Порой наступает время или настроение, когда начинаешь чувствовать возраст или просто уходит мотивация к действиям, наступает состояние хронической усталости..


Нам просто катастрофически не хватает энергии для того, чтобы радоваться жизни.
Для того , что получить мощный приток энергии и сил можно проделывать одну очень простую практику, которой делится с нами невролог Алексей Маматов.

И понадобится нам для этого...  простая зубочистка. Прием настолько простой, что его можно делать, буквально не отвлекаясь от приготовления пищи на кухне!

Вот что надо сделать:

• берешь зубочистку,
• начинаешь покалывать ей ладонную поверхность правой руки и пальцев, недолго, 3-5 секунд,
• покалываешь тыльную поверхность кисти, вилку большого и указательного пальцев правой руки, тоже недолго,
• повторяешь все с правой рукой,
• покалываешь затылок и заднюю поверхность шеи,

ВНИМАНИЕ! Если у тебя повышенное артериальное или внутричерепное давление, покалывание начинаем от затылка вниз к основанию шеи. Если пониженное или нормальное: от основания шеи к макушке головы

 Сосредоточься на ощущениях: почувствовал ли прилив сил, ушла ли усталость, как изменилось зрение, слух, обоняние и т.д.

Бодрости и здоровья!

Смотрите также:

Как разбудить мозг

Почему мы устаем, сидя дома?

Наталия Правдина. Простое упражнение для пополнения жизненной энергии