С легким паром!
Ароматерапия — это не западное ноу-хау, это наша, исконно русская банная традиция. Не зря же пол в баньке выстилали сеном или пахучими травами, а веники изготавливали из особых пород растений, источающих аромат. Эти запахи оказывали благоприятное воздействие на организм, заряжали его энергией и повышали иммунитет. Конечно, сегодня тоже можно запастись сеном или насобирать пахучей травки, но куда проще купить в специализированном магазине арома-масла.
Для начала о том, зачем нужна ароматерапия. Ароматы способны оказывать влияние на физиологические и психологические процессы в организме. Достаточно провести всего 10 минут в благоухающей бане, чтобы нормализовать дыхание и поднять настроение. Конечно, можно и переусердствовать, если не соблюдать норму. Чрезмерное распыление ароматов может вызвать тошноту, головную боль и стать причиной легкого недомогания. Поэтому будьте осторожны и следуйте нашим рекомендациям.
* Внимательно ознакомьтесь с инструкцией на упаковке ароматических масел.
* Не проводите сеансы ароматерапии, если вы страдаете аллергией, бронхиальной астмой или эпилепсией.
* Откажитесь от процедур во время беременности.
* Детям до 3 лет ароматерапия противопоказана.
У каждого эфирного масла свое направление эмоционального воздействия. Вы можете самостоятельно составлять арома-композиции. Для этого достаточно знать «значение» масел.
* Бергамот — устраняет негативную энергетику, вселяет нотки оптимизма даже в самых закоренелых и, казалось бы, безнадежных, пессимистов.
* Валериана — успокаивает нервную систему, помогает приобрести душевную гармонию.
* Гвоздика — энергетик, ее бодрящий аромат поднимает настроение, согревает изнутри.
* Герань — катализатор романтического настроения.
* Жасмин — вселяет уверенность, дарит радость, сглаживает негативные эмоции.
* Ель — седативный аромат, снимает перенапряжение, борется с депрессией, раздражительностью и стрессом.
* Кориандр — повышает сексуальную активность, бодрит.
* Корица — борется с гнетущим чувством одиночества.
* Мандарин — дарит фейерверк положительных эмоций.
* Фенхель — избавляет от чувства страха, неуверенности.
Хорошего настроения вам! И с легким паром!
