Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита! Давайте пробовать?

Как это работает

Сода действительно обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем свое тело в горячей содовой ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате тело уменьшается в объемах и уходят лишние килограммы.

Преимущества содовых ванн

Помимо эффекта очищения и похудения, содовые ванны дают еще целый ряд преимуществ.

Лимфатической система. При помощи растворенной в воде соды происходит очистка нашей лимфатической системы.

Дезинтоксикация. Сода нормализует обменные процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и алкогольных отравлениях, а также при радиационных облучениях.

Целлюлит. Благодаря свойству очищать глубинные слои кожи, сода является отличным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с эфирными маслами.

Уход за кожей. Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Совет. Если вода в вашем водопроводе слишком жесткая, то для ее смягчения (например, при умывании) добавляйте в нее щепотку соды. Это особенно полезно, если у вас жирная кожа – сода отлично справляется с ее очисткой!

Нервная система. Ванны с содой показаны при нервном перевозбуждении, так как способны снять напряжение и расслабить после стресса, сложного рабочего дня и т.д.

Кровообращение. Содовые ванны показаны при нарушении венозного кровообращения и отеках ног.

Правила приема содовых ванн

   Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день ( процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

   Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

   Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

   Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

   По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Рецепты содовых ванн

    Кроме классического (обозначенного выше) рецепта приготовления содовой ванны существует еще содово-солевая ванна, которая считается более эффективной для похудения. Для ее приготовления добавьте в ванну с горячей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли. Если вы не стеснены в запасах последней, то добавить можно и килограмм. Бояться, что соли будет слишком много, не стоит. Даже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде.

   Также хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитные ванны. Для их приготовления в 100 граммах молока необходимо растворить 6 капель эфирного масла. Наиболее эффективны цитрусовые (апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, лимонное) масла, а также эвкалиптовое и розмариновое. Полученную ароматную смесь следует добавить в содовую ванну.

   Вместо эфирных масел в содово-солевую ванну можно добавить несколько капель лавандового спирта.

Совет. Для закрепления эффекта содовой ванны, по окончанию ее приема используйте скраб для тела, который можно приготовить самостоятельно из соды и меда (две столовых ложки жидкого мёда перемешать со столовой ложкой соды, массажными движениями распределить по телу, смыть, затем нанести на кожу увлажняющий или питательный крем).

Рецепт изготовления содовых «бомбочек» для ванны

  Если вы любите всевозможные ванно-банные гаджеты, то вам наверняка придется по душе идея изготовления в домашних условиях шипящих ароматных содовых «бомбочек» для ванны.

Для этого вам понадобится:

- 8 столовых ложек пищевой соды;
- 4 столовых ложки лимонной кислоты;
- 2 столовых ложки сухого молока или крахмала;
- 1 столовая ложка базового миндального масла или любого другого;
- 5 капель любого эфирного масла;
- по желанию - лепестки цветов;
- небольшие формочки.

   Прежде чем приступить к приготовлению смеси, обязательно наденьте перчатки. В противном случае, руки могут вспотеть, и начавшаяся из-за этого реакция испортит «бомбочки».

   Далее порядок действий следующий:

- Потолките соду и лимонную кислоту в ступке.

- Смешайте полученный порошок с сухим молоком (крахмалом), базовым и эфирным маслом. Если вы все сделали правильно, то сжатая в кулаке часть полученной смеси не должна рассыпаться. Если она все же рыхлая, то попробуйте добавить еще немного базового масла.

- Тщательно утрамбовывая каждый слой, заполните полученной смесью формочки.

- Выдержав массу в формочках 1 час, выложите ее на чистый лист бумаги.

- Оставьте сформированные «бомбочки» для просушки на 1-2 дня.

- Храните их упакованными в пищевую плёнку.

     Помните, что в воду для ванны можно добавлять одну-две содовые «бомбочки». При соприкосновении с водой они начинают шипеть, растворяться и распространять приятный аромат. Прием такой ванны доставит вам эстетическое и обонятельное удовольствие, а также за 20-30 минут сделает вашу кожу мягкой и нежной.

Имеются противопоказания

   Соду следует использовать строго по приведенным выше рецептам и ни в коем случае не употреблять вовнутрь. Это может привести к нарушению кислотности ЖКТ, повредить поверхность слизистой и даже спровоцировать язву желудка.

   Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Людям с любыми другими хроническими заболеваниями, перед приемом ванны с содой следует посоветоваться с лечащим врачом.
Если вы вне группы риска и начинаете практиковать прием содовых ванн, то не превышайте рекомендованный лимит времени на эту процедуру, чтобы не нанести вред здоровью. Также к неприятным последствиям может привести прием слишком горячей содовой ванны.

   Конечно, сами по себе содовые ванны едва ли помогут вам обрести стройное тело, если их прием не будет сопровождаться сбалансированным питанием и регулярной физической активностью. А вот в сочетании с двумя последними условиями, сода, растворенная в воде, действительно станет вашим верным помощником в деле похудения, снизит проявление целлюлита и подарит гладкую подтянутую кожу.

   Как известно, водные процедуры благотворно влияют на организм. Можно ли использовать их для того, чтобы сбросить вес? Конечно, да! Но просто теплая вода не очень поможет в таком непростом деле. А вот содовые ванны могут оказать весьма значительный эффект. Сода препятствует всасыванию жиров. Когда тело распаривается в горячей ванне, открываются поры и начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. Содовые ванны гораздо предпочтительнее и безопаснее, чем прием соды внутрь. Неправильный расчет дозировки может повлиять на уровень кислотности в желудке и спровоцировать повреждение слизистой пищеварительного тракта вплоть до образования язв. Как сделать ванну с содой Сделать содовую ванну достаточно просто, хотя вам потребуется немного внимательности. Последовательность действий следующая: температура воды должна быть не большее 37º, а объем — около 150-200 литров; примерно полпачки соды пересыпьте в емкость и разведите её горячей водой; плавно помешивая воду, влейте раствор соды в ванну. Стоит отметить, что это не единственный рецепт ванны из соды. Рецепты содовых ванн Растворить в 100 гр. молока 6 капель эфирного масла эвкалипта, шалфея или розмарина и вылить в ванну. Сода является прекрасным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с этими эфирными маслами. Очень эффективны цитрусовые эфирные масла (мандариновое, грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое). Добавьте смесь этих масел в содовую ванну. Это благоприятно отразится на жировом обмене. Взять 125 гр. обычной соды, 150 гр. морской соли и 3-4 капли лавандового спирта. Все перемешайте и растворить в ванне с теплой водой. Смешать 300 гр. пищевой соды и 500 гр. морской соли. Полученная смесь рассчитана на 200 литров воды. Принимать эту ванну не более 20 минут. Для закрепления эффекта от содовой ванны, после ее приема можно использовать скраб для тела: смешать 2 стол. ложки жидкого меда и 1 стол. ложку соды, массажными движениями нанести на тело, смыть и нанести на кожу увлажняющий крем. Сода для ванн с имбирем Содовые «бомбочки» для ванны Можно самостоятельно изготовить шипящие содовые «бомбочки» для ванны. Для этого нужно взять 8 стол. ложек пищевой соды; 4 стол. ложки лимонной кислоты; 2 столовых ложки крахмала или сухого молока; 1 столю ложку базового миндального масла или любого другого; 5 капель любого эфирного масла. Еще понадобятся небольшие формочки. Смешивать ингредиенты нужно в перчатках. Растолочь соду с лимонной кислотой, добавить крахмал (сухое молоко), смешать с миндальным и эфирными маслами. Смесь не должна рассыпаться. Если она чересчур рыхлая, нужно добавить еще немного базового масла. Затем заполнить ее формочки, тщательно утрамбовывая каждый слой, и оставить для просушки на 1-2 дня. Готовые «бомбочки» упаковать в пищевую пленку. В воду для ванны добавляют 1-2 содовые «бомбочки». В воде они с шипением растворяются. Такую ванну можно принимать в течение 20-30 минут. Кожа после нее становится мягкой и нежной. Рекомендации по приему содовых ванн Рекомендации по приему содовых ванн Процесс приема ванны с содой делится на два этапа: подготовка ванны и, собственно, погружение в неё. И к первому и ко второму этапу следует отнестись серьезно. В частности, вам нужно приобрести специальный градусник, который позволит измерить температуру воды в ванне. Также лучше сразу найти теплую одежду и плед, которые понадобятся после процедуры. Заходить в воду нужно осторожно — не стоит сразу опускаться в ванну. Большинство советует проводить процедуру, не ложась т.е. погружаясь в воду только по пояс. Если же вы хотите убрать лишние складки и жир выше пояса (например, на руках), можно просто обливать их во время процедуры. Какое-то время нужно посидеть в воде такой температуры (при этом важно поддерживать воду на уровне 36-37º). Когда тело привыкнет — долейте горячей воды. Чем теплее она будет, тем лучше подействует сода. Однако не стоит поднимать температуру выше 39º. Скипидарные ванны для похудения Мы Вам советуем также прочесть очень интересную публикацию о пользе скипидарных ванн в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Там Вы найдете и отзывы о пользе такой процедуры и узнаете, что правда, а что миф. А вот здесь Вы найдете простой комплекс упражнений, которые помогут Вам легко убрать второй подбородок. Эти упражнения очень простые и их можно выполнять дома. За короткое время Ваша шея станет более подтянутой и упругой. Весь интернет пестрит рекламой о пользе имбиря в борьбе с лишним весом. Правда это или нет, Вы узнаете сами, если прочтете вот эту нашу статью. И никто с Вас за это денег не возьмет. Процедура должна длиться около 20 минут. После окончания — можно засечь время с помощью песочных часов — не обливайтесь водой, а просто оботритесь, оденьте теплую одежду и завернитесь в плед. Около часа или даже двух вам нужно будет отдохнуть. Некоторые предпочитают принять душ через час-полтора после содовой ванны. Для достижения наилучшего эффекта содовые ванны следует принимать курсами по 10 процедур, через день. Эффективность содовой ванны возрастет, если перед ее приемом прогуляться на свежем воздухе. Повторять курс можно не раньше, чем через 2 месяца. Положительные свойства содовых ванн Сода довольно активный компонент, поэтому пользоваться ей нужно осторожно. Однако вполне достаточно соблюдать технику безопасности, чтобы результаты не расстроили, а порадовали. Так, содовая ванна может: снять аллергические проявления, убрать прыщи и угри; смягчить кожу и очистить её от высыпаний; удалить грибки и других паразитов, которые могут жить на коже человека; подтянуть вялые мышцы, придать коже упругость и молодой вид; облегчить удаление огрубевших участков кожи со стоп и локтей. Ванны с содой показаны при дерматитах, экземе, себорее; при нарушениях венозного кровообращения. Они устраняют дряблость кожи, возникающую в результате резкого похудения, способствуют снятию отеков. Сода отлично справляется с очисткой жирной кожи и хорошо смягчает жесткую водопроводную воду. Конечно, сами по себе содовые ванны не являются панацеей, однако в сочетании со сбалансированным питанием и регулярной физической активностью весьма помогут похудеть, уменьшить проявления целлюлита и существенно улучшить общее состояние кожи. И это далеко не все полезные свойства, которые есть у привычной нам соды. Содовые ванны применяются не только для похудения. Например, они помогут организму быстрее восстановиться, если человек подвергся радиоактивному излучению. Сода нормализует обменные процессы в организме, поэтому содовые ванны также актуальны при пищевых и алкогольных отравлениях. Противопоказания к применению содовых ванн Противопоказания к применению содовых ваннЕсли вы решились попробовать содовые ванны на себе, в первую очередь посмотрите, нет ли у вас противопоказаний. Такие процедуры категорически запрещены: «сердечникам» и людям с повышенным артериальным давлением; женщинам с гинекологическими проблемами; тем, кто недавно перенес операцию любой тяжести; аллергикам и астматикам Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Людям с любыми другими хроническими заболеваниями перед применением содовых ванн следует посоветоваться с лечащим врачом. В остальных случаях содовые ванны можно применять, но будьте внимательны. Если противопоказаний нет, то не следует превышать рекомендованную продолжительность процедуры, а также принимать слишком горячую ванну – это может повлечь за собой негативные последствия и нанести вред здоровью. Даже если вы не склонны к аллергии, организм может среагировать на непривычный продукт. В этом случае нужно срочно смыть с себя весь раствор и, если высыпания или покраснения не проходят, обратиться к врачу.
 

   Как известно, водные процедуры благотворно влияют на организм. Можно ли использовать их для того, чтобы сбросить вес? Конечно, да! Но просто теплая вода не очень поможет в таком непростом деле. А вот содовые ванны могут оказать весьма значительный эффект. Сода препятствует всасыванию жиров. Когда тело распаривается в горячей ванне, открываются поры и начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. Содовые ванны гораздо предпочтительнее и безопаснее, чем прием соды внутрь. Неправильный расчет дозировки может повлиять на уровень кислотности в желудке и спровоцировать повреждение слизистой пищеварительного тракта вплоть до образования язв. Как сделать ванну с содой Сделать содовую ванну достаточно просто, хотя вам потребуется немного внимательности. Последовательность действий следующая: температура воды должна быть не большее 37º, а объем — около 150-200 литров; примерно полпачки соды пересыпьте в емкость и разведите её горячей водой; плавно помешивая воду, влейте раствор соды в ванну. Стоит отметить, что это не единственный рецепт ванны из соды. Рецепты содовых ванн Растворить в 100 гр. молока 6 капель эфирного масла эвкалипта, шалфея или розмарина и вылить в ванну. Сода является прекрасным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с этими эфирными маслами. Очень эффективны цитрусовые эфирные масла (мандариновое, грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое). Добавьте смесь этих масел в содовую ванну. Это благоприятно отразится на жировом обмене. Взять 125 гр. обычной соды, 150 гр. морской соли и 3-4 капли лавандового спирта. Все перемешайте и растворить в ванне с теплой водой. Смешать 300 гр. пищевой соды и 500 гр. морской соли. Полученная смесь рассчитана на 200 литров воды. Принимать эту ванну не более 20 минут. Для закрепления эффекта от содовой ванны, после ее приема можно использовать скраб для тела: смешать 2 стол. ложки жидкого меда и 1 стол. ложку соды, массажными движениями нанести на тело, смыть и нанести на кожу увлажняющий крем. Сода для ванн с имбирем Содовые «бомбочки» для ванны Можно самостоятельно изготовить шипящие содовые «бомбочки» для ванны. Для этого нужно взять 8 стол. ложек пищевой соды; 4 стол. ложки лимонной кислоты; 2 столовых ложки крахмала или сухого молока; 1 столю ложку базового миндального масла или любого другого; 5 капель любого эфирного масла. Еще понадобятся небольшие формочки. Смешивать ингредиенты нужно в перчатках. Растолочь соду с лимонной кислотой, добавить крахмал (сухое молоко), смешать с миндальным и эфирными маслами. Смесь не должна рассыпаться. Если она чересчур рыхлая, нужно добавить еще немного базового масла. Затем заполнить ее формочки, тщательно утрамбовывая каждый слой, и оставить для просушки на 1-2 дня. Готовые «бомбочки» упаковать в пищевую пленку. В воду для ванны добавляют 1-2 содовые «бомбочки». В воде они с шипением растворяются. Такую ванну можно принимать в течение 20-30 минут. Кожа после нее становится мягкой и нежной. Рекомендации по приему содовых ванн Рекомендации по приему содовых ваннПроцесс приема ванны с содой делится на два этапа: подготовка ванны и, собственно, погружение в неё. И к первому и ко второму этапу следует отнестись серьезно. В частности, вам нужно приобрести специальный градусник, который позволит измерить температуру воды в ванне. Также лучше сразу найти теплую одежду и плед, которые понадобятся после процедуры. Заходить в воду нужно осторожно — не стоит сразу опускаться в ванну. Большинство советует проводить процедуру, не ложась т.е. погружаясь в воду только по пояс. Если же вы хотите убрать лишние складки и жир выше пояса (например, на руках), можно просто обливать их во время процедуры. Какое-то время нужно посидеть в воде такой температуры (при этом важно поддерживать воду на уровне 36-37º). Когда тело привыкнет — долейте горячей воды. Чем теплее она будет, тем лучше подействует сода. Однако не стоит поднимать температуру выше 39º.