Красивые ухоженные густые волосы – мечта каждого человека, не важно мужчина это или женщина. И когда волосы вдруг начинают быстро редеть, у многих появляется страх. Человек начинает постоянно думать о выпадении волос, считать выпавшие волосы на расческе, замечать их везде – пять волос на подушке, три волоса на сидении в машине, десять волос на дне ванны. Возникшее состояние стресса еще сильнее усугубляет проблему – выпадение волос усиливается. Порой трудно успокоиться, даже понимая, что это необходимо, чтобы перестать ухудшать ситуацию. Просто скажите себе, что Вы делаете все, чтобы восстановить свои волосы, эта методика помогла прекратить облысение очень большому числу людей, и Вам тоже поможет. Вы такой же человек, как и все, кто с помощью этого метода прекратил выпадение волос, раз помогло им, то поможет и Вам. И когда очередное сомнение проникнет в Ваши мысли, просто вспомните эти слова и почувствуйте на своей голове густую копну волос. Почувствуйте, как проводите рукой по своим волосам, ощутите какие они шелковистые и приятные на ощупь. Представьте, что смотритесь в зеркало и видите, как блестят ваши волосы, какая у Вас красивая прическа, порадуйтесь, получите удовольствие от своего нового образа.

[Красивые волосы] У Вас красивые волосы, такие, о каких вы всегда мечтали. Не думайте о лысине или выпадающих волосах, даже не вспоминайте о них, это уже в прошлом, думайте о новой красивой прическе и получайте от нее удовольствие. Если поначалу будет получаться с трудом, смотрите на ту часть головы, где волос побольше, где они Вам действительно нравятся и представляйте, что на всей голове волосы растут так же плотно. Радуйтесь каждому новому пушковому волоску, который Вы раньше не замечали. Вы стараетесь, и новые волосы растут на Вашей голове, чтобы порадовать Вас. Если вы настроитесь именно так, то восстановление волос пойдет быстрее.

А теперь техническая часть методики. Очень простой и эффективный метод лечения выпадения волос был разработан американским парикмахером Марго. Этот метод лечения совершенно бесплатный, не требует от Вас много времени и сил, при этом облысение прекращается, и благодаря росту новых волос, волосы постепенно восстанавливаются.

Самое главное в данной методике лечения выпадения волос – это регулярность. Достаточно уделять ей 2-4 минуты в день, но не 1 или 2 раза в неделю, когда Вы вспомнили, а ЕЖЕДНЕВНО! Иначе результата не будет. Хотите прекратить выпадение волос и восстановить свои волосы – введите эту процедуру в привычку, и пусть она останется у Вас на всю жизнь. Поначалу могут пригодиться записки-напоминания в ванной комнате или что-то в этом роде (Например, прикрепите к зеркалу записочку «У меня красивые здоровые волосы», когда Вы будете смотреться в зеркало, сразу вспомните, что нужно заняться восстановлением волос), подумайте, что еще поможет Вам вспомнить, и сделайте это. Этот способ лечения выпадения и восстановления волос подходит даже самым ленивым, потому что усилия минимальны, а процедура приятна. Вы сможете самостоятельно ухаживать за волосами, сделав волосы красивыми и здоровыми. Эта методика лечения волос хороша как для людей, у которых начинается или продолжается облысение (в основном это мужчины), так и для тех, кто столкнулся с тем, что волосы стали выпадать больше, чем обычно и потому кажутся реже, и просто для укрепления волос в качестве профилактики.

Как нам уже известно, причиной облысения (выпадения волос) является плохая циркуляция крови в коже головы (более подробно об этом можно прочитать в статье Причины выпадения волос, поэтому главное, что нужно сделать – это усилить приток крови. Легче всего добиться этого растиранием кожи головы. Мы будем использовать три метода восстановления волос – растирание полотенцем, пальцами и массажером.

Массаж полотенцем.Возьмите обычное махровое полотенце. Чувствительность у всех разная, но все же выбирайте не самое мягкое. Оптимально – немного грубое неглаженое полотенце. Разотрите полотенцем кожу в любом месте, где Вы сможете наблюдать реакцию. Сколько времени прошло до того, как кожа порозовела? Примерно столько же Вам нужно будет растирать кожу головы, чтобы эта методика восстановления волос сработала. Вымыв волосы, промокните их полотенцем, потом возьмите сухое полотенце, накиньте его на голову и растирайте полотенцем кожу головы, подольше останавливаясь на тех участках, где волосы более редкие или выпадают сильнее. Не трите волосы сильно, грубо и долго. Когда почувствуете прилив крови, помассируйте еще немного и переходите к другому участку. Растирание всей головы у Вас займет 2-5 минут. Для большей эффективности Вы можете наклонить голову вперед, чтобы она находилась ниже уровня сердца, но если Вам так неудобно, растирайте корни волос в обычном положении сидя или стоя. Промассируйте всю голову, включая участки, где волосы полностью выпали, но особенно постарайтесь там, где остались хоть какие-то волосы (даже пушковые), там восстановить волосы Вы сможете однозначно. Растирая корни волос, Вы также полируете стержни волос, и волосы становятся блестящими.

Массаж пальцами. Мы хотим получить быстрый и заметный эффект восстановления волос, поэтому будем пользоваться любой возможностью улучшить кровоснабжение. Когда Вы отдыхаете (смотрите ТВ, читаете книгу, проверяете почту и т.п.) и Ваши руки свободны. Просто массируйте подушечками пальцев кожу головы, совершая круговые движения, продвигаясь от края волосяного покрова к макушке. Массируйте корни волос двумя руками или одной, как Вам удобно. Этот массаж особенно хорош, если у Вас жирная себорея (жирная перхоть). Корочки, покрывающие кожу, отделяются, кожа начинает дышать, сальные железы больше не закупориваются. Уже благодаря этому вид Ваших волос может заметно улучшиться. Только удержитесь, пожалуйста, от желания подковырнуть ногтем очередную корочку, лучше помассируйте ее получше, и она сама отпадет. В конце концов, вымойте волосы. Если у Вас сухие волосы массаж пальцами также очень полезен, т.к. способствует лучшему распределению кожного сала и питанию стержня волоса. Ручной массаж укрепляет корни волос, и волосы меньше выпадают.

Обязательно массируйте кожу пальцами, когда вы моете волосы. Хорошо смочите волосы, нанесите шампунь и помассируйте пальцами всю голову 1-2 минуты. Массаж во время мытья очень важен для прекращения выпадения волос. А перед мытьем будет очень полезно сделать одну из домашних масок от выпадения волос.

Массаж с использованием массажера. Воспользуйтесь обычной массажной расческой, массажером со штырьками как у массажной расчески или ионизирующей массажной расческой, которая восстанавливает волосы не только за счет массажа, но и за счет ионизации и микродоз озона. Не берите массажку за ручку, а обхватите ладонью ее тыльную сторону, так будет удобнее. Можете наклонить голову для большего прилива крови, приложите массажер к волосяному покрову и массируйте голову круговыми движениями. Лучше двигаться от края роста волос к макушке. Промассируйте все зоны, двигаясь от затылка, лба и висков к макушке. Массируйте волосы каждый день утром или вечером 3-5 минут, особенно постарайтесь там, где волосы значительно выпали.

Когда мы регулярно растираем кожу головы ее капиллярная сеть постепенно восстанавливается и заполняется кровью, корни волос укрепляются, и выпадение волос прекращается. Помните, что растирание кожи головы должно стать Вашей постоянной привычкой на всю жизнь. Новые волосы начнут появляться через 3-4 месяца после начала растираний (длительность зависит от состояния Вашей системы кровообращения). Но чтобы Ваши новые волосы не выпали, как и их предшественники, им нужно постоянное питание, которое поступает, когда Вы массируете кожу.

3-4 месяца требуется для восстановления волос, потому что растирание оживляет сосочки волос и переводит их в стадию покоя, необходимую для подготовки к появлению нового волоса. Стадия покоя длится 3-4 месяца, после ее завершения старый волос выпадает, а на его месте в фолликуле появляется новый волос. Поскольку растирание ускоряет этот процесс, то поначалу уже состарившие волосы начнут выпадать быстрее. Не пугайтесь, когда Вы заметите, что после растирания выпадение волос усилится. Все так и должно быть, это выпадают старые волосы, которые и так должны были скоро смениться. У Вас обязательно вырастут новые волосы, но чтобы это произошло, старые должны выпасть. Поэтому, когда Вы начнете постоянно массировать волосы и заметите, что выпадение волос стало еще больше, вспомните, что через это просто надо пройти, главное не прекращайте ежедневный массаж. Живые волосы, которым еще рано меняться, Вы не сможете выдернуть даже при очень сильном массаже. Обычно вместо каждого выпавшего волоса вырастает один новый, теперь же, когда Вы используете массаж, вместо одного выпавшего волоса вырастет два новых.

Этот метод лечения выпадения волос очень эффективен, но он основан на естественных процессах роста волос. Ваше облысение (выпадение волос) происходило постепенно и для восстановления волос тоже нужно время. Первые 3-4 месяца новых волос не будет! Это не чудо-таблетка, выпив которую, Вы через два дня, проснувшись утром, обнаружите на своей голове густую копну волос. Но данный метод восстановления волос абсолютно безвреден, Вы не тратите на него ни копейки, а взамен гарантированно получаете густые здоровые волосы. Нужно лишь набраться терпения и массировать кожу головы каждый день. А через 3-4 месяца Вы почувствуете шероховатость на голове. Радуйтесь, поздравляйте себя, делитесь своей новостью с друзьями, гордитесь собой, замечайте каждый новый волос, наблюдайте, как растут новые волосы и превращаются из пушковых в обычные здоровые волосы. Чем больше положительных эмоций Вы будете испытывать, глядя на свои красивые волосы, и чаще стараться замечать, что волос опять стало больше, что волосы окрепли и подросли (даже если со вчерашнего дня они почти не выросли), тем быстрее восстановятся Ваши волосы.

Каждые три месяца на Вашей голове будут появляться новые волосы. Через первые три месяца их может вырасти 20, еще через три месяца новых волос станет уже 40, но Вы их все еще можете не заметить, потому что это сложно сделать при общем количестве волос на голове около 100 000. Поэтому не спешите думать, что Вы старались зря и эта методика лечения выпадения волос не работает. Просто сделайте ее частью своей жизни и потерпите полгода-год, за это время Вы однозначно заметите результаты – волос станет больше. Главное - процесс выпадения волос будет остановлен, те сосочки, которые могли бы умереть, если бы Вы не начали заниматься восстановлением волос, сохранятся, и Вы не потеряете те волосы, которые у Вас есть. Однако, если у Вас уже наметилась лысина, то на полное восстановление волос может уйти от года до нескольких лет. Поэтому, когда Вам хочется расслабиться, заметив новые волосы, ни в коем случае не прекращайте массаж головы, Вашим новым волосам это крайне необходимо. Чем чаще Вы будете растирать голову, тем лучше будет приток крови, и тем быстрее будет происходить восстановление волос. Самое главное – помнить, что массировать волосы нужно ежедневно на протяжении всей Вашей жизни.

Это все, что Вам нужно сделать, чтобы вернуть себе красивые здоровые волосы – перестать думать о выпадении волос, делать ежедневный массаж, замечать положительную динамику и радоваться новым волосам.

Можно ли восстановить волосы на совершенно лысой голове (или совершенно лысом участке головы)? Можно, но только если капилляры на голове не атрофировались полностью, но для этого потребуется несколько лет ежедневного массажа. Но на любой стадии облысения (выпадения волос) массаж кожи головы будет полезен, т.к. он снимает напряжение в скальпе, возникающее из-за стрессов. Если у Вас большая часть головы уже подверглась полному облысению, но на затылке волосы еще остались, то воспользуйтесь пересадкой волос.

Нельзя гарантировать восстановление волос на абсолютно лысой голове, но любой, у кого уже не первый год заметно выпадают волосы, может повернуть этот процесс вспять, с того дня, как начнет массировать кожу головы и восстановить волосы.

1. Яблоки. Бабушки в Германии часто повторяют своим внучкам пословицу «Одно яблоко в день — доктора без работы». Исследования ученых подтверждают это мнение. Например, те, кто съедает по яблоку в день, имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, способны тормозить развитие раковых клеток, обладают противовоспалительным действием и помогают работе желудка. А еще в них целый склад витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.

2. Рыба. Если вы заботитесь о своем сердце, ешьте больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Полезна рыба и для мозга, и для нервных клеток, способствуя их регенерации. Рыба так же, как и яблоки, уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера.

3. Чеснок. По народному поверью, чеснок отпугивает вампиров. Ученые добавляют к вампирам бактерии и вирусы, которые точно так же не переносят чесночный аромат, обусловленный содержанием в чесноке эфирных масел и фитонцидов. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения и защищает от риска сосудистых заболеваний.

4. Клубника. Она не только очень вкусна, но и исключительно полезна. В клубнике содержится больше витамина С, чем в кислых лимонах. А вкусовые ощущения несравнимы! Хороша клубника не только этим — высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака. И в довершение всего — в клубнике содержится много цинка, который весьма благоприятно воздействует на женскую сексуальность.

5. Морковь. Любимый с детства овощ тоже препятствует развитию рака. Кроме того, содержащийся в морковке бета-каротин благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Кстати, бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому салат из моркови обязательно заправляйте растительным маслом или сметаной.

6. Стручковый перец. Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым снижению веса. Капсацин, придающий перцу острый вкус, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.
Сладкий перец или паприка тоже должен быть в вашем рационе. Кроме того, что он содержит много витамина С, в красной паприке содержится красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.

7. Соя. Соя содержит много лецитина и витаминов группы В, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Да, кстати, проростки сои особенно полезны.

8. Бананы. Очень оригинальный и вкусный фрукт! Он самый сытный и богатый углеводами среди своих собратьев. В бананах содержатся вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма. Магний нужен для образования мышечной ткани, он укрепляет также и кости, и нервные клетки. Особенно важен магний для тех, кто занимается физическим трудом или спортом. Кроме магния, бананы богаты калием и витамином В6, которые тоже укрепляют нервную систему.

9. Зеленый чай. Его чудодейственные свойства обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. Также зеленый чай очень хорош для похудания, только для появления результата необходимо выпивать не менее четырех чашек в день. А вот в черном чае катехин не содержится, так как разрушается в процессе его изготовления.

10. Молочные продукты. Не зря молоко относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Он необходим для функционирования нервной системы и правильной работы мышц. Врачи уверяют, что даже один стакан молока в день резко снижает риск заболевания раком желудка. Из молочных продуктов полезны все, особенно йогурт, незаменимый для людей, чей организм не переносит лактозу.

А по верси газеты The Daily Mirror десятка наиболее полезных продуктов выглядит так.

1. Коричневый рис.
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.

2. Куриные яйца.
О куриных яйцах часто отзываются плохо, но они являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня диетологи говорят, что 1-2 яйца в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.

3. Молоко.
С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоровья. Оно богато кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Пейте ежедневно два стакана обезжиренного молока или включите в свой рацион обезжиренные йогурты и богатые кальцием фрукты.

4. Шпинат.
В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.

5. Бананы
Всего один желтый плод содержит более 400 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги. Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блендере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока. Источниками калия являются также чечевица, сардины и курага.

6. Курятина.
Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.

7. Лососина.
Она богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Поставьте себе задачу есть свежую или консервированную лососину не реже 3 раз в неделю. Жиры группы omega-3 содержатся также в грецких орехах.

8. Черника.
В этом маленьком чуде немного калорий, но масса питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка.

9. Травы.
С возрастом у нас притупляется чувство вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы еда казалась вкуснее. Но соль повышает артериальное давление, и лучше добавлять в пищу травы и специи. Вкус свежих трав сильнее, но ради удобства можно держать на кухне ассортимент сушеных трав.

10. Чеснок.
Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен и диабетикам. Если вы не выносите его запах, употребляйте чесночные капсулы.
Поделиться…

Автор: Инна Летвина
Источник: "Физкультура и спорт"
Зелеными овощами называют "вершки" всех съедобных растений. Наиболее распространены у нас в средней полосе петрушка, сельдерей, укроп, салат, ботва свеклы и редиса, зеленый лук, мята, настурция, огуречная трава. К этой же категории можно отнести и дикорастущие травы, которых по всей стране великое множество. Однако в первую очередь целесообразно выделить те, употребление которых очень желательно, особенно в апреле-мае-июне, когда они наиболее богаты ценными веществами: одуванчик, сныть, крапива двудомная и жгучая, подорожник, молодые листья березы, липы, кустарников. Конечно, все эти травы и листья нужно собирать вдали от дорог, так как выхлопные газы поглощаются растениями, они теряют свои целебные свойства и даже могут принести вред.

Зелень необходимо тщательно мыть в проточной воде. Всевозможные листья, если они очень загрязнены землей, опускают на несколько минут в соленую воду, чтобы очистить от яиц червей и улиток. Черные пятна на зелени — это следы обработки химическими веществами. На поверхности листьев сельдерея могут, например, находиться мышьяковистые соединения, так что промывать его следует особенно внимательно и несколько раз ополаскивать.

Чтобы зелень была свежей в течение нескольких дней, можно, очистив ее, завернуть в бумагу, а затем в полиэтиленовом пакете положить в холодильник. Можно также, слегка сбрызнув зелень водой, надуть полиэтиленовый пакет и туго перевязать (хранить также в холодильнике). Вымытый зеленый лук, как и другие зеленые овощи, хорошо сохраняется во влажной ткани. Непосредственное соприкосновение зелени с полиэтиленом нежелательно. Если зелень начала увядать, ее погружают на полчаса в воду комнатной температуры.

В течение весенне-летнего сезона необходимо есть как можно больше свежей зелени. Ни одно блюдо без нее не обходится — супы, салаты, приготовленные овощные блюда, даже каши. Сыроеды очень любят листовые салаты — зелень не нарезают, не перемешивают, оставляют в естественном виде. Диетологи-натуропаты выработали даже особые правила нарезания зелени и овощей: при слишком большом размельчении зелень теряет свою пользу и аромат. Огурцы же, оказывается, нужно резать не кружочками, а кусочками неправильной формы... Мнение сторонников естественного питания однозначно: как можно меньше нарушать структуру пищевых растений, которые от этого очень проигрывают.

Ботву свеклы, редиса, репы и т.п. выбрасывают по традиционному "недомыслию": она содержит больше минеральных и биологически активных веществ, чем сами корнеплоды. Например, "вершки" молодой свеклы очень вкусны в салатах. Если же крупно нарезанную зелень (10—15 см) залить дистиллированной или охлажденной кипяченой водой и оставить на ночь, то питательные вещества растений перейдут в воду.


Петрушка. Это пряность, которую человек использует очень давно. Родина ее — Испания. В России культивируется лишь с ХIХ столетия. Урожай собирают с апреля по сентябрь. Петрушка содержит много калия, кальция, натрия; много в ней, разумеется, и витаминов. При заболеваниях почек, циститах из петрушки готовят настой — 1 ст. ложку смеси корней и "вершков" заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 час, затем процеживают; принимают по 1/ 2 стакана 2 раза в день (эфирное масло петрушки обладает выраженным очегонным действием). Однако при острых стадиях воспалительных заболеваний настой петрушки употреблять не следует (а если уж использовать ее в пищу, то в небольшом количестве). Те же рекомендации и при беременности (во избежание стимулирующего воздействия на гладкую мускулатуру матки).

Укроп. Он ароматизирует пищу, придает ей приятный вкус, обогащает витаминами и минеральными веществами. А его "высшее предназначение" — это, по всей вероятности, известное свойство снижать метеоризм, регулировать работу кишечника. При лечении укропом нужно через 5—6 дней делать перерыв на 2—3 дня. Очень полезен укроп кормящим матерям: он увеличивает количество молока. Порошок из сухой травы употребляют как легкое снотворное. Древние врачеватели говорили, что укроп предохраняет пищу от "порчи в желудке"; как известно, таким свойством обладает всякая зелень, однако, видимо, они считали укроп особенно эффективным.

В виде настоя укропное семя применяется не только при метеоризме, но и как отхаркивающее и легкое мочегонное (1 ст. ложку семени залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 10—15 минут, процедить; принимать по 1 ст. ложке 3—6 раз в день за 15 минут до еды). При метеоризме принимают по 0,5 стакана такого настоя перед едой. При ангине небольшой пучок укропа, желательно молодые побеги, заварить, как чай, настоять и пить в теплом виде 3—7 дней.

Сельдерей. Его основная особенность — богатое содержание органического натрия, а это означает, что он, заменяя поваренную соль, дает организму нужное количество натрия и при этом без неприятных последствий, которыми грозит потребление неорганического натрия в ее составе. Если посыпать салат, кашу, суп размельченным сельдереем, то отсутствие соли не ощущают даже люди, которые к ней привыкли (таков вкус этой травы). Сельдерей также богат магнием и железом, а именно такое сочетание очень ценно для кроветворения. Сухая жаркая погода переносится легче, если утром и днем между приемами пищи выпить по рюмке свежего сока сельдерея. Он оказывает и болеутоляющее действие.


Все, что было сказано о "вершках" сельдерея и петрушки, можно отнести и к корням.

Вот несколько мыслей одного кофемана о своем любимом напитке - натуральном кофе.

1) Время с кофе - недаром потраченное время;

2) Попытки бросить пить кофе - для неудачников!

3) Никогда не получается остановиться на одной чашке;

4) Ожидание чашечки хорошего кофе - худший вид ожидания;

5) Даже плохо сваренный кофе - все равно лучше, чем любой напиток без кофеина;

6) Запомните, вода для мытья, кофе для питья. Не перепутайте!

7) Счастье без кофе невозможно;

8) Не общайтесь с кофеманами, когда они заняты своим кофе - это чревато последствиями;

9) Если вы сомневаетесь в чем-то - выпейте кофе!

10) Кофе наиболее вкусен в вашей любимой чашке;

11) Кофе без кофеина - все равно, что безалкогольное пиво;

12) Растворимый кофе - изобретение дьявола;

13) Настоящий кофе не может быть кристаллическим;

14) Никогда не отказывайтесь от бесплатного кофе;

15) Да! Я люблю нервничать!

Фотографии verona1980 :

Даже не знаю, что можно рассказать о себе...а может я пока к этому не готова......хотя нет, в голове тысячи мыслей..просто мне нужно время..