Сегодня чувствую себя ужасно. Весь день лежу. Померила давление: 80/50. Начала искать в инете способы поднять (иные чем кофеин). Нашла статью. Очень интересненько. Сохраню-ка я ее себе.


http://www.ecolora.su/249-kak-i-chem-mozhno-podnyat-arterialnoe-davlenie-u-cheloveka.html
"Тяжелая голова, небо серое, глаза тяжелеют и закрываются, одолевает сон, жизненной энергии практически нет – это типичное состояние для гипотоников, людей, страдающих низким давлением.

Признаки гипотонии
Разновидности гипотонии
Как бороться с пониженным давлением



Надо заметить что давление – понятие довольно растяжимое. Какой-либо общепринятой нормы для него не существует. Английские врачи, проводя круглосуточное измерения у здоровых людей, обнаружили что систолическое (сердечное давление или верхнее) на протяжении суток способно колебаться в диапазоне от 60-240 мм. рт. столба, а нижнее (или диастолическое) – от 30-200.

Признаки гипотонии
Тем не менее, про гипертонию говорят гораздо чаще, чем про гипотонию, потому что с возрастом у человека артериальное давление обычно повышается. У гипотоников давление не превышает отметку 100/60, что вызывает снижение тонуса венозных сосудов и замедляет процесс циркуляции крови.

В результате у пациентов наблюдается падение общего тонуса организма. В жизни люди с гипотонией выглядят абсолютно безжизненными, они словно обременены сонной болезнью, из-за которой воспринимают мир, будто через немытое окно. Они ровно слышат вполуха и видят вполглаза.

Разновидности гипотонии
Существует 2 группы гипотоников. У одних пониженное давление не что иное, как симптом сопутствующих заболеваний. У таких людей, прежде всего, лечат недуг, спровоцировавший возникновение низкого давления, а не гипотонию. Гипотонию может вызвать сердечная недостаточность, инфекции, нарушенное кровообращение, проблемы с гормональным фоном. У вторых пониженное давление – норма, снижающая качество жизни.

Гипотония бывает временной, возрастной и профессиональной. Временная гипотония появляется при беременности, а также в результате воздействия на организм человека, например, электромагнитного излучения, химических веществ, вибраций.

Профессиональной гипотонии подвержены люди, испытывающие физические сверхнагрузки. Для балерин и спортсменов низкое давление – обычное дело. К возрастной категории гипотоников относятся молоденькие девушки, подростки и дети.

Как бороться с пониженным давлением
Отметим одну важную вещь: если у человека давление ниже, чем 90/60, но он себя при этом прекрасно чувствует (у него отсутствует слабость, головокружении, недомогание), то нельзя говорить об артериальной гипотензии. Для этого человека подобное давление норма, оно для него является рабочим.

Гипотония – это, прежде всего, сниженный жизненный тонус, подавленность состояния и вялость. Бороться с гипотонией не имеет смысла. В этом случае важнее всего уделять внимание поднятию именно жизненного тонуса. Лучшее лекарство при сниженном давлении то, что способно поднять тонус.

Если состояние улучшается от приема еды, необходимо кушать чаще, но понемногу. Очень полезно гипотоникам начинать день, выпивая крепкий кофе либо зеленый чай, принимая тонизирующие препараты на основе элеутерококка, китайского лимонника, женьшеня. Эти средства содержат тонизирующие, бодрящие и возвращающие к жизни вещества.

Еще как быстро поднимают давление? Обычным бутербродом с сыром и маслом. Здесь все просто: все жирные, и тем более соленые продукты способствуют моментальному подъему давления. Соль и жир в сыре находятся в идеальном соотношении. Поэтому для гипотоников утром крепкий чай или кофе с простым бутербродом сродни ритуалу, благодаря которому их дух и тело способны воспрянуть к жизни.

Еще совет, как поднять давление в дороге: пакетик соленых орешков творит чудеса – он снимает сонливость и слабость. Единственное «но» при этом – продукты с избытком соли могут навредить почкам, поэтому употреблять их нужно в меру.

Контрастный душ, гидромассажи и массажи – то, чем можно поднять жизненный тонус, а значит и низкое давление. Тренировка сосудов в бане еще один способ, позволяющий в домашних условиях повысить давление (главное не переусердствовать).

Гипотоникам необходима двигательная активность, повышающая сосудистый и мышечный тонус, дающая ощущение прилива новых сил и бодрости. Им на пользу игровой спорт (например, баскетбол или теннис), плавание в бассейне. Дышать на свежем воздухе – великолепный способ поднять давление, встряхнуться и восполнить жизненную энергию.

Повышают давление и жизненный тонус народными средствами, для чего годится имбирь (из него готовят чай), заманиха, женьшень, цикорий, аралия маньчжурская (в виде спиртовых настоек).

Гипотоники, как правило, эмоциональные, легкоранимые, утонченные люди. Для них крайне важна обходительность, деликатность, позитивная психоэмоциональная обстановка. Если их не ругать за медлительность и сонливость, создать вокруг них атмосферу любви, заботы и доброжелательности, они расцветают буквально на глазах. Негативная психоэмоциональная составляющая отодвигается на задний план, что способствует возвращению жизненной энергии.

Взято тут: http://www.ecolora.su/249-kak-i-chem-mozhno-podnya...lnoe-davlenie-u-cheloveka.html