Рацион у меня значительно расширился в связи с тем что Матвей подрос.Позволительно стало намного больше.

Как я уже писала, Матвей кроме грудного молока практически ничего не ест-только фрукты и иногда интересуется овощами. Из фруктов - бананы,персики,яблоки,иногда погрызет и дыню но пока его слегка от нее обсыпает,поэтому с дыней повременим. К каше чего-то он интерес потерял - первую неделю пробовал, но в последнее время совсем охладел и только балуется. Любит хлеб,но думаю исключить этот неполезный дрожжевой продукт из его рациона.Да и из своего.

. Так как с Матвеем мы едим вместе, то мне по большей части приходится есть то что ест Матвей. Мы очень много гуляем - иногда часов по 5-6 кряду в хорошую погоду, и мне приходится есть то же,что я беру ему (в коляску чтоб отвлекся и не гундел), то бишь я обхожусь яблоками, фруктами,персиками.Тем более это легче сделать так как сейчас сезон и когда я хочу есть я просто иду в палатку , покупаю 2-3 банана и ем.И все.И гуляем дальше.

В связи с этим я заметила , что у меня значительно улучшилось самочувствие и увеличилась энергия . Правда иногда я покупала мороженое вместо бананов, но вот думаю побольше осознаться и заменить его фруктами. Теперь мне неохота даже геркулесовую кашу с утра варить - я выпиваю свежевыжатый сок, съедаю какой-нибудь персик и больше как-то ничего не хочется...

И подумываю я о смене своей диеты в сторону сыроедения, потому что задолбали меня эти пончики и плюшки. В принципе из-за ГВ мне пришлось насильно изжить из себя привычку к сладостям (то есть я вот сегодня не могла вспомнить когда я в последний раз ела какие-то конфеты-раньше жить без них не могла), ну и дальше я не хотела бы терять полученый результат и хотелось бы избавиться от привычки жрать мучное. Я, уважаемые,безумно люблю булки.Я когда свежую слоеную булочку вижу меня аш трясти начинает. А это зависимость. Значит надо работать.

Еще одна причина-мне лень готовить.Малявка моя просит ходить за ручки и играть, а я то готовлю,то убираю. Хоть я и люблю готовить,но мне бы как то без этого обходиться было бы весьма удобней.

К сыроедению хочу подползти с тыла и постепенно,так как у меня все таки сын на ГВ, поэтому я оставлю некоторые продукты, к сыроедению не относящиеся (это молочные продукты), и оставлю масла.Масла я в чистом виде употребляю качественные, любимые масла-масло виноградной косточки и миндальное (эти масла практически не имеют запаха и приятны на вкус)

Составила список продуктов, которые я готова употреблять сейчас, с которыми я пока не готова расстаться,но , возможно этот список будет меняться в последующем.

Так вот.

-Чечевица, гречка, злаки;

- Орехи;

- Кисломолочные, сметана,творог, козье молоко,козий сыр

- Сухофрукты и финики

-Дыни,арбузы, ягоды

- Яблоки,груши, сливы,персики,бананы и др. кроме цитрусовых (пока при ГВ опасаюсь)

- Огурцы, помидоры, салат, капуста, морковь,зелень и др. овощи,не требующие термообработки

- Авокадо (обожаю просто)

Еще у меня проблемка с солью-очень я ее люблю.Надеюсь с ней я тоже постепенно разрешу вопрос.

Пока не представляю как буду жить без хлебушка (точнее мой мозг отказывается и трэба сладкий булок и мороженого)

Граждане сыроеды и вегитарианцы, подскажите, может быть, еще какие-то компоненты питания, которые я забыла включить в свой список...

Ну и чисто себе для вдохновления запощу ка фото сыроеда Изюма.