Единственная крупа — богатейший источник коллагена для омоложения женского организма.

Суббота, 29 Декабря 2018 г. 12:36 + в цитатник

Цитата сообщения БЕЛОЯР_2

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Обычная крупа способна восполнить недостаток коллагена в женском организме и омолодить его на несколько лет.

Это просто невероятно! Обычная крупа способна восполнить недостаток коллагена в женском организме и омолодить его на несколько лет.

Ваша кожа, волосы и ногти будут здоровы и молоды! Ешьте это блюдо хотя бы раз в неделю – вы будете в восторге от результата!

Очищенные зерна ячменя со времен Древней Руси величают перловой крупой. Такое название злак с перламутровым отблеском получил из-за сходства с речным жемчугом — перлами.

Интересно, что раньше перловая каша считалась деликатесом, позволить который себе могли только высокопоставленные особы. Сваренная по особому рецепту перловка с молоком была одним из любимых блюд Петра I.

Полезные свойства перловой крупы

Напрасно многие хозяйки отодвинули перловую крупу на второй план, ведь в ней содержится большое количество питательных веществ, необходимых организму для полноценного функционирования.

Отварную перловку называют кашей красоты, ведь только в этой крупе содержится огромное количество лизина — аминокислоты, которая берет активное участие в синтезе коллагена.

Всем известно, что именно он помогает сохранить эластичность кожи, предотвращая образование морщин. Еще один повод срочно включить перловую кашу в свой рацион всем женщинам — большое количество витаминов группы В, А, РР и Е.

Регулярное употребление каши из перловой крупы помогает не только поддерживать красоту кожи, но и снизить вес! Сытный, но низкокалорийный продукт богат клетчаткой, необходимой для нормальной перистальтики кишечника, а также белком.

Как варить перловку: несколько секретов

Перед варкой крупу нужно тщательно промыть. Для этого насыпьте перловку в глубокую миску, влейте воду и перемешайте, потирая «жемчужинки» друг о друга. Слейте грязную воду и залейте чистой, повторите процедуру.

Промывать крупу нужно до тех пор, пока вода не будет прозрачной;
Перед непосредственным приготовлением кашки зерна нужно еще раз промыть, залить прохладной водой (на стакан крупы требуется литр жидкости) и оставить как минимум на 4 часа;
Варить перловку рекомендуется в просторной кастрюле, поскольку во время приготовления крупа увеличивается в объеме до 5 раз.

Простой способ приготовления перловой каши на воде

Рецепт № 1

Вам потребуются:

крупа перловая – 1 стакан,

вода – 5 стаканов,

масло сливочное – 30 граммов,

соль – по вкусу.

Способ приготовления:

Подготовленную перловку заливаем холодной водой. Ставим на огонь. Доводим до кипения и варим 45 минут на тихом огне. Сливаем воду. Добавляем сливочное масло. Солим. Перемешиваем. Оставляем на 10 минут. Готово!

Рецепт № 2

Вам потребуются:

крупа перловая – 1 стакан,

масло сливочное – 1 столовая ложка,

вода,

соль – по вкусу.

Способ приготовления:

В кипящую воду всыпаем подготовленную перловку. Варим в течение 5 минут. По истечении указанного времени откидываем крупу на дуршлаг. В кастрюлю наливаем 3,5 стакана холодной воды и доводим до кипения.

В кипящую воду добавляем масло и соль. Всыпаем крупу. Варим на умеренном огне примерно 35 минут. Накрываем кастрюлю крышкой и отправляем в духовой шкаф, прогретый до 80 градусов, на час.

Выкладываем кашку на порционные тарелки и пробуем!

Рецепт № 3

Вам потребуется

1 стак. очищенной перловой крупы

1 л воды

2 л молока

Способ приготовления:

Залейте крупу водой и оставьте на ночь. Промойте крупу, слейте всю воду и залейте слегка подогретым молоком. Доведите молоко до кипения, затем накройте кастрюлю крышкой и варите на водяной бане в течение 3 часов.

За это время каша приобретет приятный бежевый оттенок и вкус топленого молока. Пусть вас не смущает длительность приготовления: ваше участие будет необходимо лишь на первом этапе, далее каша варится практически сама.

Возможно у вас есть свои фирменные рецепты приготовления перловой крупы. Делитесь своим опытом в комментариях, а полезную статью сохраняйте в закладках! Обязательно поделитесь с подругами секретом красоты и молодости!

по материалам сайта: Краше Всех

Рубрики:

здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/vituniya/post446883202/">Р•РґРёРЅСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РєСЂСѓРїР° вЂ” Р±РѕРіР°С‚РµР№С€РёР№ РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРє РєРѕР»Р»Р°РіРµРЅР° РґР»СЏ РѕРјРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЏ Р¶РµРЅСЃРєРѕРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°.</a><br/>РћР±С‹С‡РЅР°СЏ РєСЂСѓРїР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° РІРѕСЃРїРѕР»РЅРёС‚СЊ РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РѕРє РєРѕР»Р»Р°РіРµРЅР° РІ Р¶РµРЅСЃРєРѕРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ Рё РѕРјРѕР»РѕРґРёС‚СЊ РµРіРѕ РЅР° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ Р»РµС‚.

РС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅРѕ! РћР±С‹С‡РЅР°СЏ РєСЂСѓРїР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° РІРѕСЃРїРѕР»РЅРёС‚СЊ РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РѕРє РєРѕР»Р»Р°РіРµРЅР° РІ Р¶РµРЅСЃРєРѕРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ Рё РѕРјРѕР»РѕРґРёС‚СЊ РµРіРѕ РЅР° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ Р»РµС‚.

Р’Р°С€Р° РєРѕР¶Р°, РІРѕР»РѕСЃС‹ Рё РЅРѕРіС‚Рё Р±СѓРґСѓС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹ Рё РјРѕР»РѕРґС‹! Р•С€СЊС‚Рµ СЌС‚Рѕ Р±Р»СЋРґРѕ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ СЂР°Р· РІ РЅРµРґРµР»СЋ вЂ“ РІС‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ РІ РІРѕСЃС‚РѕСЂРіРµ РѕС‚ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°!

РћС‡РёС‰РµРЅРЅС‹Рµ Р·РµСЂРЅР° СЏС‡РјРµРЅСЏ СЃРѕ РІСЂРµРјРµРЅ Р”СЂРµРІРЅРµР№ Р СѓСЃРё РІРµР»РёС‡Р°СЋС‚ РїРµСЂР»РѕРІРѕР№ РєСЂСѓРїРѕР№. РўР°РєРѕРµ РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ Р·Р»Р°Рє СЃ РїРµСЂР»Р°РјСѓС‚СЂРѕРІС‹Рј РѕС‚Р±Р»РµСЃРєРѕРј РїРѕР»СѓС‡РёР» РёР·-Р·Р° СЃС…РѕРґСЃС‚РІР° СЃ СЂРµС‡РЅС‹Рј Р¶РµРјС‡СѓРіРѕРј вЂ” РїРµСЂР»Р°РјРё.

РРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕ, С‡С‚Рѕ СЂР°РЅСЊС€Рµ РїРµСЂР»РѕРІР°СЏ РєР°С€Р° СЃС‡РёС‚Р°Р»Р°СЃСЊ РґРµР»Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/vituniya/post446883202/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Единственная крупа — богатейший источник коллагена для омоложения женского организма.