1-й день диеты: 
Завтрак - кофе без сахара 
Обед - 2 яйца сваренное вкрутую, 20 г сыра 
Ужин - овощной салат

2-й день диеты: 
Завтрак - кофе без сахара 
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко 
Ужин - 1 вареное яйцо

3-й день диеты: 
Завтрак - чай несладкий 
Обед - 150 г творога 
Ужин - салат зеленый

4-й день диеты: 
Завтрак - кофе без сахара 
Обед - 1 вареное яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив 
Ужин - 1 вареное яйцо

5-й день диеты: 
Завтрак - чай несладкий 
Обед - 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих) 
Ужин - 1 вареное яйцо

6-й день диеты: 
Завтрак - кофе без сахара 
Обед - 2 яблока или 2 апельсина 
Ужин - 1 стакан простокваши или кефира

7-й день диеты: 
Завтрак - кофе без сахара 
Обед - 30 г сыра, 1 апельсин или 1 яблоко 
Ужин - 2 вареных яйца

Сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:

• Очищающая диета
• Кефирная диета

Источник