Об оливковом масле

Оливковое масло широко применяется не только в качестве полезного продукта питания, но и для изготовления различных косметических средств: масок для лица, для волос, кремов, бальзамов для тела, домашнего мыла.
Для того, чтобы правильно выбрать оливковое масло необходимо знать каких сортов оно бывает и уметь определить сорт по иностранной надписи на этикетке.
  Virgin - масло, полученное исключительно механическим способом, в условиях, предотвращающих наступление в масле необратимых изменений.
Virgin Extra - отличное масло с кислотностью не более 1%. Масло первого холодного отжима.
  Virgin Fino (тонкое) - это масло обладает кислотностью не более 2 %, масло с весьма насыщенным вкусом.
  Virgin Corriente (текучее) - это оливковое масло приемлемого качества, с кислотностью не более 3.3%. В свободной продаже почти не встретишь.
  Virgin Lampante (сырое) - масло неудовлетворительного вкуса, имеющее кислотность более 3.3%. В свободную продажу не поступает.
  Refinado (рафинированное) - кислотностью не более 0,5 процента, полученное обычно путем рафинирования Virgen Lampante. Рафинирование заключается в быстром испарении без доступа кислорода и конденсации. Рафинированное оливковое масло следует использовать только для жарки.

Рекомендую для красоты тела использовать самодельный гель для душа с оливковым маслом

Смешайте полстакана оливкового масла с одним яйцом и 1 столовой ложкой меда. Добавьте 1 столовую ложку жидкого мыла. Добавить четверть стакана водки и взбить смесь. Добавить полстакана молока.

Такой самодельный гель для душа отлично очищает и питает кожу тела. Она становится гладкой, блестящей и нежной.
 

 Как быстро сбросить вес?
Зачастую женщине надо быстро похудеть, например, в преддверии праздника. Существует множество различных методов. Один из них диета. Белковая диета – отличный способ быстро похудеть. Буквально за 10 дней.

Белковая диета подойдет всем, кто может с легкостью отказаться от сладкого и мучного, но не может жить без мяса. От него и не придется отказываться. Придется отказаться от углеводов и жиров и употреблять преимущественно белковую пищу. За 2 недели на такой диете дней можно сбросить до 10 килограмм. Эффект от белковой диеты заключается в том, что: 1. Беловая пища довольно тяжела, поэтому долго переваривается. Следовательно, и есть хочется не часто. 2. На то, чтобы переварить белковую пищу организм тратит много сил, то есть калорий.
К сожалению, как и любая диета – белковая диета подходит не всем. Она противопоказана при заболеваниях органов пищеварения, пожилым людям, людям с заболеваниями почек. Если же это к Вам не относится, можно смело применять этот быстрый способ похудения.
Что стоит учесть?
1. Во время этой диеты организм лишается некоторых витаминов и минералов. Поэтому желательно в этот период принимать сбалансированные витаминные комплексы.
2. Организм лишается углеводов. Поэтому более двух недель применять эту диету нельзя.
3. Во время белковой диеты очень важно следить за количеством воды в организме. Оптимальный вариант – 2 литра в день.
4. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. В течение дня лучше есть маленькими порциями 4-5 раз.
5. После диеты нельзя сразу злоупотреблять мучным и сладким.
Вводите эти продукты в рацион постепенно.
Список продуктов, которые можно употреблять.
1. Птица в любом виде.
2. Яйца.
3. Грибы.
4. Любые мясные продукты.
5. Рыба любая. Рыба предпочтительна нежирная.
6. Любые овощи, кроме картофеля, моркови, бобов, горошка, свеклы. Желательно не более 400-500 грамм овощей в день.
7. Чай без сахара. Как черный, так и зеленый.
Все остальные продукты запретны на 2 недели. А также алкоголь, солености и копчености, молочные продукты.

Источник: www.ladymystery.ru
 

******

Для женщины в жизни немногое надо: 
Чтоб в сумочке были духи и помада,
Браслетик и тени, чтоб взгляд был разящий ,
На пальце в кольце бриллиант настоящий.
Нарядов немного… Зачем задаваться?
Чтоб за год не больше трех раз повторяться .
Чтоб кофе в постель с круассаном хрустящим,
Любви как в кино, только чтоб настоящей.
Работать, чтоб с часу, ведь утром так спиться,
А в два по домам, чтоб по ходу скупиться.
Ведь шопинг для женщин полезен безмерно
Системе центральной, моментами нервной.
В квартире достаток, под цвет глаз машина…
Но главное умный, достойный мужчина .
Который подарит помаду и тени,
Кольцо с бриллиантом, привстав на колени.
Пригонит машину, обставит квартиру,
В любви фору даст даже Ричарду Гиру.
А если таких еще нету на свете,
То пусть хоть подарит тюльпанов букетик,
А все остальное мужскими руками
Тихонько доделают женщины сами.

******

Быть женщиной - что это значит?
Какою тайною владеть?
Вот женщина. Но ты незрячий.
Тебе ее не разглядеть.
Вот женщина. Но ты незрячий.
Ни в чем не виноват, незряч!
А женщина себя назначит,
как хворому лекарство - врач.
И если женщина приходит,
себе единственно верна,
она приходит - как приходит
чума, блокада и война.
И если женщина приходит
и о себе заводит речь,
она, как провод, ток проводит,
чтоб над тобою свет зажечь.
И если женщина приходит,
чтоб оторвать тебя от дел,
она тебя к тебе приводит.
О, как ты этого хотел!
Но если женщина уходит,
побито голову неся,
то все равно с собой уводит
бесповоротно все и вся.
И ты, тот, истинный, тот, лучший,
ты тоже - там, в том далеке,
зажат, как бесполезный ключик,
в ее печальном кулачке.
Она в улыбку слезы спрячет,
переиначит правду в ложь...
Как счастлив ты, что ты незрячий
и что потери не поймешь.

******

Различные Женщины ходят по свету.
Буквально два слова на тему на эту.
Во-первых, есть Женщины — рыбки и птички.
Есть зайки и пупсики. Пышки и спички.
Драконы и змеи. И тысячи кисок.
(Тут крик из толпы: — Огласите весь список!)
Есть Женщина-смирно. Есть Женщина-вольно.
Есть Женщина-"Нива" и Женщина-"Вольво".
Есть Женщина-плазма. Женщина-лёд.
Женщина-лезвие. Женщина-йод.
Есть Женщины-девы и Женщины-овны.
Есть Женщины-где-вы? и Женщины-вот-мы!
Вот Женщина-финка. Вот Женщина-полька.
Вот Женщина-фиг-вам! и Женщина-сколько?
Два мира, два полюса: Женщина-хмель
И Девочка-помнишь-я-нес-твой-портфель?
Манящая Девушка-бригантина
И Женщина-где-ты-шатался-скотина?
Есть Женщина-повесть. Есть Женщина-строчка.
И просто конец всему — Женщина-точка.
Нет двух одинаковых Женщин на свете.
Мы кое-что поняли в этом предмете.
Мягки и податливы Женщины-клецки.
Болтает без умолку Женщина-Троцкий.
Всегда предсказуема Женщина-эхо.
И в семьдесят женственна Женщина-Пьеха.
У Женщины-бабы — простая натура.
А Женщина-пуля — как водится, дура.
Все время колеблется Женщина-синус.
И есть свои плюсы у Женщины-минус.
У Женщины-червы — огромное сердце.
Душа на защелке — у Женщины-дверцы.
Прекрасны на Женщине-иве сережки.
У Женщины-тумбочки — чудные ножки.
Сильна интуицией Женщина-Глоба.
Сильна конституцией Женщина-сдоба.
Пунцовые губы — у Женщины-вамп.
Песцовые шубы — у Женщины-вам-бы.
В беседках беседы — у Женщины-ямб.
Но сладость победы — у Женщины-штамп.
Ведут себя Женщины неодинаково.
Уж мы-то от них навидалися всякого.
С рассветом поднимет нас Женщина-утро,
А вечером — Женщина-Камасутра.
От снега, от ливня, от града укроет
Надежная Женщина-рубероид.
Лишит разом разума Женщина-ром.
На место поставит нас Женщина-бром.
Наделает крошек нам Женщина-плюшка.
По шайбе нащелкает Женщина-клюшка.
Согреет до косточек Женщина-юг.
Бесследно поглотит нас Женщина-люк.
Вот Женщина-свечка сгорает от страсти.
Стирает старательно Женщина-ластик.
Вот Женщина-блузка куда-то слиняла.
А Женщина-раз нас зачем поменяла?
Чего надо Женщине-не-уходи-же?
Куда навострилися Женщины-лыжи?
Доколь подстрекать будут нас на поступки
Зовущие, жадные Женщины-губки?
А именно: мама, супруга, подруга,
Лекарство, подушка, мечта, Джомолунгма,
Оазис в пустыне и плот в океане,
Картошка в кастрюле, грибы на поляне,
Заботы о частном и мысли о вечном,
Часовня на Красном и звезды на Млечном.
Вам скажут и прапорщики, и поэты:
Зимою и летом все мысли — про это.
А именно: здорово, хоть и непросто,
Объять необъятную Женщину-космос,
Разжать крепко сжатую Женщину-фигу
И выиграть Женщину-высшую-лигу,
В постель положить с собой Женщину-книжку,
Все деньги поставить на Женщину-фишку,
И высшее счастье — вскочить среди ночи
С заботой о Женщине-тамагочи.

******

Я-женщина, и, значит, я - актриса,
во мне сто лиц и тысячи ролей

Я - женщина, и, значит, я - царица,
возлюбленая всех земных царей
Я - женщина, и, значит, я - рабыня,
познавшая соленый вкус обид
Я - женщина, и, значит, я - пустыня,
которая тебя испепелит
Я - женщина. Сильна я поневоле,
но, знаешь, даже, если жизнь - борьба
Я - женщина, я слабая до боли,
Я - женщина, и, значит, я - судьба
Я - женщина. Я просто вспышка страсти,
но мой удел - терпение и труд,
Я - женщина. Я - то большое счастье,
которое совсем не берегут
Я - женщина, и этим я опасна,

огонь и лед навек во мне одной
Я - женщина, и, значит, я - прекрасна
с младенчества до старости седой
Я - женщина, и в мире все дороги
Ведут ко мне, а не в какой-то Рим
Я - женщина, я избранная Богом,
Хотя уже наказанная им...

******

Я бываю такая разная, то капризная, то прекрасная, то страшилище опупенное, то красавица мисс вселенная, то покладиста, то с характером, то молчу, то ругаюся матерно, то в горящие избы на лошади, то отчаянно требую помощи, дверью хлопну - расставлю все точки, то ласкаюсь пушистым комочком, то люблю и тотчас ненавижу, то боюсь высоты, но на крышу выхожу погулять темной ночкой, то жена, то примерная дочка, то смеюсь, то рыдаю белугой, то мирюсь, то ругаюсь с подругой. Не больна я, не в психике трещина просто Я -стопроцентная ЖЕНЩИНА ...

******

Про нас... дорогие девочки!!!

Мы не флиртуем -мы оттачиваем мастерство общения.
Мы не пьём -мы дегустируем.
Мы не ошибаемся-мы принимаем рискованные решения.
Мы не опаздываем-нас задерживают важные дела.
Мы не забываем-мы не засоряем свою память излишней информацией.
Мы не врём-мы ведём себя дипломатично.
Мы не боимся-мы поступаем предусмотрительно.
Мы не любим сплетен-мы просто выслушиваем мнения.
Мы не изменяем-мы меняем обстановку!!!
Мы являемся " прекрасным полом".
Нам не обязательно носить галстуки.
Если мы захотим освоить мужские профессии нас назовут первопроходцами, а если захотят освоить женские профессии их назовут геями.
Мы должны обращать внимание сразу на несколько вещей.
Мы всегда знаем где наши носки.
Если мы выйдем замуж за наследника престола мы будем королевами, если мужчина жениться на наследнице престола он будет просто мужем королевы.
Если нам изменяют мы жертвы.
Если мы изменяем они рогоносцы.
Мы чувствуем как ребенок шевелится в животике.
Первое слово которое они говорят это "мама". Нас отпускают в декретный отпуск.
Мы всегда присутствуем при рождении наших детей.
Мы кормим грудью.
Мы живем дольше .
Мы меньше потеем.
У нас есть международный день посвященный нам и на самом деле МЫ ПРОСТО СУПЕР.

******

Пусть день твой будет солнечным, прекрасным,
И розами твой будет устлан путь.
И каждый вечер, звездным, чистым, ясным.
О женщина, всегда счастливой будь!
Когда, играя первозданной силой,
Творила этот мир природа-мать,
Она в тебе, о женщина, вместила
Всю красоту свою и благодать.
В тебе порыв грозы, зари сиянье,
Великолепье гор и норов рек,
Отрада глаз, души очарованье,
Тобою вечны мир и человек.
В тебе природа все свое искусство
Запечатлела, чтоб сказать: "Хвала!"
И для тебя потом в порыве чувства
Влюбленного мужчину создала.
Жизнь, словно воплощенная мечта:
Все есть в тебе - и ум и красота!
И я желаю, чтоб спокойна и светла
Тебя дорога к счастью привела,
Чтобы судьба удачу подарила,
Чтоб вечная весна в душе царила.

******

Красивых слов, приятных снов,

Цветов, цветов, еще цветов…
Вниманья близких и родных
ДА, украшений золотых
Шикарных фраз, горящих глаз
Цветов еще, еще не раз
Мужчин, чтоб рядом кто-то был
Не просто был, а чтоб любил
Шикарных дней, про ночь молчу…
Чего еще сказать хочу?
Звезды на небе, самой яркой
Веселых праздников, подарков
Чтобы сбывалися мечты…
Цветы, цветы, опять цветы
Погоды солнечной, весенней
Чтоб поднималось настроенье
И повторится здесь не грех
Весны, Любви, Цветов для всех!!!

******

Проснулась утром-чисто в доме,
Носки на стульях не висят,
Тарелки вымыты и чашки 
На полках ровненько стоят.  

Бутылок нету из под пива,
Букет окурков не цветет,
И вот еще какое диво-
Горячий кофе в чашке ждет.  

Цветочки в вазах и конфетки,
И ванна с пеной налита,
Еще поджарены котлетки
И чисто вымыта плита.......

Вот как не получить инфаркта
В чудесный день 8 марта

******

Я - женщина, земная я богиня.
И создана я для тебя,
О, мой единственный мужчина!
Живу тобой, тебя любя.
Мне многое дано наградой:
Ум, искренность и доброта.
Тебе я - верность и отрада,
И неземная красота!
Лишает разума мой стан
И кожа бархатом манит.
Я разжигаю твой вулкан
И привлекаю, как магнит.
Изгибы тела, соблазняя,
Лицо и волосы, и губы
Тебя навек околдовали,
Мои глаза тебя погубят!

******

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК,
КРУЧЕ ОН, ЧЕМ НОВЫЙ ГОД.
ТЫ С УТРА В ПОСТЕЛЬ МНЕ ПОДАЛ
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КОМПОТ.
НЕ НАШЕЛ НА КУХНЕ КОФЕ.
ОН - НА ПОЛКЕ, ГДЕ ВСЕГДА.
ТЫ ПРО ЭТО ЗНАТЬ НЕ МОЖЕШЬ.
ВПРОЧЕМ, ЭТО ЕРУНДА.

ТЫ КОМПОТ НАЛИЛ В БОКАЛЬЧИК
СО ЩЕРБИНКОЙ НА БОКУ.
НЕ НАШЕЛ, СКАЗАЛ ТЫ, ЧАШКИ.
ЭТО Я ПОНЯТЬ МОГУ.
Я Ж НЕ ЗРЯ ВЧЕРА СТАРАЛАСЬ
СПРЯТАТЬ ВСЁ, ЧТО ЖАЛКО БИТЬ.
ЧТОБ СЕГОДНЯ САМОЙ ДОБРОЙ
И ТЕРПИМОЙ САМОЙ БЫТЬ.

ПОЛ БОКАЛЬЧИКА КОМПОТА
НА ПОСТЕЛЬ ТЫ РАСПЛЕСКАЛ.
НЕ ВОЛНУЙСЯ, МИЛЫЙ, ЧТО ТЫ,
ДАЙ-КА МНЕ СКОРЕЙ БОКАЛ.
Я ДОПЬЮ ЕГО С УЛЫБКОЙ,
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ДОПЬЮ.
А ЗА НОВУЮ ПРОСТЫНКУ
КАК-НИБУДЬ ПОТОМ УБЬЮ.

ТЫ ЯИЧНИЦУ ПОЖАРИЛ?!?!!!
ПРЯМО БУДТО Я В РАЮ?
ПУСТЬ ОНА СО СКОРЛУПОЮ,
Я ЕЁ ПЕРЕЖУЮ.
ОЙ, А ЭТО ЧТО? МИМОЗА?
ДА КОГДА ЖЕ ТЫ УСПЕЛ?
АХ, ВЧЕРА? И ЛОВКО СПРЯТАЛ?
УДИВИТЬ МЕНЯ ХОТЕЛ?

ГДЕ ЖЕ ТЫ ЕЁ ПРИПРЯТАЛ?
ДА-А? В КОСТЮМ СВОЙ ВЫХОДНОЙ?
НИ ЗА ЧТОБ НЕ ДОГАДАЛАСЬ!
(ЧИСТИТЬ БУДУ В ВЫХОДНОЙ.)
САМ ПОМОЕШЬ ВСЮ ПОСУДУ?
ДВЕ ТАРЕЛКИ? БАЦ! ОДНУ.
НЕ ВОЛНУЙСЯ, ВСЁ В ПОРЯДКЕ.
ВЕНИК ВОН СТОИТ, В УГЛУ

ДО ЧЕГО Ж ТЫ МИЛ СЕГОДНЯ,
ПРОСТО ХОЧЕТСЯ РЫДАТЬ.
СОБИРАТЬСЯ? К МАМЕ В ГОСТИ?
НЕ МОГУ ТЕБЯ УЗНАТЬ!
ТЁЩУ - МАМОЙ? ЭТО КРУТО!
Я НЕ СМЕЛА И МЕЧТАТЬ.
НА РУКАХ НЕСТИ НЕ НАДО,
ЛУЧШЕ ЗА РУКУ ДЕРЖАТЬ.

Я НЕ ВЗДРОГНУЛА НИ РАЗУ,
УЛЫБАЛАСЬ ВО ВЕСЬ РОТ.
НЕ СКАЗАЛА НИ "ЗАРАЗА",
НИ "БЕЗРУКИЙ", НИ "УРОД".
ХОРОШО, ЧТО ПРАЗДНИК ЖЕНСКИЙ
НЕ РЕШИЛИ УДЛИНИТЬ.
ВЕДЬ РЕАЛЬНО НЕВОЗМОЖНО
ДОЛГО ЭТО ВЫНОСИТЬ.

******

Наплюй на невзгоды, забудь про дела,
И вспомни, ты женщиной быть рождена!
А значит всегда необычной и разной,
Задумчивой в будни, загадочной в праздник,
Немного жестокой, немного коварной,
немного лукавой, но доброй и славной.
Сумей быть и сильной, сумей быть и слабой,
Царицей вселенной и попросту бабой.
Так будь же всегда молодой и красивой,
Влюблённой, любимой и просто СЧАСТЛИВОЙ!

 

Любые сухофрукты : чернослив, курага, изюм, груши, яблоки и грецкие орехи пропустить через мясорубку (отдельно).

Затем взять небольшую часть "фарша" скатать в ладошках шарообразную форму. Обвалять в орехах.

Положить в холодильник на 2-3 часа. 

Очень вкусно!!!
 

7 упражнений для зарядки: 
 

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 раз в каждую сторону. (УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ, В НАРОДЕ НАЗЫВАЕТСЯ  "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ").

2) Лечь на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждую. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС, ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).

3) Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).

4) Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).

5) Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ "УШИ").

6) Лечь на живот. Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз. (ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)

7) Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую. (РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).
 

Выполняя такие простые упражнения хотя бы 3 раза в неделю.... и вы - "в полной боевой готовности".

 Кефирный гриб по виду напоминает цветную капусту молочно-белого цвета, очень нежную на ощупь. Родиной его считается Тибет. Полученный с его помощью кефир является уникальным лечебным препаратом, помогающим бороться с аллергией, гипертонией, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Его употребление нормализует кишечную микрофлору. При лечении дизентерии действие этого раствора аналогично действию антибактериальных препаратов.
  Кефир, получаемый в результате жизнедеятельности гриба, оказывает общее оздоровительное действие и стимулирует иммунитет, а также способствует восстановлению функций организма после лечения антибиотиками. Есть даже данные, что он прекращает рост опухолевых клеток.
  Имеет уникальный химический состав, оказывает мягкое лечебное действие на организм. Помогает надолго поддерживать организм в состоянии бодрости и активности, а также служит альтернативным лекарством в борьбе с различными недугами. А в наш век развития химической промышленности и синтетических лекарственных препаратов использование натуральных средств для лечения и профилактики заболеваний зачастую является самым оптимальным вариантом.


Для похудения 

  Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека. Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни на основе этого тибетского кефира.

 

 

ОПАСАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК!!! Под видом кефирного гриба часто предлагают бифидобактерии из аптеки. Настоящий кефирный гриб это зооглея коралловидной формы.

Гречневая диета является одной из разновидностей монодиет, то есть тех диет, которые ориентированы на избавление от лишнего веса в течение короткого времени. Гречка — это очень вкусный, при этом питательный и полезный продукт, поэтому именно она была выбрана для такой диеты. Не смотря на то, что гречка довольно сытная, в сравнении с остальными крупами, она содержит в себе меньше углеводов.

Главные и наиболее ценные элементы, который содержит гречневая группа, это железо, аминокислоты и белок, кроме того в ней множество микроэлементов и витаминов. Гречка богата на фосфор, кальций, железо, щавелевую кислоту, йод.

После употребления гречки вы долго будете чувствовать сытость, и этим гречневая диета хороша. Гречка способна надолго насыщать организм благодаря тому, что представляет собой сложный углевод, для усваивания которого организму требуется много времени. Положительным свойством, которым обладает диета на гречке, является то, что большое употребление гречневой крупы позволяет предотвратить запоры, очистить печень от токсинов и укрепить стенки капилляров. Гречка способствует лечению заболеваний кожи и остеоартрита.

Гречневая диета, при условии её строгого соблюдения, помогает в течение всего двух недель избавиться от7-12 лишних килограмм. Чтобы диета с гречкой давала хорошие результаты, следует употреблять гречневую кашу без добавлений специй, сахара или соли. Если употреблять несоленую кашу, организм начнет избавляться от лишней жидкости, пройдут отеки. Гречневая диета уже в скором времени позволит почувствовать вам удивительную легкость в теле. И произойдет это не только из-за избавления от лишних килограмм, но и в результате очистки организма от токсинов и шлаков.

Гречку для диеты необходимо приготавливать следующим образом. Стакан промытой гречки нужно высыпать в кастрюлю и залить 2,5 стаканами кипятка. Так гречка должна настаиваться всю ночью. После этого воду, которая не впиталась крупой, нужно слить, и гречка готова к использованию. Гречневая диета должна основываться на употреблении именно такой гречки, а не вареной, так как в вареной крупе сохранится гораздо меньше полезных веществ.

Диета на гречке считается жесткой, поэтому её можно придерживаться максимум две недели. Перерыв между проведением таких диет должен быть минимум месяц. Нельзя, чтобы гречневая диета прекращалась резко, выходить из нее нужно мягко, постепенно добавляя в свой рацион разные продукты. После выхода из диеты не следует увлекаться мучными изделиями, сладкой и жирной едой, так как такая пища способствует возращению лишних килограмм.

Обратите внимание, что гречневая диета должна сопровождаться приемом витаминов!

Итак, чтобы избавиться от лишнего веса, вам необходимо в течение одной-двух недель употреблять только гречку. Есть можно столько гречки, сколько захочется. Во время диеты можно употреблять кефир с 1% жирности, его можно пить или добавлять в гречку. Можно употреблять не более 1л. кефира в течение суток.

Чтобы результаты диеты были лучше, нужно пить много минеральной воды (негазированной) — в сутки 1,5-3л. в сутки. Также разрешается пить черный или зеленый чай без сахара. Гречневая диета может быть разноображена небольшим количеством фруктов или низкокалорийными йогуртами (не более 150г. в сутки).

Кроме всего прочего диета на гречке имеет ещё одно важное правило, которое запрещает употреблять еду за 4 часа до сна. В крайнем случае, перед сном можно выпить кефир, разбавленный водой (1стакан). Если соблюдать все данные правила, диета с гречкой поможет быстро сбросить лишний вес.

Клубника не только вкусная ягода и замечательный десерт, но и активное лечебное средство.

Она улучшает аппетит, благотворно влияет на пищеварение, обладает потогонным и мочегонным эффектом, нормализует солевой обмен, утоляет жажду, способствует кроветворению.

В народной медицине клубнику издавна используют при малокровии и поносе у детей.

Клубника считается прекрасным средством для лечения авитаминоза, гипертонии, подагры, атеросклероза, маточных кровотечений.

Если каждый день есть эти ягоды, укрепляются иммунная система и стенки сосудов.

Клубника обладает мощным противовоспалительным и противомикробным действием. Антимикробные свойства клубники используются для лечения воспалительных заболеваний носоглотки и устраняют неприятный запах изо рта.

Клубника подавляет развитие вируса гриппа. Так что, лакомясь сладкими ягодами в летний зной, вы обеспечиваете себе здоровье в зимнюю стужу.

Наличие в ее составе йода компенсирует его недостаток в нашей повседневной пище и питьевой воде.

Клубника обладает сахаропонижающим действием. Поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. И вкусно, и полезно.
При заболеваниях почек и мочевых путей рекомендуется весь сезон употреблять ягоды клубники.

Лучше есть каждый день не менее 400 граммов, потреблять ее можно без ограничений, если вам не мешает аллергия.

Кстати, салициловая кислота, которая содержится в ягодке, помогает и при болях в суставах.

Клубника позволяет восполнить дефицит железа при малокровии. В 200 г свежей клубники содержатся: 60 калорий, 4.6 г клетчатки, 0 г жира, 1.2 г белка, 14 г углеводов, 28 мг кальция, 0.8 мг железа, 20 мг магния, 38 мг фосфора, 54 мг калия, 1.4 мг селена, 113.4 мг витамина С, 35.4 мкг фолиевой кислоты, 54 МЕ витамина А.

Настой из ягод клубники рекомендуется употреблять как мочегонное, потогонное и послабляющее средство. 
Для этого берут 2 ст. ложки свежей клубники, заваривают одним стаканом кипятка, настаивают 30 минут в термосе, процеживают и принимают по полстакана перед едой.

Кроме этого, клубника убивает возбудителей кишечной инфекции, а также стафилококки, стрептококки, пневмококки, вирусы гриппа.

Восемь причин полюбить клубнику

1. Клубника омолаживает организм.

В клубнике преобладают углеводы, которые активизируют обменные процессы, заставляя организм быстрее обновлять свои клетки.

2. Клубника снижает температуру, разжижает кровь.

Также клубника способствует разжижению крови. Особенно полезна для организма более кислая клубника, поэтому не стоит добавлять к ней сахар: лучше смягчить кислинку молочными продуктами – сметаной, сливками, молоком.

3. Клубника наполняет энергией.

В состав клубники входит достаточно органической щавелевой кислоты, которую организм может использовать как источник энергии.

4. Клубника лечит дисбактериоз.

Полисахариды клубники в союзе с органическими кислотами способствуют нормализации состава микрофлоры кишечника, уменьшению проявлений дисбактериоза и выведению из организма токсинов, тяжелых металлов и прочего ненужного хлама.

5. Клубника – живой поливитамин.

Регулярное употребление клубники способно устранить сезонный зимне-весенний авитаминоз и наполнить организм дефицитным витаминами С, Е и группы В. Кроме того, клубника содержит большое количество металлов – марганца, калия, кальция, меди, кобальта, молибдена – причем в полезной и легко усваиваемой форме.

6. Клубника усиливает потенцию.

Активизируя обменные процессы и омолаживая организм, клубника создает условия не только для более эффективного и плодотворного труда, но и для усиления потенции. Цинк, содержащийся в клубнике, повышает либидо, поэтому есть все основания считать клубнику "природной виагрой".

7. Клубника – природный косметолог.

Клубнику активно используют в косметологии, если ею регулярно и правильно пользоваться, она поможет оздоровить организм и устранить целый ряд проблем кожи, волос и ногтей.

8. Клубника свободна от нитратов.

Для выращивания клубники подходят любые почвы. Главное – чтобы влаги хватало. Удобрения, по большому счету, ей не нужны. А значит, в ягодах клубники, как правило, нет вредных химикатов.

 

Мандарин - представитель семейства цитрусовых. От своих цитрусовых родственников он унаследовал залежи витамина С. Но не только. Еще в оранжевых мячиках содержится витамин Д, который обладает противорахитным действием, и витамин К, способный обеспечить эластичность кровеносных сосудов. А вот нитратов в мандаринах не бывает никогда. С лимонной кислотой эти вредоносные вещества не уживаются.

Выбрать самый вкусный очень несложно. Вкус мандарина можно определить на глаз. Самые кислые - чуть приплюснутые, средних размеров мандарины Уншиу. Единственный их плюс - отсутствие косточек. Огромные, толстокожие мандарины Сантра легче всего очищаются, но сладости им тоже не хватает.

Лечебное применение мандарина:

Мандариновый сок является полезным диетическим и лечебным напитком. Особенно он рекомендуется детям (даже младенцам) и больным.

При высокой температуре сок мандарина хорошо утоляет жажду.

Мандарины используют при лечении астмы и бронхитов. Они содержат большое количество феноликовой аминокислоты, которая называется синефрином. Это хорошо известное противозастойное и противоотечное средство. Для очищения легких от слизи рекомендуется каждое утро выпивать по стакану мандаринового сока.

Смягчают кашель и оказывают отхаркивающее действие при бронхитах и трахеитах настои и отвары из сухой кожуры на воде (1:10).

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся поносами, очень полезны свежие мандарины и сок.

Мандариновая кожура входит в состав смеси лекарственных растений для получения горькой настойки, которая применяется в медицине для повышения аппетита и улучшения пищеварения, ее принимают по 10-20 капель за 15-30 минут до еды.

Для стимуляции аппетита рекомендуют в тех же дозах настойку сухой кожуры мандарина.

От гельминтов избавляет обильное употребление мандаринового сока.

Плоды мандарина применяют как ценный диетический продукт, насыщающий организм витаминами в зимнее время.

Мандарины обладают антицинготным действием, повышают аппетит, улучшают обменные процессы.

Эфирное масло мандарина поднимает настроение.

При диабете отвар из кожуры мандаринов способствует снижению уровня сахара в крови. Кожуру 3 плодов кипятят 10 минут в 1 л воды. Отвар нужно держать в холодильнике непроцеженным и принимать ежедневно.

Мандарины и мандариновый сок благодаря фитонцидным свойствам оказывают антимикробное действие.

Наружное применение мандаринового сока помогает в борьбе с молочницей.

Сок и плоды мандарина эффективно действуют при дизентерии.

При обильных климактерических кровотечениях мандарины широко используют как кровоостанавливающее средство.

При кожных заболеваниях действие фитонцидов, содержащихся в мандарине, настолько сильно, что свежий сок убивает некоторые грибки (трихофитию, микроспорию и др.). Чтобы излечить кожу и ногти, пораженные грибком, следует многократно втирать в них сок из дольки или кожуры мандарина.

Внимание! Мандарины могут раздражать почки и слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому они не рекомендуются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, энтеритах, колитах и обострениях воспалительных заболеваний кишечника, а также при холецистите, гепатите и остром нефрите.
 

Эксперты собрали информацию из различных руководств по здоровому питанию и определили, какие продукты являются наиболее полезными, содержат наибольшее количество необходимых организму веществ, какие могут разнообразить рацион и сделать пищу более вкусной.

 

 Абрикос. В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
 

 

Авокадо. Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
 

Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

 

Малина. Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Малина обладает большим количеством клетчатки. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.

 

Манго. Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. Манго также содержит витамин А. Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.

Совет: Срезайте и подавайте к столу плоды вместе с зелеными листьями. В этом случае ваш салат будет иметь изысканный и неповторимый вкус.

 

Мускусная дыня. Витамин С (117 миллиграмм содержатся в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин - одни из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов. Плюс к этому полдыни содержат 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане. Калий снижает кровяное давление. Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.

 

Клюквенный сок. Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.

Совет: Купите 100-процентный концентрат сока и добавляйте его в воду без сахара.

 

Томат. Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день. Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.

Совет: Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.

 

 Изюм. Эти маленькие жемчужины - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям. Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.

Совет: Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.

 

Инжир.Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина - "гормона удовольствия", понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.

 

Лимон.Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.

Совет: Добавляйте лимонный сок в салат, бобы и овощи для аромата.

 

Лук. Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака. Чашка содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.

Совет: Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ. Если вы не хотите плакать, пожарьте его на оливковом масле. Можете подать с рисом или другими овощами.

 

Артишоки. Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови. Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.

Совет: Варите артишок на пару в течение 30-40 минут. Добавьте лимонного сока. Свежевыжатый лимонный сок добавьте сверху.

 

Имбирь. Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки. Очистите жесткую коричневую кожуру и нарежьте ломтиками и пожарьте в кипящем масле.

 

Брокколи. Индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди. Брокколи также имеет большое количество витамина С и бета-каротин. Одна чашка брокколи содержит 25 калорий, 0 жиров и 3 грамма клетчатки. Добавьте сок свежего лимона для вкуса, питательных веществ и витамина С.

 

Шпинат. Латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки, которая является главной причиной слепоты в старческом возрасте. К тому же, этот зеленый источник молодости поможет избавиться от некоторых признаков старения. Одна порция содержит 7 калорий, 1 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.

Совет: Добавляйте листья шпината ко всем блюдам вместе с небольшим количеством оливкового масла и чеснока.

 

Бок Чоу (китайская капуста). Oбладает высоким содержанием брассинина, который, согласно некоторым исследованиям, помогает защитить от рака груди. А также индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена, тем самым, делая Бок Чоу вдвойне более мощным оружием против рака груди. Порция содержит в себе 158 грамм кальция (16% от рекомендуемой дневной дозы), помогающего бороться с остеопорозом, 20 калорий, 3 грамма углеводов и не содержит жиров. Найти этот продукт можно на Азиатском рынке или в продуктовом отделе магазина.

Совет: Нарежьте белых сочных стеблей и добавьте их к жаркому перед подачей на стол или вместе с оливковым маслом и чесноком.

 

Семейство тыквенных. Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина, помогающего защитить организм от эндометриальный рака. Порция содержит 80 калорий, 6 грамм углеводов и 1 грамм жиров.

Совет: Расколите орехи (желуди) надвое, достаньте съедобную сердцевину и выпекайте их, пока они не станут мягкими. После посыпьте их корицей.

 

Кресс водяной. Oбладает высоким содержанием фенетил изоциоценатом, который наряду с витамином С и Е помогает держать раковые клетки "в страхе". Одна порция содержит 4 калории, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

Совет: Используйте кресс водяной для приготовления бутербродов, а также добавляйте его в салат для того, чтобы придать ему острый вкус.

 

Чеснок. Сера, входящая в состав продукта и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество вредного холестерина, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки. Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.

Совет: Попробуйте приготовить головку чеснока в течение 15-20 минут до размягчения, а после намажьте чесночную массу на хлеб как масло.

 

Лебеда (квиноа). Полчашки приготовленной лебеды содержит 5 граммов белка (больше, чем любые другие злаковые), плюс железо, рибофлавин (витамин В2) и магний. Энергетическая ценность составляет 318 калорий. Содержит: по 5 граммов углеводов и жиров.

Совет: Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка. Предварительно рекомендуется ополаскивать листья, чтобы суп не был горьким на вкус.

 

Пшеничный зародыш. Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров. Добавляйте пшеницу в йогурт и к фруктам.

 

Чечевица Исофлавоны (Isoflavones). Mогут подавлять рак груди, плюс клетчатка для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции. Полпорции содержат 115 калорий, 8 грамм клетчатки и не содержат жиров. Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе. Берите на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.

 

Арахис. Исследования показывают, что арахис (земляной орех) и другие виды орехов (которые содержат только ненасыщенные "хорошие" жиры) могут понижать риск заболевания сердца на 20 процентов. Одна унция содержит 166 калорий, 17 грамм жиров и 2 грамма клетчатки. Держите пачку в вашем портфеле, спортивной сумке или в бумажнике, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком или чтобы перекусить до ужина.

 

Пятнистые бобы. Полпорции бобов содержат больше 25 процентов рекомендуемой дневной дозы фолатов, которые помогают уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов. Полпорции содержат 103 калории, 1 грамм жиров и 6 граммов клетчатки.

 

Йогурт. Йогурт с низким содержанием жиров. Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет. Порция содержит 155 калорий, 4 грамма жиров и не содержит клетчатку. Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
 
 

Обезжиренное молоко. Рибофлавин (витамин B) нужен для хорошего зрения и вместе с витамином А может помочь предотвратить экзему и аллергию. Плюс к этому кальций и витамин D. Одна порция содержит 86 калорий, 0 жиров и 0 клетчатки.

 

Ракообразные (моллюски, мидии). Витамин B12 - нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности, плюс железо, труднодоступные минералы, такие как магний и калий. Три унции содержат 126-146 калорий, 2-4 грамма жиров и не содержать клетчатку. Попробуйте чашку "манхеттонского" супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.

 

Лососевые. Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот, которых помогают уменьшить риск заболевания сердца. 3 унции содержат 127 калорий, 4 грамма жиров и не содержат клетчатки.

 

Крабовые. Главный источник витамина B12 и цинка. 3 унции содержат 84 калории, 1 грамм жиров и не содержать клетчатки. Краб в суши обычно делают из рыбы, купите вместо этого консервированный и сделайте собственные пироги из краба.

 

 
 

 У меня сегодня День рождения!!! Юбилейчик, 30 стукнуло!!! А вот и некоторые письменные поздравления.

 

Виктория - не просто "Вадима жена".
Она сама - знамение победы.
Честолюбива, энергична и умна.
И часто муж идет за Викой следом.

Известно всем, что Вика - не безлика.
У Вики ко всему свой собственный подход.
Прикид Виктории - "от писка и до крика":
Виктория - законодательница мод.

Победоносна, сексуальна, весела.
Общаться с Викой - просто наслажденье.
И как бы жизнь тосклива не была,
Виктория всегда поднимет настроенье!

Виктория! Сам демон - ей не брат!
Поклонников у Вики было много с детства.
Недаром Викины подруги говорят,
Что до сих пор она страдает "мужеедством".

Но мужа собственного Вика бережет,
К нему добра: ведь муж живой ей нужен.
Не ест его, не потому, что он - невпроворот,
А просто потому, что обожает мужа.

Из этой эпиграммы вам понятен тост?
Сегодня юбилей. Не рюмочка к обеду!
И потому мой тост предельно будет прост:
Давайте выпьем за Викторию - победу!
 

С Днем рождения сестренка!!!!
 

от родного брата Юры

 

 

Дата ?тридцать? — догнала...
Не хотела, но ждала.
Хоть она невелика,
Но важна наверняка.
Юность, молодость — и вот
Вдруг солидности налет,
Новый статус, стиль иной,
Тридцать лет — и спрос другой!
Да отбрось свои волненья!
Это только ощущенья.
Все останется, как есть,
— Это правда, а не лесть.
На себя взгляни в трюмо:
Ты вполне юна еще!
В душу тоже загляни,
Там совсем девчонка ты!
А в работе — голова!
Больше стало мастерства:
С огоньком всегда была,
Деловита и смела.
И сегодня в день рожденья
Принимай-ка поздравленья
От коллег, своих друзей
В свой серьезный юбилей.
 

от жены друга Савицкой Анны

 

Пусть будет в жизни всё прекрасно - 
Без слёз, без горя, без невзгод.
Пусть будет всё светло и ясно 
На много - много лет вперёд!
 

С Днём Варенья!
 

от подруги Кравчук Лены

 

 

C Днём Рождения!!!
Желаем в жизни только процветания,
Всегда пусть исполняются желания!
Удачи, благоденствия , внимания,
В труде- успехов , у людей- признания!
Желаем счастья в каждое мгновение,
Приятных встреч, друзей, тепла общения!
Пусть будут чудеса и приключения,
Почаще радости и развлечения!

от знакомого Дмитрия Волобуева
 

 

Дорогая,Витулька! Поздравляем тебя с Юбилейной датой. Желаем быть всегда красивой и молодой. Любимой и желанной. Пусть тебе всегда сопутствует удача,а слезы появлялись только от радости. Желаем тебе крепкого здоровья и благополучия в семейной жизни.

от соседки и взрослой подруги Людмилы Полещук (Савицкой)

 

 

Желаю счастья и любви,

И чтоб сбывались все мечты,

И даже в сильные морозы

У ног твоих лежали розы!

С днем рождения!!!

от бывшей одногруппницы Сугак Наталии

 

В День рождения поздравления от нас - это раз.
Шлем мы добрые слова - это два.
Быть все время впереди - это три.
Жить со всеми в дружбе, в мире - это, кажется, четыре.
Никогда не унывать - это пять.
Приумножить все что есть - это шесть.
Быть внимательным ко всем - это семь.
Быть всегда в нормальном весе - это восемь, девять, десять.
Ну, а к этому впридачу -
Счастья, радости, удачи!

от кума Миши

С Днём Рождения, Витулька!!!  
Желаю тебе быть здоровой, счастливой и любимой!!!!
Чтобы всё задуманное сбывалось!!!  
Чтобы всё к чему ты прикасалась расцветало и дарило тебе улыбку!
Семейного благополучия, радости, успехов и побольше позитива в жизни!!!!  

 

от Наталии Ничипорук

 

 

C Днем Варенья!!!

Желаю жить тебе как в сказке,

Где дышит всё добром!

Где фея дарит людям счастье,

И осыпает серебром!!!

от Ирины Мудрук

 

 

Эта на первый взгляд обычная туника, может быть находкой как для мужчин так и для женщин. Она идеально подойдёт для бани, после душа или ванны (когда жарко надевать тёплый махровый халат), и даже для похода на пляж.

Такая милая и симпатичная вещичка, а как дополняет и меняет образ...  

Читать далее...

Вложение: 3761829_novo_documento_do_microsoft_office_word.docx

 

Читать далее...

Обалдеть..., а времени сколько нужно    

 

Очень миленько...  

                              

 

Построй своё генеологическое дерево

Бесплатная программа для создания родословной 
www.myheritage.com

 

 Это всё для Души... Просто собираю понравившиеся и тронувшие душу стихи.

---

Быть Женщиной, как много это значит…
Нести тепло и преданно любить,
И в миг, когда душа от боли плачет,
Слова поддержки для мужчины находить.

Как это сладко! Знать, что ты любима,
И с замираньем сердца ждать звонка,
И чувствовать себя неотразимой
И сильной, если к цели ты близка.

И на себе ловить мужские взгляды,
Знать, что кому-то в жизни ты нужна,
И принимать как высшую награду,
Что Женщиной на свет ты рождена!

О тайне Женщины немало говорили,
Она сама её не в силах разгадать.
Ей нужно только, чтоб её любили -
Всё остальное можно и не знать.

 

---

Как трудно быть слабой, когда ты сильна, 
Как трудно быть грубой, когда ты нежна. 
Как трудно дышать, если ноет в груди, 
Как трудно догнать, если ты позади. 
Как трудно смеяться, когда не смешно, 
Как трудно любить, если это грешно. 
Как трудно быть глупой, когда ты умна, 
Как грустно и больно, когда ты одна. 
Как трудно дождаться, когда не идут, 
Как трудно подняться, когда тебя пнут. 
Как трудно прощаться, притом – навсегда, 
Как трудно шутить, если рядом беда. 
Как трудно служить, если ты не раба, 
Как трудно быть сильной, когда ты слаба

---

Каждая ЖЕНЩИНА - это событие,
Вечная тайна и счастье открытия,
Лето и осень, зима и весна,
Женщина миру в награду дана.

Каждая ЖЕНЩИНА - это явление,
Жизни бушующей благословение,
Связь поколений во все времена,
Женщина миру в награду дана.

Каждая ЖЕНЩИНА - это призвание,
Радость и горе, любовь и страдание,
Свет, пробуждающий звёзды от сна,
Женщина миру в награду дана.

Каждая ЖЕНЩИНА - это горение,
Неповторяемость и повторение,
Песней звучащая в сердце струна.
Женщина миру в награду дана.

Женщина спит и во сне улыбается.
Этой улыбкой земля наполняется,
Смысл придавая течению лет,
Каждая ЖЕНЩИНА - чей-то рассвет
 

---

Веками люди пишут про любовь, 
Пытаются ей дать определенье; 
Придумать формулы стремятся вновь и вновь 
И разгадать любви предназначенье. 
Что это? Грех иль высший дар богов? 
Безумие? Награда? Наказанье? 
Миг озаренья? Иль основа всех основ? 
Слиянье душ иль плотское желанье? 
Как отличить любовь от нелюбви? 
Где взять рецепт и как найти спасенье? 
Измерить как волнение крови? 
Как отличить любовь от наслажденья? 
И каждый век пытался дать ответ, 
Умнейшие свое сказали слово: 
"Сильна как смерть!", 
"В ней жизнь, но смысла нет!", 
"Любовь - семьи и общества основа!". 
А до меня недавно вдруг дошло. 
Мне сей ответ дала моя эпоха, 
Любовь - не там, где с кем-то хорошо, 
Любовь - когда нам без кого-то плохо! 
 

---

Любовь приносит людям счастье! 
Любовь даёт нам силы жить! 
Любовь - источник нашей страсти, 
Судьбы невидимая нить! 
Огонь любви дотла сжигает, 
Но счастлив тот лишь, кто горит. 
Он радость жизни постигает, 
И к счастью путь ему открыт!
Об этом каждый ведь мечтает, 
Не в силах лишь одно понять, 
Что счастлив только тот бывает, 
Любовь кто может отдавать! 
Лишь подарив любовь другому, 
И вместе с ней себя всего, 
Ты создаёшь основу дома 
ЛЮБВИ и СЧАСТЬЯ своего!!!

 

---

Что хочет женщина?
Увы,никто не знает.
Порой не знает и она сама.
Конечно,чтоб любили,чтоб желали,
и что бы кто-нибудь по ней сходил с ума.
Чтоб восхищались внешностью при встрече,
и провожали,долго глядя в след.
Чтоб был не труден день и долог вечер
и чтоб лицо скрывало сколько лет!
Чтоб по ночам, мужчина симпатичный
ее в своих объятиях сжимал, и очень нежно,
очень романтично о женской сути ей напоминал.
Чтоб утром встав ,бессовестно счастливой
и, смыв под душем сладостную лень,
понравиться самой себе, красивой,
и, улыбнувшись, встретить новый день.

 

---

Избитый ангел волочил
По пыли сломанные крылья,
Бредя на ощупь среди ночи,
И было всё ему постыло.

Он думал: «Сколько ж в людях зла,
Не хватит всей небесной рати
Искоренить его дотла –
Зло может множиться стократно...»

Он ведал, кто его избил...
Нет, не злодеи, просто люди.
Он просто им не угодил,
Сказав: «Давайте зло забудем».

Они ответили: «Отстань,
Не лезь крылом в дела земные,
Мы платим дьявольскую дань
С веков начала и поныне.

И в наших душах и телах
Добро и зло, как две напасти.
Хотим добра, грешим в делах,
Стремясь урвать кусочек счастья».

И в подтвержденье этих слов
Они к стопам его припали,
Но ненадолго... Взяли лом
И с хрустом крылья поломали...

 

---

Подставляйте ладони 
Я насыплю вам счастья. 
Есть источник бездонный 
В дождь, в грозу и ненастье. 

Я насыплю вам счастья, 
Сколько вы захотите. 
Это всё в вашей власти. 
Ну берите, берите! 

Нет конца и начала. 
Нет границ поперечных. 
Только вы, получая, 
Улыбнитесь сердечно. 

И скажите кому-то, 
Просто доброе слово. 
Не лукавствуя мудро, 
Это счастья основа. 

Не жалейте улыбок, 
Не жалейте участья. 
И средь бед и ошибок 
Вы получите счастье! 

Отдавать его будем 
Тем, кому пожелаем. 
И, даря счастье людям, 
Мы счастливыми станем 
 

---

Любите жизнь такой, как есть! 
Любите вдох и выдох вволю!
Печаль и радость - все не счесть. 
Не осуждайте свою долю...
Есть море счастья, но и боль... 
Есть детство, юность, но и старость.
И в каждом времени есть роль, 
И не ссылайтесь на усталость...

Любите жизнь внутри и вне! 
Осознавая случай, место,
Пространство, Время... Все в судьбе 
Печется словно бы из теста...
А пекарь - Мастер, но рецепт 
Мы постоянно изменяем,
То в долг берем, то на акцепт, 
То соль и перца добавляем...

А пекарь знает, что к чему, 
Как и зачем, когда и сколько...
Любите жизнь без "почему", 
А всех вопросов будет столько...
Как звезд на небе... Всех не счесть...
Ответы сердцем познаются.
Придет и к вам благая Весть. 
Пусть слезы в прошлом остаются...

---

Любовь - она бывает разной. 
Бывает отблеском на льду.
Бывает болью неотвязной,
Бывает яблоней в цвету.
Бывает вихрем и полетом.
Бывает цепью и тюрьмой...
Мы ей покоем, и работой,
И жизнью жертвуем самой!
Но есть еще любовь такая,
Что незаметно подойдет
И, поднимая, помогая,
Тебя сквозь годы поведет
И будет до последних дней
Душой и совестью твоей.

---

 
Любовь — это прозрение 
И желание отдать себя целиком, 
Освободившись от искушения 
Иметь что-либо для себя в другом; 
Это забвенье мечты и надежды 
И радость служенья без всякой корысти; 
Стремленье пожертвовать всем, что имеешь, 
И вера в то, что летать ты умеешь; 
Это когда исчезает страх, 
И следуешь сердца лишь зову впотьмах, 
Уже не желая иметь или слыть, 
И только, отдав всё что можешь, забыть. 
Да, это полное забвение себя, 
Когда исчезает упрямое Я, 
Когда лишь отдав, всё что можешь отдать, 
Себя ты в другом вдруг не сможешь узнать, 
И сбросив желаний балласт, воспарить… 
Иначе, прости, не умею любить!

Николай_Кофырин

---

Любовь моя!

Вдох сделав, выдыхаю, чтоб вдохнуть,
И ощутить тебя, не выдыхая. 
Слабеют ноги. Крылья зовут в путь. 
Ведь ты во мне. – И я опять живая. 

Навылет взгляд. Пред взглядом - пустота. 
Открылись в одночасье вдруг картины. 
Святая чувств интимных нагота. 
Хоть на губах - вкус горечи полыни. 

Приливы крови чувствую в висок 
И нежность ощущаю рук и ласку. 
Завидовал бы сам мне Пикассо. 
Картины в подсознанье – в ярких красках. 

На расстоянье чувствую твой взгляд. 
И эфемерный взгляд твой – мне услада. 
Хоть на пути к тебе полно преград. 
За прошлые страданья – ты награда. 

Король моей ты сказки. Мой герой. 
Могу ли хоть на миг в том усомниться, 
Что явь ты в этой жизни. Ты живой. 
В руках держу я розовую птицу. 

По пахнущей, дурманящей траве 
Мы босиком бежим, за руки взявшись. 
Дурманный хмель кружится в голове. 
Роса искрит в траве, с небес упавши. 

И кружит в вальсе нас восторг хмельной. 
Капель дождя сознанье отрезвляет. 
Промокли мы до нитки с головой. 
Безумие Луна благословляет. 

Я знаю, не отпустишь ты меня. 
Во власти мы экзотики подлунной. 
Сердца пылают пламенем огня. 
Что есть прекрасней чувств любви безумной?

Любовь моя! Мой Бог! Мой кокаин..
Ведь без тебя всё кажется мне блеклым.
И властен надо мною ты один.
С тобой упасть готова в жерло пекла.

---

Я думаю, что нет на свете человека, которому не приходилось посещать мероприятия связанные с празднованием той или иной даты. Могу сказать о себе, когда мне дают слово или я хочу сама поздравить человека, или просто сказать хорошие слова, то заранее судорожно трясу и-нет в поисках подходящих слов и поздравлений. Причём, мне хочется что бы эти слова действительно подходили и под ситуацию и под человека. Поэтому я решила собирать те поздравления, которыми я пользовалась и которые мне нравятся. Возможно кому то они тоже подойдут.

---

Пyсть годы пpойдyт за годами, о том, что пpошло не гpyсти.
А тем, кто когда-то обидел, всем сеpдцем обидy пpости.
Hе тpать свои неpвы напpасно, здоpовья не кyпишь нигде.
Пyсть жизнь твоя бyдет пpекpасна, мы счастья желаем тебе.
Поздpавляем тебя с Днем pожденья!

---

Желаем вам покоя, счастья и уюта,
Достатка в доме и тепла,
И чтобы беды и болезни
Вас не коснулись никогда.
Пусть неудачи и печали
Дорогу радости уступят,
Чтоб никогда вы не скучали
И были с теми, кто вас любит.
Пусть этот день не будет в тягость,
А принесёт вам только радость,
Исполнит все мечты, желанья,
Согреет лаской и теплом,
Hе даст войти болезни в дом,
Пусть счастье светит в вашем доме
Живым и ярким огоньком!

 

---

Желаем быть тебе счастливой!
Цвести пышнее всяких роз!
Дорогу счастья торопливо
Пройти без горя и без слез!
Желаем счастья, песен, смеха!
Побольше радости, успеха.
Прожить желаем много лет,
Не зная горя, слез и бед!

---

 

Пусть в жизни будет все прекрасно
И слез не будет никогда,
Пусть будет все светло и ясно,
Хоть жизнь, порою, и сложна.
И в этот день, такой прекрасный,
Желаю в счастье утонуть,
Забыть желаю все ненастья
И нежной радостью вздохнуть!
Желаю крепкого здоровья,
Жить столько, сколько хватит сил,
Чтоб муж согрел своей любовью
И на руках тебя носил!

---

Желаю счастья в этот день,
Тепла от всех кто будет рядом.
Улыбок светлых на лице
И солнечных лучей в награду.
Желаю множества удач,
Желаю молодости вечной,
Пусть все исполнятся мечты
И счастье будет бесконечным!

 

Для Моей Души! Желание Души - Жить, Творить и Радовать!