Всякая болезнь создана самим человеком. Даже обычные врачи сейчас уже понимают, что люди сами делают себя больными.

        Многие люди делают это неосознанно. (Они даже не знают, что они делают.) Поэтому, когда они заболевают, они не знают, что причинило им страдание. Это воспринимается, как будто что-то выпало на их долю, а не они сами это создали.

        Это происходит потому, что большинство людей вообще идут по жизни (и это касается не только вопросов здоровья) неосознанно.

        Из всех форм умственной активности беспокойство является чуть ли не наихудшей – после ненависти, которая представляет собой очень саморазрушительную силу. Беспокойство бессмысленно. Это напрасная трата умственной энергии. Оно создаёт биохимические реакции, которые причиняют вред телу – от расстройства желудка до остановки сердца и прочих недугов.

У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...

Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.

- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)
- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)

Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.

Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное.www.velvet.by

Вчера, после работы, решила по дороге проведать свою подругу. Так как дверь, была открыта нараспашку на улицу, захожу ,без стука в дверь с криком: Светка привет! И остолбенела в дверях.Светка стоит под стенкой на голове.Оба-на, моя подруга решила заниматься йо-гой. Пришлось немного подождать пока она достояла своё времья. Потом, как всегда - чай, кофе, орешки, фрукты.Она заядлый вегетарианец. Началось чаепитие - начался разговор.Светка уже давно практикует стояние на голове и ей это, делает хорошо.Сегодня я пришла с работы домой и вспомнила о Светке, как она стояла вверх тормашками.Ну думаю, попробую, но сначала заглянула в интернет.Оказывается вещь эта хорошая (помогает сердцу и мозгу) НО может и навредить, если делать не правильно.Отказалась я от этого вида спорта (у меня проблема с позвоночником) и немножко побродила по страницам нэта.А так, как у меня сердечко, кое когда  напоминает о себе, нашла интересную статью, о том, как себе помочь при обмороке. Может быть ещё кому-то пригодится.

«Лимонадный» жир

Главный виновник жировых отложений на бедрах, животе и ягодицах - сладкие напитки! К такому выводу пришли ученые-диетологи из университета Восточного Лафайета (США).

Они провели следующий эксперимент: двадцать человек в течение месяца ежедневно получали 450 калорий сверх рекомендуемой нормы в виде сладких напитков. Под конец все испытуемые набрали лишний вес - от одного до полутора килограммов. После этого добровольцам дали прийти в норму (для чистоты эксперимента), а затем их опять перевели на усиленную диету, но на этот раз дополнительные калории набирались из пирожных и конфет.

Каково же было изумление ученых, когда спустя месяц они не зафиксировали ни одного случая ощутимой (более 150 граммов) прибавки веса. Объясняются подобные результаты не какой-то особой полезностью пирожных, а тем, что все участники опыта меньше ели за обедом, поскольку пирожные создавали ощущение сытости. Опасность же жидких калорий в том, что когда человек пьет, он не замечает насыщения и не получает от организма своевременный сигнал остановиться. К тому же на усвоение сладких напитков организм человека почти не тратит энергии.

 

жидкие калории

Одну вещь, которую вы конечно не увидите на летних Олимпийских играх 2012 в Лондоне – это йога. Хотя олимпийский комитет обращался несколько раз к жюри с вопросом можно ли считать йогу спортом, или духовными упражнениями, или и то, и другое.



Тем не менее, за последние десять лет различные формы йоги развилась. И вполне возможно, что в какой-то момент в будущем новая форма йоги будет признана как вид спорта – и это акро-йога (acroyoga).

Вам приходилось общаться с людьми, которые довольны всем в своей жизни? Наверняка среди ваших знакомых есть такие. А как им это удается, возможно, есть у них какой-то секрет? Конечно!  Позитив и позитивное мышление не передаются по наследству, к сожалению. Жить позитивно нужно учиться! И тогда жизнь станет ярче, полоса везения будет бесконечной, а достижение жизненной цели – абсолютно реальным!
 

Позитив и позитивное мышление.

В мире существует масса учений о позитивном мышлении. Тысячи ученых экспериментально доказывают одну простую истину – добро возвращается словно бумеранг, ровно, как и хорошее настроение. Есть у меня одна приятельница, которую я прозвала энерджайзером. Она всегда в прекрасном расположении духа, вежлива и добра с окружающими, во всех событиях находит позитивную сторону. Вокруг нее вращается целый мир, как дома, так и на работе. Это своеобразный тайфун позитива. Я никогда не слышала от нее ни одной жалобы, даже в трудные моменты, не смотря на то, что знакома с ней почти 10 лет. Сейчас ей 53 года, она обожает свою работу, помогает детям, возится с внуками. А недавно на своем участке устроила потрясающую зону релакса – собственноручно сделанный прудик, беседка, усыпанная песком и украшенная в морском стиле. Там можно расслабиться, послушать пение садовых птиц и звон музыки ветра, полюбоваться фонтанчиком и прудом. Именно так выглядит и вся ее жизнь – островок спокойствия и добра.

Искала для себя, но решила напечатать - может кому-то пригодиться.   

Кипер Мария , родом из Молдавии, район Ниспорень, с.Булдурешть. Живёт уже больше 39 лет в с.Терновка, Слободзейский район. Рассказывает сама Мария Антоновна:

В современной, стремительной жизни, где каждый день мы встречаем маленькие и большие хлопоты и проблемы, жизненно важными становятся вопросы решения проблем: как устранить нервные расстройства, бессонницу, повышенную эмоциональную чувствительность и раздражительность, упадок физических и душевных сил, излечить подавленное, угнетенное состояние, избавиться от депрессии. Очень часто мы стремимся их решить лекарственными препаратами на химической основе, у которых сомнительная польза и масса вредных побочных эффектов. Если ознакомиться с десятью самых популярных покупаемых товаров в аптеках, то мы увидим, что среди них – различные антидепрессанты и препараты с седативным действием. А ведь настоящую помощь, причем с возможно максимальной пользой для всего организма и с минимумом побочных эффектов нам с вами могут оказать средства, приготовленные самой природой, натуральные и без всякой химии, например, настойка пиона уклоняющегося, его народное название – марьин корень. Это поистине уникальное средство непременно должно быть в вашей домашней аптечке, его цена невелика, и потом, если захотите, его всегда можно приготовить в домашних условиях.

Сегодня я забыла свой селлфон  на работе (благо отъехала не далеко - только три сфетофора) - пришлось вернуться.А потом по дороге подумала о том, что нужно заглянуть в интернет и поискать статьи,  о том, как улучшить память.Вот нашла, прочитала и подумала - а может кому - то ещё пригодиться и стянула в свой дневничок.  

Задуматься о том, как улучшить память и внимание, нас заставляют ситуации, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. «Не обратила внимание», «Не могу никак вспомнить», «Что-то хотела сказать и забыла» — как часто это можно услышать от других людей, и как хотелось бы самим реже их произносить! Можно ли развить в себе способности к запоминанию, сделать внимание более сосредоточенным? Помнить нужные дела, события, фиксировать изменения, происходящие в окружающем мире – ведь это так важно, без этого человек теряет пространственную и временную ориентацию.

Люди, которые неспособны мотивировать себя, должны довольствоваться статусом посредственности, не важно, насколько выдающиеся их таланты. (Эндрю Карнеги)

Если вы хотите преуспеть в жизни, самомотивация вам необходима. Вы должны знать как мотивировать себя. Вы должны сохранять стойкость духа, невзирая на то что ситуация приводит в уныние. Это единственный путь обрести силу, необходимую для преодоления трудностей.

Те, кто теряет уверенность в себе в тяжелые времена наверняка проиграет, даже если перед этим выиграл битву.

Вопрос: как мотивировать себя? Здесь несколько советов, которые мне показались эффективными для самомотивации.

Думаю, что большинство из нас очень много времени проводит за компьютером. Кто-то по работе, а кто-то и для отдыха. Но, к сожалению, не все знают, как правильно сидеть за компьютером.Я предлагаю посмотреть вам интересное видео и исправить все свои ошибки при работе с компьютером.

А чтобы у вас было больше желания создать новую привычку, предлагаю вам 8 причин иметь хорошую осанку:

Серия сообщений "Советы начинающим":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - В помощь начинающим
Часть 4 - КАК ВЫРОВНЯТЬ ТЕКСТ В РАМКАХ НА LI.RU
Часть 5 - Как правильно сидеть за компьютером
Часть 6 - Помощь Лирушникам
Часть 7 - Делаем схему для дневника
...
Часть 38 - Шпаргалочка по тегам
Часть 39 - 64 видео-урока для Фотошопа.(для начинающих)
Часть 40 - Делаем оригинальные рамочки без фонов. Урок!

 (Это полезно знать)                                                                                            
 

 В ароматерапии главные действующие вещества — эфирные масла, которые быстро испаряются на воздухе. Через органы обоняния они попадают в организм и оказывают на него воздействие: масла гармонизируют работу разных органов и восстанавливают психику. Ароматические масла обостряют ощущения и, если применять их ежедневно, значительно повышается порог восприятия и жизнь приобретает новый вкус. Считается, что все эфирные масла обладают антисептическими свойствами, и, используя их в аромалампе или в качестве очищающих средств, вы не только наполняете свой дом приятными запахами, но и уничтожаете присутствующих в воздухе микробов. Кроме того, ароматерапия положительно влияет на иммунную и вегетативную системы.

По воздействию эфирных масел на организм их можно разделить на три группы: стимулирующие, успокаивающие и нормализующие деятельность головного мозга. В настоящее время известно более 2000 эфирномасличных растений.

Доля масел в растении ничтожна — от О,1% до 4%. Поэтому процесс получения эфирного масла очень дорогой и трудоемкий. И, следовательно, настоящее эфирное масло не может стоить дешево. Берегитесь подделок!

Лечиться ароматами можно по-разному, не только банально вдыхать запах. Выбор способа воздействия масла на ваш организм зависит от характера недуга и от вашего настроения, а также от наличия свободного времени: кому-то некогда принимать ванны с маслами, а кто-то с радостью посвятит этому полдня.

Но хоть ароматерапия сейчас очень популярна, применять ее нужно с умом.
• Ни в коем случае не следует одновременно принимать лекарственные средства, содержащие масло шалфея и лаванды, с препаратами, в состав которых входят железо, йод и спирт. При их взаимодействии образуются ядовитые соединения!

• Если вы перенесли инфаркт или инсульт, вам противопоказаны базиликовое, кориандровое и сосновое масла. Содержащиеся в них вещества способствуют повышению свертываемости крови.

• Если у вас больные почки, избегайте масел можжевельника, кориандра, сосны, чабреца, пихты и сандала.

• Не используйте масло мяты, если проходите курс гомеопатического лечения.

• Беременным следует быть особенно осторожными с маслами базилика, душицы, можжевельника, кориандра, розмарина, шалфея, полыни, пихты, чабреца, туи и гвоздики.

• Людям, страдающим повышенной возбудимостью, противопоказаны масла гвоздики и шалфея.

Мой сон, мой светлый сон,                              
Будь сладок ты и невесом.
Во сне есть то, чего нет днем.
Во сне есть то, чего мы ждем.
В нем отражен мир наших грез,
А рядом с ним мир наших слез.
И в сочетанье сих миров,
Мы обитаем в жизни снов.
Пусть ваши сны будут полны
Духовной светлой чистоты,
Мира сердечной доброты,
Где нет душевной пустоты.
Жизнь – тот же сон,
Конечный сон, -
От нас зависит, каков он.        

 Важность сна для человека сложно переоценить."Насколько важен сон? Получается, что на третьем месте: воздух, вода и сон", - сказал Ярош. По словам врача, максимальный период без сна, который был экспериментально зафиксирован с помощью приборов, длился около 120 часов, то есть пять-шесть суток. Считается, что без воздуха человек умирает через несколько минут, без воды он не может прожить больше трех дней.Сомнолог подчеркнул, что достоверно неизвестно, может ли человек умереть от недостатка сна, но итоги экспериментов показали, что после длительной бессонницы наступает физическое и психическое истощение.

Еще в древности, почти за тысячу лет до нашей эры, виноградные вина применяли для лечения людей. Вино использовали как противовоспалительное средство.

В своем учении «О здоровом образе жизни» Гиппократ говорил, что в холодное время года жидкости употреблять нужно мало: «Питьем пусть будет вино, только более разбавленное». С потеплением же, жидкости употреблять надо больше, лучше вино, разбавленное водой, причем воды должно быть больше, чем вина, и употреблять его понемногу. С наступлением жары надо пить гораздо больше, чем зимой и весной. Переходя от холода к наступлению тепла нужно меньше употреблять еды, но пить много. С приходом холодов - пить надо в меньших количествах. Гиппократ считал, что нехорошо сразу переходить с вина на воду и обратно.