ВСЕГО 60 секунд Вы включите основные системы организма на полные обороты. |
1. Быстро разотрите ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
womenjournal.mirtesen.ru/blog/43889730717/VSEGO-60-sekund?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&pad=1
Серия сообщений "Укрепление иммунитета":
Часть 1 - Как подготовить свой организм к холодам
Часть 2 - Как укрепить иммунитет
...
Часть 9 - 9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ НАВСЕГДА ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА
Часть 10 - СПРАВОЧНИК БЛАГОВОНИЙ
Часть 11 - ВСЕГО 60 секунд Вы включите основные системы организма на полные обороты.
Часть 12 - Попробуй - и ты увидишь, как все меняется чудесным образом !
Часть 13 - «ГОРЯЧИЙ ЛИМОНАД» - НАПИТОК ДЛЯ ИММУНИТЕТА
...
Часть 48 - Фитнес для женщин 45 лет
Часть 49 - Техника исцеления от болезней
Часть 50 - Дорогие лекарства и их более дешёвые аналоги
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |