(и еще 1426628 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
kaffe fassett lisa renner азиатские журналы аксессуары арт арт-терапия афоризмы бохо-стиль бриошь варежки винтаж вышивание вязание вязание крючком вязание спицами вязаный пэчворк газетное искусство газеты год дракона декорирование детская психология дизайн интерьера дизайнеры дуплет жм журнал мод журналы/книги по вязанию журналы/книги по рукоделию здоровье иллюстраторы история моды книги по рукоделию кожа колористика кучинелли лопи лоскутное шитье лоскуты методология миссони митенки мифы мк мода мода 2012 мода 2024 мода детям модерн модные тенденции мысли народная медицина образование основы вязания пальто плетение плетение из газет психодиагностика психология психология моды психология развития птица алканост птица гамаюн. птица сирин пэчворк ретро рукоделие свеженцева сказочные персонажи скандинавское вязание стиль стихи сумки схемы вязания тенденции моды трафареты уроки вязания хитоми шида художник художники цвет цветотерапия цветы цитаты шаблоны шаль шитье экспериментальная психология энциклопедия
Профессор Николай Амосов о здоровье |
Дневник |
"Ничто не старит так, как желание стареть". Н.Амосов
Николай Амосов – кардиохирург, автор и новатор методов кардиохирургического вмешательства. Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагрузок» и собственный комплекс упражнений, эффективность которого доказывает его яркая, насыщенная и длинная жизнь. Гимнастика Амосова называется «1000 движений». Ее целью является борьба с гиподинамией и проблемами со здоровьем, прежде всего, позвоночника, которые начинают сегодня возникать уже в самом юном возрасте. В комплекс упражнений Амосова включено 10 упражнений, знаменитый академик рекомендует их выполнять по 100 раз. Умножив 100 на 10, и получится 1000 движений.
Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. В возрасте 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья, именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.
Для выполнения упражнений Амосова не нужна ни сила, ни выносливость. Начинать можно с 10 повторений, но еженедельно добавляйте по «десятке».
Свой комплекс Амосов рекомендовал сочетать с ежедневной пробежкой: либо 2 км за 12 минут, либо бег трусцой, но с максимальным ускорением на последних 100 м. Ускорение необходимо для увеличения частоты сердечных сокращений до 130 уд/сек, меньший показатель не принесет пользы от тренировки. Именно с этой целью, выполняя упражнения академика Амосова, необходим максимальный темп.
На все 1000 движений у самого Амосова уходило 25-30 минут. Кроме того, все упражнения (кроме 1, 8 и 9, 10) Амосов выполнял на свежем воздухе в любую пору года.
Сейчас многие выступают против бега, поскольку идет большая нагрузка на позвоночник, что может привести к протрузиям и грыжам. Рекомендуют бег заменить скандинавской ходьбой.
Есть масса противников гимнастики Николая Амосова в рядах медиков. Их мнения сходятся на том, что 100 повторений – это слишком большая нагрузка. Однако пока мог, Амосов боролся с их утверждениями. Если на протяжении дня всего только завязывать и развязывать шнурки, получиться как раз «классическая» рекомендация: 10-20 повторений, поэтому цифра – 100, - это совсем не так много, как кажется на первый взгляд. Взгляните на шимпанзе, сколько движений плечевым суставом выполняет он?
Просто начните с нескольких повторений и постепенно доведите до ста. Главное - регулярные занятия. Даже пропустив один день, всё придется начинать сначала.
Комплекс упражнений академика Амосова
1. Наклоны вперед. Касаемся пола пальцами, а если получиться – ладонью. Голова движется в такт с туловищем.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
2. Наклоны в сторону – «насос». Наклоняясь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
3. Подбрасываем руку и опускаем назад за спину. Правая рука тянется к левой лопатке, левая – к правой. Шея движется в такт.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
4. Руки сцепили в замке на груди, делаем развороты вправо-влево, поворачивая при этом и голову. Движение рук должно усиливать амплитуду.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
5. ИП – стоя, подбрасываем колено к груди, рукой прижимаем максимально высоко, делаем поочередные движения обеими ногами.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
6. Ложимся тазобедренным суставом и животом на табурет лицом вниз, руки в замке за головой, тело натянуто струной параллельно полу. Прогибаясь в пояснице максимально поднимаем верхнюю часть туловища.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
7. Беремся руками за спину стульчика, приседаем.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
8. Упираемся руками об диван (или при возможности от пола) отжимаемся.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
9. Подскакиваем на каждой ноге максимально высоко.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
10. Березка, далее забрасывание ног за голову.
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!
Как видите, ничего сложного. Все эти упражнения мы хорошо знаем со школьных занятий физкультурой, однако очень давно, именно со школьной скамьи, их не выполняли. По словам академика Амосова, природа благосклонна к человеку: достаточно всего немножко позаниматься и проблемы со здоровьем отступят.
Не бойтесь большого количества повторений. Начните с минимума, и вы сами увидите, что даже для нетренированного человека 100 повторений – это вполне реальная цифра.
Серия сообщений "разминки-зарядки":
Часть 1 - Упражнения для пресса..
Часть 2 - Профессор Николай Амосов о здоровье
Метки: амосов здоровье |
Про аюр-веду...и вообще |
Дневник |
Доброе утро!
Когда утром прихожу на работу, читаю разные новости и рассылки. И вот, мне попался пост про историю Мира и Руси, что до 19 го века, а на Руси до Романовых, везде люди жили невежественные и безграмотные. А как начинаешь анализировать, то понимаешь, и календарь был у нас самый древний (сегодня идет 7530-й год, а это значит и астрономия, и география, и математика), и архитектура многовековая (как бы не говорили, что все деревянное строили, остатки от разрушенных домов каменные и кирпичные), и образование было для всех, и медицина была действенная, потому что все долго и упорно собиралось. Просто потом все свитки очень быстро, под страхом смертной казни (это даже в школе преподается по истории), по указу Петра - собрали и, возможно сожгли. Потому что народу сказали - Ой, все пропало!!!..
С учетом того, что я сама изучаю для своего здоровья аюр-веду, в которой элементарные, но не разрозненные, как сейчас везде дают, данные по биохимии, психосоматике, биофизике, медицине, физиологии и др. А современная медицина с множеством некомпетентных на данный момент медиков, доводит людей, и меня тоже, до кучи хронических заболеваний. Это же для них выгоднее, чем лечить! Хроники - постоянные клиенты. Вот и приходится заниматься самолечением.
И мне понравился один коммент под этой статьей.
"..Ну да, "отсталые"...
А если почитать Ведические священные писания, которым вообще неизвестно сколько лет, так там описаны такие технические достижения, от которых вообще крышу сорвёт. Например, есть такая наука Аюр-веда - это ведическая медицина, которая включает в себя физиотерапию, хирургию, протезирование, литотерапию, фитотерапию, апитерапию, "Кумара-шастру" (трактат о зачатии, вынашивании плода, роды, детские болезни, воспитание детей, питание детей, режим и питание во время беременности, предотвращение выкидыша и пр.) химиотерапию и пр. Так вот, в Аюр-веде, в разделе "протезирование" имеется информация, что протез мог только не чувствовать, но полностью выполнять работу удалённого, ампутированного органа и приводится такое количество инструментов и материалов для протезирования, что современная медицина такого даже себе представить не может. Например, глазной протез мог только не чувствовать, но полностью мог различать формы и цвета. И только в одной офтальмологии ведической медицины применялось около10 000 различных медицинских инструментов, не говоря уже о других областях медицины.
Также в Ведических священных писаниях (далее в Ведах) имеется информация, на какой неделе беременности у плода появляются ручки, ножки, глазки, на какой неделе ребёнок начинает сосать большой палец своей ножки, на какой неделе у ребёнка полностью развито сознание, как начинается родовая деятельность и пр.
Также в Ведах говорится о различных шкалах времени, начиная с атомной. Веды оперируют такими временнЫми величинами, как одна трути (1/750000 секунды) или срок продолжительности жизни Вселенной с начала её сотворения до её сворачивания (уничтожения) - 311 триллионов 40 миллиардов земных лет. И люди в ведические времена пользовались этими знаниями в порядке вещей. Причём эти знания и технологии были доступны ВСЕМ слоям населения, а не только элите.
В таком ведическом трактате как "Дханур-веда" (военная Веда) содержится информация о различных видах оружия, включая климатическое и ядерное, содержится информация о дипломатии, о тактике и стратегии, о различных видах боя (рукопашный, огнестрельный, бой с применением транспортных средств и пр.), даются знания о лечении боевых ранений, о добывании воды на поле боя, поскольку во время сражения гнев иссушает организм и потому требуется вода и пр.
В таком ведическом трактате как "Васту-шастра" (более расширенный аналог "Фэн-шуй") содержится информация о расположении предметов и себя в пространстве (мебель, спальное место, место для учёбы или работы, место для приготовления и приёма пищи, расположение хозяйственных построек, дома, ворот и калитки, количество и направление по сторонам света окон, расположение сада и огорода и пр.), чтобы избежать неблагоприятных вещей или событий, таких как суды, болезни членов семьи и домашних животных и пр. и привлечь благоприятные вещи и события, такие как рождение здорового и качественного потомства, хорошие отношения в семье и пр.
Такой ведический трактат как "Ниммита-шастра" содержит знания о приметах, по которым можно предсказать грядущие события, такие как хороший урожай или наоборот, получение знаний или опыта, хорошей ли будет дорога или нет, близка ли смерть или можно ещё пожить и пр.
Такой ведический трактат как "Ману-самхита" будет полезен и интересен юристам, силовым структурам, дипломатам и пр.
Такой ведический трактат как "Виманика-шастра" содержит в себе информацию о построении и эксплуатации летательных аппаратов, роботов, компьютеров и пр..."
Серия сообщений "мои мыслишки..":
Часть 1 - однажды..
Часть 2 - жизненные перепитии...
...
Часть 19 - Про ложь детям...
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Про аюр-веду...и вообще
Часть 22 - Какая у нас образовательная система
Часть 23 - Мысли о водоканале
Часть 24 - Школьная несправедливость
Часть 25 - О наболевшем...
Часть 26 - Интегрированные предметы (ПОДКАСТ.ЛАБ Собрались с мыслями)
Метки: аюрведа мысли здоровье |
Военный связист про сети 5G: народ безмолвствует – значит, можно |
Дневник |
Источник: https://newizv.ru/article/general/20-05-2020/voenn...andex.com&utm_campaign=dbr
На эти и другие вопросы на ютуб-канале «А если честно» развёрнуто ответил военный связист Владимир Харсеев, житель Ростова-на-Дону.
Владимир Харсеев до 1991 года работал в специальных подразделениях связи КГБ СССР, до 2009 года был руководителем подразделения связи ГУВД по Ростовской области, полковник внутренней службы, юрист.
«Проблема электромагнитных излучений очень серьёзна и она присутствовала всегда. В нашей стране этой теме всегда придавали большое значение, всегда эти вопросы рассматривались на самом высоком уровне, потому что было ясное понимание того, что это связано с гигиеной труда и с воздействием на организм человека.
К большому сожалению, сейчас ситуация изменилась, и это не только моё личное мнение, но и мнение серьёзных специалистов по электромагнитному излучению, например, Олега Григорьева, который очень серьёзным образом, на научной основе, занимается изучением этой опасности.
Сегодня все мы видим, что объекты сотовой связи, вышки, растут как грибы после дождя. Большинство думающих людей этот вопрос, естественно, очень беспокоит. Люди задают вопросы, для чего нужно такое их количество.
Когда в начале 2000-ых годов сотовая связь в нашей стране начала широко распространяться и пришла в наш город-миллионник Ростов-на-Дону, всё здесь происходило на моих глазах. Я видел, как всё делалось тогда, как это должно быть, и вижу, как это происходит сейчас.
Прежде всего, необходимо понимать, что все электромагнитные излучения, если их уровни превышают предельно допустимые нормы, оказывают негативное влияние на организм человека.
Среда обитания, в которой люди находятся на нашей планете, определяется вполне конкретными условиями: температурой, давлением, влажностью, а одним из параметров также является фоновый уровень электромагнитных излучений.
Под воздействием всех этих факторов и зародилась жизнь на нашей прекрасной Земле. Если какой-то из этих параметров начинает меняться, люди испытывают вполне определённый дискомфорт.
Если холодно – мы одеваемся. Если жарко – можем включить кондиционер. Мы это делаем для того, чтобы привести себя в нормальное состояние и вернуть организму возможность нормально функционировать. Как только фон начинает превышать определённые нормы, начинаются сбои в организме; и это, повторюсь, касается всех диапазонов.
5G называют сети пятого поколения, на английском – fifth generation. В этих сетях предполагается использовать частоты так называемого миллиметрового диапазона.
Опасность этих частот, которые лежат в пределах 30 – 120 гигагерц, заключается в том, что именно эти диапазоны радиоволн оказывают крайне негативное влияние на организм человека.
Человек – это большая электрическая машина. Все функции управляются головным мозгом. Мозг генерирует электромагнитные импульсы, которые посредством центральной и периферической нервной системы доставляются до каждого органа, до каждой клеточки; таким образом, происходит управление всеми системами и функциями организма.
Если внешнее воздействие на организм человека будет превышать определённые пределы, то это будет вызывать помехи в этом управлении и, соответственно, организм будет давать сбой.
Это простая вещь и её должен каждый представить и понять.
Когда мы смотрим телевизор и изображение рассыпается – это означает, что была внешняя помеха. Вот точно так же эти электромагнитные излучения предельных уровней могут воздействовать и на наш организм.
Кроме того, что миллиметровые волны мешают нормальным управляющим воздействиям внутри организма человека, эти излучения действуют и непосредственно на метаболизм самих живых клеток, из которых мы состоим.
Как известно, все вещества во Вселенной, на планете Земля, состоят из атомов и молекул. Наиболее распространённым веществом является водород. Когда атомы водорода принимают эту внешнюю электромагнитную энергию, под её воздействием они выходят из своего устойчивого стабильного состояния и начинают колебаться.
На принципе поглощения атомами водорода внешней электромагнитной высокочастотной энергии базируется принцип работы микроволновой печи. Когда мы помещаем в неё кусочек мяса, который хотим разогреть, его атомы водорода начинают поглощать электромагнитную энергию, выходят из своего стабильного состояния и начинают с большой скоростью колебаться.
В результате этого трения и колебания происходит внутренний разогрев вещества. Соответственно, рвутся межатомные и межмолекулярные связи, нарушается структура самого вещества. То есть представьте, что тогда происходит с живой тканью: недаром мы видим возникновение тех или иных болезней и нарушений в работе организма человека.
Многочисленные исследования наших и зарубежных учёных по поводу вреда электромагнитных излучений свидетельствуют о том, что они способны приводить к инфаркту, инсульту, вызывают сгущение крови, слипание клеток, происходят тромбозы. Кроме того, электромагнитное излучение оказывает большое влияние на работу нервной системы, а также на репродуктивную функцию, вызывая различные формы бесплодия.
Воздействие на плод тоже, безусловно, приводит к вполне конкретным нарушениям в его развитии. И рост многочисленных заболеваний у младенцев, который мы наблюдаем в наши дни, несомненно, связан, в том числе, и с повышенным фоном электромагнитных излучений.
Хотел бы отметить, что все уже существующие сети - и 3G, и 4G, и сети всех предыдущих поколений, и радио-, и телевещательные станции, и электродвигатели - всё это уже давным-давно оказывает своё негативное воздействие на окружающую среду. И на человека, и на животных, и на растительный мир. Это всё уже происходит.
Но наиболее пагубно на организм человека, повторюсь, влияют диапазоны миллиметровых радиоволн.
Простой день современного человека выглядит так: едет на работу, а вокруг сотовые вышки, а в кармане мобильный телефон. И все эти излучения организм получает. Потом – офис или какое-то учреждение. Рамочка металлодетектора на входе тоже вносит свой вклад в воздействие на организм. И в офисе мы опять видим роутеры и прочие устройства.
Придя домой, человек опять погружается в домашнюю сеть. В каждом доме есть вай-фай – а это от 2,4 до 5 гигагерц, роутеры не выключаются даже ночью. Люди попросту даже не задумываются о том, что надо выключить этот прибор, ведь ночью им не пользуются.
А вдобавок, чтобы постоянно быть на связи, человек кладёт мобильный на прикроватную тумбочку. Но телефон даже в нейтральном состоянии отправляет через определённые периоды времени сигналы на базовую станцию сотовой связи, в которой зарегистрирован. В результате человек круглые сутки находится под вот таким суммарным воздействием электромагнитных излучений.
У меня дома давно нет никаких роутеров. Интернет ко всем устройствам подведён по кабелю. Это самый надёжный и самый безопасный способ передачи интернет-трафика.
Задумка тех, кто реализует 5G – это внедрение так называемого «интернета вещей». Они хотят сделать так, чтобы каждое устройство, которое находится у нас дома - чайники, телевизоры, холодильники и так далее постоянно отправляли бы ту или иную информацию о своём состоянии, о взаимосвязи друг с другом.
Диапазон миллиметровых волн выбран для того, чтобы повысить пропускную способность этих каналов связи. Чтобы в единицу времени можно было передавать ещё большие объёмы. Эти диапазоны волны позволяют повысить скорость передачи информации. Но при этом мы подпадаем под их негативное воздействие.
Почему эти вышки ставят через каждые 100 – 150 метров? Потому что характер распространения радиоволн миллиметрового диапазона требует, чтобы объекты стояли именно через такое расстояние, чтобы обеспечить именно ту напряжённость электромагнитного поля, которая позволит нормально функционировать всей этой системе.
Более того, в этих системах 5G предполагается использовать активные фазированные антенные решётки, которые содержат в себе тысячи и даже миллионы отдельных микроантеннок, которые фокусируют направленные лучи электромагнитных излучателей миллиметрового диапазона.
Лазерный луч – это сфокусированный луч света, определённым образом поляризованный. Он концентрирует энергию и направляет её.
И вот эти решётки, которые пришли из военной отрасли, так же будут концентрировать энергию и направлять её на каждое мобильное устройство системы 5G.
Эти лучи будут очень энергоёмкие и очень опасные для всего живого.
И именно поэтому люди во всём мире, которые уже это знают, развернули борьбу против бездумного внедрения 5G.
Насколько мне известно, по этому поводу продолжаются слушания в Конгрессе США. А в Нидерландах министр природных ресурсов однозначно заявила, что население страны не является подопытными кроликами и поэтому развитие системы 5G не получит никакого распространения. Она запретила это делать.
Долгосрочные исследования 5G не проведены, а голос специалистов, владеющих информацией, до сих пор не услышан.
Непродавшиеся учёные так называемого Фрайбургского призыва – их порядка 3000 человек, продолжают борьбу. Они предоставляют конкретные исследования и наработки в этой области.
Но, к сожалению, власти и транснациональные корпорации, которые внедряют это оборудование в своих интересах – и мы знаем, в каких – просто игнорируют и не слышат их.
Поэтому люди и вынуждены идти на крайние меры и уничтожают объекты. Я никогда не был сторонником подобных мер, я против того, чтобы что-то жечь и так далее. Поэтому мы с единомышленниками шли и идём по пути того, чтобы достучаться до тех руководителей, от которых зависит внедрение или не внедрение на нашей территории 5G.
Ровно год назад я написал заявление в 16 правоохранительных, административных и контролирующих органов Ростовской области, в котором предоставил максимум информации по технической и медицинской части, а также по части госбезопасности. Эти документы я отправил за подписью 367 граждан Ростовской области.
К сожалению, нас не захотели услышать. Эти люди не владеют ситуацией – это раз, а два – руководствуются денежными обязательствами.
В качестве примера психотронного воздействия, кстати, можно вспомнить Грузию, где для разгона демонстрантов было использовано устройство «Медуза». На микроавтобусике стояла ромбическая антенна, когда её включили - толпа просто рассеялась. Такой болевой порог и порог психотронного воздействия никто выдержать не мог.
Такие же системы давно используются в США для охраны особо важных объектов, например, военных баз и так далее. За предел этого электромагнитного барьера человек не может переступить. Производится психологическое и болевое воздействие. Возникает страх, охватывает ужас… Всё это есть и давно работает. Можете поискать информацию в открытых источниках.
С помощью высокочастотных электромагнитных излучений можно переносить не только звук, изображение, телеметрическую информацию, но и оказывать вполне конкретное энерго-информационное воздействие, которое способно вызывать те или иные нарушения в функционировании организма человека.
А можно углубиться ещё дальше и вспомнить о торсионных волнах, исследованием которых, в частности, занимались наши известные академики Акимов и Шипов, и выяснится, что кроме воздействия самих электромагнитных волн побочным эффектом возникают торсионные волны, которые формируются вокруг всех вращающихся объектов.
Торсионные поля обладают способностью переносить какого угодно рода информацию.
И, допустим, если говорить о вирусе – что это такое? Вирус – это последовательность команд, которая зашита в определённой цепочке ДНК.
В принципе, с помощью электромагнитных волн и торсионного поля возможно переносить вот такие цепочки последовательности – инструкции. Попадая в живую клетку и вещество, они способны менять свойства и того, и другого.
Что мы видим сейчас, в ситуации эпидемии коронавируса - падение иммунитета людей и активацию ранее, условно, фактически безобидных болезней. То, что иммунитет снижается, тоже является следствием электромагнитных излучений.
Мои исследования говорят о том, что уже сейчас уровни электромагнитного излучения в Ростове-на-Дону в десятки, в сотни раз превышают предельно допустимые границы, обозначенные в СанПиНах.
На июнь 2019 года в городе мы насчитали порядка 392 объектов сотовой связи и мобильного интернета. А затем я изучил открытые данные Роспотребнадзора и посчитал те объекты, которые получили положительное заключение, так вот: к концу 2019 их уже насчитывалось около 900.
Вот такой скромный подсчёт только в нашем городе. Могу твёрдо сказать, что для целей обеспечения сотовой связью и интернетом такого количества подобных объектов просто не нужно.
Министр правительства Российской Федерации Вероника Скворцова недавно совершенно конкретно заявила о том, что уже существуют, уже разработаны вакцины, которые содержат в себе микрочипы, которые способны контролировать состояние больного. А раз способны контролировать, значит, способны и управлять.
Нам всё сказано открытым текстом, ничего не скрывается. Просто большинство людей не обращают на это внимания, не слышат. Никогда ничего не делается втайне, вся информация доступна. Все планы предварительно озвучиваются.
Но люди не понимают сути. А раз информация была дана, раз её услышали и промолчали, значит – эти планы можно реализовывать. Молчание – знак согласия».
Метки: 5G физика связь здоровье манипуляции |
Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног |
Всем большой привет! Сегодня пришла к выводу, что очень давно не касалась темы восточных оздоровительных практик, которыми сама занимаюсь несколько лет.
Они все очень действенны и просты в своем исполнении. От человека требуется просто не лениться и результат не заставит себя долго ждать.
Потому сегодня решила рассказать вам о самом простом способе, который может отодвинуть нашу старость и заставить наш организм оставаться сильным и энергичным, как можно дольше.
Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Продукты, которые дают и забирают энергию...
Часть 2 - 23 секрета рационального питания по Аюрведе
...
Часть 5 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 6 - 10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Часть 7 - Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног
Метки: аюрведа здоровье |
"Ключи" к нашему телу, и как их использовать |
1. Если щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
Метки: здоровье |
10 продуктов, опасных для детей до 3-х лет |
Некоторые продукты, которые мамы привыкли давать своим малышам, могут навредить детскому организму. Диетологи советуют быть осторожнее даже с пищей, которую принято считать полезной.
Все мамы знают, что маленьким детям совершенно не подходят чипсы, газировка и картофель фри.
Серия сообщений "диеты, правильное питание":
Часть 1 - «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» ОТ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
Часть 2 - Кефир - скрытая алкоголизация детей.
...
Часть 8 - ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА - МИНУС 12кг
Часть 9 - Диета Пушинка. Минус 35 кг!
Часть 10 - 10 продуктов, опасных для детей до 3-х лет
Метки: здоровье детям питание |
10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ |
1. Режим питания.
При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень (этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня). Ужин должен быть лёгким. И не следует перекусывать между этими двумя основными приемами пищи. Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте лёгкий обед и совсем лёгкий ужин, а ещё лучше – полностью откажитесь от ужина.
2. Диета.
Соблюдайте диету, успокаивающую Капху. Избегайте холодных напитков и жаренной в масле пищи. Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, йогурт и мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты. Вместо охлажденных напитков пейте горячую воду. Тучные люди обычно терпеть не могут горячую воду, однако им следует её пить – либо просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей.
3. Между едой.
Если вам захочется перекусить между основными приемами пищи, поешьте немного изюма – это утолит голод и подействует как мягкое слабительное. Не ешьте кукурузных хлопьев, воздушной кукурузы – такая еда раздражает пищевые рецепторы, и, начав есть, трудно остановиться. Наряду с изюмом можно перекусить, например морковкой или черешками сельдерея.
4. Острые специи.
При приготовлении пищи используйте больше специй. В диете, уменьшающей Капху, применяется большое количество специй, например кумин, кардамон, имбирь, корица, гарам массала. Эти специи "разжигают" пищеварительный огонь.
5. Чувство голода.
Пейте горячую воду с мёдом. Всякий раз, почувствовав голод, выпейте чашку горячей воды, добавив в неё чайную ложку меда и 10 капель лаймового или лимонного сока.
6. Средства из трав.
Вот травяной состав, который поможет вам сбросить вес:
катука - 3 части
читрак - 3 части
мумиё - 2 части
боэргавия - 5 частей
Принимайте по 1/2 чайной ложки с чайной ложкой меда два раза в день перед едой. В дополнение принимайте с теплой водой после еды по одной таблетке трипхала гуггул, читрак адхивати и пунарнава гуггул. Кроме этого, вам будет полезно ежедневно перед сном принимать трипхалу. По меньшей мере через час после ужина залейте от 1/2 до целой чайной ложки трипхалы чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут и выпейте.
7. Йога.
Для того, чтобы сбросить вес полезны некоторые асаны йоги, например позы Треугольника и Пальмы. Хорошо выполнять и такое упражнение: сидя на полу, наклоняйтесь вперёд, насколько сможете, постепенно стараясь коснуться головой коленей (вам не сразу удастся сделать это). Выполняйте такие простые и полезные упражнения, как позы Рыбы, Верблюда, Кобры и Головы Коровы, и помните – не следует пытаться сразу сделать их совершенно.
8. Дыхательные упражнения.
Бхастрика пранаяма (Дыхание Огня) позволит вашему телу быстрее сжечь жир. Полезно и дыхание Правой ноздре (Сурья Бхеди).
9. Сон.
Тучные люди зачастую любят передохнуть в середине дня, однако это им совсем не полезно. Не спите днём! Сон в дневное время замедляет обмен веществ и увеличивает Капху. Вместо этого лучше займитесь какой-нибудь физической работой. И поменьше смотрите телевизор. Типичная картина – это когда толстяк не может оторваться от дивана, смотрит телевизор и пьёт газировку с сиропом.
10. Разумность.
Не пытайтесь сразу сбросить большой вес. Это почти никогда не приводит к долговременному улучшению. Капха-индивиды отличаются своей способностью идти вперёд решительно, последовательно и неуклонно. Поэтому будьте упорны, и со временем, следуя этим рекомендациям, вы добьётесь успеха. Если избыток веса у вас очень велик и вы долго не тренировались, особенно если вам больше 40 лет, то прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, требующих большей, чем пешие прогулки, затраты сил, вы должны посоветоваться с врачом.
Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Продукты, которые дают и забирают энергию...
Часть 2 - 23 секрета рационального питания по Аюрведе
...
Часть 4 - Доктор лимон!
Часть 5 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 6 - 10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Часть 7 - Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног
Метки: аюрведа здоровье питание |
Диета Пушинка. Минус 35 кг! |
Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина! Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».
Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия ). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.
Девочки, вот сейчас будет самое интересное.
Серия сообщений "диеты, правильное питание":
Часть 1 - «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» ОТ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
Часть 2 - Кефир - скрытая алкоголизация детей.
...
Часть 7 - Трехдневная разгрузка "Кефир со свеклой"
Часть 8 - ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА - МИНУС 12кг
Часть 9 - Диета Пушинка. Минус 35 кг!
Часть 10 - 10 продуктов, опасных для детей до 3-х лет
Метки: диета здоровье питание |
ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА - МИНУС 12кг |
|
Серия сообщений "диеты, правильное питание":
Часть 1 - «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» ОТ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
Часть 2 - Кефир - скрытая алкоголизация детей.
...
Часть 6 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 7 - Трехдневная разгрузка "Кефир со свеклой"
Часть 8 - ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА - МИНУС 12кг
Часть 9 - Диета Пушинка. Минус 35 кг!
Часть 10 - 10 продуктов, опасных для детей до 3-х лет
Метки: диета здоровье питание |
Трехдневная разгрузка "Кефир со свеклой" |
Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!
Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).
Серия сообщений "диеты, правильное питание":
Часть 1 - «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» ОТ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
Часть 2 - Кефир - скрытая алкоголизация детей.
...
Часть 5 - Волшебный суп от хирургов из сельдерея!
Часть 6 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 7 - Трехдневная разгрузка "Кефир со свеклой"
Часть 8 - ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА - МИНУС 12кг
Часть 9 - Диета Пушинка. Минус 35 кг!
Часть 10 - 10 продуктов, опасных для детей до 3-х лет
Метки: диета питание здоровье |
C-C Кора Муравьиного дерева |
Дневник |
Серия сообщений "Coral-clab":
Часть 1 - СС Корал Лецитин Coral Lecithin
Часть 2 - C-C Кора Муравьиного дерева
Метки: коралловый клуб coral-club кора муравьиного дерева школа здоровья здоровье |
СС Корал Лецитин Coral Lecithin |
Дневник |
Серия сообщений "Coral-clab":
Часть 1 - СС Корал Лецитин Coral Lecithin
Часть 2 - C-C Кора Муравьиного дерева
Метки: coral-club коралловый клуб здоровье школа здоровья |
NUTRILITE™ жевательные таблетки с витамином Е и лецитином |
Дневник |
Серия сообщений "Amway":
Часть 1 - NUTRILITE™ жевательные таблетки с витамином Е и лецитином
Метки: Amway лецитин школа здоровья здоровье школа похудения витамины |
Биохимический анализ и подробная расшифровка показателей |
Дневник |
Метки: школа здоровья биохимия здоровье |
Биохимический анализ крови |
Дневник |
Метки: биохимия здоровье школа здоровья |
Школа здоровья - Урок 3 Причины лишнего веса |
Дневник |
Серия сообщений "Дневник здоровья":
Часть 1 - Школа здоровья - Урок 1
Часть 2 - Школа здоровья - Урок 2 Сбалансированное питание
Часть 3 - Школа здоровья - Урок 3 Причины лишнего веса
Метки: школа здоровья школа похудения здоровье |
Витамины - 2 |
Дневник |
Метки: витамины школа здоровья здоровье |
Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает. |
Дневник |
Метки: витамины школа здоровья здоровье |
Витамины в продуктах питания и как их сохранить |
Дневник |
Метки: здоровье школа здоровья витамины |
Если постоянно чего-то хочется, то.... |
Дневник |
Метки: витамины школа здоровья здоровье |
Витамины |
Дневник |
Метки: витамины школа здоровья здоровье |
Какие витамины помогут повысить иммунитет и побороть усталость |
Дневник |
Метки: витамины здоровье школа здоровья |
Витамины на все случаи жизни |
Дневник |
Метки: витамины здоровье школа здоровья |
Школа здоровья - Урок 2 Сбалансированное питание |
Дневник |
Серия сообщений "Дневник здоровья":
Часть 1 - Школа здоровья - Урок 1
Часть 2 - Школа здоровья - Урок 2 Сбалансированное питание
Часть 3 - Школа здоровья - Урок 3 Причины лишнего веса
Метки: здоровье школа здоровья питание |
Школа здоровья - Урок 1 |
Дневник |
Серия сообщений "Дневник здоровья":
Часть 1 - Школа здоровья - Урок 1
Часть 2 - Школа здоровья - Урок 2 Сбалансированное питание
Часть 3 - Школа здоровья - Урок 3 Причины лишнего веса
Метки: здоровье школа здоровья похудение |
АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ |
Серия сообщений "диеты, правильное питание":
Часть 1 - «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» ОТ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
Часть 2 - Кефир - скрытая алкоголизация детей.
...
Часть 4 - Нарушения пищеварения, или почему страдает поджелудочная железа?
Часть 5 - Волшебный суп от хирургов из сельдерея!
Часть 6 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 7 - Трехдневная разгрузка "Кефир со свеклой"
Часть 8 - ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА - МИНУС 12кг
Часть 9 - Диета Пушинка. Минус 35 кг!
Часть 10 - 10 продуктов, опасных для детей до 3-х лет
Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Продукты, которые дают и забирают энергию...
Часть 2 - 23 секрета рационального питания по Аюрведе
Часть 3 - Имбирь - полезные свойства. Аюрведа
Часть 4 - Доктор лимон!
Часть 5 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 6 - 10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Часть 7 - Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног
Метки: аюрведа диета здоровье |
Что такое болезнь и как предотвратить ее? |
Дневник |
Метки: здоровье коралловый клуб вода |
Имбирь - полезные свойства. Аюрведа |
Пользу имбиря трудно переоценить, поэтому он всегда использовался в аюрведе и народной медицине не только как специя, но также для профилактики и лечения огромного количества заболеваний.
Имбирь – это ароматный корень тропического растения, родиной которого является Северная Индия.
Острый на вкус, он относится к разряду «горячих специй» (согревающих), разжигающих огонь пищеварения и улучшающих кровообращение. В первую очередь, имбирь воздействует на пищеварительную и дыхательную системы, а во вторую – на все ткани организма.
Серия сообщений "народные рецепты":
Часть 1 - Рецепт молодости найденный в Тибетском монастыре в 1971 году.
Часть 2 - Чайная коллекция от простуды
...
Часть 18 - Бабушкина растирка.
Часть 19 - Здоровый позвоночник - подборка
Часть 20 - Имбирь - полезные свойства. Аюрведа
Часть 21 - Доктор лимон!
Часть 22 - Натуральные мази от варикозного расширения вен
Часть 23 - Витамины, тормозящие процесс старения
Часть 24 - Домашний ароматизатор. Это лучший!
Часть 25 - Варенье из алоэ
Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Продукты, которые дают и забирают энергию...
Часть 2 - 23 секрета рационального питания по Аюрведе
Часть 3 - Имбирь - полезные свойства. Аюрведа
Часть 4 - Доктор лимон!
Часть 5 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 6 - 10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Часть 7 - Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног
Метки: имбирь аюрведа здоровье народная медицина |
23 секрета рационального питания по Аюрведе |
Аюрведа говорит, что каждый человек наделен достаточной энергией, чтобы быть здоровым и раскрывает перед намизнания о восстановлении здоровья с помощью изучения и понимания особенностей работы тела и его необходимостей.Согласно с Аюрведой, для крепкого здоровья, необходимо следовать правильной диете и выработать устойчивые ежедневные здоровые привычки. Большое значение имеет и традиционная практика йоги и дыхательные упражнения. Большая важность содержится и в духовной практике, которая способна создать гармонию, благополучие, что приносит с собою покой ума, от которого так сильно зависит здоровье. |
Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Продукты, которые дают и забирают энергию...
Часть 2 - 23 секрета рационального питания по Аюрведе
Часть 3 - Имбирь - полезные свойства. Аюрведа
Часть 4 - Доктор лимон!
Часть 5 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 6 - 10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Часть 7 - Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног
Метки: аюрведа здоровье питание |
Продукты, которые дают и забирают энергию... |
Человек на протяжении дня расходует не только калории, но также различные эмоции и чувства. Поэтому важно знать, что пища, которую мы употребляем, может, как расходовать нашу жизненную энергию, так и восполнять ее (не путайте с калориями).
Итак, к продуктам, которые забирают жизненную энергию, относятся:
1. Продукты, связанные с убийством, насилием и смертью. Прежде всего это мясо, особенно красное. Рыба также относится к продуктам убийства. Сюда можно отнести также яйца.
2. Наркотики и разного рода стимуляторы: алкоголь, табак, кофе, черный и зеленый чай, шоколад. Конечно, когда вы употребляете такие продукты, то чувствуете себя свежими и бодрыми, полными сил. Читать далее »
Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Продукты, которые дают и забирают энергию...
Часть 2 - 23 секрета рационального питания по Аюрведе
Часть 3 - Имбирь - полезные свойства. Аюрведа
...
Часть 5 - АЮРВЕДА О ПОХУДЕНИИ
Часть 6 - 10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Часть 7 - Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног
Метки: аюрведа здоровье |
Страницы: | [2] 1 |