http://simmama.ru/blg/zhenskie-praktiki-tsigun
В каждой женщине живет Богиня. Только в одних она - цветет, танцуя и напевая веселые песни, а в других - дремлет, в ожидании, когда хозяйка мудрой рукой разбудит ее к жизни.
Но время не ждет... Как не ждут и мужчины, к которым каждый день мы должны нисходить богинями, готовыми исполнить свой священный обряд, без опаски и нетерпения. Служить им как перед Афродитой на морском берегу, без края и предела...
23 сентября (воскресение) мастерская счастья "Радость моя" приглашает подруг на занятия цигун из цикла "Женские практики".
Что такое цигун Вы можете прочитать в блоге у Ненси. Позволю себе перекопировать часть ее поста:
Китайская гимнастика Цигун
- одна из древнейших оздоровительных методик Востока, обеспечивающая укрепление и восстановление здоровья человека, его долголетие и активный образ жизни. Методы оздоровления, которые были известны более 7 тысяч лет назад в Китае, воплощены в китайской гимнастике цигун. Система цигун это не только оздоровительные упражнения, но и дыхательная гимнастика.
Никаких ритмичных плясок, монотонного жима от пола или скручивания пресса до седьмого пота. И кажется странным: неужто, покачивая руками и ногами, можно избавиться от надоевших килограммов и болячек? Волшебство, да и только! Однако, уже через пару недель занятия цигун, можно с удивлением обнаружить разительные перемены в себе. Как сказал бы мастер китайской гимнастки, можно найти в себе неиссякаемый источник энергии – это и есть главная задача техники цигун. Само же это слово так и переводится – «умение обращаться с внутренней энергией».
Цигун – это особая техника, поэтому на тренировке ничему не стоит удивляться. Новичков всегда поражает, почему вместо активных аэробных движений, которые буквально разгоняют кровь, приходится просто дышать, стоя на одном месте. Но самое необычное – это работа с воображением. В цигун играет важную роль внутренне представление происходящего, потому приходится работать с мысленными образами: представлять течение энергетических потоков, целительные шары, отождествлять себя с животным. Впрочем, все это не так сложно. Главное – делать все себе в удовольствие.
Чтобы лучше понять суть упражнений, нужно «видеть», как ветерок колышет листики на дереве, как медленно плывут по небу облака. Цель китайской гимнастики – вернуть человека в лоно природы, вернуть человеку гармонию. Цигун совершенствует нашу психику, делает человека спокойнее и увереннее в себе.
При регулярных занятиях китайской гимнастикой цигун гарантированно возрастает сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям, повышается умственная и физическая работоспособность, уравновешиваются эмоции, нормализуется состояние суставов, позвоночника и всех систем организма. Что послужит укреплению здоровья и продлению жизни.
И еще. Если вы научитесь понимать свое тело, правильно выполнять фитнес упражнения, вы навсегда забудете о проблеме лишнего веса. После регулярных тренировок улучшается, нормализуется работа органов пищеварения, а к вредным продуктам вырабатывается стойкое отвращение.
Огромное преимущество китайской гимнастики состоит в том, что начать заниматься ею можно в любом возрасте. И даже если вы никогда не дружили со спортом. Попробуйте, и цигун станет вашим личным тренером, диетологом и психологом в одном лице!
Основные правила занятия цигун.
1. Если у вас достаточно свободного времени, следуйте правилу «тройного упражнения»: занимайтесь утром, днем и вечером по 10-20 минут. Если же у вас цейтнот, тренируйтесь один раз в день в течение 40-50 минут (3-4 раза в неделю). Лучшее время для занятий – раннее утро либо ранний вечер (около 16 часов дня). Не рекомендуется делать гимнастику перед сном. Самое позднее время для занятий – за 2 часа до сна. И никогда – в дурном настроении!
2. Не стоит также заниматься на полный или голодный желудок, лучше – через 30-40 минут
после приема пищи (легкой пищи!).
3. Практикуя технику цигун, откажитесь от курения и алкоголя, старайтесь есть больше натуральных свежих продуктов.
4. Заниматься лучше всего босиком или в носках, на мягком коврике. В идеале лучше делать это на свежем воздухе. Если же вы занимаетесь дома, проветривайте комнату перед тренировкой и каждый раз, закрывая глаза, представляйте, что в комнате нет стен и потолка. Над головой у вас – безоблачное небо, а под ногами – зеленая трава.
5. Мастера цигун советуют вставать лицом к югу и спиной к северу. Такое положение тела, по их словам, укрепляет сердце, что особенно важно людям с метеозависимостью и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
6. Одежда для «тренировки» должна быть максимально свободной, не стесняющей движения. Желательно – из натуральных тканей. Перед занятием нужно непременно снимать все украшения, очки и кольца.
7. После тренировки полезно выпить чашечку зеленого чая без сахара с ложкой меда или перекусить сухофруктами.
Женские практики – это раздел цигун, направленный на раскрытие в каждой женщине внутренней Богини, раскрытие женской сути и ее природы.
На встрече будут представлены практики, изучив которые вы сможете грамотно использовать энергии которые помогают нам на всех уровнях, будь это физический план или духовный. Практики помогут вам максимально раскрыться, излечиться и накопить нужную энергию, которая так нам нужна для того чтобы нести в этот мир любовь и гармонию, радоваться жизни и радовать любимых. Так же будет рассказано о женских ритмах, календаре, взаимодействии со стихиями и планетами. Мы научимся расслабляться и концентрироваться, выучим простейшие медитации на накопление и восстановление утраченной энергии.
