BodyFlex – система, в которой особым образом сочетаются физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика.

Такое сочетание приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью других направлений фитнеса.
Читать далее

5 простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма.
Это тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.

Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.

Каждое упражнение следует выполнять по 21 разу, но исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста количество повторений может быть различно.

Сумка из натуральной кожи – вещь практичная и элегантная, а при правильно подобранном цвете изделие подойдет к любому костюму! Для сохранения ее свежести, блеска и цвета необходимо соблюдать специальные правила хранения и чистки изделия. Как же правильно хранить и ухаживать за кожаным аксессуаром?

Правило хранения кожаной сумки

Подобные модели следует хранить в месте, где нет прямых солнечных лучей. Под воздействием солнечного цвета сумка может изменить свой цвет. Так же нельзя сушить кожаные модели феном или на радиаторе. Они могут легко деформироваться, стать непривлекательными. Если вам нужно высушить изделие, то делайте это при комнатной температуре. 

   С радостно-жемчужным настроением прибыли мы на эту фабрику. 

Всех встречают две мудрые черепахи.

Неоклассика сейчас в тренде – консервативная по настроению, она все же довольно демократична.

Особую атмосферу в квартире создали акценты – белые шкафы в коридоре и белая кухня в совмещенной с гостиной зоне, остромодные комоды и столовая в современном стиле. Архитектурный руст стены за телевизором — тоже предмет декора, он особым образом объединяет интерьер с экстерьером жилого комплекса.

По желанию заказчиков в гостиной появился еще и биокамин, в городских квартирах пока гость нечастый. Оформлен он цельным слэбом натурального светлого мрамора с прожилками, который интересен сам по себе и выглядит как абстрактная живопись.

В доме много зеркал, которые визуально еще больше увеличивают его пространство там, где это особенно необходимо. Например, на стене неширокого коридора из спальни напротив гардеробной, где им самое место.

1.

Многие авторитеты в области изобразительного искусства утверждают, что научиться рисовать способен любой, главное — как бы банально это ни звучало — желание, а также практика, практика и еще раз практика.

Когда мы говорим на родном языке, многие вещи получаются у нас на автомате — вот просто знаем, что так правильно, но не всегда знаем, почему.

Вот уже 15 лет японская компания Japan Dome House занимается производством купольных домов из пенопласта. Но особый интерес возрос к ним после землетрясения магнитудой 7 баллов, случившегося в Кумамото в апреле 2016 года. Тогда разрушилось множество зданий, тысячи людей остались без крова. Примечательно то, что целым и невредимым остался курорт Aso Farm Land, состоящий из 480 домов, построенных из пенопласт.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов или прибавить своему телу упругости, утонченности, обратите внимание на фитнес-треннинг с оригинальным названием — зумба. Это зажигательный танец и эффективное фитнес-занятие в одном флаконе. В основе зумбы лежат латинские ритмы, позволяющие не только приобрести прекрасную форму, но и получить массу положительных эмоций. Собственно, с испанского сленга слово "зумба" переводится как "веселье в движении", что уже говорит многое о танце. Сегодня научиться зумбе не составляет труда. 

 Как преодолеть желание поесть сладкое

На первых порах перехода, на так называемое велнес-питание у вас может возникнуть желание на сладенькое. Что такое велнес?  Дословный перевод говорит, что велнес - это:

• Великолепное самочувствие.
• Ощущение полного счастья и полноты жизни. 
• Здоровое сбалансированное питание.
• Уход за телом.
• Борьба с внутренними и внешними признаками старения. Ооо!

А теперь несколько полезных рекомендаций, которые вам помогут бороться с тягой к сладкому.

1. Если вас непреодолимо тянет на сладкое, значит, вы голодны. Перед тем как съесть что-то сладкое, обязательно съешьте что-то белковое.

2. Обязательно пейте воду! Минимум 4 стакана по 200 мл в первой половине дня — натощак, перед завтраком, перед перекусом, перед обедом.

Кстати я так и делаю. Или, скажем, стараюсь делать. Эффект есть!

1. Нельзя создавать детям комплексы.
Еврейская мать никогда не скажет- ты плохой, она скажет- как мог такой хороший мальчик как ты, сделать такую глупость?
«У моего ребенка нет, и не может быть недостатков» – такая позиция еврейских матерей. Возможно, они их и видят, но кроме них об этом никто не узнает.

2. Разумная свобода.
Современное еврейское воспитание сочетает две, казалось бы, противоречивые вещи: свободу ребенка и жесткость требований. Хорошая метафора, описывающая этот стиль: просторная, свободная комната с жесткими стенами.В еврейских семьях детишки хотят родителям по голове, и раскрашивание папиного паспорта маминой помадой — не повод укоризненно смотреть на ребенка. Для родителей-евреев свобода ребенка — не специальное «воспитание», а воздух, которым нельзя не дышать.
Жесткое воспитание начинается тогда, когда ребенок переступает черты недопустимого. В еврейской семье понятно, что мамины духи на дворовых кошек вылить можно, а вот бить бабушку по голове нельзя.

Волков, Александр Мелентьевич — Википедия

Русский советский писатель, драматург, переводчик.

Родился  14 июня 1891 г., Усть-Каменогорск, Российская империя

• Умер  3 июля 1977 г. (86 лет), Москва, СССР

По маршруту Александра Волкова

 

Сказочная повесть Волшебник Изумрудного города рассказывает об удивительных приключениях девочки Элли и её друзей – Страшилы, Смелого Льва и Железного Дровосека – в Волшебной стране. Уже много лет эту историю с удовольствием читают миллионы мальчиков и девочек.

7 сочетаний клавиш, которые изменят вашу офисную жизнь.

И для Mac, и для PC.

Почти каждый из нас уверен, что отлично владеет компьютером, будь то Windows или "Макинтош". И 99% из нас ошибаются.

Хотя бы потому, что большинство из нас не знает даже базовых, основных клавиатурных сокращений. Ну, правда, что вы знаете кроме ctrl+c и ctrl+v?

Знатоки камней  в один голос утверждают, что опал – один из самых сильных камней в природе: все опалы удивительно переливаются и люминесцируют. Белые опалы люминесцируют приятным голубым, красноватым, зеленоватым оттенком. Огненные опалы – зеленовато-бурым. Чёрные – всеми цветами радуги! Это мерцание ни на что не похоже. Какая-то космическая красота. Любопытно, что опалы обнаружили на Марсе! Во всяком случае, об этом недавно оповестили широкую общественность специалисты НАСА.

25 главных цитат Харуки Мураками

1. Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету. И пока не поздно, не забывайте о том, что дело всей жизни — это не дело, а жизнь.

2. Мир без любви — все равно что ветер за окном. Ни потрогать его, ни вдохнуть.

3. Раньше я думал, люди взрослеют год от года, постепенно так... А оказалось — нет. Человек взрослеет мгновенно.

4. Весна — это такое время года, когда очень хорошо начинать что-то новое.

5. На свете не бывает ошибочных мнений. Бывают мнения, которые не совпадают с нашими, вот и все.

6. Когда ты в лесу, ты становишься частью леса. Весь, без остатка. Попал под дождь — ты часть дождя. Приходит утро — часть утра. Сидишь со мной — становишься частицей меня.

7 Жизнь в городах приучает смотреть разве что себе под ноги. О том, что на свете бывает небо, никто и не вспомнит.

8. Обнимая друг друга, мы делимся своими страхами.

9. В спокойствии сила.

10. Ошибки — это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла.

11. Как ни старайся, когда больно — болит.

12. Нужно выплескивать чувства наружу. Хуже, если перестать это делать. Иначе они будут накапливаться и затвердевать внутри. А потом — умирать.

13. Я не люблю одиночество. Просто не завожу лишних знакомств. Чтобы в людях лишний раз не разочаровываться.

14. Видимо, сердце прячется в твердой скорлупе и расколоть ее дано немногим. Может, поэтому у меня толком не получается любить.

15. Быть честным друг к другу и хотеть помочь — вот главное.

16. Любая пустота обязательно чем-нибудь заполняется.

17. Человеку даруется надежда, и он использует ее как топливо, чтобы жить дальше. Без надежды никакое «дальше» невозможно.
Вся наша реальность состоит из бесконечной борьбы между тем, что действительно было, и тем, что не хочется вспоминать.

18. Самое важное — не то большое, до чего додумались другие, но то маленькое, к чему пришел ты сам.

19. Если глядеть издалека, что угодно кажется красивым.

20. Часто случается, что именно с пустяка начинаются самые важные в мире вещи.

21. Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части.

22. Двигаться с высокой эффективностью в неверном направлении еще хуже, чем вообще никуда не двигаться.

23. Много у тебя в жизни людей, которые бы говорили с тобой о тебе?

24. Если все будет так, как тебе хочется, то жить станет неинтересно.

25. B мою жизнь входят те, кто хочет, и кто хочет – уходит, но есть общие правила для всех гостей: заходя – вытирайте ноги, уходя – закрывайте за собой дверь.

Поэт Роберто Роверси назвал Тонино Гуэрра - единственным итальянским писателем, дающим услышать шум падающих листьев.

В представлении Тонино Гуэрра не нуждается.

С 1950-х годов он работал над киносценариями в сотрудничестве с величайшими режиссерами XX века,

среди которых Федерико Феллини и Франческо Росси, Андрей Тарковский и Микеланджело Антониони.

Однако все, кто знаком с Гуэрра, вспоминают не столько это, сколько слово поэзия: именно как поэта, рассказчика, создателя метафор, его ценят и любят.

«Поэзия - его мировоззрение, способ жизни», – написал о нем Тарковский.

За этими словами стоит уникальный образ замечательного поэта, который еще только предстоит открыть большинству российских почитателей таланта Гуэрра.

21-го марта 2012-го года ушёл из жизни Тонино Гуэрра.

Ушёл последний гений, связывающий наше время с эпохой великих художников двадцатого века.

Тонино Гуэрра - это живая легенда,

творчество которого оказало влияние на сознание целого поколения.

Светлая память маэстро...

Советы стилиста. «Мода выходит из моды. Стиль – никогда!».