Как хочется даже в «послебальзаковском» возрасте выглядеть привлекательно! Сразу уточню: женщина, не следящая за питанием, не занимающаяся спортом, курящая (это особенно больно бьет по внешности) – ей вряд ли помогут описанные ниже упражнения.
Как избавиться от носогубных складок женщине за 60 лет? Пять этих эффективных упражнений можно выполнять дома

А вот спортивным дамам, которые уделяют внимание правильным диетам, незнакомы с табаком – эти упражнения предназначены для них. Особенно на лице резко после 60-ти лет заметны носогубные складки, этакие «бульбожкины» провисания. Попробуем бороться с этим ужасом вместе?

Из гимнастического комплекса для лица от Кэрол Маджио

Не зря упражнения этого косметолога называют прекрасной альтернативой пластике! Упражнение для «выглаживания» носогубных складок. Открываем широко рот, вытягиваем губы, как будто хотим сказать звук «О»

Тремя пальцами обеих рук ведем от низа носа к вискам. Внимание: именно к вискам, а не к глазам, а то в одном месте уберем складки, в в другом (морщинки вокруг глаз) добавим.

Штучная выборка (против носогубных складок) из йоги для лица

В 60 с плюсом йога – настоящий подарок: в ней (не только, что касается лица) куча щадящих упражнений с учетом возраста, состояния суставов, сердца и так далее


Двумя пальцами каждой руки хватаем верхнюю губу по краям и тянем вниз. Затем делаем глубокий вдох и стараемся как можно шире улыбнуться. Удерживаем улыбку и губу 5 секунд. Если что – взяла это из комплекса Лурдес Доплито.

Знаменитое упражнение против носогубных складок с пластмассовой бутылкой

Реально помогает, и быстро заметен эффект! Даже у тех, кто имеет резко обозначенные складки в возрасте за 60 лет. Поллитровую бутылку первый раз заполняем на треть, ставим на стол. Губами (не зубами!) берем за горлышко и поднимаем до горизонтального положения бутылки

Держим, сколько можем. Делать каждый день раз по пять! Понемножку каждый день доливаем в бутыль воду.

Из «кремлевской» гимнастики

Когда-то эти упражнения были доступны только женам партийной элиты, сейчас – пользуйся не хочу! Итак, оттуда – против носогубных складок у дам за 60. Карандаш (или фломастер) берем губами так, чтобы верхняя челюсть была максимально выдвинута вперед.

То есть верхней губой карандаш будет прижат чуть ли не к подбородку. Надо попытаться нарисовать карандашом в воздухе «восьмерку» максимальное количество раз.

Упражнение против носогубных складок от Ирены Понарошку

Лично увидела в «Вечернем Урганте!» Ирена Понарошку – настоящий фитнес-гуру, ее комплексы гениальны по простоте и эффективности. Закидываем руку за голову, пальцами достаем до противоположного виска. То есть надо дотянуться левой рукой, например, из-за головы до правого виска. По коже с силой тянем вверх. Одновременно высовываем язык в противоположную сторону так далеко, как можем

На фото хорошо видно, как это делать. Выглядит по-идиотски, но эффект волшебный, если делать несколько раз в день!

источник