Что вреднее — кальян или сигареты?
Не задался день и вы не знаете как расслабиться от навалившихся проблем? Подумайте о том, что вам приносит радость: тёплая ванна, горячий душ, чай с мятой и лимоном или сборник стихов... Перечислять возможности для релакса можно бесконечно, но иногда ничто не срабатывает. Тогда поступите нестандартно и сделайте нечто из ряда вон выходящее, но не опасное для жизни. Если вы, например, любитель дымового релакса, то можете заказать кальян на дом, только не стоит сочетать его с алкоголем, всегда помнить про чистоту и не жадничать...
МИНИМИЗИРУЕМ ВРЕД
Если уж хочется покурить кальян, то стоит выполнять несколько несложных правил, чтобы уменьшить вред для здоровья:
используйте для кальяна только специальный табак и курительные смеси;
готовьте только на чистой воде, молоке или соке. Не стоит заливать в чашу алкоголь — так же, как не стоит совмещать курение кальяна с употреблением алкоголя;
всегда промывайте шланг и колбу;
во время курения компанией не ленитесь менять индивидуальные одноразовые мундштуки;
курите "порциями" и не выкуривайте целый кальян в одиночку. Продолжительность курения кальяна в компании не должна быть больше 40—60 минут.
Споры о том, что вреднее — кальян или сигареты, не утихают никогда. Те, кто предпочитает классику, рассказывают страшилки о том, что за час "общения" с кальяном легкие поглощают дыма, как от сотни сигарет. А оппоненты парируют, что вдыхают не дым, а пар, а он фильтруется через воду, в которой остается большинство вредных примесей. К тому же в кальяне табак скорее "жарится", а не взаимодействует с искрой, а значит, не выделяется вредный продукт горения. Но даже мастера кальяна признают: такой вид курения, хоть и меньше, чем сигареты, но все же вреден для здоровья.
Главная опасность этого хобби — в том, что кальян ассоциируется с приятными встречами с друзьями и общением. Поход в кальянную воспринимают как праздник, а не нечто опасное. "Сегодня" разобралась, как влияет на здоровье кальян и что нужно делать, чтобы уменьшить вред.
ЧЕМ ВРЕДЕН ДЫМ
При курении кальяна дым влажный и охлажденный, поэтому попадает в легкие глубже: у любителей сигарет повреждаются верхние легочные доли, а у тех, кто предпочитает кальян — средние и нижние. Вреден даже не столько сам никотин, который попадает в организм, а продукты горения, и не важно чего — сигареты, кальяна, пластика или листьев. Любой продукт сгорания — целая таблица Менделеева, и в нем очень много химических соединений, которые разрушают организм.
Дыхательный тракт можно сравнить с... виноградом. Трахея делится на бронхи, они, в свою очередь, делятся до 25 генераций (каждая делится на две маленьких, те — еще и еще, до терминальной бронхиолы, в которых и происходит газообмен). Кислород с воздухом попадает в альвеолу, а оттуда выходит углекислый газ. Площадь этих бронхиол, если разложить их на поверхности, колоссальная, несколько сотен метров. И представьте себе: у курящих, хоть сигареты, хоть кальян, она постоянно подвергается вредному влиянию продуктов горения.
МНЕНИЯ ЭКСПЕРТОВ
Аркадий Высоцкий, д.м.н, онкоторакальный хирург:
Сравнивать вред от курения сигарет и кальяна — все равно, что сравнивать с какого этажа лучше прыгать — с 12-го или с 7-го. Ну да, высота меньше, но что это дает? Я говорю об этом, чтобы люди не питали иллюзий: не бывает полезного курения. Весь этот дым — это загрязнители, которые вызывают проблемы со здоровьем.
И совершенно неважно, как попадает дым в ваш организм — он вредит одинаково. Дело в том, что от продуктов сгорания разрушаются бронхиолы, своеобразные перегородки в легких. Альвеолы, в которых и происходит газообмен, увеличиваются в размере, а значит — легочная ткань гибнет. Доказано, что на разрушение этих перегородок (эмфизема легких) напрямую влияют продукты сгорания.
Второе важное последствие от любого вдыхания дыма — развитие хронического бронхита: реснитчатый эпителий, которым выстлан дыхательный тракт, постоянно раздражен. Поэтому не обольщайтесь. За удовольствие нужно платить, и в этом случае — собственным здоровьем.
Григорий Диезов, чемпион Европы по кальяну:
Да, в кальяне хватает вредных веществ — в нем много углекислого газа, а в самом табаке много "химии", например, пищевые ароматизаторы. Но при этом не выделяются продукты горения: табак в чаше тлеет по принципу "перевернутой сковородки". Если хоть какая-то искорка попадает и начинается "горение", это дефект, который нужно устранять, курить такой кальян нельзя. Лучше всего делать кальян на чистой воде — ведь когда молекулы алкоголя попадают напрямую в легкие, это очень плохо отражается на самочувствии.
