Основа меню при диабете первого типа |
При выписке мы составили основу меню, ориентируясь на которую можно варьировать блюда.
Каждому пациенту при выписке врач назначает суточное количество хлебных единиц. Основные ориентиры - 1 ХЕ = 2 ложки каши, выбранный нами ржаной хлеб 1 ломтик = 2ХЕ, более подробно о расчете количества продуктов здесь.
Продукты | ХЕ | Калории |
Завтрак | ||
Хлеб с маслом и сыром 1,5 ломтика | 3 | 147 |
Каша 4 ложки | 2 | 300 |
Мясо отварное 100г | нет | 150 |
Салат овощи+обезжиренный творог+сметана | нет | 100 |
Итого | 5 | 700 |
Обед | ||
Суп овощной БЕЗ картофеля с 1 ломтиком хлеба и сметаной | 2 | 100 |
Каша 6 ложек | 3 | 150 |
Рыба (запеченая в фольге) целая | нет | 140 |
Овощи тушеные | нет | |
Итого | 5 | 390 |
Ужин | ||
Хлеб 1 ломтик с маслом и сыром | 2 | 100 |
Каша 6 ложек | 3 | 150 |
Мясо отварное 100г | нет | 150 |
Овощи печеные, салат | нет | |
Итого | 5 | 400 |
Итого за день | 15 | 1490 |
Это 3 основных приема пищи, а также 2-3 перекуса в промежутках овощами, мясом, рыбой, т.е. продуктами, не содержащими углеводы.
Обратите внимание, что в 3 основных приема по таблице набирается лишь 1490 ккал. Необходимое суточное количество - индивидуально, добирается в перекусы мясом и рыбой, так как овощи содержат мало калорий.
Таблица калорийности продуктов приведена тут http://www.liveinternet.ru/users/5920758/blog#post369503990
График питания:
9:00 - завтрак
11:00 - перекус
13:00 - обед
15:30 - перекус
18:00 - ужин
21:00 - перекус
Серия сообщений "Питание":Личный опыт по освоению питанияЧасть 1 - Таблица "Химический состав некоторых продуктов" (белки, жиры, углеводы, калорийность)
Часть 2 - Основа меню при диабете первого типа
Часть 3 - Хлебная единица - расчет
Часть 4 - Отварное мясо при диабете первого типа
Часть 5 - Рыба при диабете первого типа
Часть 6 - Куриные яйца при диабете первого типа
Серия сообщений "-диабет":
Часть 1 - САХАРНЫЙ ДИАБЕТ..
Часть 2 - Как регулировать уровень сахара в крови при помощи всего двух ингредиентов?
...
Часть 32 - При диабете рекомендуется грибы
Часть 33 - Народные средства для лечение сахарного диабета
Часть 34 - Основа меню при диабете первого типа
Часть 35 - Как избавиться от зубного камня и налёта за копейки в домашних условиях
Часть 36 - 7 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю!
Часть 37 - ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ И КИШЕЧНИКА
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |