ХУДЕЕМ БЕЗ ПРОБЛЕМ: 10 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ |
Метки: ХУДЕЕМ БЕЗ ПРОБЛЕМ |
КАК УМЕНЬШИТЬ ОБЪЁМ ЖЕЛУДКА |
1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.
Метки: Красота Здоровье Полезное |
ЛАЙФХАК КАК СДЕЛАТЬ ПЯТКИ ГЛАДКИМИ И УХОЖЕННЫМИ??? |
Дневник |
Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20 г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.
В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.
http://lifehak.info/lajfhak-kak-sdelat-pyatki-gladkimi-i-uhozhennymi/
Метки: КАК СДЕЛАТЬ ПЯТКИ ГЛАДКИМИ |
25 причин, по которым полезно катание на велосипеде |
Дневник |
Укрепление взаимоотношений. Совместное катание на велосипеде способствует выделению гормонов хорошего настроения, так что все мелкие конфликты и раздражения исчезнут без следа. Кроме того, поездка – хорошая возможность поговорить о чем-то романтичном.
Метки: катание на велосипеде |
Езда на велосипеде укрепляет память!!! |
Дневник |
В статье, которую публикует журнал Archives of General Psychiatry, исследователи из нескольких медицинских центров подвели итоги наблюдений за несколькими группами как здоровых людей, так и пациентов с диагнозом «шизофрения».
Ученые выяснили, что физические упражнения не просто благотворно влияют на общее состояние организма: проведенное сканирование мозга участников экспериментов показало еще и увеличение объема гиппокампа, участка мозга, ответственного за память.
Дополнительную физическую активность, которую прописали восьмерым больным шизофренией и еще восьмерым здоровым людям, нельзя назвать чем-то из ряда вон выходящим: всего лишь езда на велосипеде по тридцать минут трижды в неделю. Еще одна группа больных столько же раз в неделю полчаса посвящала игре в «настольный футбол».
Через три месяца все участники исследования прошли те же обследования, которые проводились перед началом тренировок. В нагрузочных тестах, призванных оценить физическую форму испытуемых, велосипедисты показали закономерно лучшие результаты - факт, который сложно назвать неожиданным. То, что у игроков в настольный футбол стала лучше координация движений и концентрация внимания, тоже вряд ли может быть названо радикальным прорывом в медицине. Сюрприз принесло сравнение мозга участников до и после тренировок.
Гиппокамп
Гиппокамп - это участок мозга, отвечающий за целый ряд разных функций, от ориентации в пространстве до памяти. Он связан со многими другими отделами мозга, он необходим для перехода кратковременной памяти в долгосрочную, играет важную роль в формировании эмоций, иными словами - является одной из необходимых для полноценной жизни частей нервной системы.
В группе велосипедистов объем гиппокампа, как показало сканирование мозга, увеличился на 12% у больных и на 16% у здоровых людей. По словам авторов исследования, это примерно соответствует эффекту от смены лекарств при лечении шизофрении и равносильно переходу с традиционных средств (вроде аминазина или галоперидола) на антипсихотические препараты нового поколения. Иными словами, сравнительно простая, доступная и при этом явно не обещающая серьезных побочных эффектов мера может помочь не меньше, чем назначение новых лекарств.
Лекарственные и нелекарственные методы
Впрочем, о введении велосипедных прогулок в арсенал доступных психиатрам средств говорить пока рано; ученые указывают, что вопрос требуют дополнительных исследований. Шизофрения является достаточно тяжелым заболеванием и вплоть до появления лекарственных средств долгое время означала верное исключение больного из жизни, да и самые первые препараты тоже были далеко не идеальны.
В статье в Archives of General Psychiatry не случайно упоминается увеличение объема мозга при переходе на более новые лекарства: старые антипсихотические препараты при постоянном употреблении приводили к уменьшению объема мозга примерно на 20% как за счет сокращения числа нервных клеток (серое вещество), так и их отростков (белое вещество), и разработать лишенные этого побочного эффекта лекарства удалось далеко не сразу.
Применение психотерапии, как индвидуальной, так и семейной, наряду с физическими упражнениями может если не заменить антипсихотические препараты, то хотя бы повысить их эффективность: по крайней мере, в пользу этого сейчас появились новые свидетельства.
http://gizmod.ru/2010/02/04/ezda_na_velosipede_ukrepljaet_pamjat/
Метки: Велосипед Память Упражнения Мозг Медицина Шизофрения |
МАССАЖНЫЙ ОБРУЧ |
Метки: МАССАЖНЫЙ ОБРУЧ |
ПОЛОТЕНЦЕ УБЕРЕТ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТ СПИНУ |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 19 - Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги (дженерики).
Часть 20 - Список лекарств для первой медицинской помощи
Часть 21 - Полотенце уберет обвисший живот и выпрямит спину
Часть 22 - Как полностью себя излечить, и восстановить жизненную энергию
Часть 23 - Бабушкины советы для здоровья в поговорках
Часть 24 - Давление человека: норма по возрасту.
Часть 25 - Профессиональное лечение косточки на ноге
Часть 26 - Очищение рябиной -устроим кишечнику праздник!
Метки: ПОЛОТЕНЦЕ УБЕРЕТ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ ВЫПРЯМИТ СПИНУ |
33 СОВЕТА ДЛЯ КРАСОТЫ ОДНОЙ СТРОКОЙ |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 14 - Боль в ухе. Снимаем быстро и эффективно
Часть 15 - 100 лучших лекарств на все случаи жизни
Часть 16 - 33 СОВЕТА ДЛЯ КРАСОТЫ ОДНОЙ СТРОКОЙ
Часть 17 - Вестник "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" ("ЗОЖ"), все номера с 1998г
Часть 18 - Карта Вашего тела на позвоночном столбе
...
Часть 24 - Давление человека: норма по возрасту.
Часть 25 - Профессиональное лечение косточки на ноге
Часть 26 - Очищение рябиной -устроим кишечнику праздник!
Метки: СОВЕТ ДЛЯ КРАСОТЫ |
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ, КОТОРЫЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 4 - Убираем черные точки за пять минут
Часть 5 - Лимонно-чесночный мёд.
Часть 6 - Упражнения для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
Часть 7 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!
Часть 8 - Как безопасно извлечь присосавшегося клеща
...
Часть 24 - Давление человека: норма по возрасту.
Часть 25 - Профессиональное лечение косточки на ноге
Часть 26 - Очищение рябиной -устроим кишечнику праздник!
Метки: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС |
УБИРАЕМ ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ ЗА ПЯТЬ МИНУТ |
![]() ![]() Натрите лимоном с медом ваше лицо, особенно области с черными точками (нос, подбородок). Оставьте лимон с медом на лице на 5 минут, затем просто умойтесь прохладной водой . Вы увидите результат сразу. Лимон также осветлит пигментные пятна, а мед увлажнит кожу. Источник ![]() |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
Часть 3 - Сборник рецептов натуральной народной медицины
Часть 4 - Убираем черные точки за пять минут
Часть 5 - Лимонно-чесночный мёд.
Часть 6 - Упражнения для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
...
Часть 24 - Давление человека: норма по возрасту.
Часть 25 - Профессиональное лечение косточки на ноге
Часть 26 - Очищение рябиной -устроим кишечнику праздник!
Метки: УБИРАЕМ ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ ЗА ПЯТЬ МИНУТ |
7 ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ КЛЮЧЕЙ К ЛИШНЕМУ ВЕСУ ОТ ПСИХОЛОГА СЧАСТЬЯ. УЗНАЙ ПРИЧИНУ И ХУДЕЙ! |
Заранее благодарен, психолог счастья, Александр Молярук.
Прежде чем подробно рассмотрим каждую причину-ключ из 7 представленных на рисунке, давайте разогрееемся эмоционально и увидим, с чем же ассоциируется у Вас еда?
А я пока сообщу Вам возможно то, что явится сейчас для Вас новостью. В то время пока многие из Вас подразумевают под насилием какой-то физический или сексуальный вред,в гуманистической психологии выделяют 3 самых страшных по отдаленным последствиям насилия.
Это: контроль еды, контроль сна и контроль времяпрепровождения.
Этими способами подавлять психику пользовались палачи всех времен и народов. Этими способами пользуются и воспитатели, котролируя поведение своего ребенка.
У многих наверняка перед глазами до сих пор стоит сцена из детства с манной кашей?
Слышали ли Вы в собственный адрес:
Или наказание себя. Многие из нас склонны ругать и наказывать себя за совершенные ошибки.
Совершив недостойный поступок мы испытываем вину или угрызения совести — наше подсознание благодаря этим эмоциям опять и опять начинает наказывать нас фобиями,паникой, суицидальными мыслями, острой депрессией, навязчивыми мыслями и страхами.
Возникают телесные болезни: артрит, астма, мигрени. недовольство собой, аутоагрессия тоже обладают страшной силой.
Вы наверняка когда-то «поедом ели себя за ошибки» или «вас точило, глодало чувство вины».
Подобный мазохизм ведет к тому, что человек ухватывается за любую возможность медленного самоуничтожения, будь то алкоголь, табак или переедание.
Или цель. Любая болезнь служат какой-то скрытой или явной цели.
Так лишний вес — это и способ защиты, например, если свекровь и мать едят Вас поедом, то нужно быть очень большой, чтобы остаться в живых.
Это еще и способ стать весомым в обществе. И путь самоутверждения. И способ занять свое место под солнцем.
Как у Вас, как считаете?
Или отождествление.
Отождествление себя со значимым человеком — это бессознательное подражание, способ выжить. Мы копируем и подражаем своим родителям не только в способе выражать себя, но и в пищевых привычках и даже в образе тела.
Или отпечатки прошлого — это некая информация, послание, которое настолько глубоко в нашей памяти, что мы его даже не осознаем.
Самая распространенная форма запечатления — словесная. Допустим ребенку часто в детстве говорили, что «он двигается как корова» или «жрет как поросенок» у него с возрастом укрепляется подсознательное убеждение, что и тело у него как у коровы или жирной свиньи.
Еще одна разновидность отпечатка прошлого — это инструкция по поведению.
Мама может сказать расстроенному ребенку — «съешь печеньку и тебе станет легче», в этом случае во взрослой жизни ребенок будет вознаграждать себя едой, даже не осознавая почему так происходит.
Все мы знаем какой мощью обладают слова. Словом можно вылечить. А можно заставить болеть. Этот ключ дает нам понять какими словами мы даем прямое указание нашему подсознанию.
Например, Вы обвиняете кого-то «С тобой сплошная головная боль» и у Вас спустя час начинается мигрень.
В ответ на неожиданное известие Вы восклицаете: «Мне этого никогда не переварить!» и через некоторое время в желудке открывается язва.
Попробуйте прямо сейчас поискать в памяти ту ключевую фразу, которая запускает набор лишнего веса в Вашем подсознании.
Это острое противоречие между тем, к чему Вас призывали и учили в детстве и Вашими собственными представлениями о себе и желаниями.
Обычно конфликт порождает ситуацию, когда внутренние запреты образуют барьер и вы мечетесь, не зная на что решиться.
Благодаря такому конфликту человек теряет способность получать удовольствие от жизни. Постоянно напряжен, в стрессе.
Давайте проделаем маленький опыт. Вытяните перед собой руку и представьте, что вам 3 года и Вы тянетесь за конфетой в красивом фантике. И вдруг, слышите окрик мамы, которая беспокоится о диатезе: «Нельзя!» Вы, продолжая тянуть руку, как бы одновременно тянете теперь ее назад с той же силой. Что произошло? Рука напряглась и задрожала. В результата подобных конфликтов между ХОЧУ и НЕЛЬЗЯ напрягается все тело, страдает выделительная и очистительная функция организма — возникают запоры, несварения и вот он лишний вес в виде невыведенных отходов или попросту жира.
Самый распространеный ключ в причинах наших проблем или лишнего веса.
В детстве вы стали свидетелем или участником травмирующей ситуации.
Вы были маленьким и нуждались в защите.
Вы могли принять решение стать большим, огромным и сильным, чтобы выжить и победить в подобной ситуации в будущем.
И вот выросли и стали очень большим. Буквально огромных размеров человеком.
Еще раз просмотрите внимательно все семь психологических причин лишнего веса.
|
12 ЗАПОВЕДЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ И ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ |
Метки: ПОХУДЕТЬ ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ |
АСПИРИНОВЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА. РЕЦЕПТЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ |
Если охарактеризовать аспириновую маску для лица всего одним прилагательным, то, скорее всего, это было бы «чудесная». Ацетилсалициловая кислота достаточно широко применяется в современной косметологии благодаря целому ряду характеристик. Регулярное применение смесей на ее основе уменьшает покраснения и воспаления, способствуя исчезновению прыщей и улучшению цвета лица.
Метки: аспириновые маски для лица рецепт маски из аспирина рецепты масок для лица |
Страницы: | [1] |