К Новому Году хочу научиться правильно питаться. Не похудеть на n-ное количество кило, не уменьшить объемы, а именно кардинально изменить свой подход к питанию. Понять, что белый хлебушек вреден для моего кишечника, он забивает его, а сахара, выбрасываемые в кровь моментально сделают меня вначале очень счастливой, а потом очень несчастной. С другой стороны цитрусовые разгонят мне метаболизм, овощи дадут клетчатку и редкие витаминчики, черный бездрожжевой хлебушек наполнит энергией, а бобовые и молочка построят мышцы. Это называется разумно и правильно)))
На тренировки я тоже взгляд поменяла. Меня больше не манит калланетика и боди флекс, от которых худеют на 100500 размеров. Мне подавайте что-нибудь зажигательное, типа степа или body pamp. Можно ещё и йогу, но только не тупо асаны, а осмысленная практика, соединенная с дыханием и энергетическими упражнениями.
Честно говоря, психике от такого настроя гораздо спокойнее. Я не боюсь поправиться, я боюсь нанести вред здоровью. И автоматически выбираю более полезные продукты.