Ты не решаешься сделать шаг? Тебе нужен знак свыше? Я его тебе даю. Вот он:

Владея Мощью Убеждений ! Имейте мощь Вооружений и Мощь Единства .."Надлюдей" ! Без этой силы триединой , Мы будем Вечно в Паутине ....

Преображает любую дурнушку в красавицу

*

  ОАЗИС СПОКОЙСТВИЯ

(Читается каждое утро)

.

В каждой неделе есть два дня, о которых мы не должны беспокоиться. Два дня, которые должны сохраняться свободными от напряжения и опасений.

.

Один из этих дней – это ВЧЕРА со всеми его ошибками и опасениями, со всеми психическими и духовными страданиями. Вчерашний день находится вне нашего контроля. Даже за все существующие в мире деньги нельзя вернуть вчерашнего дня. Мы не сможем отменить ни одного совершенного нами поступка, мы не сможем взять обратно произнесенных слов.

ВЧЕРА УЖЕ ПРОШЛО

Другой день, о котором мы не должны беспокоиться– это ЗАВТРА, со всеми своими опасениями и тяготами, большими обещаниями и незначительными достижениями.  ЗАВТРА также не поддается нашему непосредственному контролю.

Итак, остается только один день –СЕГОДНЯ! Каждый человек в состоянии решать проблемы только одного дня. Мы отчаиваемся, потому что тянем на себе тяжесть этих двух вечностей – ВЧЕРА и ЗАВТРА.

ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ ТОЛЬКО НА СЕГОДНЯ!

В этом вам помогут следующие установки:

1. Только сегодня я проживу этот день хорошо. Я не буду стремиться сразу решить все мои проблемы. Я могу что-либо делать в течение 24-х часов, но я боялся бы что либо делать, когда бы знал, что это мне придется выполнять всю мою оставшуюся жизнь

2. Только сегодня я буду счастливым. Большинство людей счастливы настолько, насколько сами себе позволяют

3. Только сегодня в своем поведении я буду руководствоваться реальной действительностью, а не поступать согласно собственным предубеждениям, я примирюсь с моим настоящим положением, не стараясь переделать все по-своему

4. Только сегодня я буду укреплять собственный ум, научусь и сделаю что-то полезное, прочитаю что-то, что требует усилий, требует мышления и концентрации

5. Только сегодня я буду упражнять мою волю тремя способами:

·         Сделаю кому-нибудь добро и постараюсь, чтобы об этом никто не узнал, а если кто-нибудь узнает, то это не будет считаться

·         Сделаю хотя бы только две вещи, которые мне не хочется делать, но сделаю их для упражнения своей воли

·         Если меня кто-нибудь обидит, и мне будет обидно, я выскажу свои чувства

1. Только сегодня я не буду ни в ком видеть недостатки и не буду никого исправлять или переделывать кроме себя

2. Только сегодня я достойно (чисто, опрятно) оденусь, при разговоре не буду повышать голос, буду вежливым(ой), не буду ничего и ни кого судить

3. Только на сегодня у меня составлена программа. Я, может быть, не выполню все, но я буду стараться и буду бороться с двумя врагами: спешкой и нерешительностью

4. Только сегодня я удалюсь от всего на полчаса, чтобы побыть с собой наедине и отдохнуть. В это время я буду стараться лучше понять мою жизнь и что нужно сделать для ее улучшения

5. Только сегодня я не буду бояться и буду наслаждаться тем, что прекрасно, и буду верить, что все даваемое мною миру вернется ко мне

СЕГОДНЯ – ЭТО ЗАВТРА, О КОТОРОМ МЫ ВОЛНОВАЛИСЬ ВЧЕРА!

с целью регуляции  работоспособности, настроения и самочувствия

(по Н.В. Самоукиной)

Нервная система человека представляет совершеннейший саморегулирующийся  механизм. Сущность же многообразных невротических нарушений состоит в том, что при более или менее правильном отражении окружающей действительности (в отличии от психических больных) ослабляется тот высший уровень саморегуляции, который характеризуется как самоконтроль, самообладание и самоуправление.  Часто это происходит потому, что человек не обладает элементарными знаниями и практическими навыками общения с собой.

Психические перегрузки, которые испытывает студент ежедневно в процессе учебы истощает психоэнергетику, разрушает его личность.  Он может стать перевозбужденным, проявлять раздражительность, нетерпение, гнев. По причине хронического переутомления студент часто становиться не готовым к позитивному принятию новых знаний, доброжелательному общению с преподавателями и сокурсниками.

Одной из форм эффективной помощи студенту выступают психокоррекционные методы, способствующие развитию у него внутренних средств автокоррекции, саморазвития и самовосстановления. Однако, к сожалению, не все студенты имеют свободный доступ к психокоррекционным занятиям. Во многих учебных заведениях нет еще профессиональных психологов, а попытки попасть в группы опытных психотерапевтов часто не реализуется из-за нехватки времени и финансовых средств.

Ниже представлены психологические игры и упражнения, которые каждый студент может выполнять самостоятельно. Игры способствуют гармонизации внутреннего мира, ослабляют психическую напряженность, развивают внутренние психические силы, расширяют профессиональное самосознание. Данные игровые упражнения помогут студенту ориентироваться в собственных психических состояниях, адекватно их расценивать, управлять собой, сохраняя свое психическое здоровье. Главное, что, потребуется,- это иметь желание укрепить свою психику и развить собственную личность.

Упражнение «Внутренний луч».

Серия сообщений "Теория тренинга и психологического консультировани":
Часть 1 - 5 составляющих успешного тренинга
Часть 2 - Как не уставать на тренингах и давать максимум результатов участникам
...
Часть 36 - Игры на сплочение группы
Часть 37 - Определи настроение. Адаптированная для онлайн методика Люшера.
Часть 38 - Релаксационные упражнения
Часть 39 - Сайт для психологической практики
Часть 40 - Дает ли психолог советы?
...
Часть 44 - Руководство по работе с волонтерами (Методическое пособие)
Часть 45 - Руководство по работе с волонтерами (Методическое пособие)
Часть 46 - Памятка добровольцу, помогающему на дому

В преддвериях нового учебного года, давайте вспомним о школьниках и студентах – наверняка среди симороновцев есть и молодые волшебники!

В наши дни образование имеет огромное значение – без корочки нельзя устроиться на хорошую работу, а без знаний в голове там и недели не продержишься.

*
Однако уровень образования в наши дни (в основном) зависит не столько от школы или ВУЗа и квалификации преподавательского состава, сколько от самого учащегося. Все это называется красивым словом «самообразование», важную роль в котором играет правильный настрой. Разобраться с психологическими барьерами («У меня нет способностей к языкам», «Мне не нравится этот предмет») , повысить мотивацию и интерес к учебе помогут аффирмации.

*
*

Аффирмации для студента и ученика

*
Сегодня и каждый день, моя жажда знаний жива во мне!
Я могу узнать все, что угодно!
В этом семестре я беру знания, которые полезны для меня.
Изучение новых вещей-это вызов, а я люблю вызовы!
Я готов проходить тесты. Я люблю проходить тестирование.
Я процветаю и добиваюсь успеха в школе!
Я впитываю нужные знания, как губка!
Обучение-это жизнь. Я люблю учиться, и у меня это хорошо получается!
Сегодня я усердно учусь, так что завтра я могу сделать успешную карьеру!
Образование-это шлюз в мое будущее! Сегодня я принимаю большинство моих академических возможностей.
Чем больше я узнаю, тем большего я достигаю.
Я — двигатель моего обучения!
Я — хороший ученик. Обучение идет легко для меня!
Я умная и сегодня я докажу это!
Отличный студент живет во мне сегодня.
Я расту, и я учусь в своем собственном темпе.
Я ценю свое образование, потому что оно готовит меня к яркому и успешному будущему.
Я ценю свое образование.
Образование-путь к свободе и сегодня я прохожу этот путь с уверенностью.
Я всегда открыт для обучения.
Я предпочитаю двигаться вперед каждый день!
Сегодня я открываю свой ум для новых возможностей!

Для вашего личностного роста можно использовать аффирмации. Они помогут настроить ваш ум на желаемые изменения.

Вот примеры установок:

Мы часто слышим фразу: «Полюби себя и другие тебя полюбят». И это правда. Потому как человек, который не любит себя, не может полюбить другого, ведь он не знает, каково это, любить. Любить самое дорогое, что у него есть, – самого себя.

А на каком месте в Вашей системе ценностей стоите Вы? На первом месте? Вряд ли. С самого детства нам внушали, что это неправильно, эгоистично, так не должно быть. Люби маму с папой, люби сестру или брата, люби учиться, люби работать… Люби всех и все, но только не себя!

А ведь, если задуматься, если ты что-то делаешь не для себя, а для родителей, любимого человека или детей, сильной ли мотивацией это станет? Такой, что будет искать возможности, чтобы получилось, а не причины, почему не получится? Настоящая и действующая мотивация – делать для себя, делать во имя достижения своих реальных целей, а не надуманных моим окружением!

И пусть это прозвучит эгоистично, но в иерархии Ваших ценностей Вы должны стоять на первом месте! Вы – это то, что будет с Вами всегда. С чем Вы можете что-то сделать. Что Вам подвластно, в чем Вы уверены.

Чтобы не перейти грань между «люблю себя» и «люблю только себя» нужно придерживаться суждения: «Через любовь к себе я открываю любовь к другим». Иными словами, Ваша любовь должна выходить из Вас, выходить вовне, обращаться к другим, а не центрироваться исключительно на Вас.

Но как же это – начать любить себя, любя и других? Для этого несколько раз в день проговаривайте аффирмации, которые опустятся на уровень Вашей бессознательной реализации:

*
Я иногда ставлю себя и свои интересы на первое место.
Я протестую в случае несправедливого обращения или критики.
Я добиваюсь перемены договоренности, если меня что-то не устраивает.
Я имею собственное мнение.
Я могу ошибаться, пока не найду верный путь.
Я меняю образ мыслей и действий, если для меня так будет лучше.
Я позволяю другим решать свои проблемы самим.
Я умею говорить «нет».
Я буду в одиночестве, даже если кто-то хочет моего общества.
Я могу просить о помощи, если нуждаюсь в эмоциональной поддержке.
Я позволяю себе иметь свои чувства, даже если их не понимают другие.
*
Вы словно отождествитесь с образом, который создаете, поэтому в результате повторяемых аффирмаций Вы начнете любить себя!
 

..


Я полностью принимаю эту ЖИЗНЬ, такой, какая ОНА ЕСТЬ!

ЖИЗНЬ ПРОСТО ЕСТЬ!

Я люблю ЖИЗНЬ!

Я полностью принимаю свое прошлое, таким, какое оно есть!

Я «не копаюсь» в своем прошлом, я просто ПРИНИМАЮ его!

Я отпускаю ВСЕ свои обиды, разочарования, претензии!

Я отпускаю все свои сомнения и разногласия!

Я отпускаю свое чувство вины.

Я полностью прощаю себя!

Я полностью принимаю себя!

Я полностью принимаю других людей!

Я полностью принимаю этот мир, я не оцениваю, я не осуждаю.

Я знаю, что все существующее в ЖИЗНИ – достойно БЫТЬ!

ВСЕ ПРОСТО ЕСТЬ! И это прекрасно!

Не осуждая других, я разрешаю себе быть собой!

Я радуюсь, я наслаждаюсь, я люблю!

Я свободен!

Я ПРОСТО ЕСТЬ!

Прошлое «не цепляет» меня, и будущее не тревожит меня!

Все что есть – ЕСТЬ СЕЙЧАС!

Я иду из настоящего в настоящем к настоящему!

Я счастлив!

Где мое прошлое? Где мое будущее? – В СЕЙЧАС!

В СЕЙЧАС я не нахожу свои страхи, их там нет!

В СЕЙЧАС ничто не тревожит меня!

В СЕЙЧАС нет никаких проблем!

Все проблемы в уме, который «тащит» за собой прошлое и стремится в будущее.

А В СЕЙЧАС – где же ум?

Я свободен от проблем ума. Ум мой прекрасный инструмент!

Я люблю материальное благополучие, но не «цепляюсь» к нему!

Я люблю своих близких людей, но не «цепляюсь» за них, они свободны!

Я не собственник, и ни чья-либо собственность!

Во мне нет ревности и контроля. Я ничего ни от кого, ни жду! Поэтому у меня нет претензий и разочарований!

Я не ищу виноватых! Другие не виноваты в моей жизни, каждый человек меня чему-то учит. Я благодарен им.

Я не виню себя, но осознаю свой опыт!

Нет никого, кто «выше» меня и нет «никого», кто ниже меня!

Я не сравниваю себя ни с кем!

Я принимаю различные ценности и мировоззрения этого мира, но не завишу от них! У меня есть мечты, но я свободен от них!

Я не думаю, как мне жить. Я ПРОСТО ЖИВУ!

Мне никто и ничто не должен. И я никому ничего не должен!

Я делаю то, что мне нравится!

ВСЕ ИДЕТ, КАК ИДЕТ!

Я не сопротивляюсь ничему!

Я открыт всему!

Я полностью доверяю ЖИЗНИ!

Никто не может подарить мне любовь, и никто не может отнять у меня любовь – ЛЮБОВЬ внутри меня!

Любовь ПРОСТО ЕСТЬ! ОНА ВЕЗДЕ, ОНА ВСЮДУ!

В С Е…………Х О Р О Ш О…………………………

Я могу найти необходимые для меня ответы в моем сердце, в нем - источник Вечной Мудрости.

Я ценю себя и свое мнение.

Одно лишь мое присутствие приносит вдохновение и помощь.

Я умею принимать необходимую помощь от Бога и людей.

Я отвергаю негативный взгляд на мир. Вселенная добра. 

*********************************************************************************************************************

Я избираю верить в добро и Доброго Бога.

Я не даю место для зла в своем разуме.

Бог любит меня и руководит моими поступками.

Бог поместил в мою судьбу много прекрасных событий.

Во Вселенной нет ничего такого, чего стоит бояться. Бог могущественнее всего.

********************************************************************************************************************

Я на все смотрю с любовью.

Я полностью контролирую свое сознание и свою жизнь.

Мне ничто не угрожает. Я сильный человек.

Жизнь во всем меня поддерживает.

У меня всегда есть время для продуктивного отдыха.

**********************************************************************************************************************

Я люблю себя. Я исцеляю себя на всех уровнях моего существа.

В моей жизни всегда есть место для позитивных перемен.

Свет Истины наполняет и просветляет меня.

Моя жизнь расцветает с каждым днем.

Деньги - мои друзья, они всегда приходят ко мне сами.

*************************************************************************************************************************

Мой разум наполнен спокойствием и гармонией.

Сегодня будет удачный день, все сложиться очень хорошо. Бог поддержит меня.

Когда меня попросят об услуге или помощи, я с радостью сделаю все, что будет в моих силах. Я знаю, что доброе семя -даст добрый плод.

Я, как личность, стремительно прогрессирую.

Мои таланты находят свое применение наилучшим образом.

****************************************************************************************************************************

У меня всегда достаточно достоверной и свежей информации для принятия правильных решений.

Моя работа является прекрасным, но не единственным каналом финансового обеспечения.

Я постоянно повышаю уровень своих знаний. У меня множество возможностей для этого.

Вселенная богата знаниями и мудростью. Она щедро открывает для меня все, что мне необходимо.

Я уважаю духовный опыт других людей.

С каждым днем я становлюсь богаче во всех отношениях.

Я способна превратить каждую ситуацию в возможность для личностного роста.

Я здорова и красива.

У меня прекрасная работа, которую я делаю с удовольствием, и которая приносит людям благо.

Бог заботится обо мне, и я свободна от всякого страха.

Что такое аффирмации? Это положительные, позитивные убеждения, которые используются для достижения какой-то цели. Свойств им присваивается немало, одним из которых является свойство эзотерическое (скрытая мистическая суть, изменение мира вокруг и прочие невероятные истории), но мы в первую очередь будем говорить о психологическом эффекте аффирмаци, о том, как правильно их составить и использовать. Основанием станет мой личный опыт и опыт моих клиентов.

Если человеку знакомо такое понятие как аффирмация, то первое, о чем он сразу же вспоминает – о Луизе Хей. Эта женщина много работала в этом направлении, написала много книг, является популяризатором использования аффирмации в жизни. Вкратце могу сказать, что те истории, которые она описывает в своей книге, могут показаться на самом деле невероятными. Во-первых, она сама победила такую страшную болезнь как рак; впоследствии много работала с людьми, обреченными на смерть из-за неизлечимых болезней, которые использовали аффирмации, а  некоторые из них даже отмечали это время, как самое счастливое в их жизни. Благодаря Луизе Хей я также когда-то давно познакомилась с аффирмациями, так как изучала трансперсональную психологию, одно из направлений которой – ребефинг. Именно в ребефинге используется очень много аффирмации, что практически является одним из инструментов психотерапии, так как правильно составленные аффирмации достаточно сильно помогают, действительно меняя в положительную сторону состояние и восприятие человека. У меня есть несколько книг по ребефингу и в частности по аффирмациям в разрезе ребефинга. Если сравнивать предложения Луизы Хей с конструкциями составления, предлагаемыми психологами, то я бы проголосовала, все-таки, за те конструкции, которые разрабатывались на основе психологического анализа. У Луизы Хей они слишком громоздкие, порой даже абстрактные. К правилам составления аффирмаций мы еще вернемся и поговорим об этом более обстоятельно. Многие знают Н. Правдину с ее аффирмациями, некоторые использовали в своем далеком спортивном молодом времени так называемый аутотренинг. Аутотренинг – направление психологии, активно используемое в спорте, благодаря которому человек сам себя настраивал (самовнушение) на кратковременный отдых, подавление стрессов и излишней возбудимости. Наиболее известные четыре направления, касающиеся аффирмации – Луиза Хей, ребефинг, аутотренинг, Н. Правдина. Наверняка многие хотя бы однажды слышали об одном из них, а может быть, даже напрямую соприкасались.

Давайте рассмотрим, где и когда можно использовать аффирмации. Оказывается, их можно применять практически в любых ситуациях, касающихся нашего психологического состояния и наших желаний. То есть, человек, испытывающий непреодолимое желание что-то изменить, что-то впустить в свою жизнь, может постараться это сделать, используя аффирмации. Есть некоторые ограничения и правила.

Самое первое важное ограничение, свойство и правило –

Хотите похудеть, обрести стройность, здоровье и красоту? Тогда читайте нашу статью, о том, каким образом можно с помощью простых наборов действенных фраз вернуть былые формы и избавиться от всего того, что мешает вам полноценно жить.

Вы слышали когда-нибудь об аффирмациях? Нет?

Аффирмации это такие фразы-утверждения (некоторые даже их называют заклинаниями), но обязательно позитивные утверждения. Так вот эти самые настрои, могут запросто помочь вам достичь всего, чего вы только захотите. Вы не верите? Ну, да, казалось бы, какой  может быть прок от простых слов? Вряд ли можно поверить в то, что, повторяя: «Я хочу яхту как у Абрамовича и фигуру как у Джениферр Лопес», добиться желаемого. Кстати о фигуре…..

Главное, что вам следует зaпомнить, применяя аффирмации красоты, это то, что их, во-первых, нужно правильно составлять. А во-вторых, аффирмации красоты должны применяться как инструмент позитивной психологии и работать они должны по ее законам.

Не знаете, как составить аффирмации для красоты?  

Я могу получить столько любви, сколько хочу.
Мое сердце стучит в ритме любви.
Я предаю забвению все то в моей голове, что не похожа на любовь и радость. Я перехожу от прошлого к новому, свежему, жизненному.
Я слышу и люблю.
Я люблю и ценю себя.
Я люблю и одобряю себя. Я знаю, чего я стою. Я замечательная личность.
Я расстаюсь со всем, кроме любви. Всегда есть место и время делать то, что я хочу.
Я смотрю на все с любовью и радостью.
Я могу воспринимать всю полноту жизни. Я воспринимаю жизнь с любовью и до конца.
Я свободно могу постоять за себя. Теперь я спокойно выражаю все, что хочу. Я общаюсь только с чувством любви.
Я говорю обо всем с любовью. Я выдыхаю лишь хорошее.
Я люблю и наслаждаюсь собой. Я отношусь к себе по-доброму, мягко. Все идет хорошо.
У меня нет противоборства чувств. Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сама (сам) создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя.
Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь.
Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек. Я люблю себя и радуюсь себе.
Я - прекрасное творение Господа Бога. Он бесконечно любит меня, и я принимаю эту любовь.
Я открыта и готова к прекрасным взаимоотношениям, основанным на любви.
Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки.
Мое сердце открыто для любви.
Это безопасно - выражать свою любовь.
Я всюду приношу с собой смех и радость.
Меня любят люди, и я люблю людей.
Я нахожусь в гармонии с жизнью.
У меня всегда замечательные партнеры.
Я чувствую себя в безопасности, потому что меня защищает любовь к себе.
У меня гармоничные взаимоотношения с жизнью.
Я люблю и любима
Я живу с человеком своей мечты
Я люблю тебя
Мои отношения с каждым днем становяться все лучше и лучше
Я счастлива
Я наполнена любовью
Моя жизнь полна любви
Я искренне люблю себя
Я благодарна Богу за встречу с любимым
Я сама создаю свои счастливые отношения
Я творец своей судьбы 

Я прощаю всех мужчин своего рода и принимаю их мужскую энергию, как движущую созидательную силу.
Я - сильный, смелый и самостоятельный человек.Я полон энергии и способен сделать все, что мне необходимо.
Я мужественно двигаюсь вперед, веря в успех.
Я способен заразить окружающих своим оптимизмом.
Я мужественный и сексуальный
Я устойчивый и уверенный.
Я сильный, умный и смелый человек!
Я мужчина!
Я – Сила! Я есть мое слово! Я беру ответственность за свою жизнь на себя.
Я верю в себя и в свой успех!
Я осознанно принимаю себя таким, какой я есть - Здесь и Сейчас!
У меня божественная сила воли!
Моя сила воли развивается и крепнет каждый день!
Я эффективно использую свою силу воли, свою веру, свои таланты и возможности!
Я мыслю быстро, решительно и эффективно!
Я настроен только на важные для меня цели, и они побуждают меня действовать!
Я полон сил и энергии - Здесь и Сейчас!
Я абсолютно спокоен в сложных ситуациях!
Я умею легко и быстро найти решение в любой сложной ситуации!
Я позволяю себе разумно рисковать и экспериментировать!
Я – одаренный и талантливый человек!
Я счастлив Здесь и Сейчас! Я наслаждаюсь своим существованием.
Я любим и я люблю - Здесь и Сейчас!
Я познаю истинность своего Я через все, что дарит мне жизнь!
Я люблю и уважаю себя!
Я прощаю себе прошлые ошибки, но всегда мудро использую свой опыт.
Любя других, я люблю себя! Любя себя, я люблю других!
Я позволяю людям думать обо мне все, что они хотят.
Я благодарен судьбе и людям за каждый урок.
Я успешный и богатый человек Здесь и Сейчас.
Я иду к материальной обеспеченности уверенно и спокойно.
Я радуюсь своим маленьким и большим успехам.
Я спокойно принимаю ошибки, они делают меня сильнее и опытнее.
Я верю в себя и свои возможности!
Я обречен на успех!
Я хозяин своей жизни! Я сам создаю свою реальность! Я играючи создаю себе богатство!
Я успешен и достигаю всего, чего захочу.
Я имею все необходимое для достижения успеха.
Я успешный и богатый человек Здесь и Сейчас.
Этот мир - МОЙ! 

Аффирмации действительно работают, многие люди, использующие аффирмации длительное время, достигают желаемых результатов в той степени, в которой верят в их силу и в которой готовы к реальным действиям. Аффирмации могут помочь вам заменить негативные мысли, на более полезные позитивные мысли. Чем дольше вы их повторяете, тем глубже они проникают в ваше подсознание, и тем большее воздействие оказывают на вас и вашу жизнь.

Вы говорите сами с собой, используя мысли, постоянно, день за днём, час за часом, минута за минуту. Этот поток мыслей не прекращается ни на минуту, а называется он «внутренним диалогом». Чаще всего, если вы не уверены в себе, вы говорите с собой в негативном свете, постоянно критикуя, занижая свою значимость и способности делать что-то. С помощью аффирмаций, позитивных утверждений, вы можете качественно изменить свой внутренний диалог, сделав его позитивным, доверительным по отношению к себе и своим способностям.

Далее будут приведены несколько аффирмаций, которые помогут вам повысить вашу уверенность в себе:

• 1. Я люблю себя за то, кем я являюсь.

Людям свойственно искать оправдания. Оправдания для своего бездействия, оправдания своей «неспособности» достичь успеха или своих целей, или же оправдания отсутствия этих целей. Всё бы ничего, да только путь оправданий не приходит к желаемым результатам, а только тормозит человека на месте, мешая ему взять себя в руки и просто начать действовать. Следующие аффирмации от популярного автора книг посвящённых развитию личности Уэйна Дайера помогут вам освободить свою жизнь от оправданий и начать действительно наслаждаться жизнью. Помните, как и все другие аффирмации, для того, чтобы они оказали на вас воздействие, необходимо повторять их регулярно.

Аффирмации для освобождения от оправданий  

Психологические настрои для преодоления последствий стресса

Я
сейчас в полной безопасности. Я защищен. Сам воздух вокруг меня дышит
покоем. Здесь все создано для моего блага. Окружающий мир помогает мне. Я
ощущаю поддержку. Словно нежный взгляд любящих глаз устремлен на меня
откуда то из пространства.

Я имею право на любовь, на помощь и

Вот они признаки Настоящего Мужчины, неуклонно соблюдающего Кодекс:



1. Мышление. Настоящий Мужчина думает и делает, а не пустозвонит.

2. Интеллект. Обладает развитым интеллектом, позволяющим вести себя Достойно в наисложнейших ситуациях. (проверяется не только IQ) и выходить гордо и независимо из сложнейших житейских ситуаций.

3. Надёжность. Настоящий Мужчина самодостаточен и на него можно положиться, опереться, довериться его фундаментальному обещанию.

4. Гордость, самоцельность, разборчивость. **"Настоящие женщины не выходят замуж за настоящих мужчин, потому что настоящая женщина с первого раза не соглашается, а настоящий мужчина два раза не предлагает" - предложено внести в Кодекс одним уважаемым Мужчиной. (от себя добавлю, что чудеса случаются, редко, но бывает...!)

5. Умение с юмором принимать сложные ситуации. Настоящий Мужчина, соблюдающий Кодекс, на всё глядит с философско-позитивной точки зрения.

6. Продуманное бесстрашие. Настоящий Мужчина, обдумав ситуацию предпочтёт рискнуть и, возможно, пожалеть, чем спрятаться в тень, наблюдая как другие "делят или присваивают его добычу".

7. Снисходителен к слабостям других. Умственным и физическим, но не позволяет "зарываться" и переступать грани его самодостоинства.

8. Добр и щедр. В пределах разумного. Способен оказать помощь нуждающемуся безо всяких условностей и расчитываний на отдачу.

9. Мужественен. Настоящий Мужчина способен действовать решительно и целесообразно в сложной опасной обстановке, контролировать импульсивные порывы, преодолевать возможное чувство страха и неуверенности.

10. Целеустремлён. Обладает умением мобилизовать все силы на достижение цели, проявляя подчас при этом - героизм (в собственных или общественных глазах).

11. Аналитик. Способен отделять зёрна от плевел. Выделить суть из множества подсутей. Истинное от ложного. Из многих тысяч женщин способен безошибочно опознать и выделить Женщину.

12. Самообладание. Настоящий Мужчина способен действовать в деорганизующих и эмоционально напряжённых ситуациях чётко, уверенно, отлаженно. (показатель эмоциональной и социальной зрелости личности)

13. Честолюбив и толерантен. Способен достигать вершин и также спокойно воспринимать достижения вершин другими людьми.

14. Духовность. Настоящий Мужчина её не стесняется, а наоборот неизменно наполняет свой внутренний мир впечатлениями и переживаниями. 

Базовый текст для самостоятельного изучения и применения аутотренинга (лучше всего продиктовать своим голосом и записать на плеер):


Мои глаза закрываются.
Я успокаиваюсь.
Я расслабляюсь.
Я чувствую себя спокойно и легко.
Мое тело расслабляется.
С каждым выдохом мое тело все больше расслабляется
Я спокоен.
Я расслаблен.
Мне спокойно, легко и приятно.
С каждым выдохом мне все спокойней, легче и приятней
Я отдыхаю, мне хорошо.
Мое лицо расслабляется.
Мой лоб расслабляется.
Лоб полностью расслаблен.
Мой нос расслабляется.
Нос полностью расслаблен.
Мои щеки расслабляются.
Щеки полностью расслаблены.
Мое лицо полностью расслабленно.
Моя голова полностью расслабленна.
Расслабляется правая рука.
Расслабляется правая кисть.
Расслабляется правое предплечье.
Расслабляется правое плечо.
Правая рука полностью расслабленна.
Расслабляется левая рука.
Расслабляется левая кисть.
Расслабляется левое предплечье.
Расслабляется левое плечо.
Левая рука полностью расслабленна.
Обе руки полностью расслаблены.
Приятное тепло наполняет мои руки.
Мои руки налиты приятной тяжестью.
Я полностью спокоен и расслаблен. Расслабляется моя правая нога.
Расслабляется правая стопа.
Расслабляется правая голень, колено.
Расслабляется правое бедро.
Правая нога полностью расслаблена
Расслабляется левая стопа.
Расслабляется левая голень, колено.
Расслабляется левое бедро.
Левая нога полностью расслабленна.
Приятное тепло наполняет мои ноги.
Мои ноги налиты приятной тяжестью.
Я полностью спокоен и расслаблен. Расслабляются мышцы таза.
Расслабляются мышцы спины.
Расслабляются мышцы живота.
Мое тело полностью расслабленно.
Мое тело налито приятным теплом и тяжестью.
+++
Я спокойный человек.
Я уверен в себе.
Я способен достигнуть любой цели.
Я уверен в собственных силах.
Я способен решить любую задачу в жизни.
Я уверен в себе.
Я сильный человек.
Я спокойный и уверенный в себе человек.
Я могу достигнуть всего, что я хочу.
Я продолжаю двигаться к цели, что бы не случилось и в итоге я достигаю любой цели.
Я постоянно помню, что я сильный, спокойный, уверенный в себе человек.
+++
Я отдохнул.
Чувствую как наливаюсь легкостью.
Я чувствую прилив сил.
Я наливаюсь свежестью и бодростью.
Я полон энергии!
Мне хочется встать и действовать!
Глаза – открываются.
Я – встаю!
 

http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post157540763/

http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post157568830/

Если Женщина готовит пищу не спеша, то и мужчина захочет с ней длительных отношений.

Если питание не разнообразно, то и отношения становятся сухими и скучными.

Каждое дополнительное блюдо - это подарок для мужа, вызывающий в его сознании ответное желание делать вам подарки.

Свободное место на обеденном столе говорит о том, что вы не готовы отдать все свое сердце семье.

Заполните обеденный стол целиком, чтобы и в вашем сердце не осталось никакой пустоты и места для порочных мыслей и желаний.

Выпечка на столе значит, что вы и все ваши родственники будут защищены от невзгод.

Перемешивая пищу, желайте всем членам семьи счастья и медитируйте на крепкие отношения. 

 Предлагаю Вам провести эксперимент.

Задание.

Подумайте, чего вам не хватает и что бы вы хотели приобрести, изменить в своей жизни.
Например: деньги, славу, любовь, удачу, здоровье, изменить черту своего характера, избавиться от вредной привычки и т.д.
Выберите только ОДНО направление.

Подберите в интернете подходящие для Вас и на Ваш взгляд более действенные афоризмы - те, которые будут побуждать к действию по пути к выбранной цели.

Здесь я опубликую для примера несколько афоризмов, т.к. введя в поисковик слово "афоризмы" вы найдете множество специальных сайтов с умными выссказываниями на любой вкус.

Теперь распечатайте выбранные Вами афоризмы на листе А4 и вешайте в то место где вы будите вынуждены читать их каждый день и по несколько раз в день.

- В комнате на видном месте и обязательно в туалете. Периодически аффирмации можно менять.

Можно также повесить в туалете афоризмы для мужа (жены) - с целью что-то в нем изменить или к чему-то простимулировать - например к зарабатыванию денег или к поддержанию чистоты в доме. И половинке вашей хорошо - есть что почитать, чем заняться и вам выгода - по сто раз повторять не надо - сам прочитает и толку будет больше, чем от ваших натаций.)

Удачного эксперимента!

Позитивное мышление меняет жизнь к лучшему и способствует достижению цели.

 Будем рады если внизу этой страницы в комментариях вы поделитесь своими аффирмациями и наблюдениями от эксперимента.

• Я самая обаятельная и привлекательная
• С каждым днем я становлюсь еще стройнее
• С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше
• С каждым днем я становлюсь еще моложе и красивей

• Я люблю и забочусь о себе
• Я люблю и одобряю себя при всех обстоятельствах жизни
• Все, за что я берусь, приносит мне успех
• Я дарю себе безусловную любовь
• Хорошее приходит ко мне отовсюду и ото всех
• Я сильная и способная. Я люблю и ценю все свои качества
• Я иду по жизни легко и радостно
• Я сексуальная, женственная и привлекательная
Позитивный настрой - это внутренний самонастрой, внутренняя установка на то, что у нас получится, что мы будем успешными. Формулировки позитивного настроя начинаются словами:
• Я буду!
• Я смогу!
• У меня получится!
• Я стану!
• Я справлюсь!
• Я достойна!



Еще я вам дам хорошую таблетку, которая придаст чувство уверенности в себе:

Каждое утро, а лучше по несколько раз в день, становитесь перед зеркалом и смотрите себе в глаза, не отводя взгляд в сторону (это может получиться не сразу), несколько раз повторяете:

Я Есть Я,

Здесь и сейчас,

Всегда и везде,

Я Есть Я !

 

Аффирмации 
– это положительные утверждения, дающие настрой на счастье, успех и
внутреннюю гармонию. Аффирмации – действенный метод
самосовершенствования, доступный каждому человеку без исключения.
Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, повторяя
 их вслух или про себя, и вы лично убедитесь в их пользе.

Ваше намерение - ключ к вашей мечте

Бороться с хандрой необходимо, и, в первую очередь, потому, что большинство из нас попросту не может себе позволить достаточно долго пребывать в подобном состоянии. Некритично, когда хандрит бездельник. Для него днем больше, днем меньше – особого значения не имеет. А вот для человека занятого душевная смута – непозволительная роскошь. Для него день в депрессии – это проваленный экзамен, неподписанный контракт, невыполненная работа и множество других досадных «не». Так что, если вам по тем или иным причинам нужно поддерживать себя в хорошей психологической форме, предлагаю раз и навсегда решить проблему плохого настроения путем принудительного перекодирования хандры на более позитивные чувства. Долой беспокойство и неуверенность в своих силах! Пора, наконец, научиться зомбировать самого себя на успех и кураж, на решительность и смелость. Вы готовы?

Подключайся!

На этой волне я с радостью хочу познакомить Вас с книгой «Формулы Денег. Посвящение в «Алхимию Изобилия».

Сан Лайт, автор данной книги, получив инициацию в различные техники, был уполномочен на широкое распространение методов привлечения энергии изобилия. Он успешно осуществляет порученную ему миссию: проводит тренинги, выпускает книги, создает центры. Руководители многих крупнейших компаний обращаются к нему и его ученикам за консультациями по вопросам мотивации успеха, финансовому прогнозированию и этики бизнеса.

Но основная задача, которую ставит перед собой Сан Лайт, состоит в том, чтобы помочь, как можно большему количеству людей преодолеть деструктивные программы и отрицательные установки, мешающие обрести то, к чему мы все действительно стремимся - любовь, счастье, вдохновение, творчество, богатство, мир и гармония.


 В этой книге,

Если вы стремитесь к успеху, но подсознательно не верите в свои силы, сомневаетесь в себе, эти негативные мысли и эмоции проявятся в жизни. Будьте абсолютно, непробиваемо убеждены в неизбежности успеха всех ваших начинаний, и так оно и будет!

Для овладения «Психологией Богатства» прежде всего надо поверить в себя, в свои силы. А для этого вам придется провести небольшую ревизию вашего подсознания.

Ни одна мысль, ни одно слово не проходят незамеченными подсознанием. Оно совершенно уверено в том, что именно этого вы и хотите, и начинает претворять в жизнь то, что вы в него заложили.

Подумайте,

Позитивные Утверждения или аффирмации — убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения). И строятся они с опорой на будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем, мне становится во всех отношениях все ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ".

Как изменить свою жизнь

Мои некоторые мысли:

Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, кого надо простить.
Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его надо простить.
Прощение - значит, освобождение.
Вам совсем необязательно знать, как прощать.
Все, что требуется, это желание простить.
А дальше Вселенная придет вам на помощь.
Мы прекрасно понимаем свою боль.
Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытывали боль.
Нам нужно понять, что в этот момент они не могли поступить по-другому.
Когда люди приходят ко мне, мне совершенно безразлично происхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недостаток денег, плохие взаимоотношения или недоразвитые таланты - я сразу же начинаю работать над одной только вещью:

Развитие любви к самим себе

Я пришел к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь.
Маленькие чудеса - везде.
Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе.
И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны.
Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда - чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу.
Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам в нашей жизни.
Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя.
Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться.
Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.
Помните, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не получилось.
Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится.
Говоря о любви, автор ни в коем случае не подразумевает любовь эгоистическую или то, что принято называть "себялюбием", Любить себя - значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.
Любить себя - значит, прежде всего, уважать свою личность

Я испытываю любовь к:

* самому процессу жизни;
* радости от того, что жив(а);
* красоте, которую я вижу;
* к другому человеку;
* к знанию;
* к процессу мышления;
* к нашему телу и его устройству;
* к животным, птицам и всему живому;
* ко Вселенной и тому, как она устроена.

Что вы лично можете добавить к этому списку?

А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя не любим:

* Мы постоянно ругаем и критикуем себя.
* Мы травим себя пищей, алкоголем и наркотиками.
* Мы выбираем веру в то, что нас никто не любит.
* Мы создаем болезнь и боль в нашем теле.
* Мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке.
* Мы создаем себе долги и непосильные ноши.
* Мы привлекаем любовников и мужей (жен), которые унижают наше достоинство.

В любом случае, если вы отрицаете свое совершенство, это означает, что вы себя не любите.
Я помню одну свою пациентку, которая была в очках.
В течение одного из наших занятий, она освободила себя от одного страха, корни которого лежали в ее детстве.
На следующий день она просыпается и обнаруживает, что очки ей больше не нужны.
У нее 100-процентное зрение.
Однако она проводит весь день, постоянно говоря себе:

- "Я в это не верю, я в это не верю".

И на следующий день она опять надевает очки.

У нашего подсознательного ума совершенно отсутствует чувство юмора.

Она никак не могла поверить в то, что сама создала себе 100-процентное зрение.

Готовим собственную начитку.

Для начала можете взять простую основу для аутотренинга (смотри Базовый образец текста для аутотренинга) и вставить свою формулу цели между плюсиками.

С каждой новой начиткой – добавляйте/убирайте/изменяйте начитку по своему усмотрению. Основным критерием для изменений являются Ваши ощущения во время аутотренинга и ВЕРА в то, что это стоит изменить.

Также советую ознакомиться с общими правилами при подготовке начитки (смотри Общие правила при подготовке собственного текста аутотренинга)

При этом очень важно понимать, что Ваши личные ощущения и вера в полезность для Вас должны быть более приоритетными при написании, чем любая теория, даже моя ;)

Начитываем свой текст аутотренинга – то есть записываем аудио.

Реально достаточно микрофона с компьютером или диктофона.
На мой взгляд диктофон (или mp3-плеер с микрофоном) удобнее и дают лучшее качество чем микрофон + большинство встроенных аудиокарт. Но опять же – смотрите на свои возможности и опыт. Даже если ни разу не делали аудиозапись – с минимально нужным качеством точно справитесь.
Помните только, что это именно шпаргалка, Ваша и для Вас же. Никакого мега-супер-качества не нужно. Не тратьте на достижение качества звучания время больше чем минимально необходимо.

Ровно с той же точки зрения подходите к добавлению фоновой музыки – часто удобней запустить фоновую музыку во время самого аутотренинга одновременно с Вашей аудио-шпаргалкой из второго источника, чем заниматься микшированием звука в компьютере. Другой вариант - записывать свой голос уже на фоне музыки.
И вообще, дополнительная музыка для Вас конкретно может оказаться просто не нужной.

Повторюсь - не тратьте на различные аудио-изыски вообще и музыкальное сопровождение в частности время больше чем минимально необходимо. Попробуйте не отвлекаться от основной задачи на третьестепенные вещи.

Записывайте СПОКОЙНЫМ голосом.
По крайней мере, на первых порах – просто спокойным и уверенным голосом, без интонирования. Помните – что это именно шпаргалка, подсказка, что Dам думать и какие фразы проговаривать мысленно во время самого аутотренинга.

Записывайте в спокойном темпе.
НЕ спешите. Одна фраза на один выдох.

Темп дыхания (соответственно, и темп фраз) подбирайте ближе к своему релаксационному. Помните, что при расслаблении человек дышит заметно реже, чем при активной деятельности.

Готовим место и время для занятий.
Проветриваем помещение.
Выключаем телефон, будильники и все, что может побеспокоить.
Убираем собак и кошек.
Просим домашних не беспокоить Вас.
Подключаем наушники или колонки к плееру, если необходимо – плеер подключаем к сети (220 в смысле).

Ложимся.
На кровать, диван или на пол – как Вам удобнее.
Нежелательны как слишком твердая поверхность, так и перина. Опять же – со временем найдете наиболее удобный конкретно для вас вариант.

Настраиваемся.

Это Ваш аутотренинг.

Все , и результат в том числе, будет таким как Вы захотите. Чуть больше доверия себе и веры в себя.

Как минимум – просто искренне захотите и разрешите себе попробовать. Попробуйте улыбнуться – помогает ;)

Одновременно устраиваемся поудобней, начинаем расслабляться, дышим спокойно, через нос.

Про себя повторяете то, что слышите.
Лучше – на выдохе, но не уделяйте этому особого внимания.
Спокойно, в своем ритме повторяем фразы которые слышим.
Искренне старайтесь чувствовать то, что мысленно произносите.

Уделите себе несколько минут после аутотренинга – подумайте, а лучше запишите – что почувствовали, что поняли, что получилось, что можно в следующий раз сделать лучше.

Для достижения стабильного и явно заметного эффекта каждому необходима разная частота и продолжительность. Также очень важна сложность цели, которую вы ставите перед собой. Общие рекомендации: попробуйте первые 3-5 дней практиковать аутотренинг ежедневно, а затем 3-5 недель через день.

Чаще раза в день есть смысл только если вы очень напряжены или находитесь постоянно в состоянии стресса – для сброса напряжения и расслабления. Реже чем раз в 3 дня – теряется кумулятивный эффект, т.е. изменения, происходящие в Вас во время аутотренинга не успевают закрепиться и накопиться для качественного сдвига.

Первый заметный эффект от занятий часто может наступить уже на первой неделе занятий, а то и после первого(!) занятия, но продолжительный эффект наступает обычно только после первого а то и второго месяца занятий. Как, впрочем, и в любой практике.

И вообще - причувствуйтесь к себе! Верьте себе и собственным ощущениям. Хотите чаще или реже – делайте как чувствуете!

... или опять же – просто разрешите себе экспериментировать…
 

Для начинающих время на релаксацию должно быть больше.
С опытом практики аутотренинга начинается разделение: кроме продолжительных (20-60 минут) аутотренингов возможны релаксации на 2-7 минут. Возможны и более короткие, но для мини-аутотренингов, как правило, готовится только формула цели, главная установка. Текста же самой релаксации вообще может не быть – искомое состояние вызывается целиком, как готовый гештальт.

Для начинающих «подробность» формул релаксации выше.
То есть можно расслаблять пальцы руки по очереди, а не всю кисть или руку в одну формулу.

В абсолютном большинстве случаев совсем мелкая детализация (на уровне фаланг пальцев руки, например) не нужна: во-1, не каждый человек может почувствовать средний палец на левой ноге. А тот, кто может - к начинающим как правило уже не относится ;) А во-2, резко увеличивается общее время на релаксацию. Есть и исключения – например, при использовании аутотренинга для снятия боли в правом запястье детализация расслабления правой руки может быть очень высокой.

Из релаксации надо специально выходить во время аутотренинга.
То есть заключительная часть аутотренинга (и начитки) посвящена снятию мышечного расслабления и активизации.
Скорость выхода и активизации – у каждого своя. Для начала попробуйте 30-70 секунд. Учитывайте, что темп начитки выхода – выше темпа начитки релаксации.

Существует несколько различных версий «порядка обхода тела вниманием». В том числе принципиально разных. Если же учитывать под-версии – то у начинающего может сложиться впечатление, что правил вообще нет. Действительно, ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ правило одно – делай так, как считаешь/чувствуешь нужным. И в порядке обхода в частности и в аутотренинге вообще. А вот несколько РЕКОМЕНДАЦИЙ все-таки дам.

Расслабляемся от периферии к центру.
В другой формулировке – от мелкого к более крупному. То есть сначала расслабляем кисти рук, затем предплечья, затем плечи.

Части тела, которые сложно расслабляются и легко заново напрягаются при отсутствии внимания, лучше расслаблять несколько раз. То есть расслабить эти части тела, затем перейти на другие, затем ещё раз расслабить «сложно-расслабляемые». У большинства людей это мимические мышцы лица, мышцы глаз, мышцы шеи. Повторюсь – это очень индивидуально.
Кстати, при очной психотерапевтической работе с людьми именно на такие части тела обращается усиленное внимание. Не вдаваясь сейчас в теоретические пояснения, просто посоветую: практикуя свой аутотренинг, обращайте особое внимание на части тела, которые вам сложно расслабить. И в своей следующей начитке уделите больше внимания на расслабление именно этих частей тела.

Как использовать аффирмации?.

Я являюсь большим поклонником Луизы Хей, женщины, вылечившей себя от рака силой собственной мысли. С момента начал изучения ее трудов, моя жизнь действительно очень изменилась.

Психология Луизы строится на любви. И, прежде всего, на любви к себе. Это очень важно - любить себя! Тогда мир к тебе поворачивается улыбающимся лицом! Да и в нашем православии, отцы церкви учили, что БОГ - есть абсолютная любовь. И то, что открыла Луиза было известно с момента распятия Христа.

В одной из моих любимых книг Луизы "Исцеляющая сила мысли" приводятся аффирмации, несущие силу. Я хочу поделиться ими, потому что это очень толковые и правильные мысли. Луиза советует всегда тщательно задумываться над тем, что мы говорим, ибо это сбывается.

"Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт. У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе", - говорит Луиза.

Потому, читая какие-либо из этих аффирмаций каждый день, все, что в них описано, притянется в жизнь обязательно! Главное верить в то, что мы произносим и задумываться над тем, что мы говорим.

 Ася Новикова

Новый год – самое подходящее время для пересмотра списка желаний на ближайшее и далёкое будущее.

Почему бы не подарить себе и своим близким эксклюзивное волшебное заклинание (аффирмацию), которое поможет достичь в наступающем году того, что очень хочется, сделает жизнь ярче и интереснее!

Управляют реальностью две руки – сознание и подсознание. Подсознание на правах главенствующей стороны оказывает большее влияние, чем мы в состоянии понять и осознать.

Есть несколько способов перенастроить эту схему передачи информации. На психологическом уровне в этом могут помочь аффирмации. Они способны перепрограммировать мозг заранее просчитанной фразой.

Как войти в состояние внешнего транса?

Где бы вы не находились и чем бы не занимались, будьте всегда в трансе и тогда успех начнет сопутствовать всюду. Чтобы научиться входить во внешний транс, за одну секунду, необходимо определенным образом натренировать свой взгляд. Можете тренировать его в повседневной жизни, а можете перед черной точкой (5 мм. в диаметре) нарисованной на белом листе бумаги…

Существует 5 видов взгляда, каждый взгляд соответствует определенному состоянию сознания:

Утверждение является, пожалуй, простейшим из известных мне мыслительных приемов, способных осознанно воздействовать на мозг. Оно использовалось на протяжении веков в религии и магии в виде молитв и мантр. Сегодня оно применяется самыми различными людьми для заключения деловых контрактов, излечения от различных недугов, знакомства с новыми людьми, победы в соревнованиях, а также во многих других видах деятельности.

Найдите место, где вас ничто не будет беспокоить, и устройтесь поудобнее. Отключите на время телефон и телевизор.Пусть сила воображения "доставляет" Вас на безлюдный остров. Несмотря на то, что уже темнеет, воздух остается теплым....Перед вами открывается чарующая панорама, с видом на океан. К его берегу прибивают волны, мы слышим их шум… стопы приятно щекочет прогревшийся за день атласный песочек, от которого по всему телу пробегает расслабляющий импульс… 

Вы поддаетесь желанию лечь на него всем телом…устройтесь поудобнее, закройте глаза и ни о чем не думайте…вы чувствуйте, как поддаетесь оковам сна…
В памяти всплывают картинки из детства… Помнишь, как вы, совсем еще крохи, строили волшебные замки из песка….тебе казалось, что в них оживают герои твоей, детской, сказки. Они проводят там балы, танцуют мазурку....дамы шуршат накрахмаленными платьями, грациозно передвигаясь, а кавалеры смотрят на них с восхищением..

А вот другая фантазия: дедушка взял тебя с собой порыбачить на своей старой, но отчего-то такой таинственной и манящей лодке. Ты бежишь за ним, забыв обуть сандалии…Сегодня тебе даже доверили одно весло, греби что есть мочи…..
И вот ты погружаешься в сладкий сон на этом райском кусочке земли.

Возвращайтесь.