Записи Друзья Комментарии
Viktoriya G
Аватар Viktoriya_G

 -Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoriya_G

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.05.2010
Записей: 8244
Комментариев: 251
Написано: 8814

Серия сообщений "Полезные крупы. Виды круп.":
Часть 1 - Полезные крупы. Виды круп. Приготовление круп
Часть 2 - Какие каши не только вкусны, но и полезны
Часть 3 - Выбери свою кашу

Выбрана рубрика Полезные крупы. Виды круп..


Соседние рубрики: Фрукты и овощи (6), Суши , сашими, роллы(1), Специи(1), Пельмени, Вареники, Манты,(4), Мяско(44), мультиварка(6), Микроволновка(25), Завтрак(3), Детское питание(8), Блюда из сыра(11)

Другие рубрики в этом дневнике: Шьём деткам(113), Шитьё(332), ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ(103), Церковь(3), Цветы жизни-наши детки(72), Цветы ,дача,сады(216), Фэн - Шуй(3), Фотошоп(78), Фитнес(199), Уход за собой любимой(235), Уроки макияжа(1), Тортики(421), Тесто(216), ТВ-для вас(8), Сыры домашнего приготовления(76), Суши(4), Супы(9), Соусы,заправки, уксус(89), сонник(2), Словари(27), Салаты(191), Рукоделие(68), Ремонт,Дизайн(64), РЕМОНТ ОДЕЖДЫ(20), Программки(71), Прикольно и необычно(30), Праздничный стол(31), ПОСТ(3), Полезные ссылки(75), Полезные советы(121), Поздравления(39), Пледы,одеяла(13), Очень нужная вещь (10), Обхохочишься(15), Образование(136), Напитки(84), Надписи и анимашки(73), Мыловарение(117), Музыка(37), Морепродукты(57), Молитвы(27), Мистика и магия(359), Мастер класс(275), Маринованные и солёные овощи(98), Кухня народов мира(105), Кулинария(371), Красивые волосы(121), Компьютер(13), Книги по рукоделию(67), Какая красота !!!(40), Йога(26), Здоровье(348), Запеканки(50), Закуски(168), Диеты и похудение(264), Десерт(353), Декор окон и не только(568), Вяжем шапочки и тапочки,шарфики(116), Вяжем спицами(63), Вяжем крючком(181), Вышивка(18), Выпечка(773), Всё для Liru(61), Видео(43), В горшочке(8), Бумажное дело(114), Блюда на все случаи жизни(51), Блюда для микроволновки(3), Блинчики и пицца(116), Беременность(3), Ах эта свадьба...........(40), Шашлык(19), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0)
Нравится

Полезные крупы. Виды круп. Приготовление круп
Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные крупы. Виды круп. Приготовление круп

http://www.polezno.com/material/220
Нравится

Какие каши не только вкусны, но и полезны
Среда, 22 Января 2014 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие каши не только вкусны, но и полезны?

Среди каш, которые в последнее время в определенной степени утратили популярность, многие весьма полезны и могут оказать действенную помощь в лечении различных заболеваний. К подобным кашам с полным основанием можно отнести манную, пшенную, гороховую и кукурузную.



Овсяная каша


Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее – именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" отмечались бодрость и хорошее настроение.

Читать далее...
Нравится

Выбери свою кашу

Дневник
Четверг, 01 Мая 2014 г. 14:36 + в цитатник
ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.

КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
Калорийность: 325 ккал/100 гр.

МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.
Калорийность: 326 ккал/100 гр.

ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает «обволакивающий» эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)
Калорийность: 345 ккал/100 гр.

ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (например, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Хорошо помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия.
Калорийность: 324 ккал/100 гр.

ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Плохо одно – пшено недолго хранится (показатель свежести – насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, значит, потеряла подавляющее большинство своих полезных свойств.
Калорийность: 334 ккал/100 гр.

РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваивается.
Калорийность: 323 ккал/100 гр.


 Страницы: [1]

О проекте