успеху. Без неудач мы не смогли бы добиться успеха. Лучше делать и ошибаться, чем бояться делать ошибки и в результате ничего не делать.

Урок №16. Отдых гораздо более важен, чем вы думаете. Люди работают слишком много и забывают об нормальном отдыхе. В итоге они начинают ненавидеть свою работу. Мозгу, как и мышцам, нужен отдых. После него мы становимся еще сильнее.

Урок №17. Есть несколько радостей: хорошая книга, хорошая прогулка, хорошие объятья и хороший друг — и все они бесплатны.

Урок №18. Улучшение физической формы не происходит в одно мгновенье. Все это длительный процесс, во время которого вы узнаете о своем теле много нового.

Урок №19. Пункт назначения — это всего лишь крошечный отрезок жизненного пути. Мы все так волнуемся о наших целях, о нашем будущем, что пропускаем все интересное на своем пути. Если вы будете волноваться только о достижении определенной цели, то вы не получите удовольствия от ее достижения. Потому что после этого вы сразу начнете думать о следующей цели и о путях ее достижения.

Урок №20. Хорошая прогулка исцеляет большинство проблем. Хотите похудеть и улучшить свою физическую форму? Гуляйте. Хотите наслаждаться жизнью при этом тратя как можно меньше? Гуляйте. Хотите помедитировать и насладиться моментом «здесь и сейчас»? Гуляйте. Проблемы в жизни или на работе? Гуляйте и ваше сознание очистится.

Урок №21. Отпустите ожидания. Принимайте жизнь такой, какая она есть и старайтесь ею наслаждаться. Не втискивайте в свои рамки и ожидания вещи и людей.

Урок №22. Дарить гораздо приятнее, чем получать. Часто мы дарим что-то или делаем, ожидая что-либо взамен. Отпустите это и научитесь просто дарить — это гораздо приятнее.

Урок №23. Соревнования очень редко полезны так же, как и сотрудничество. В нашем обществе принято рвать друг другу глотки за приз. На самом деле гораздо продуктивнее сотрудничать. Только благодаря сотрудничеству человечество выжило и сделало столько открытий.

Урок №24. Благодарность — один из лучших способов получить удовлетворение. Очень часто мы недовольны нашей жизнью и желаем большего, совершенно не ценя то, что имеем. Будьте благодарны каждый день за то, что у вас есть, и научитесь ценить это.

Урок №25. Сострадание к другим живым существам гораздо важнее удовольствия. Вегетарианцы поймут этот пункт. Те же, кому тяжело отказаться от мяса, могут смело его пропускать.

Урок №26. Вкусовые предпочтения меняются. Я думал, что никогда не смогу отказаться от мяса, сладостей и другой не очень полезной еды. Сегодня я предпочел бы мясу сладкие ягоды или орехи. Это удивительно, но наши вкусовые предпочтения очень меняются со временем.

Урок №27. Создавайте. В мире довольно много развлечений, но самое важное из них — это творение.

Урок №28. Смотрите немного вперед. Когда мы теряем перспективу, мы расстроены или обеспокоены. В более широкой картине эта проблема ничтожна. Отпустите ее и двигайтесь дальше.

Урок №29. Не сидите слишком много — это убьет вас. Двигайтесь, играйте, танцуйте, бегайте.

Урок №30. Используйте магию сложного процента. Вкладывайте при создании чего-то нового, тратьте мало, не влазьте в кредиты, сохраняйте все, что можете, и инвестируйте.

Урок №31. Все, что мы учили в школе, и все, что мы видим в средствах массовой информации — все это мировоззрение, которому мы должны соответствовать, которое навязывается нам с помощью рекламы, шоу и т.д. Ищите свой путь.

Урок №32. Учитесь искусству сопереживания. Жизнь станет намного лучше, если вы научитесь понимать людей и не судить о них поверхностно.

Урок №33. Делайте меньше. Большинство людей пытаются успеть сделать как можно больше, составляют списки и т.д. Выделите самое главное и сосредоточьтесь на его выполнении. Делайте это с любовью.

Урок №34. Никто не знает лучше, что делать, чем родители. Старайтесь не навязывать свою точку зрения детям. Направляйте их, советуйте им, но не навязывайте. Показывайте им свою поддержку и любовь.

Урок №35. У любви много ароматов. Я очень люблю своих детей, люблю так сильно, что никогда раньше и не мог себе представить такого. Я люблю каждого по своему и знаю, что каждый из них идеален… тоже по своему.

Урок №36. Жизнь очень коротка. Вам может казаться, что впереди еще много времени, но оно пролетит мимо вас на бешеной скорости. Не успеете вы оглянуться, как ваши дети вырастут и у них будет своя жизнь. Цените каждую минуту, каждое мгновенье.

Урок №37. Не дайте страху остановить вас. Сомнения будут пытаться остановить вас. Вы не сделаете чего-то великого, пропустите увлекательное путешествие, не создадите прекрасных вещей. И все это из-за страха и сомнений. Осознайте свои страхи, боритесь с ними и живите в полную силу.

Урок №38. У меня осталось много вещей, которым нужно учиться. Если я все выучил, значит я не выучил ничего. Впереди еще много интересных жизненных уроков, и я жду их с нетерпением!

Оригинал взят у в Лео Бабаута: 38 жизненных уроков, которые я выучил за 38 лет

Удача

Ваш кошачий символ Манэки Нэко

Получить своего котика удачи от Mages_Queen

 

Интересный пост: Фотофакты о Японии с комментариями

 

Я - не тётка!

Один из лучших комплиментов, который я услышала в своей жизни, это слова, которые сказала про меня одна знакомая - «вроде у нее возраст как у нас, но она не тетка». Когда мне их передали, я сначала посмеялась, потом задумалась, а ведь и правда, большая часть женщин, которых я знала еще школьницами уже лет десять как «тетки». В то же время, одна из моих знакомых на выпускном своего 18-летнего сына выглядела интереснее его одноклассниц (всех!). Почему одни женщины уже к 25-30 годам превращаются в «теток», а другие и в 50 ловят восхищенные мужские и завистливые женские взгляды?

Как не превратиться в ненавистную тётку? >>>