Цитата сообщения Manty_Cora
Маленькие шаги. Движение II
Продолжаем двигать уже в офисе. В конце-концов, сидеть по восемь часов в день на попе ровно, это ж какую попу можно отрастить!
У кого офис позволяет, ходите по коридору. У нас, например, если в общий коридор бизнес-центра выбраться, так можно «гулять» сто метров в одну и другую сторону.
У кого бизнес-центр многоэтажный, устраивает себе «променад» с первого этажа на последний, избегая лифтов.
Можно делать зарядку
под столом, сидя на стуле.
И еще:
![833-e1344696113735-11111 (495x581, 97Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910308_833e134469611373511111.jpg)
Не надо думать «я вообще, целый день кручусь, как белка в колесе, а лишний вес у меня – это от нервов». Если вы подцепите к поясу шагомер, то увидите, что ваша нагрузка минимальна, и мы все более из двуногих прямоходящих превращаемся в кресло-сидящих и дивано-лежащих существ.
Ну и повторяю иконографику для мотивации:
![111 (500x444, 62Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910553_111.jpg)
![222 (500x353, 55Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910554_222.jpg)
![333 (500x535, 69Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910555_333.jpg)
![444 (500x342, 51Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910556_444.jpg)
![5555 (500x477, 67Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910557_5555.jpg)
![6666 (500x389, 49Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910558_6666.jpg)
![7777 (500x291, 47Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910559_7777.jpg)
![8888 (500x319, 33Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/910/92910560_8888.jpg)
Читайте так же: Маленькие шаги. Движение I