-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VIPs

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 10461


Как похудеть за неделю? Продуманная до мелочей диета

Вторник, 01 Марта 2016 г. 08:21 + в цитатник
Если и сбрасывать лишний вес, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит здоровью (если, конечно, нет на яйца аллергии): белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. И все лишние килограммы уйдут безвозвратно, если, конечно, вы не станете впоследствии налегать на мучное и жирное!
 
5745884_ (344x480, 41Kb)
На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!
 
Яичная диета на неделю
 
    Понедельник
    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.
    Вторник
    Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
    Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
    Среда
    Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.
    Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.
    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
    Четверг
    Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком.
    Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин.
    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина.
    Пятница
    Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной.
    Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин.
    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы.
    Суббота
    Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин.
    Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина.
    Ужин: стакан воды.
    Воскресенье
    Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина.
    Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко.
    Ужин: 1 стакан кефира.
 
Во время диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывай добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!
 
Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если ты будешь четко следовать рекомендациям, твои лишние килограммы растают очень быстро.
 
По окончании диеты устраивай себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. Расскажи нам о своих результатах, мы тоже активно худеем к весне!
http://takprosto.cc/yaichnaya-dieta-na-nedelyu/

Серия сообщений "- диеты":
Часть 1 - Гречневая диета. Как по нотам!
Часть 2 - Трехдневная грейпфрутовая диета
...
Часть 4 - Диета "Осиная талия"
Часть 5 - Подготовительный этап диеты Ковалькова
Часть 6 - Как похудеть за неделю? Продуманная до мелочей диета
Часть 7 - КУШАЕМ ОВСЯНКУ и сбрасываем лишний вес ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!
Часть 8 - Вечерний напиток для эффективного похудения
...
Часть 10 - Разные способы худеть без диет
Часть 11 - Диета ацтеков: постепенный отказ от вредных продуктов
Часть 12 - Эффективный детокс-напиток: яблоко, имбирь и лимон

Метки:  

Процитировано 134 раз
Понравилось: 26 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Вторник, 01 Марта 2016 г. 17:06 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2016 г. 04:15 (ссылка)
VIPs, моя свекровь умерла... у нее было плохо с памятью и она забывала ела она или нет... так вот. из-за своей забывчивости она за один день съела 10 вареных яиц. через 5 дней ее не стало. врач сказал что столько яиц вредно для печени и поджелудочной.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2016 г. 06:05 (ссылка)
А как подскачет холестерол? После такой диэты будет закупорка сосудов.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2016 г. 09:29 (ссылка)
и кто-же такую диету даже не придумал, а выдумал.когда пишите- хоть голову включайте!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
v-zaryuta   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2016 г. 10:19 (ссылка)
Про голову - правильно сказано...
Ответить С цитатой В цитатник
Ангелина36   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2016 г. 12:52 (ссылка)
У меня подруга и ее дочь сидели на этой диете. Я сначала на них ругалась, что вредно есть столько яиц. Но похудели реально за 2 месяца. Жалоб на здоровье не слышала. Наверно у всех по- разному. После нее быстро поправились, но это тоже зависит от человека.
И если срок диеты всего неделя я думаю огромного вреда не будет, если нет проблем со здоровьем.Поэтому надо включать голову тому, кто собирается худеть с ее помощью.
Ответить С цитатой В цитатник
Юляшок   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2016 г. 16:19 (ссылка)
За неделю такое количество яиц не страшно...2 -3 яйца в день нормально. Просто прежде чем садиться на диету надо знать о своем здоровье. По некоторым заболевания такое количество яиц действительно может быть вредно. А если здоров , то нормально. Знакомому 49 лет всю сознательную жизнь ест 2 яйца в день и ни каких проблем.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Поддерживаю.

Среда, 02 Марта 2016 г. 20:56ссылка
Мои родители-строители на работу (СССР) на обед брали стандартно 2 яйца и к ним разные овощи-бутерброды. Хотя тогда ГМО и подобного г-а наверное все-таки не было.
Перейти к дневнику

Среда, 02 Марта 2016 г. 21:30ссылка
Моей маме 75, много лет уже съедает по 5 штук в день. Здорова как конь, прошлым летом с моим мужем крыла крышу, подавала огромные листы металочерепицы, потом лезла к нему на крышу 7 м. высотой. Когда ругаемся и спрашиваем зачем столько ест яиц, отвечает:" Люблю!"
НатальяТа   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2016 г. 05:16 (ссылка)
Исходное сообщение VIPs
Яичная диета не навредит здоровью
боже, какя ерунда! не ведитесь на эту диету. яйца - очень тяжелый продукт, их вообще рекомендуют не более 2-х штук в неделю!
Ответить С цитатой В цитатник
Kinga   обратиться по имени Среда, 16 Марта 2016 г. 14:43 (ссылка)
Яйца и икра рыб - лучшая еда на планете.
Кладезь всех необходимых веществ, привычная еда человеку тысячелетиями.
Каким местом они "тяжелая еда"? Может, индивидуальная непереносимость.
Может, некачественное яйцо, напичканное химией.
С этим согласна.
По поводу "рекомендаций врачей".
Из публикации в публикацию столько глупостей ходит, что уже не верится ничему.
Я решение принимаю на основе изучения статистики и чужого опыта - тут интернет помогает очень.
Сама держу перепелок, ем яйца по желанию.
Никаким ограничениям не верю.
Худела УСПЕШНО несколько раз на белковой диете.
Максимально быстро было - на 8 кг за 2 недели.
И ПРЕКРАСНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛА.
И ВЕС ДЕРЖАЛСЯ ПОТОМ ГОДА 2.
На полностью белковой диете.
+ 2 таблетки поливитаминов (и я не уверена, что это было нужно).
Прелесть сидения на белке в том, что аппетита НЕТ.
Можно есть кусочек мяса в день или яичницу и чувствовать себя прекрасно.
Это практически голодание, но легко переносимое и действенное.
НО! введение даже небольшого количества фруктов вызывает аппетит и становится трудно, и надо включать силу воли.
После 2-х недель полностью белковой диеты можно вводить зелень, капусту, салат, огурец. До 100-150 гр. на завтрак. НЕ АПЕЛЬСИН! Он сладкий и вызовет чувство голода.
И худеть до нужного веса хоть на 20 кг.
По поводу смерти от 10 яиц. Может быть возраст, сопутствующие болезни, какие-то не лежащие на поверхности факторы и могли сказаться.
Но это не повод НЕ ЕСТЬ яйца здоровому человеку.
Я ем почти каждый день по 10 перепелиных яиц уже 2 года.
Это как 3 куриных.
Еще жива.
Соседка берет яйца - у нее онкология и ей ВРАЧ ПРОПИСАЛ по 5 яиц перепела ЕЖЕДНЕВНО! натощак сырыми.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку