Наблюдение за собой

Наблюдение вне страха. Просто наблюдай за тем, что с тобой происходит.

Полная версия известных фраз, ставших крылатыми:

Бабушка [гадала] надвое сказала [то ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет].

Бедность - не порок [а вдвое хуже].

Везет как [субботнему] утопленнику [баню топить не надо].

Ворон ворону глаз не выклюет [а и выклюет, да не вытащит].

Гладко было на бумаге [да забыли про овраги, а по ним ходить].

Гол как сокол [а остер как топор].

Голод не тетка [а мать родная].

Голод не тетка [пирожка не поднесет].

Губа не дура [язык не лопата].

Два сапога пара [да оба левые].

Два сапога пара [да оба на одну ногу].

Девичий стыд – до порога [переступила и забыла].

Дело мастера боится [а иной мастер дела].

Дорога ложка к обеду [а там хоть под лавку].

Дураку хоть кол теши [он своих два ставит].

За битого двух небитых дают [да не больно-то берут].

За двумя зайцами погонишься - ни одного [кабана] не поймаешь.

Зайца ноги носят [волка зубы кормят, лису хвост бережет].

[И] делу время, [и] потехе час.

Комар лошадь не повалит [пока медведь не подсобит].

Кто старое помянет - тому глаз вон [а кто забудет - тому оба].

Курочка по зернышку клюет [а весь двор в помёте].

Лиха беда начало [есть дыра, будет и прореха].

Молодые бранятся - тешатся [а старики бранятся – бесятся].

На чужой каравай рот не разевай [пораньше вставай да свой затевай].

Не все коту масленица [будет и пост].

Не печалится дятел, что петь не может [его и так весь лес слышит].

Новая метла по-новому метёт [а как сломается - под лавкой валяется].

Один в поле не воин [а путник].

От работы кони дохнут [а люди – крепнут].

Палка, о двух концах [туда и сюда бьет].

Повторенье - мать ученья [утешенье дураков].

Повторенье - мать ученья [и прибежище для лентяев].

Пьяному море по колено [а лужа - по уши].

Пыль столбом, дым коромыслом [а изба не топлена, не метена].

Расти большой, [да] не будь лапшой [тянись верстой, да не будь простой].

Рыбак рыбака видит издалека [потому стороной и обходит].

С пчелой поладишь – медку достанешь [с жуком свяжешься – в навозе окажешься].

Семь бед – один ответ [восьмая беда – совсем никуда].

Собака на сене [лежит, сама не ест и скотине не дает].

Старый конь борозды не испортит [да и глубоко не вспашет].

Тише едешь - дальше будешь [от того места, куда едешь].

У страха глаза велики [да ничего не видят].

Ума палата [да ключ потерян].

Хлеб на стол – и стол престол [а хлеба ни куска – и стол доска].

Чудеса в решете [дыр много, а выскочить некуда].

Шито-крыто [а узелок-то тут].

Язык мой – враг мой [прежде ума глаголет].

Язык мой - враг мой [прежде ума рыщет, беды ищет].

У меня нет родителей - моими родителями стали Небо и Земля.

У меня нет очага - Единое Средоточие станет моим очагом.

У меня нет Божественного могущества - честность станет моим могуществом.

У меня нет средств к существованию - покорность природе станет моим средством к существованию

Уменя нет волшебной силы - внутренняя энергия Ки - моя магия.              

У меня нет ни жизни, ни смерти - вечность для меня жизнь и смерть.

У меня нет тела - смелость станет моим телом.

У меня нет глаз - вспышки молнии - мои глаза.

У меня нет ушей - пять чувств - мои уши.

У меня нет членов - мгновенное движение - мои члены.

У меня нет закона - самосохранение станет моим законом.

У меня нет стратегии - свобода убивать и свобода даровать жизнь - вот моя стратегия.

У меня нет замыслов - случай - мой замысел.

У меня нет чудесных свойств - праведное учение придает мне чудесные свойства.

У меня нет принципов - приспособляемость ко всему - вот мой принцип.

У меня нет тактики - пустота и наполненность - вот моя тактика.

У меня нет талантов - быстрота духа-разума - вот мой талант.

У меня нет оружия - доброжелательность и правота - мое оружие.

Уменя нет крепостей - невозмутимый дух - моя крепость.

У меня нет меча - растворение духа в пустоте - вот мой меч.

Принципы сталкинга
Первым принципом искусства сталкинга является то, что воин сам выбирает место для битвы. Воин никогда не вступает в битву, не зная окружающей обстановки.

Отбрасывать все лишнее - второй принцип искусства сталкинга. Воин ничего не усложняет. Он нацелен на то, чтобы быть простым.

Всю имеющуюся в его распоряжении сосредоточенность он применяет к решению вопроса о том, вступать или не вступать в битву, так как каждая битва является для него сражением за свою жизнь - это третий принцип искусства сталкинга. Воин должен быть готовым и испытывать желание провести свою последнюю схватку здесь и сейчас. Однако он не делает это беспорядочно.

Ремарка: Все приведенные ниже цитаты были высказаны Доном Хуаном для конкретного и определенного человека - Карлоса Кастанеды. Если бы Вас учил Д.Хуан то он скорее всего выразился бы совсем по другому. Все мы разные и общей инструкции для всех нас нет. Поэтому убедительная просьба выносить суть и мысль из этих цитат, а не выполнять написанный текст дословно.


Воин принимает ответственность за все свои действия и решения
Воин принимает ответственность за все свои действия, даже за самые пустяковые. Обычный человек занят своими мыслями и никогда не принимает ответственности за то, что он делает.

Принять на себя ответственность за свои решения значит быть готовым умереть за них.

1. Право Зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.

2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам.

3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий - они бесполезны.

4. Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.

5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. За то, когда Я меняю отношение к происходящему - меняются и обстоятельства.

6. Право Присутствия - "Здесь и сейчас". Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив - Я бессмертен. Есть повод порадоваться. 

Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю! Пожалуйста, дочитайте до конца.
Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.
Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.
Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.
Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:

"Есть художники, превращающие солнце в желтое пятно. Но есть и те, кто, используя своё искусство и ум, превращают желтое пятно в солнце”.

1. Чтобы сделать, необходимо верить."Может тот, кто считает, что может. А не может тот, кто считает, что не может. Это непреложный, неоспоримый закон”.

2. Раздвиньте свои границы."Я всегда делаю то, чего я не умею, чтобы этому научиться”.

3. Не ждите вдохновения или подходящего момента."Вдохновение существует, но оно должно приходить во время работы”

4. Действуйте."Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти”.
"Действие - основной ключ к успеху”.

5. Задавайте правильные вопросы."Другие увидели то, что было, и спросили, почему. Я увидел то, что могло бы быть, и спросил, почему бы нет”.

6. Не судите, и увидите скрытую красоту."Если бы только можно было избавиться от мозга и пользоваться лишь глазами”

7. Еще не слишком поздно."У юности нет возраста”
 

1. Каждый человек может вполне быть самим собою только пока он один

2. Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля

3. Жениться - это значит наполовину уменьшить свои права и вдвое увеличить свои обязанности

4. В болезни или в горе воспоминание рисует нам каждый безболезненный или безнуждный час бесконечно завидным, как потерянный рай. Но переживая наши красные дни, мы не замечаем их вовсе и тоскуем по ним лишь тогда, когда настанут черные

5. В старости нет лучшего утешения, чем сознание того, что все силы в молодости отданы делу, которое не стареет

6. Глупец гоняется за наслаждениями и находит разочарование, мудрец же только избегает горя

7. Средний человек озабочен тем, как бы ему убить время, человек же талантливый стремится его использовать

  8. Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья

1. Люди видят то, что хотят видеть; слышат то, что хотят слышать; верят в то, во что хотят верить и отказываются верить в то, что им не нравится 

2. Мы живем в бесцветном мире, который раскрашиваем сами

3. Наша жизнь состоит не из событий, а из нашего отношения к событиям

4. Всё кажется прекрасным, на что смотришь с любовью и всё отвратительно, если нет настроения

5. Абсолютно всё, что происходит – естественно, потому что законы природы позволяют этому быть

6. Всё в мире имеет объяснение, но не всё можно объяснить

  7. Добро так же не хорошо, как и зло – не плохо

1. Любовь несет людям столько же благ, сколько и бед

2. Счастье и несчастье человека зависят не только от его судьбы, сколько от его характера

3. Все жалуются на свою память, но никто не сетует на свой разум

4. Чтобы стать великим человеком, нужно уметь ловко пользоваться шансом, который предлагает судьба

5. Как бы ни гордились люди своими свершениями, последние часто бывают следствием не великих замыслов, а обычного случая

6. Нас радует не то, что нас окружает, а наше отношение к этому, и мы чувствуем себя счастливыми, когда у нас есть то, что мы сами любим, а не то, что другие считают достойным любви

7. Изящество для тела – это то же самое, что здравомыслие для ума

8. Читать наставления людям, совершившим поступки, как правило, нас заставляет не доброта, а гордость; их мы укоряем даже не для того, чтобы исправить, а лишь для того, чтобы убедить в нашей собственной непогрешимости

1. Ораторское искусство – самое необходимое и полезное из всех искусств

2. Говори не так, как тебе удобно говорить, а так, как слушателю удобно воспринимать

3. Успех – это произведение интересных мыслей на умение их донести

4. За столом переговоров можно добиться больше, чем с помощью войн

5. Вся история человечества – история общения

6. Все великие события начинаются с общения

1. Сегодня будь лучше, чем вчера.


2. Делай то, что тебя вдохновляет.


3. 10% внимания уделяй проблеме, которая перед тобой стоит, и 90% ее решению.


4. Делай свою работу на самом высоком уровне.


5. Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы.


6. Ежедневно тренируйся в своем ремесле, чтобы стать виртуозом.


7. Упорно работай, а не ищи оправданий.


8. Учись быстро подниматься после падений.


9. Выполняй обещания, данные тобой другим и себе.


10. Проявляй благородство, особенно в трудные моменты.


11. Всегда старайся превзойти ожидания.


12. Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил.


13. Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха.


14. Занимайся спортом как профессиональный спортсмен.


15. Вдохновляй других быть лучше, чем они были вчера. 

Сложно, очень сложно начать богодуховную жизнь нашему человеку, с его порой оскотинившимися и звериными привычками? Как вылезти из ямы греховности и упадка и Страстности?    Как найти ту тропинку, которая ведет из нашей клоаки на Божий свет? Я думаю, что спасение в БОГЕ. И только в нем. А увидишь ты Бога, когда ты не будешь видеть уже ничего вокруг. Потому что все это мирское заслоняет от тебя Бога. влечет в суету сует.

 Да, все это заслоняет от тебя Бога. и главное деться от этого нельзя. а чтоже делать? Я думаю, что надо просто выйти в чисто поле, куда-нибудь за город, И иди иди иди. пока не увидишь за своей спиной черную тучу покинувшего города, с его соблазнами и грехами мирской жизни. Стань и помысли о себе. о своих близких.

Каким маленьким ты тогда покажешься. И каким муравейником покажется тебе этот город, как все маленькое и мелкое все преобразиться перед твоим мысленным взором. И куда денется твоя гордыня, самолюбие и сознание твоей власти. и вскинешь ты глаза свои на небо.... и почувствуешь всем своим сердцем, всем своим существом. всей своей душой, что только один у тебя ОТЕЦ - Господь. и только ему нужна твоя душа, весь ты.

 Только он один поможет тебе и заступиться за тебя. и найдет на тебя такое умиление.... Это и есть первый твой шаг к Богу. ко Христу. можешь дальше в этот раз и не идти.

можно вернутьс и в мир. можно встать на прежнеее место. Но самое важное - это сохранить в себе, хранить как зеницу ока то, что ты принес с собой. По сути ты принес с собой Бога. и нужно беречь его в себе, пропускать любое дело через него. И только тогда любое дело превраться в Божье. Вот это и есть то, что сказал Спаситель - Царство Небесное внутри нас". найди Бога и живи с ним!!!! Как это правильно. творец!!! Научи меня любить!!! тогда и раны в любви к Богу будут ничем и страдания....

 Я читаю библию и молюсь. В это время, я в граде Небесном. А после уже в земном граде и уже не тяжело там жить. А если снова тяжело становиться, так я опять в тайную комнату к Отцу. Он нас очень любит и всегда с нами. Самое главное, я понял, что Его любовь и расположение нельзя заслужить, она безусловна. Отцовская любовь к своим детям. И именно она перерождает наши сердца. А увидеть ее можно только на кресте. Любовь распятая на кресте!!! Нет больше той любви если кто положит душу свою за другого. Бог сделал это для меня и для тебя!!!

*


Что бы кто бы ни говорил, а все же как это удобно, когда кто-то делает что-то за тебя! Не даром, нет! Мы готовы купить эту услугу. Мы ведь заняты – работаем, зарабатываем на жизнь. На себя то времени, то сил не остается. Нам гораздо удобнее заплатить. Вот только сложно бывает договориться: то качество не устраивает, то стоимость, а бывают и вовсе трагические случаи...

(из книги Владимира Жикаренцева ПУТЬ К СВОБОДЕ.
Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь.)


"... Ниже я даю ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.

15. Внешнее равно внутреннему.
16. Подобное притягивает подобное.
17. Начинай те обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
18. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
19. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
20. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
21. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
22. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.
23. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
24. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.
25. Наши блоки — это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
26. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?
27. Вы — причина того, что с вами происходит.
28. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.
29. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.
30. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.
31. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу.
32. Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.
33. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить. Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.
34. Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению.

35. Мужчина становится свободным и способным действовать, когда женщина, любя его, отказывается от обладания им.
36. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите.
37. Деньги не приходят от того, что вам не нравится жить в бедности.
38. Ваше внимание — это канал, по которому течет энергия, чтобы напитать мысль. За мыслью следует творческая энергия.
39. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите, они приносят только то, чего вы не хотите.
40. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал.
41. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает наружу ваш потенциал.
42. Если вы все время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний, вы никогда не получите его. Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое.
43. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания, более полного самовыражения и реализации своего потенциала.
44. Фокусируйтесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того, чего не хотите. Многие не знают, чего именно хотят, зато точно знают, чего не хотят.
45. Если вы не можете поверить в возможность чего-либо, у вас никогда этого не будет.
46. Обладание деньгами не так важно, как овладение процессом их создания.
47. Научиться создавать благополучие в своей жизни — это процесс вашего роста.
48. Вы пришли в этот мир наслаждаться жизнью, а не страдать. 

Использование времени зависит от некоторых психологических закономерностей. Только зная эти закономерности и принимая их во внимание, мы можем более эффективно распоряжаться своим временем.

*

Закон Лаборита ( Генри Лаборита)
У каждого человека есть склонность делать прежде всего то, что доставляет ему удовольствие.

У французов есть такое понятие как «закон желания» известный у нас как «путь наименьшего сопротивления». Ходьба по этому пути не предполагает усилий, поэтому свернуть с него можно только с помощью насилия. Мобилизуйтесь - начните с самого неприятного дела, и только после, в качестве награды приступайте к делам приятным. Как говорил Марк Твен - если вам нужно проглотить лягушку - сделайте это быстро.

*

Земляничный закон  

Я пью за тех, кто  выстоял в беде

Александр Испольнов

1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.

2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.

3. Не фантазируй. Опыт реален.

4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.

5. Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться.

6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.

7. Ориентируйся не на «должен», «следовало бы» других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.

8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.

9. Будь самим собой.

Может быть, ты и хотел бы остаться другим,

Может, хотел просто жить и свободно летать.

Знаешь, всегда в жизни есть шанс остаться любым.

Но есть вопрос – что за это придется отдать?

Денис Майданов - Ничего не жаль

« Выбор, который вы делаете сегодня, определяет жизнь, которую вы будете жить завтра...».

«Каждый день мой расписан, в 6 утра подъем, в 8 на работу и до 17 часов трудовой рабочий день, вечером семья, встреча с друзьями и т.д. Время летит незаметно, я понимаю, что возможно что-то упускаю, не успеваю, времени просто нахватает. Но так хочется чего-то большего. Я замечаю, что моя жизнь стандартная. Я не чувствую себя счастливым… А это моя жизнь!»(Кирилл 32 года).

{Люди забираются в скорые поезда, но они сами не понимают, чего они ищут, - сказал Маленький принц, поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, а то в другую ... и все напрасно ... Глаза слепы ... Искать надо сердцем. Антуан де Сент- Экзюпери, "Маленький Принц"}

  В поисках подсказки "Как стать счастливым", я нашел достаточно интересный материал переработанный Еленой Назаренко. Оказывается американский философ, социолог и психолог Чарльз Моррис очень много думал о человеческом счастье, и, наконец, вывел формулу. Эта формула является простой суммой двенадцати умений или действий, наличие которых обязательно для того, чтобы человек мог стать счастливым. Отсутствие какого-либо из двенадцати перечисленных ниже пунктов пробивает брешь, сквозь которую в жизнь человека просачивается несчастье.

Нет ни вчера, ни сегодня ни завтра. Вчера уже разрушено, а завтра не сотворено! Есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!

Как вы думаете, почему одни люди продвигаются по карьерной лестнице, открывают свое дело, становятся богатыми и известными людьми - хотя, казалось бы, они начинали точно так же, как и многие другие - на начальных позициях в обычных компаниях?

Есть несколько важных правил, которым следуют успешные люди, ориентированные на высокий уровень доходов и достижение финансовой независимости и самореализации. Сегодня я хочу поговорить об одном из них.

Итак, правило успешной работы №1: никогда не работайте только за деньги.

Продолжаем начатый ранее разговор об успешной работе. Сегодня мы поговорим о том, почему успеху в работе может мешать конкуренция, и как обезопасить себя от нее.

Итак, правило успешной работы №2: постоянно развивайтесь профессионально. Звучит немного банально, не правда ли? Но более детальный разбор этого правила показывает, что не все так просто, как кажется.

Приведу пример. Однажды одна моя знакомая, психолог, развивающая в нашей стране одно из новых и малоизвестных у нас направлений психотерапии, в разговоре со мной посетовала, что мол, идеи разворовывают, и непонятно, как с этим бороться. Мой ответ стал для нее настоящим откровением... А я на самом деле привел ей пример того, как могла бы развиваться ситуация, пользуйся она правилом успешной работы №2.

Продолжаем тему успешной работы, и сегодня речь пойдет об одной очень важной вещи. Важной уже потому, что 90% работающих людей ее игнорируют. О чем я говорю? О личной ответственности.

Итак, третье правило успешной работы: только вы сами устанавливаете для себя уровень дохода.

Для кого-то эта мысль покажется абсурдной, но на самом деле это так и есть. Не наш начальник, ни наше государство, ни блат и не связи (по большому счету) оказывают влияние на наш заработок, но только мы сами.

Как это происходит?

И вот, один законник встал и, искушая Его, сказал: Учитель! что мне делать, чтобы наследовать жизнь вечную?
Он же сказал ему: в законе что написано? как читаешь?
Он сказал в ответ: возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душею твоею, и всею крепостию твоею, и всем разумением твоим, и ближнего твоего, как самого себя.
Иисус сказал ему: правильно ты отвечал; так поступай, и будешь жить.
Но он, желая оправдать себя, сказал Иисусу: а кто мой ближний?

*
На это сказал Иисус: некоторый человек шел из Иерусалима в Иерихон и попался разбойникам, которые сняли с него одежду, изранили его и ушли, оставив его едва живым. По случаю один священник шел тою дорогою и, увидев его, прошел мимо. Также и левит, быв на том месте, подошел, посмотрел и прошел мимо. Самарянин же некто, проезжая, нашел на него и, увидев его, сжалился и, подойдя, перевязал ему раны, возливая масло и вино; и, посадив его на своего осла, привез его в гостиницу и позаботился о нем; а на другой день, отъезжая, вынул два динария, дал содержателю гостиницы и сказал ему: позаботься о нем; и если издержишь что более, я, когда возвращусь, отдам тебе. Кто из этих троих, думаешь ты, был ближний попавшемуся разбойникам?
Он сказал: оказавший ему милость. Тогда Иисус сказал ему: иди, и ты поступай так же.

— Лк.10:25-37

Как часто вы думаете в подобном ключе: « Вот если бы я был(а) уверенным(ой) в себе, то я бы…»? И тут вы можете продолжить, используя свой вариант желаний, реализацию которых вы связываете с наличием или недостатком у вас уверенности.

А что означает для вас БЫТЬ УВЕРЕННЫМ в себе? Какой или какая вы, если вы уверены в себе? Что изменится в вашей жизни, если вы станете увереннее в себе?

Некоторые ответят, что они стали бы смелее в общении, открыто высказывали и отстаивали бы свое мнение, чаще бы отказывались выполнять просьбы, которые им не нравятся или могут помешать их собственным планам и так далее.

Другие скажут, что тогда они бы нашли более интересную работу для себя или начали бы заниматься собственным бизнесом. Или махнули бы рукой на все условности и стали рисовать комиксы, писать сказки, играть на саксофоне, вязать красивые пледы независимо от того, что им 20 или 50 лет, или, что они являются топ-менеджерами крупной бизнес-корпорации, или, что они всегда были очень серьезными мужчинами или женщинами и так далее.

Третьи начнут размышлять о том, что тогда они бы стали гораздо спокойнее, перестали бы тревожиться из-за каждой мелочи, больше доверяли бы своей интуиции в решении важных вопросов, и в их жизни появилось бы больше душевного равновесия, радости, внутренней свободы и гармонии.

Во всех вышеописанных стремлениях есть, пожалуй, самый главный объединяющий критерий – это опора на СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ценности, мнения, желания, чувства и действия.

Однако часто у человека возникает сомнение: «Если я буду опираться только на свои желания и мнения, не будет ли это демонстрацией эгоизма?» За ответом можно обратиться к чувствам – самым верным помощникам, которые «открытым текстом» сигнализируют о том, чего нам не хватает или что нам необходимо изменить (негативные переживания) и что у нас имеется в достатке (положительные эмоции).

Так вот, если за вашей уверенностью стоят скрытые или явные чувства, такие как агрессия, неприятие, отторжение, враждебность по отношению к другим людям, то на лицо явные проявления вашего эго, стремящегося к власти и превосходству.

А если в вашей душе царит мир и покой, любовь и уважение к другому человеку, даже если в данный момент вы отказываете ему в просьбе или не разделяете его мнения, то ваше спокойсКак часто вытвие, открытость и искренность помогут вам не только не разрушить ваши отношения, а даже вывести их на более высокий уровень взаимного понимания и уважения. Именно через такое состояние и поведение реализуется ваша внутренняя свобода и уверенность в себе.

Состояние уверенности – это, прежде всего, ощущение внутренней целостности и позитивное отношение к себе и к другим людям. И оно стОит того, чтобы каждый день взращивать его в себе, держа фокус внимания на личных достижениях и поступках, которыми вы гордитесь и с помощью которых вы реализовали именно свои собственные потребности, опираясь на главные жизненные приоритеты и основные ценности.

Махатма Ганди мудро заметил:

Человек и его поступок — вещи разные. В то время как хороший поступок заслуживает одобрения, а дурной — осуждения, человек, независимо от того, хороший или дурной поступок он совершил, всегда достоин либо уважения, либо сострадания.

Желаю вам освободиться от внутренних сомнений и с каждым днем становиться увереннее и целостнее, проявляя все больше уважения и сострадания, как к себе, так и к другим людям. 

Уверен, что вам известен простой закон взаимосвязи эмоций и телесных реакций. Если вы радуетесь, то на вашем лице появляется улыбка, если вы боитесь, то, например, чувствуете дрожь или оцепенение в теле. Верно и обратное: если вы некоторое время намеренно улыбаетесь, то ваше настроение постепенно начинает меняться в позитивную сторону, если вы сожметесь в комок и спрячетесь с головой под одеяло, то спустя несколько минут почувствуете тревогу или страх.

Этот закон можно применить в работе и с другими нашими функциями, такими как наша речь и образ мыслей и действий. Речь отражает наши внутренние процессы и передает в окружающий мир информацию о нас, а также позволяет получить от внешнего мира все, что нам необходимо. Если мы меняем обороты нашей речи, то и образ нашей жизни начинает постепенно меняться.

Предлагаю вам обратить внимание на то, для каких целей и как вы используете в своей речи местоимения.

«МЫ»

Местоимение «мы» употребляется в речи для присоединения. В позитивном контексте это означает желание продемонстрировать равную позицию в общении, показать, что все мы устроены одинаково, поддержать другого человека. Именно в таком ключе – «мы вместе и на равных» – я использую присоединение при общении с вами, дорогой Читатель J

Однако часто люди бессознательно используют присоединение и в других случаях:

- когда испытывают страх высказать свое мнение, отличное от мнений других людей,
- когда плохо понимают личные желания и потребности,
- когда сами ищут поддержки от тех, о ком говорят «мы».

Например, начальник неожиданно требует от подчиненного сделать проект заказчика в течение 3-х дней вместо 10-ти. А подчиненный в растерянности: «Мы же можем не успеть! Мы же не хотим показывать заказчику «сырой» проект?»

Также бессознательно люди употребляют местоимение «мы» по отношению к близким людям, являясь эмоционально зависимыми от них или стремясь постоянно контролировать их жизнь. Например, мама говорит о своем ребенке, полностью личностно сливаясь с ним: «Мы проснулись, мы покушали, мы научились говорить «Мама», мы поступили в институт, мы женились и так далее».

Если вы заметили в своей речи такие обороты, то попробуйте сразу же заменить местоимения «мы», «нас», «наше» на «я», «меня», «мое». Прочувствуйте разницу ваших внутренних состояний в обоих случаях: что меняется для вас, когда вы так изменяете вашу речь?

«ТЫ»

Местоимение «ты» тоже довольно часто люди употребляют в случаях, когда описывают свои собственные чувства и внутренние процессы. Например, вы рассказываете о своем путешествии в красивые места и говорите: «Ты как будто погружаешься в другой мир, и все кажется тебе нереально сказочным и великолепным, и ты мечтаешь, как снова вернешься сюда когда-нибудь». А на самом деле вместо «ты» должно быть «я», ведь речь идет о ваших личных переживаниях.

Человек использует этот речевой парадокс в том случае, когда сильно смущается своих собственных эмоций и чувств. Говоря «ты» вместо «я» и тем самым отдаляя от себя собственные потребности, чувства, слова и мысли, человек приписывает их другим людям. Обычно это свойственно людям, которым не нравится свой образ себя, и они хотели бы выглядеть, действовать или чувствовать себя как-то иначе, чем они есть на самом деле. Такое состояние вызывает сильное внутреннее напряжение, так как человек постоянно испытывает опасения, что станет объектом критики и осуждения, он мало доверяет себе и пытается подстроиться под ожидания других людей.

Если вы заметили у себя эту речевую привычку, каждый раз, когда вы скажете о себе «ты», сразу же исправляйте «ты» на «я».

Подумайте, подходит ли вам жить, ориентируясь на ожидания других людей и отказываясь от собственных потребностей?

Уверен, что ваш ответ – это отличный стимул для того, чтобы стать внимательнее к себе и своим речевым привычкам, не правда ли?

Желаю вам счастья и успехов в жизни!  

«Почему он меня не любит?», - спрашивает она и находит в себе сотни несовершенств, которые мешают ему оценить ее по достоинству. Радостно предвкушая их будущую любовь, она бросается исправлять все выявленные недостатки. Борется за, сражается против, доводит до совершенства, и … понимает, что ее улучшенная модель по-прежнему не вызывает его любви. Это ее не останавливает, и она рассматривает себя боле скрупулезно, стараясь не упустить ни одной мелочи в себе. Находит опять несколько ужасных недостатков, которые не позволяют им быть вместе, и искореняет их. И ждет. Все это время она ждет. Когда же он поймет, оценит, осознает, придет, примет, полюбит. Год, другой, третий. И не может понять, что вопрос, который она задала себя в самом начале неправильный.
*
А правильный вопрос здесь – «Зачем мне так нужно, чтобы он меня любил?»
*
И тогда появляются ответы:
«Чтобы быть нужной». Себе я не очень нужна, надо становится нужной хоть кому-то. Если буду нужной ему, значит, имею право и на любовь к себе. Его любовь придает важность и ценность моей жизни.

*
«Чтобы наполнять свою жизнь смыслом». Этот «другой» прекрасно структурирует время и пространство. Достаточно задуматься над вопросом: « А кому я нужна, если я...(толстая, худая, старая, молодая, с ребенком, без ребенка, с морщинами, с маленькой грудью, с большой грудью и т.д.)» и перед ней открывается широкое поле для деятельности. (Список «если» может включать в себя до 50 наименований. Количество зависит от степени мазохизма и стремлению к самобичеванию). И ее жизнь наполнена смыслом, целью, деятельностью.

*
«Чтобы чувствовать себя живой». Себя я не очень хорошо ощущаю, поэтому мне обязательно нужен другой человек, чтобы почувствовать, что я есть. Именно он дает мне такую богатую палитру эмоций: от эйфории, когда мне кажется, что он уже со мной и теперь это навсегда до полной безысходности, когда он опять покидает меня. А между ними: печаль, грусть, надежда, предвкушение, волнение, страсть, тревога, разочарование, вдохновение. Кто еще мне даст столько?

*
«Чтобы оценивать меня». Себя я не очень хорошо знаю и не ценю, поэтому нужен другой, которому, я могу передать функции своей оценки. Он определит, когда «я хорошая», а когда «плохая». Он (с помощью своей любви или нелюбви) определит в каком направлении мне развиваться. Он задаст критерии эффективности моей жизни.

*
«Чтобы не взрослеть». Я переложила на другого человека ответственность за качество собственной жизни. Зависима от его поддержки, одобрения, внимания, заботы, оценки, любви, поощрения, порой наказания, принятия. Как когда-то в детстве, я была зависима от родителей и их одобрения, так и сейчас зависима от «значимого другого» в своей жизни. Ситуация знакома, безопасна, предсказуема. Позволяет мне оставаться в детско-родительских отношениях и не брать на себя ответственность за собственную жизнь.

Что делать?

Взрослеть.

Учиться опираться на себя. Уметь себя оценивать и ценить. Не искать «исправленный» вариант родителя, который долюбит, дожалеет, дозаботится. Или хотя бы, осознавать, что ищете и находите не мужчину, а папу и маму в одном лице. Пробовать испытывать удовольствие вне зависимости от наличия или отсутствия другого человека рядом

Любите себя и своих близких.

Умеет отличить разрушителя свой жизни от того, кто способен составить ее счастье. И если с мужчиной чаще плохо, чем хорошо, если он заставляет страдать нас и задевает нашу гордость, рано или поздно такие отношения умрут. Было такое в жизни? Было… Осталась боль в глубине души, воспоминания и опыт. И сожаления, что затрачено столько сил, нервов и самой жизни.

Мудрая женщина
…не доведет такие отношения до того, чтобы было «поздно», не позволит разрушить себя или уничтожить свое достоинство. Мудрая женщинапонимает, что чужой человек рядом хуже одиночества, что страшнее одиночества – одиночество вдвоем.

…Мы боимся потерять, ревнуем, страдаем, а мудрая женщина не станет удерживать того, кто хочет уйти: если любит, то вернется, а если нет, то пусть уйдет как можно раньше, пока боль не станет непереносимой. Мужчина, уважающий женщину, никогда не опустится до мелкого обмана, оскорблений. Поэтому мудрая женщина уважает себя и свои чувства, иначе ей не завоевать уважения других.

Очень трудно сохранить гордость и достоинство, когда захватывает любовь. Но без этого любовь не сможет стать счастьем, а превратится в страдание.
Мудрая женщина не требует от мужчины ничего. Любящий человек и так отдаст все, что может, а от того, кто не любит, мудрой женщине, вряд ли что-то захочется принять.

…Можно поспорить и начать разговор о том, что нужно «видеть» сердцем, жертвовать собой, быть терпеливой и преданной, самозабвенно любить и отдавать, нежели брать. Да, наверное, только ради чего, ради кого? И куда все это приведет в конечном итоге? Не лучше ли сохранить себя, свою личность, уважая личность того, кто рядом?

Мудрая женщина знает, что даже самый преданный любящий мужчина – не ее собственность, и требовать что-то взамен своей любви никогда не станет. Чем свободнее в проявлениях чувств люди, тем прочнее эти чувства. Мудрая женщина понимает, что ревность – это собственная неуверенность и собственные комплексы, а потому найдет в себе силы противостоять ей.

Мудрая женщина познает в первую очередь себя саму, свои истинные чувства и желания, свою душу и свое тело. Она учится понимать и любить себя во всех проявлениях. Она изучает себя, совершенствует себя и старается получить удовольствие от общения с самой собой.

Милые женщины будьте мудрыми!!! 

Автор: Маринич Лариса Михайловна

Психолог

Солнечная Котёнка

Принимай себя любой...
Неуверенной, несмелой
Злой, нелепой, неумелой
Чуть сутулой, чуть седой...

Принимай себя любой
Некрасивой и невзрачной
Полной, тучной, неизящной
Неказистой и худой...

Принимай себя любой
Полюби свои морщинки,
Складки, прыщики, горбинки
Взгляд усталый и больной

Принимай себя любой

Разреши себе влюбляться
Плакать, злиться и смеяться
Просто быть самой собой...
Принимай себя любой
С потревоженной гордыней
Недоступной герцогиней
Иль кокеткой удалой
Или праздною лентяйкой
Иль рачительной хозяйкой
Иль ревнивою женой.

Принимай себя любой...

Добродетельной и грешной
Равнодушной, безутешной
Королевой и рабой
Полюби себя любой
И весь мир тебя полюбит
И несчастия отступят
Пред любимою тобой...

2 апреля 2008 год 

Что самое главное в обучении, и стремлении к успеху? Многие из вас уже готовы ответить что это упорство, самодисциплина, и огромное желание. Да, э то так! Трудно не согласиться. А что делать если с самодисциплиной и упорством как раз таки и возникают проблемы? Тогда выход один: нужно серьезно почистить голову. Только не надейтесь, что шампунь от перхоти вам в этом поможет. Это можете сделать только Вы сами.

Гигиена мозга так же важна, как и гигиена тела, только если душ мы принимаем каждый день, о полутора кг серых клеточек мало кто заботится. А нужно то, совсем ничего!

Перестаньте общаться с нытиками, и теми, кто вываливает на Вас все свои проблемы.
Следите за мыслями. Если во время работы или чтения вы отвлеклись - проследите ход Ваших мыслей
Статьи и книги читайте, не пропуская ни строчки.
Выделяйте и конспектируйте все что прочли или узнали
Читайте быстрее
Пополняйте словарный запас
Контролируйте свои эмоции!

Для некоторых этого будет достаточно. Кто-то может засомневаться, что это эффективно. А вы не сомневайтесь. Попробуйте... В любом случае ничего не потеряете. Я специально не стал объяснять, для чего нужно выполнять эти действия, чтобы вы уже начали работать головой.


Быть уверенным в себе – мало. Недостаточно обладать сильным желанием. Вы ничего не добьетесь если просто поставите цель. Самое главное – это работать над собой. А зачем? Это уже от Вас зависит.

*
Хотите изучать языки? Избавьтесь от хлама в голове
Хотите получить продвижение по службе? Улучшайте работу мозга
Хотите начать больше зарабатывать? Только если вынести весь мусор с «чердачка» можно начать искать полезные идеи
Хотите сразиться в интеллектуальной битве с Анатолием Вассерманом? Тогда Вам понадобятся сильная память, способность читать очень быстро, уметь анализировать, и обладать хорошей интуицией.
*
Всего этого можно добиться только усердно работая над собой. 

Ежедневно, принимая решения, делая выбор: чем заниматься, где и кем работать, с кем дружить и т.д., мы часто руководствуемся нашими установками и предположениями о том, как это будет выглядеть и оценено со стороны (бликими, друзьями, коллегами по работе и т.д.).
А самый главный голос: наше внутреннее ощущение правильности принимаего решения и насколько оно соответствует нашей внутренней природе - не слышим.

И на кого тогда пенять, что живем чужими проблемами, ходим на нелюбимую работу, общаемся с "нужными" или "полезными" людьми, а не с теми с кем давно хотелось бы увидеться?

1  Ты не можешь знать, что добро, что зло.

 2  Но точно знай: навязанное добро - это зло.

3
Ты не знаешь, что нужно Вселенной.

4
Если ты прав, то ты - не прав.

5
Нет того, что называют правильно и неправильно, тебе неведомо, что есть что.

6
 Нет плохого, есть то, что тебя огорчает.  

Обычно до свадьбы невесту носят на руках, а после на шее. Как бы муж не уворачивался, глупая жена всё равно туда взгромоздится, обычно с печальными последствиями для всей семьи.

Чтобы этого не произошло, желательно знать несколько интересных и полезных правил:  

Итак, для начала, что такое самооценка, это:
.
1. Уверенность в своей способности думать и справляться с жизненными задачами.
2. Уверенность в своем праве быть счастливым, чувство достоинства, права на утверждение своих потребностей и желаний и на наслаждение плодами своих усилий.
.
Самооценка складывается из двух взаимозависимых аспектов:

В психологическом плане устранение причин конфликта тесно связано с воздействием на мотивацию участников и предполагает выдвижение контрмотивов, которые устранили бы первоначальные агрессивные намерения противоположной стороны.

В основе конфликта лежат противоречия между интересами субъектов. Устранение этих противоречий является наиболее результативным путем разрешения конфликта.

*

Основные способы устранения противоречий, лежащих в основе конфликта:
устранение объекта конфликта;
раздел объекта конфликта между сторонами;
установление очередности или иных правил обоюдного использования объекта;
компенсация одной из сторон за передачу объекта другой стороне;
разведение сторон конфликта;
перенос отношений сторон в другую плоскость, предполагающую выявление у них общего интереса.
*
Десять типичных ошибок конфликтующего человека:

*
Отстаивает свою точку зрения и не думает, как решить проблему.
Ведет себя негибко, не способен изменить тактику, переключиться на другое.
Нетерпим к инакомыслию, не может перейти на другую позицию, пойти на компромисс.
Мыслит стереотипно, стремится втиснуть решение в рамки существующих норм, традиций, правил.
Отвлекается от основной цели на другие, побочные, уходит в сторону от главной проблемы.
Видит только один путь решения или одну альтернативу, а не их многовариантность.
Работает только в предметной области, не может рефлективно анализировать и двигаться к взаимодействию.
Создает препятствия для свободной творческой полемики, генерированию идей, излишне критикует, нагнетает страх и т. п.
Без нужды соглашается с мнением других, если они уступают, приспосабливаются или уходят от решения проблемы.
Боится риска.
*
Помните, что нельзя:

*
Критически оценивать партнера.
Приписывать ему низменные, отрицательные намерения.
Демонстрировать знаки превосходства.
Обвинять и приписывать ответственность только партнеру.
Игнорировать интересы партнера.
Уменьшать заслуги партнера и его вклад.
Преувеличивать свои заслуги.
Раздражаться, кричать, нападать.
Задевать «болевые точки» и уязвимые места партнера.
Обрушивать на партнера множество претензий.

*

Двенадцать правил
.
1. Дай партнеру «выпустить пар».
.
Если он раздражен и агрессивен, то нужно помочь ему снизить внутреннее напряжение. Пока этого не случится, договориться с ним трудно или невозможно. Во время его «взрыва» следует вести себя спокойно, уверенно. Но не высокомерно.
.
Если человек агрессивен, значит он переполнен отрицательными эмоциями. Представьте, что вокруг вас оолочка, через которую не проходят стрелы агрессии.
.
 2. Потребуй от партнера спокойно обосновать претензии.