Для начала необходимо выбрать зубную пасту. Самое главное, в зубной пасте обязательно должен содержаться фтор, укрепляющий эмаль зубов и возвращающий их естественную белизну. Будет просто замечательно, если Вы проконсультируетесь у стоматолога и купите ту зубную пасту, которую он Вам порекомендует.

Теперь о том, что касается зубной щетки. Менять ее нужно хотя бы один раз в три месяца, так как на ней накапливаются вредные бактерии, служащие причиной различных серьезных заболеваний полости рта. Если у зубной щетки выпадает щетина, она вся растрепалась, в общем, утратила свой первоначальный вид, ее также необходимо сменить. Стоматологи рекомендуют чаще менять зубную щетку людям, страдающим такими заболеваниями, как различные расстройства пищеварительной системы. Также обязательно нужно менять щетку после перенесенных ангины, ОРЗ, гриппа, пневмонии, во избежание повторного заражения организма (бактерии продолжают жить ещё около месяца). И, конечно же, нужно пользоваться только своей зубной щеткой и ничьей другой.

Как правильно чистить зубы, чтобы лучше ухаживать за полостью рта?

1. Чистить зубы надо как минимум два раза в день: один - перед утренним завтраком, второй - перед тем как ложиться спать. По продолжительности чистка зубов должна быть не меньше трех минут.

2. Перед чисткой зубов хорошо промойте зубную щетку под проточной водой, нанесите на нее зубную пасту. Не забудьте также о чистке языка, на котором скапливается огромное количество бактерий. Чистый язык - это залог свежего дыхания. После завершения процедуры снова промойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх.

3. Бывает так, что под рукой нет зубной щетки. В таком случае можно воспользоваться зубной нитью (флоссом), которая также помогает очищать зубы от остатков пищи.

4. Завершить очищение полости рта можно зубным эликсиром, который удаляет налет на зубах, оказывает антибактериальную защиту и освежает дыхание. Полоскание рта этой жидкостью занимает где-то 1-2 минуты, после чего жидкость выплевывается.

Выделяйте время на визит к стоматологу. Делать это рекомендуется хотя бы один раз в полгода. Если Вы будете своевременно лечить зубные болезни, то в будущем у Вас точно не будет никаких проблем с полостью рта.

1.


2.