«Опять недовольно смотришь на свое отражение в зеркале?

По всем формулам ты подсчитала, что с весом у тебя всё в порядке, но там явно какая-то ошибка! Ведь зеркало не врет! Надо срочно скинуть еще пару-тройку килограммов! Надо быть похожей на ту красотку с журнала! Нет, лучше быть похожей на модель, которая рекламирует крем от целлюлита!» Знакомая картина?

 Ты хочешь похудеть еще больше, хотя вес и так в норме! Постоянное недовольство своей фигурой здорово осложняет жизнь. 

 Как полюбить свое тело — Шаг 1 Познакомься со своим телом 

Говорят, мы больше любим то, к чему привыкаем. Вот этим мы и займемся. Встань перед зеркалом обнаженной и внимательно себя рассмотри. Сначала изучи ту часть тела, которая тебе нравится. Затем переведи взгляд на проблемную зону. Не критикуй себя, а просто смотри.

• С каждым следующим днем ты будешь всё больше привыкать к своему телу и найдешь свою изюминку. Для кого-то это тонкая талия, для кого-то большая грудь, а кому-то может показаться соблазнительным изгиб бедер.

Кстати, вспомни, пожалуйста, когда у тебя всё хорошо, ты довольна обновкой или удачно проведенным свиданием, ты словно летаешь на крыльях. Твое тело тебя устраивает, ты любуешься своим отражением в зеркале и гордишься собой. Но когда у тебя что-то не так, у тебя плохое настроение, как ты тут же замечаешь «лишние» килограммы! Такая вот загадка. Поэтому, чтобы полюбить свое тело, имей это в виду.

Как полюбить свое тело — Шаг 2 Не становись зависимой и перестань жаловаться

Когда ты каждый день спрашиваешь у окружающих: «Я толстая? Мне нужно еще похудеть?» — тебя сначала разубеждают. Но если ты задаешь этот вопрос изо дня в день, окружающих начинает это раздражать. А тебя это все больше убеждает в собственной непривлекательности. Поэтому, чтобы полюбить свое тело, перестань требовать комплименты!

• А встречаясь с подругами, не надо обсуждать недостатки собственной фигуры, считать, что нет в мире совершенства и расстраиваться еще больше. Теперь, чтобы полюбить свое тело, вы можете говорить о чем угодно, но только не о лишних килограммах!

Как полюбить свое тело — Шаг 3 Сравнивай себя с себе подобными

• Все мы страдаем от комплекса неполноценности. Корреспондент одного из журналов опросил самых известных актрис и моделей, и выяснил, что они тоже недовольны своими фигурами. Одной кажется, что она полновата, другая считает себя плоской. Если уж они так комплексуют, то нам, вроде бы, можно сразу наложить на себя руки Но какое тебе дело до них?

Ты никогда не полюбишь свое тело, если будешь сравнивать себя с 15-летними моделями и звездами с обложек журналов. Они дружат с пластической хирургией, и над ними работает целая армия косметологов. Прежде чем попасть в журнал, их фотографии обрабатывают в программе Photoshop. Если уж ты любишь сравнивать себя с другими, то, чтобы полюбить свое тело, сравни свою фигуру с фигурами реальных женщин твоего возраста и похожего образа жизни.

Как полюбить свое тело — Шаг 4 Не думай, что мужчины рассуждают, как ты

Что касается мужчин, то их привлекают соблазнительные формы. Колебания в весе женщины до 2-3 килограмм большинство мужчин вообще не способны заметить! К тому же, на каждый тип женщин находится свой любитель.

• Помни, что полюбить свое тело, себя такую, какая ты есть – очень важно. Мужчины долго не задерживаются с той, которая вечно недовольна своей фигурой. Ведь это недовольство потом отражается и на других сферах жизни.

Как полюбить свое тело — Шаг 5 Прими свое тело таким, какое оно есть сейчас

• И без всяких оговорок: «Ну еще килограммчик, ну еще пару сантиметров!»

Любовь к себе, к своему телу, начинается с ежедневного самолюбования (смотри шаг 1) и с заботы о каждой клеточке своего тела. Ведь тело чувствует твое к нему отношение: если ты его любишь, оно расцветает, меньше болеет и даже худеет, чтобы еще больше тебе понравиться! Оно любит подарки. Побалуй свое тело массажем, маской, необычным обертыванием.

• Прими свое тело таким, какое оно есть, и начинай совершенствовать с нежностью и заботой то, что дала тебе природа.

И еще напоследок о том, как полюбить свое тело. Повесь на зеркало, к которому ты подходишь утром, свою фотографию. Выбери ту, где ты себе нравишься больше всего. Любуйся, бери пример не с абстрактных журнальных красоток, а с себя самой!

• И не старайся быть анорексичной худышкой. Ведь мужчина – не собака, на кости не бросается!

—— Автор — Хоронжевская Евгения,