Что такое ИМТ?
ИМТ – это число, указывающее на то, в какой весовой категории вы относитесь. При помощи несложных расчетов можно выяснить находится ли ваш вес в пределах нормы, либо есть повод для беспокойства по поводу здоровья, если вес ниже или выше ИМТ. Оптимальным значением ИМТ является число, находящееся в интервале 18,5 – 24,9. Соответственно, если ваш ИМТ ниже 18,5, то масса тела недостаточна. Если же он превышает отметку 24,9, то речь идет об опасности для здоровья и о вероятности ожирения.
Как можно вычислить ИМТ?
Вычислить свой индекс массы тела можно следующими способами:
Возвести рост (в метрах) в квадрат, затем разделить вес на полученное число.
Например, при росте 1,65 м и весе 62 кг, расчеты производятся следующим образом: 62 : 1,65² = 22,8
Вес дважды разделить на рост в метрах.
Например, при показателях из предыдущего примера расчеты производятся следующим образом: 62 : 1,65 : 1,65 = 22,8
Расшифровка значений ИМТ:
18,5-24,9
– у вас нормальный вес, нужно следить за питанием и выполнять физический упражнения, чтобы удерживать вес в пределах нормы.
25-2,9
– есть повод для беспокойства, ваш вес превышает норму. Необходимо начать питаться правильно, а также начать заниматься физкультурой (либо усилить уровень нагрузок).
30-39
– ваш вес значительно превышает норму, речь идет об ожирении. Риск развития заболеваний, связанных с ожирением, очень высок. Разумнее всего будет обратиться к врачу, пройти полное обследование и составить программу похудения.
Более 40
– у вас морбидное ожирение, которое представляет очень большую опасность для здоровья. Скорее всего уже имеются осложнения и заболевания внутренних органов. Следует немедленно обратиться к врачу, провести обследование, начать процесс похудения и лечения заболеваний.
Серия сообщений "- разное интересное":
Часть 1 - 8 полезных напитков
Часть 2 - Если бросить курит, то...
...
Часть 8 - Рецепт эликсира для похудения
Часть 9 - Читаем о проблемах по лицу
Часть 10 - Расчет индекса массы тела человека (ИМТ)
Часть 11 - КАК ПРОРАЩИВАТЬ ПШЕНИЦУ ДЛЯ СОКА БЕЗ ЗЕМЛИ
Часть 12 - Истоки и разделы тибетской медицины
...
Часть 46 - Осень - лучшее время для поездок на лечение и отдых
Часть 47 - Питьевая диета против морщин
Часть 48 - Очень полезная информация для здоровья! Бактерии и вещества в продуктах питания: полезные и не очень