Как ни странно, в наше время социально активных женщин зачастую мы подвержены проблеме неуверенности в себе. А что такое неуверенность? – это почва и удобрение для досады и обиды на окружающий мир, для безрадостности и смирения с состоянием отсутствием счастья.

Как решить эту проблему? Как стать увереннее в себе и перестать бояться совершить неверный поступок или сказать что-то невпопад? Ведь уверенная в себе девушка никогда не колеблется в своих решениях и всегда притягивает восхищенные взгляды. У той, которая уверенна в себе, всё получается, а спутниками её становятся радость, везение и удача. Как этого достичь? – конечно, работая над собой. 

Прежде всего, нужно разобраться в том, что нам мешает. Вам срочно нужна «скорая помощь» в лице самой себя, если Вам свойственно:

Екатерина Власова

Не верь, когда сказали:"Шансов нет"
Шанс есть всегда, хоть маленький, но есть,
Есть масса вариантов и нюансов
Их очень мношо-всех не пересчесть.

Не верь, когда сказали:"Не судьба нам",
Ты не руби с плеча, не горячись
Ты действуй вопреки стереотипам, планам,
Ты можешь изменить судьбу, а вместе с ней жизнь

Не верь, когда сказали:"Невозможно",
Нет в жизни невозможно, поверь
Ты действуй смело, дерзко, осторожно,
Откроется перед тобой любая дверь

Ты постучи сильнее в запертые двери
А если надо-то снеси ее с петель
Лишь только сердцу своему ты можешь верить
Чтоб не было разочарований и потерь

Не слушай ты весомых аргументов,
Ты чувствам верь, за них борись.
Ты вспомни все прелестные моменты,
Чтоб не пришлось жалеть оставшуюся жизнь....

http://www.stihi.ru/2013/12/23/9412

Когда тебя ругают как мальчишку,
То грубость близко к сердцу не бери,
Устроен мир: вокруг ее с излишком,
Но главное – покой и мир внутри.

Ругают? Плохо. Тут сомнений нету,
Но это жизнь, с обидами и без, 
Пройдет зима, настанет снова лето,
Подарок солнца – счастье до небес.

Но главное, сумей его дождаться,
Здоровье, нервы, силы береги,
Зима не может вечно продолжаться,
Весна идет, слышны ее шаги.

Мир потеплеет. Главное, надежда,
И руки никогда не отпустить,
Ругаются… И пусть. Добро одежда –
От злых нападок сможет защитить.

Всегда с улыбкой (правило такое),
На грубость и нападки отвечай,
А в мыслях – пляж и море голубое,
Варенье из малины, вкусный чай.

Чуть потерпи. Всё сложится, как надо.
Сбываются заветные мечты.
В словах людей всегда есть много яда,
Не принимай отраву эту ты.

© Юлия Зельвинская

От автора: Одно ночное размышление о истинных наших желаниях и их проявлениях.

Если ребенок часто обижается на других детей, то, начав разбирать ситуацию, как правило, можно увидеть любопытный момент. У таких детей ( и не только у детей)  крайне малый репертуар возможных реакций. Иначе говоря, они не знают, как можно отреагировать по-другому. Или знают, но не пробовали.

Почему? Потому что привычное как-то безопаснее, а новое таит в себе потенциальную опасность (не будет ли хуже?). Поэтому самая большая услуга, которую взрослые могут оказать обидчивому ребенку, – это расширить палитру его возможных реакций.

ОТКАЗ ОТ ОБОБЩЕНИЙ.

Есть у меня клиентка из Москвы, у неё много проблем практически во всех сферах жизни: в любви, в деньгах, в работе. Зато она хорошая подруга (часто служит «жилеткой» для других).
.
И сейчас, работая с её общей неустроенностью, мы вышли на её слова: «наверно я люблю страдать, у меня все идет через плохо и тяжело».
.
С этим мне и предстояло разобраться как опытному психологу.
.
 Мы «погрузились» в её прошлое, и она попала в тот момент, когда собиралась разводиться с мужем. Клиентка сказала, что муж и свекровь были очень жестокими людьми: «Они глумились надо мной». Она увидела изнеможденную себя, и сказала, я хочу сейчас позаботиться о себе, той 28-летней. И продолжила: «я хочу её умыть, причесать, сказать, чтобы она плюнула на все, и в первую очередь думала о себе. Мне нужна любовь, поддержка, сила духа, и помощь высших сил».
.
Девушка была очень набожна, и это всегда ей помогало.
.
 Затем она вспомнила, когда тема «люблю страдать» зацепила её. Это был возраст 16 лет, когда мальчик отказал ей в дружбе, выбрав её подругу. Она тогда долго страдала, и решила для себя, что «такова моя участь».
.
Далее вспомнилась история с парнем, который на тот момент жил в другом городе, он взял поносить её золотую цепочку, а потом исчез вместе с ней.
.
И тут, клиентка, неожиданно для себя сделала вывод: «Я их всех простила, а себя нет. Мне надо простить себя», Она заполнила себя ресурсами любви, всепрощения. И далее она сказала: «Все это были мои жизненные уроки. Я сделала выводы для себя. Теперь я самодостаточна, и уверенна в том, что я самая лучшая».
.
Она почувствовала себя свободной, и позитивный шаг в нужном направлении был сделан.

*

*

*

Моя старенькая верующая бабушка говорила:
"Ты пожелай обидчику здоровья и счастья,
а Господь знает ЧТО ему дать»

Комплексы - это внутренние ощущения, которые заставляют человека по каким-то причинам считать себя хуже других. И в результате появляется неуверенность в себе и в своих силах.

Что такое неуверенность

Неуверенность - это то, с чем приходится жить большому количеству людей. При этом очень многие чувствуют себя неуверенно, попадая в различные ситуации. Люди не делают в жизни того, что хотят: кто-то не пробует поступать в желанный ВУЗ, кто-то не отправляется в путешествие в страну, о которой мечтает, кто-то боится познакомиться с понравившимся человеком. И в основе всего этого лежит неуверенность, прочно укоренившаяся в душе. Да, тот, кто увереннее, добивается поставленных целей, но человек с комплексами не находит в себе сил и ресурсов двигаться вперед.

Причины неуверенности

К причинам неуверенности можно отнести следующие факторы:

• Неправильное воспитание внутри семьи или отсутствие таковой. Всевозможные оценки или сравнения ребенка с другими, а также угрозы, команды, морали и приклеивание негативных ярлыков – все это именно та благодатная почва, которая так подходит для развития заниженной самооценки. А ведь достаточно со своим ребенком быть просто искренним, и тогда это станет стрежнем его человеческого достоинства.
  

• Отсутствие наставника или друга в детстве. Очень часто бывает так, что рядом с ребенком просто не оказывается человека, который по-настоящему может стать его наставником или другом, поможет советом и в нужный момент подскажет, как разобраться в непростой жизненной ситуации. К сожалению, многие родители в погоне за созданием материальных благ не уделяют должного внимания своим чадам, их проблемам и страхам. Они просто не занимаются таким важным в период раннего развития ребенка становлением личности.
  

• Кризисная жизненная ситуация. На развитие неуверенности может повлиять сильное потрясение, которое переживает ребенок. Это и смерть близких, предательство друга, развод родителей, публичное оскорбление. Такие ситуации могут переживаться как трагедии. К кризисным причинам развития неуверенности даже уже у взрослых людей можно отнести и потерю смысла жизни, чувство вины, самоуничижение и стыд.

Как побороть неуверенность

Каждая ситуация неуверенности очень индивидуальна. Но у психологов есть некоторые способы, которые помогают справиться с чувством собственной никчемности. К ним относят следующие психологические приемы:

Обращение к прошлому. Научитесь извлекать из своего прошлого уроки. Ведь жизнь, словно бумеранг. Очень часто нам приходится переживать одни и те же ситуации. Поэтому прошлый опыт может помочь научиться справляться с возникающей неуверенностью.

Обращение к своему телу. Когда захлестывает волнение, вам стоит обратиться к собственному телу и почувствовать себя твердо стоящим на земле, ощутить тяжесть своего тела, почувствовать свое дыхание и спокойно осмотреться.

Замедлитесь. Не поддавайтесь, когда вас торопят с принятием решения. Позвольте себе думать в комфортном для вас темпе.

Обращение к будущему. Стоит научиться адекватно оценивать все, что может произойти в жизни. Невозможность справиться с чем-то или не совершить ошибок - это не повод для беспокойства. Именно такие ситуации лучше всего учат нас.

Не бойтесь обратиться за помощью. В окружении каждого человека есть кто-то, кто верит в него. Поэтому смело можно обратиться к такому человеку за советом и поддержкой.


Неуверенность в себе, пока она не превратилась в серьезную проблему, можно заставить замолчать. При этом вполне возможно побороть ее самостоятельно или обратиться к психологу. В таких случаях помогает не только аутотренинг, но и занятие творческой деятельностью, что вселяет уверенность, оптимизм, дарит душевное спокойствие, а также поможет и общение с другими людьми - не стоит все время оставаться наедине с собой, укрываясь от внешнего мира и лелея свои комплексы.  

У успешных людей принято называть ошибки опытом. Это действительно помогает сохранить энтузиазм в любом деле, увидеть возможности и пр.

Чтобы извлечь из неожиданного результата позитивный опыт, рекомендуется проанализировать его с помощью четырех вопросов:

*

1) как я узнал о том, что произошло?
2) Чему я научился благодаря этой ситуации?
3) Какие новые возможности и способности появились у меня благодаря этому опыту?
4) В каких ситуациях в будущем я могу использовать приобретенные способности?

*

Теоретически все это работает для ситуаций любого типа. Все же большая часть людей привыкла к тому, чтобы печалиться и горевать, если желаемый результат не получен. (чем больше сил и душевной энергии вкладывалось в достижение, тем глубже горевание) Особенно это касается ситуаций, связанных с отношениями между людьми.

Например, мужчина делал для своей женщины все, что она хотела и даже больше, а она ушла к другому. Он погоревал. И, когда его «отпустило», проанализировал всю ситуацию, свое поведение. Увидел, как много он может делать для своей женщины. Понял, чему научился, а чему еще надо учиться. Как теперь ему стоит вести себя с женщинами. И тут, при мысли о новых отношениях, у него что-то зашевелилось «под ложечкой». Страх… Страх снова испытать боль разочарования.

Не смотря на весь анализ ситуации, наш организм использовал один из сильнейших природных механизмов выживания – страх перед болью (в данном примере – эмоциональной). Страх уводит нас от болезненной ситуации. Но прекратить отношения с женщинами – тоже противоречит потребностям мужчины. Что же делать?

И тут два варианта. Первый – переступив через страх, начать вновь действовать. Но, если же страх у вас появился, он о чем-то сообщает. И проигнорировав его, вы можете что-то упустить и опять совершить ошибку.

Поэтому я предлагаю использовать второй вариант – «поговорить» со страхом.

Постарайтесь представить, в какой части вашего тела появился страх, в какой форме (размер, цвет, может быть звук и запах). Затем, когда вы его «рассмотрите», поблагодарите его за появление и спросите, зачем он пришел к вам, от чего бережет, что надо сделать, чтобы ситуация изменилась. Это ваш страх, и именно он может дать вам самые верные ответы. Т.к. никто не знает вас лучше, чем вы сами.

Теперь, когда у вас есть ответы, вы сможете обезопасить себя, изменив стратегию поведения в той ситуации, где сделали ошибку. И получить новый, приятный для вас результат.

К тому же часто после таких «разговоров» страх и другие эмоции проходят.

И теперь сделанная ошибка действительно превращается в ваш большой ресурс, который расширяет ваши границы и дает вам новые возможности для новых, лучших результатов.

Современный открытый мир обладает характеристикой, которая делает его по настоящему сильным и могущественным – я имею в виду свободное перетекание информации и ресурсов. Но у этой особенности есть и оборотная сторона – столь же быстрое перетекание неурядиц и панических умонастроений.

Началось это ещё в эпоху Нового Времени, которую называют также эпохой великих географических открытий. За возможность отправлять свои флотилии в далёкие иноземные порты и свободно торговать со всем миром, Европа заплатила эпидемией Чёрной Смерти, отнявшей у неё две трети населения. Сейчас мир более виртуален, чем реален, а эпидемии и военные конфликты происходят скорее на страницах масс-медиа и «на голубом глазу» новостных каналов всего мира. А человеку по-прежнему жить то этого не становится легче.

О чём мы плачем? Мы хотим невозможного, с трудом представляя себе, что за толику желаемого придётся заплатить щедрым ломтем своей жизни.

"Любовь - самая зыбкая разновидность счастья"
Э.М. Ремарк
 

"Понимаете, у людей настроение такое весеннее, хочется радости, любви… но ведь именно весной, когда столько праздников, намного больше суицидов… когда вокруг слишком хорошо - кто-то понимает, насколько ему плохо - и не выдерживает. Напишите об этом" - попросили меня три симпатичные знакомые девушки.

Он бросил меня. Я знаю, что это была моя последняя любовь, другого такого не будет. И никто не сможет мне помочь.

Да, можно чувствовать именно это. Отчаяние, боль, безнадежность. Ничего не радует и впереди полная пустота. Оттого, что говорят о несерьезности этих переживаний, легче не становится. Во всех возрастах тяжело, когда уходит любимый.
Близкие подруги и родители, стараясь утешить, могут говорить: "Возьми себя в руки", "Он не стоит твоих переживаний", "У тебя будет еще миллион таких Сашек (Сережек, Андрюшек)". (А зачем мне миллион, если нужен один единственный, а он меня не любит).
"Не думай об этом", "Сходи в кино", "Сделай новую прическу", "Пойдем с нами на дискотеку".
Потом терпение близких может закончиться - еще бы, они честно старались помочь тебе, растормошить и развеселить, а ты все равно продолжаешь плакать и просиживать вечера у телефона в ожидании звонка.

*
Один мой знакомый доктор сказал: "Даже самая глубокая депрессия когда-то обязательно заканчивается. Надо просто жить - день за днем. Даже если очень тяжело - проживи сегодняшний день. Только сегодняшний". Назавтра он сказал то же самое.

*
"Неделя - это целая вечность, если ты по-настоящему несчастен. Несчастны были мои волосы, мое тело, моя кровать, даже мои платья. Я была до того полна горя, что мир перестал для меня существовать. Я была настолько несчастна - вся, полностью, - что через неделю мое горе иссякло. Все проходит, и постепенно оживаешь". (Э.М. Ремарк).

*

И тогда снова можно жить и думать о будущем.
Я не знаю, какой способ ты выберешь: попробуешь ли вернуть его, забудешь ли со временем, будешь ли общаться с другим… Я не знаю, кто или что поможет тебе - мама или другой близкий человек, подруги, друзья или психолог. Или ты сама найдешь в себе силы пережить это - начав писать стихи, подобрав бездомного котенка, уйдя с головой в любимые книги, отдав все время своему хобби, начав помогать другим - тем, кому еще хуже…

*
"Утешает всегда самое простое - вода, дыхание, вечерний дождь". (Э.М.Ремарк).

*
Может быть ты "просто" займешься собой, и будешь совершенствоваться - внешне и внутренне - просто так, для себя. Но ты справишься - и получишь возможность жить дальше - и будут новые дела, новые люди, события.

Я самая некрасивая… никто никогда не полюбит меня!

Возможно, у тебя есть некоторые недостатки, но у тебя есть и выбор, что с этим делать. Можно начать ненавидеть себя, понимая, что никогда не стать красавицей с обложки журнала. Их действительно единицы, хотя красивых, приятных и необычных лиц - миллионы. Можно поработать над собой - самостоятельно или с помощью специалистов - благо, сейчас есть, куда обращаться. Гораздо хуже было твоим ровесницам из 70-80-ых годов - Розовая вода и Огуречный лосьон были тогда самым большим достижением лечебной косметики и являлись дефицитом. Если ты действительно недовольна своим лицом, фигурой, прической - значит, пора что-то изменить. Если же недовольство постоянное, слишком сильное и по любому поводу, незаметному большинству окружающих, - задай себе вопрос: а есть ли что-то такое, что тебе нравится в себе самой? Если ты затрудняешься, возможно, стоит посоветоваться не только с косметологом, диетологом и парикмахером, но и с психологом. Может быть, причина вовсе не во внешности, а в отношении к себе?

*Вспомни, сколько среди твоих знакомых далеко не красавиц, но веселых, уверенных, интересных девушек или юношей, привлекающих к себе людей отнюдь не своей внешностью. Присмотрись: ты можешь обнаружить шарм, стиль, обаяние, привлекательные черты характера… Кому-то это дано природой, кому-то нужно время, чтобы все осознать и начать меняться, кому-то нужна помощь специалиста - и это нормально, специалисты для того и существуют, чтобы помогать. Желаю успеха!

В этом шуточном рассказике таится глубочайший смысл. Читайте…

***

«Здравствуйте, я — Счастье.

Если вы читаете это письмо — значит, я к вам уже пришло. И сейчас начну ворчать, потому что есть о чем! Наболело, понимаешь ли.

Мне очень много лет — я и само не помню, сколько. Наверное, я было всегда. Поэтому у меня накопилась масса наблюдений за человечеством. Никогда не пытались поставить себя на мое место? А зря! Очень полезно и познавательно:

Вот все говорят: “счастье, счастье”. Мечутся, ищут, мечтают обо мне. А я, между прочим, никуда и не пряталось! И не убегало! Я все время нахожусь рядом и только жду, чтобы меня заметили. Но как меня заметят, если большинство и не представляет, как я выгляжу? Вот ведь забавно: ищут, сами не зная что!

Философия, меняющая жизнь…

Однажды на одной из лекций профессор представил нам новенькую. Я почувствовала легкое прикосновение к своему плечу. Оглянувшись, увидела маленькую сухонькую старушку, улыбающуюся мне так открыто, что и мое лицо невольно озарила улыбка:

- Привет, красавица, меня зовут Роза и мне 87 лет, – сказала она. – Могу я присесть рядом?

- Я заулыбалась и подвинулась, чтобы уступить ей место.

На написание этой статьи меня вдохновила речь Стива Джобса перед выпускниками Стэндфордского Университета. В ней он дал совет, который мы слышали тысячу раз:

«Вы должны найти то, что любите. И это истинно как для вашей работы, так и для ваших любимых. Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и есть только один путь испытать истинное удовлетворение - это делать то, что, вы верите, является действительно стоящим делом. И есть только один способ делать отличную работу – любить то, что вы делаете» - Стив Джобс

И тогда естественно возникает вопрос: Как найти то, что вы любите делать?

Это такой большой вопрос.

Теперь мы понимаем, чтобы мотивироваться себя на действия нужно заменять негативные эмоции на позитивные. Это же касается и сотрудничества - вместо выискивания и обсуждений недостатков людей, лучше займитесь поиском их достоинств и сотрудничайте с ними. Суть идеального сотрудничества с человеком - это когда каждый отвечает за то, что соответствует его природному потенциалу и способностям. Это касается, как бизнеса, так и семейных отношений и кстати командный спорт работает по тем же правилам. Если в футболе у игрока лучше всего получается ловить мячи, а не бегать то ему не стать нападающим т.к. он вратарь. Так же если Ваш сотрудник любит мечтать и постоянно приносит новые идеи для бизнеса, то его стиль мышления отличен от бухгалтера или офис-менеджера, ему нужна реализация его фантазий. Так же если сотрудник конкретен в своих словах и готов "копать" без каких либо предложений усовершенствования лопаты, то он менее соответствует профессии где присутствует креативная и аналитическая работа, но подходит на работу где уже сегодня нужно приступить к действиям, например менеджер по продажам. К чему все эти сравнения? Всё очень просто:
*
Второй закон "Искусства сотрудничества" гласит:
В каждом совместном проекте научитесь делегировать ответственность относительно главных достоинств участников.
*

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

Я хочу рассказать о том, как устроить самую большую ловушку, цена которой — потеря самоценности. Мой рецепт потери себя прост, для этого понадобятся:

- детская любовь и желание быть любимым;
- родители и другие значимые взрослые, уже потерявшие себя;
- травматический опыт;
- укрепление защит от повторения этого опыта;
- нежелание что-либо менять и осознавать.

Как готовить?

После того, как все ингредиенты собраны, приступим к пошаговому выполнению рецепта. Сначала нужно взять чистую, абсолютно слепую и всепрощающую детскую любовь и смешать ее с жизненно важным желанием взаимности от родителей. Будьте внимательны на этом этапе, здесь может возникнуть сильное искушение добавить страх быть брошенным, но он нам понадобится позже, как и все специи травматического опыта. Затем возьмите родителей, можно вместе с учителями в школе, воспитателями и прочими значимыми для ребенка людьми.
*
Теперь внимание: важный момент — родителей надо выбрать таких, которые хотят, чтобы у ребенка получилось лучше, чем у них самих, возлагающих большие и конкретные надежды на свое чадо, пристально наблюдающих за всем, что происходит в жизни их детей, но совершенно забывающих понаблюдать за своей собственной внутренней жизнью, чувствами и неотплаканными горестями. Думаю, этот ингредиент найти не составит труда.
*

Вы когда-нибудь задумывались о том, что каждым днем своей жизни Вы показываете миру? Тревожное ожидание «бури перед затишьем» или радость по малейшему поводу? Скорее всего, первое. Почему Вам так сложно сказать, что все хорошо? Зачем создавать себе сложности? А, может, возмущаясь и часто откровенно жалея себя, Вы ищете свое счастье, эдакий псевдоисточник радости?

Ведь известно, что, обвиняя кого-то или что-то, Вы утверждаете свою точку зрения, боретесь с противопоставлением, но и радоваться так просто не можете!

Нельзя смело утверждать, что у одного человека жизнь лучше, а у другого хуже. Все относительно. И то, что Вам кажется, что кому-то лучше, вовсе не означает, что этот человек в глубине души, даже «по-белому», не завидует Вам!

У каждого свой путь и предназначение. Важно идти по нему, благодарить за неприятности и лишения, даже за свои болезни! Потому что именно они указывают Вам, что Вы делаете что-то не так.

Понаблюдайте за собой, проанализируйте события, предшествующие случившемуся огорчению. Какой мыслью, а, значит, и последующим поведением, Вы привели себя в это состояние? Может, Вы рассердились, обиделись, позавидовали? Тогда не удивляйтесь, что после мир привел Вас туда, где Вы что-то потеряли! Болит горло, потому что Вы не высказываете до конца, что чувствуете. Рвутся колготки, потому что Вы не хотите идти на работу. Обнаруживаете, что в кошельке не осталось денег, потому что Вы то и дело отказывали ребенку в покупке, говоря: «У нас нет денег».

Схожие ситуации с Вашими, не правда ли? Тогда перестаньте страдать, используя следующие рекомендации:

Расскажите обо всем том, что Вас огорчает. Продолжайте этот монолог с собой как можно дольше. Здоровая психика устроена так, что призвана защищать человека от негативных воздействий. Поэтому вскоре Вам покажутся смешными Ваши так называемые страдания. Почему называемые? Потому что Вы их так назвали, а ведь могли и не называть!

Ищите плюсы в любой ситуации, ведь в этом мире все имеет двойственную природу. Вас уволили с работы? Пока Вы будете искать новую, у Вас появится много свободного времени для занятия собой, творчеством, домом.

 Всегда думайте о том хорошем, что у Вас уже есть. Учитесь радоваться от малого, чтобы впустить в себя благость большую.

Примеряйте на себе роль сильного человека, способного строить свою жизнь так, как он хочет. Будьте внимательны в общении с негативно настроенными людьми, где обмен мыслями и чувствами часто перерастает во взаимные жалобы.

А Вы все еще примеряете на себе роль жертвы?

Мы боремся против мира, который сами же и создали, и доказываем всем, в том числе и себе самому, что наш мир и его проблемы реальны.

Лестер Левенсон



Возьми лист бумаги и напиши все, что ты чувствуешь в связи со своей проблемой.

Сейчас, в двух -трех предложениях (не более!) запиши суть своей проблемы.

Внимательно прочитай. То, что ты видишь как проблему - всего лишь твоя интерпретация того, что есть. То, что мы «видим», «думаем», то, что нам «кажется» отличается от того, что есть на самом деле. Сама интерпретация и есть проблема.

Чувства и ощущения в теле являются следствием интерпретации. Сначала человек воспринимает ситуацию, как « надо мной издеваются», или « на меня давят», и только потом уже начинает ощущать это «издевательство» и «давление» в своем теле.

Твои мысли создают твою реальность. Все, что ты переживаешь создано мыслями. Сначала ты «создаешь» ситуацию, потом переживаешь ее, а затем, попадаешь в ее сети, ибо не знаешь, что источник -в тебе.

Осознай то, что тебе кажется реальным, как интерпретацию. Интерпретацию, основанную на опыте прошлого. Как мысль. Как идею.


В этот момент ты выходишь из проблемы.

Если "проблема" и остается, то ты пишешь ее сейчас в ковычках. Она становится для тебя возможностью.

К этой записи дополнительно  http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post243623566/

«За тёмными лесами, за широкими полями стоит одинокая избушка. И живёт в избушке той Бабушка. На вид добрая да приветливая, а внутри обидчивая да злая. Выходит, расщепление личности у бабули той. И ей совсем не одиноко, потому что кажется ей, что она не одна она в избушке живая душа-в зеркало поглядится, молода она да красива, на руки свои посмотрит- дряхлая старуха. Пока любуется в зеркало своё колдовское, хорошо ей да сердце отдыхает, как отвернётся — обида её берёт сильная. Начинает вся дрожать да зубами скрипеть, прямо волосы дыбом встают. Превращается в гневливую старуху. Видать, сильно у неё повязаны обида да гнев. Бабуля эта такая модница — понаденет на себя молодёжной одежды, бусики - узорчики, бантики-платочки, возлюбит себя пуще прежнего, и корону на голову воздвинет, залюбуется собою, аж счёт времени потеряет.

Вот однажды учуяла она, бабуля эта, дух русский. Так им запахло, что вышла она на порог сама. И видит перед собой девушку — красавицу. Такую милую и ласковую, каких свет не видывал. Задумала бабуля дело дурное да хитрое. В гости позвала, на лучший стул усадила, попотчевала что было у неё в доме, да к делу приступила. «Посмотри,-говорит,-милая, в зеркальце. Погляди, какая ты красавица расписная». Взяла девушка зеркальце то колдовское без всяких задних мыслей, погляделась в него и улыбается: «Спасибо тебе, Бабушка, за слова приятные. Только нелестно мне про себя хорошо говорить да красоту свою рассматривать», и отдала зеркальце бабуле обратно.

Сидит бабуля, злится про себя. Думает: «Как же так, все ведь до неё смотрели и красоту моему зеркальцу колдовскому отдавали. Чегой же на эту-то колдовство не сработало?»...... Не поверила бабуля глазам и ушам своим, снова протягивает девушке зеркальце своё: «Да ты ещё раз посмотри, в глаза свои прямо!» Берёт девушка покорно зеркальце, смотрит в него, стесняется, обратно бабушке отдаёт. Видит бабуля, что девушка та ещё пуще прежнего красивая стала, щёки разрумянились, глазки поволока повела. Схватила бабуля зеркальце своё да как треснет его об пол, тут же и сама лужей растеклась по нему. Лежит и постанывает: «Что ж ты, девка, со мною сделала?» Девушка напугалась до смерти, соскочила со стула, на лужу смотрит и не знает, что сказать : «Не хотела я этого, бабушка. Я ведь просьбы твои выполняла да и только».

А бабка-лужа ей слабым голосом вопрос задаёт свой последний: «Почему же ты в старуху не превратилась-то?» и маленькой тучкой вылетела из своей избушки.



Урок 1: живя иллюзиями, ты закрываешься от реального мира.

Урок 2: сила, забранная у других, не идёт тебе во благо.

Урок 3: живя чистыми помыслами, ты укрепляешь веру в свои силы.

Урок 4: главное-верить в себя. Сила веры сможет помешать обиде и гневу пробраться в твое сердце и узаконить там право на жильё.

Серия сообщений "Энергетические практики":
Часть 1 - Заряжаем воду сами
Часть 2 - Способы быстрого набора энергии и снятие усталости
...
Часть 37 - "Измени свои вибрации и ты изменишь свою жизнь" 2
Часть 38 - "Измени свои вибрации и ты изменишь свою жизнь" 3
Часть 39 - "Наполнитесь Любовью!"
Часть 40 - Эффективные упражнения для ментального и эмоционального самоочищения
Часть 41 - Кто похитил вашу энергию?
...
Часть 48 - 70 способов увеличить Женскую Энергию или "Библия Настоящей Женщины"
Часть 49 - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НАКОПИВШЕГОСЯ ЗА ДЕНЬ НЕГАТИВА
Часть 50 - Признаки очень сильной энергетики человека. Есть ли у вас эта сила?

Серия сообщений "Теория тренинга и психологического консультировани":
Часть 1 - 5 составляющих успешного тренинга
Часть 2 - Как не уставать на тренингах и давать максимум результатов участникам
...
Часть 29 - 7 самых распространенных заблуждений о психологах и психологии
Часть 30 - 7 спичек — тест на взаимопонимание
Часть 31 - Анкета мастера ошибок (10 глупейших ошибок, которые совершают люди)
Часть 32 - Начинающему психологу в помощь – 5 причин, почему не идут клиенты.
Часть 33 - Антипсихология
...
Часть 44 - Руководство по работе с волонтерами (Методическое пособие)
Часть 45 - Руководство по работе с волонтерами (Методическое пособие)
Часть 46 - Памятка добровольцу, помогающему на дому

В этом выпуске хочу напомнить о простой известной вещи, которой многие часто пренебрегают и терпят неудачу в карьере и в житейских делах. Каждый день я встречаю людей, читаю документы, письма, которые приходят по электронной почте, записи в блогах и т.д. – и часто встречаю такую вещь – люди умоляют свои достоинства.

Например, читаю одного блоггера постоянно. Хорошо человек пишет, но в каждом посте он вворачивает – «прошу извинить меня за стиль, за неточности» и т.д. Мол, пишу, но сирый и убогий, у меня могут быть ошибки. Или в жизни – одна моя родственница – прекрасный человек, мастерица на все руки, педагог с 40-летним стажем все оправдывается когда что-то делает, да еще в слух приговаривает «эх я недотепа!», «вот же растяпа и т.д., «надо было по-другому сделать» и т.д. и т.п.. Когда работал в крупной структуре, то на планерке, проводимой руководством постоянно находился, кто докладывая начинал оправдываться «мы тут подготовили анализ, но он возможно содержит неточности, т.к. не хватает данных». То же самое и в семейных отношениях, вижу пары, в которых один из супругов постоянно оправдывается по поводу и без.

Существуют цели, которые ставит себе сам человек, и существует его миссия в этом мире, предопределенная Высшим началом. Елена Ивановна Рерих говорила о том, что каждый из нас приходит в этот мир для того, чтобы чему-то научиться и что-то искупить. Это касается как отдельного человека, так и сообществ людей: народов, наций, человечества. Для индивидуума не сразу становятся ясными цели, связанные с его миссией. Хорошо об этом сказал русский философ Владимир Соловьев: «Важно не только то, что думает о себе народ во времени, но и то, что думает о нем Бог в Вечности». Перефразируя его слова, можно применить их и к нашим судьбам, к нашему пониманию целей: «Важно не только то, что думает о себе и о своих целях сам человек, но и то, что думает и что хочет от него Бог, Высшие силы». У жизни есть задачи, а есть сверхзадачи. Иногда сверхзадачи очень трудно выявить. На понимание своего высшего назначения человек часто затрачивает всю жизнь. Путь этот всегда глубоко индивидуален, всегда не прост. Если в области точных наук знания сравнительно легко можно накапливать, передавать, развивать, то духовное знание всегда есть результат личного опыта. Оно выходит за рамки слов и мыслей, оно живет в вариациях, в движении. Поэтому словами это знание точно передать невозможно. Духовные мастера Востока и Запада пытались каждый по-разному определить Высшую цель, Высший смысл. Благодаря их размышлениям и поучениям мы можем частично прочувствовать и осмыслить контуры Божественного замысла. Не будем самонадеянны: мера понимания зависит от развитости духа и эго человека. Искажения и замутнения часты и неизбежны, входят в его духовный путь.

Важно, чтобы та цель, которую ставит себе человек, была согласована с той целью, которую, как ему кажется, ставит ему Бог. Ваша внутренняя честность, попытка предельно искреннего поиска поможет вам избежать свойственных логическому уму подтасовок.

Когда вы выйдете на это согласование, вы начнете обретать внутреннюю гармонию и внешнюю успешность. Вы почувствуете руку, которая ведет и направляет вас, найдете Божественную помощь и защиту.

Если человек ориентируется только на себя вне связи с Богом, вне неустанной попытки выхода на эту связь, то он начинает работать на чужеродные самому себе программы. Такие установки Высшей поддержки не получают.

1. Настраивайте себя на ощущение присутствия Высших сил, вспоминайте об их существовании. Старайтесь поддерживать внутренний контакт с Божественным потоком, представляя, что он опускается на вас светлым лучом.

2. Задавайте себе вопросы: «Что больше всего хотят от вас Высшие силы? На что направляют? Как наилучшим образом использовать ваши способности, чтобы нести благо?». Старайтесь вслушиваться в ответы, которые могут приходить как из вашего внутреннего существа, так и даваться внешними подсказками.

3. Начиная новое дело, постарайтесь почувствовать, не противоречит ли оно Высшей программе, заложенной в вас, не приносит ли оно зла людям. Не беритесь, если чувствуете, что это так.

ВЫБОР ЦЕЛИ

КАК СОЗДАТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.

Для создания уверенности в себе и чувства собственного достоинства, преодоления страхов, тревог, сомнений в себе и самоограничений типа «Я не могу это сделать» или «Я недостаточно умелый» главное — это сконцентриро­ваться на том, что вы можете сделать, знать, что вы можете ЭТО сделать и представить, что вы это сделаете. Затем, используя  технику силы ума, вы можете избавиться от  страхов и тревог и получить уверенность в себе, которая вам нужна, чтобы успешно встретить предстоящие испыта­ния и вновь обрести хорошее самочувствие. В действитель­ности, вы можете использовать эту технику, чтобы предот­вратить появление у вас каких-либо сомнений в своих силах путем регулярного использования данных методов для подтверждения того, что вы способны сделать все, что захотите. Далее вы можете использовать эту технику для того, чтобы чувствовать уверенность в себе, потому что вы полностью владеете ситуацией.

 Вот пять основных путей приобретения чувства со­бственного достоинства при помощи этой техники. 

 1. Осознайте ваши положитель­ные качества, таланты и достижения.  

2. Утвердитесь в мысли, что вы обладаете качествами, которые хотите развить, и все время подтверждайте это, работая над развитием этих качеств.  

3. Представьте себе, что вы преуспевающая личность, достигшая каких-либо целей, или что ваши усилия признаны другими людьми. 

4. Представьте себя процветающим, богатым и имеющим все, что вы хотите.

 5. Чувствуйте себя уверенно, чувствуйте уверенность в своих силах и владение ситуацией, где бы вы ни были.

 ОСОЗНАЙТЕ ВАШИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА, ТАЛАНТЫ И ДОСТИЖЕНИЯ.

Когда мы думаем о том, где мы себя успешно проявили, это один из видов самоутверждения, который создаёт уверенность в себе и позволит нам себя хорошо чувствовать. Но иногда мы забываем о наших положительных качествах и талантах или недостаточно уважаем себя за то, как многого мы уже достигли, особенно когда мы встречаемся с трудностями или с жизненными испытаниями. Напри­мер, когда нужно выполнить сложное задание в кратчайший срок, а мы не уверены, что успеем.