Красивые ухоженные густые волосы – мечта каждого человека, не важно мужчина это или женщина. И когда волосы вдруг начинают быстро редеть, у многих появляется страх. Человек начинает постоянно думать о выпадении волос, считать выпавшие волосы на расческе, замечать их везде – пять волос на подушке, три волоса на сидении в машине, десять волос на дне ванны. Возникшее состояние стресса еще сильнее усугубляет проблему – выпадение волос усиливается. Порой трудно успокоиться, даже понимая, что это необходимо, чтобы перестать ухудшать ситуацию. Просто скажите себе, что Вы делаете все, чтобы восстановить свои волосы, эта методика помогла прекратить облысение очень большому числу людей, и Вам тоже поможет. Вы такой же человек, как и все, кто с помощью этого метода прекратил выпадение волос, раз помогло им, то поможет и Вам. И когда очередное сомнение проникнет в Ваши мысли, просто вспомните эти слова и почувствуйте на своей голове густую копну волос. Почувствуйте, как проводите рукой по своим волосам, ощутите какие они шелковистые и приятные на ощупь. Представьте, что смотритесь в зеркало и видите, как блестят ваши волосы, какая у Вас красивая прическа, порадуйтесь, получите удовольствие от своего нового образа.

[Красивые волосы] У Вас красивые волосы, такие, о каких вы всегда мечтали. Не думайте о лысине или выпадающих волосах, даже не вспоминайте о них, это уже в прошлом, думайте о новой красивой прическе и получайте от нее удовольствие. Если поначалу будет получаться с трудом, смотрите на ту часть головы, где волос побольше, где они Вам действительно нравятся и представляйте, что на всей голове волосы растут так же плотно. Радуйтесь каждому новому пушковому волоску, который Вы раньше не замечали. Вы стараетесь, и новые волосы растут на Вашей голове, чтобы порадовать Вас. Если вы настроитесь именно так, то восстановление волос пойдет быстрее.

А теперь техническая часть методики. Очень простой и эффективный метод лечения выпадения волос был разработан американским парикмахером Марго. Этот метод лечения совершенно бесплатный, не требует от Вас много времени и сил, при этом облысение прекращается, и благодаря росту новых волос, волосы постепенно восстанавливаются.

Самое главное в данной методике лечения выпадения волос – это регулярность. Достаточно уделять ей 2-4 минуты в день, но не 1 или 2 раза в неделю, когда Вы вспомнили, а ЕЖЕДНЕВНО! Иначе результата не будет. Хотите прекратить выпадение волос и восстановить свои волосы – введите эту процедуру в привычку, и пусть она останется у Вас на всю жизнь. Поначалу могут пригодиться записки-напоминания в ванной комнате или что-то в этом роде (Например, прикрепите к зеркалу записочку «У меня красивые здоровые волосы», когда Вы будете смотреться в зеркало, сразу вспомните, что нужно заняться восстановлением волос), подумайте, что еще поможет Вам вспомнить, и сделайте это. Этот способ лечения выпадения и восстановления волос подходит даже самым ленивым, потому что усилия минимальны, а процедура приятна. Вы сможете самостоятельно ухаживать за волосами, сделав волосы красивыми и здоровыми. Эта методика лечения волос хороша как для людей, у которых начинается или продолжается облысение (в основном это мужчины), так и для тех, кто столкнулся с тем, что волосы стали выпадать больше, чем обычно и потому кажутся реже, и просто для укрепления волос в качестве профилактики.

Как нам уже известно, причиной облысения (выпадения волос) является плохая циркуляция крови в коже головы (более подробно об этом можно прочитать в статье Причины выпадения волос, поэтому главное, что нужно сделать – это усилить приток крови. Легче всего добиться этого растиранием кожи головы. Мы будем использовать три метода восстановления волос – растирание полотенцем, пальцами и массажером.

Массаж полотенцем.Возьмите обычное махровое полотенце. Чувствительность у всех разная, но все же выбирайте не самое мягкое. Оптимально – немного грубое неглаженое полотенце. Разотрите полотенцем кожу в любом месте, где Вы сможете наблюдать реакцию. Сколько времени прошло до того, как кожа порозовела? Примерно столько же Вам нужно будет растирать кожу головы, чтобы эта методика восстановления волос сработала. Вымыв волосы, промокните их полотенцем, потом возьмите сухое полотенце, накиньте его на голову и растирайте полотенцем кожу головы, подольше останавливаясь на тех участках, где волосы более редкие или выпадают сильнее. Не трите волосы сильно, грубо и долго. Когда почувствуете прилив крови, помассируйте еще немного и переходите к другому участку. Растирание всей головы у Вас займет 2-5 минут. Для большей эффективности Вы можете наклонить голову вперед, чтобы она находилась ниже уровня сердца, но если Вам так неудобно, растирайте корни волос в обычном положении сидя или стоя. Промассируйте всю голову, включая участки, где волосы полностью выпали, но особенно постарайтесь там, где остались хоть какие-то волосы (даже пушковые), там восстановить волосы Вы сможете однозначно. Растирая корни волос, Вы также полируете стержни волос, и волосы становятся блестящими.

Массаж пальцами. Мы хотим получить быстрый и заметный эффект восстановления волос, поэтому будем пользоваться любой возможностью улучшить кровоснабжение. Когда Вы отдыхаете (смотрите ТВ, читаете книгу, проверяете почту и т.п.) и Ваши руки свободны. Просто массируйте подушечками пальцев кожу головы, совершая круговые движения, продвигаясь от края волосяного покрова к макушке. Массируйте корни волос двумя руками или одной, как Вам удобно. Этот массаж особенно хорош, если у Вас жирная себорея (жирная перхоть). Корочки, покрывающие кожу, отделяются, кожа начинает дышать, сальные железы больше не закупориваются. Уже благодаря этому вид Ваших волос может заметно улучшиться. Только удержитесь, пожалуйста, от желания подковырнуть ногтем очередную корочку, лучше помассируйте ее получше, и она сама отпадет. В конце концов, вымойте волосы. Если у Вас сухие волосы массаж пальцами также очень полезен, т.к. способствует лучшему распределению кожного сала и питанию стержня волоса. Ручной массаж укрепляет корни волос, и волосы меньше выпадают.

Обязательно массируйте кожу пальцами, когда вы моете волосы. Хорошо смочите волосы, нанесите шампунь и помассируйте пальцами всю голову 1-2 минуты. Массаж во время мытья очень важен для прекращения выпадения волос. А перед мытьем будет очень полезно сделать одну из домашних масок от выпадения волос.

Массаж с использованием массажера. Воспользуйтесь обычной массажной расческой, массажером со штырьками как у массажной расчески или ионизирующей массажной расческой, которая восстанавливает волосы не только за счет массажа, но и за счет ионизации и микродоз озона. Не берите массажку за ручку, а обхватите ладонью ее тыльную сторону, так будет удобнее. Можете наклонить голову для большего прилива крови, приложите массажер к волосяному покрову и массируйте голову круговыми движениями. Лучше двигаться от края роста волос к макушке. Промассируйте все зоны, двигаясь от затылка, лба и висков к макушке. Массируйте волосы каждый день утром или вечером 3-5 минут, особенно постарайтесь там, где волосы значительно выпали.

Когда мы регулярно растираем кожу головы ее капиллярная сеть постепенно восстанавливается и заполняется кровью, корни волос укрепляются, и выпадение волос прекращается. Помните, что растирание кожи головы должно стать Вашей постоянной привычкой на всю жизнь. Новые волосы начнут появляться через 3-4 месяца после начала растираний (длительность зависит от состояния Вашей системы кровообращения). Но чтобы Ваши новые волосы не выпали, как и их предшественники, им нужно постоянное питание, которое поступает, когда Вы массируете кожу.

3-4 месяца требуется для восстановления волос, потому что растирание оживляет сосочки волос и переводит их в стадию покоя, необходимую для подготовки к появлению нового волоса. Стадия покоя длится 3-4 месяца, после ее завершения старый волос выпадает, а на его месте в фолликуле появляется новый волос. Поскольку растирание ускоряет этот процесс, то поначалу уже состарившие волосы начнут выпадать быстрее. Не пугайтесь, когда Вы заметите, что после растирания выпадение волос усилится. Все так и должно быть, это выпадают старые волосы, которые и так должны были скоро смениться. У Вас обязательно вырастут новые волосы, но чтобы это произошло, старые должны выпасть. Поэтому, когда Вы начнете постоянно массировать волосы и заметите, что выпадение волос стало еще больше, вспомните, что через это просто надо пройти, главное не прекращайте ежедневный массаж. Живые волосы, которым еще рано меняться, Вы не сможете выдернуть даже при очень сильном массаже. Обычно вместо каждого выпавшего волоса вырастает один новый, теперь же, когда Вы используете массаж, вместо одного выпавшего волоса вырастет два новых.

Этот метод лечения выпадения волос очень эффективен, но он основан на естественных процессах роста волос. Ваше облысение (выпадение волос) происходило постепенно и для восстановления волос тоже нужно время. Первые 3-4 месяца новых волос не будет! Это не чудо-таблетка, выпив которую, Вы через два дня, проснувшись утром, обнаружите на своей голове густую копну волос. Но данный метод восстановления волос абсолютно безвреден, Вы не тратите на него ни копейки, а взамен гарантированно получаете густые здоровые волосы. Нужно лишь набраться терпения и массировать кожу головы каждый день. А через 3-4 месяца Вы почувствуете шероховатость на голове. Радуйтесь, поздравляйте себя, делитесь своей новостью с друзьями, гордитесь собой, замечайте каждый новый волос, наблюдайте, как растут новые волосы и превращаются из пушковых в обычные здоровые волосы. Чем больше положительных эмоций Вы будете испытывать, глядя на свои красивые волосы, и чаще стараться замечать, что волос опять стало больше, что волосы окрепли и подросли (даже если со вчерашнего дня они почти не выросли), тем быстрее восстановятся Ваши волосы.

Каждые три месяца на Вашей голове будут появляться новые волосы. Через первые три месяца их может вырасти 20, еще через три месяца новых волос станет уже 40, но Вы их все еще можете не заметить, потому что это сложно сделать при общем количестве волос на голове около 100 000. Поэтому не спешите думать, что Вы старались зря и эта методика лечения выпадения волос не работает. Просто сделайте ее частью своей жизни и потерпите полгода-год, за это время Вы однозначно заметите результаты – волос станет больше. Главное - процесс выпадения волос будет остановлен, те сосочки, которые могли бы умереть, если бы Вы не начали заниматься восстановлением волос, сохранятся, и Вы не потеряете те волосы, которые у Вас есть. Однако, если у Вас уже наметилась лысина, то на полное восстановление волос может уйти от года до нескольких лет. Поэтому, когда Вам хочется расслабиться, заметив новые волосы, ни в коем случае не прекращайте массаж головы, Вашим новым волосам это крайне необходимо. Чем чаще Вы будете растирать голову, тем лучше будет приток крови, и тем быстрее будет происходить восстановление волос. Самое главное – помнить, что массировать волосы нужно ежедневно на протяжении всей Вашей жизни.

Это все, что Вам нужно сделать, чтобы вернуть себе красивые здоровые волосы – перестать думать о выпадении волос, делать ежедневный массаж, замечать положительную динамику и радоваться новым волосам.

Можно ли восстановить волосы на совершенно лысой голове (или совершенно лысом участке головы)? Можно, но только если капилляры на голове не атрофировались полностью, но для этого потребуется несколько лет ежедневного массажа. Но на любой стадии облысения (выпадения волос) массаж кожи головы будет полезен, т.к. он снимает напряжение в скальпе, возникающее из-за стрессов. Если у Вас большая часть головы уже подверглась полному облысению, но на затылке волосы еще остались, то воспользуйтесь пересадкой волос.

Нельзя гарантировать восстановление волос на абсолютно лысой голове, но любой, у кого уже не первый год заметно выпадают волосы, может повернуть этот процесс вспять, с того дня, как начнет массировать кожу головы и восстановить волосы.