Пять тибетских жемчужин - это пять простых упражнений которые восстановят вашу физическую форму в короткие сроки.

Выполнять упражнения нужно каждый день. Уделяя для себя 5 - 10 минут в день, каждое выполнять 21 раз. Конечно с первого раза будет тяжело, но с каждым днём сил будет больше и упражнения будут казаться всё легче.