Згадалось дитинство: мама висипала на рушник гречку, а ми, діти, перебирали її...
Гречка потрібна всім: щоб судини були еластичні, кровообіг був нормальний. Адже від стану судин залежить вік людини.
Хворим на цукровий діабет гречка особливо потрібна. Вона надасть здоров’я не тільки судинам, але й допоможе підшлунковій залозі працювати нормально.

1 столова ложка подрібненої гречки на склянку кефіру – зробіть це звечора, настоюйте на підвіконні, тоді вранці у вас буде корисний та смачний перший сніданок.
Тільки не беріть дуже темну, пересмажену гречану крупу. Варіть кашу або вживайте гречку сирою.