Понравился комментарий:
Alexey Belov

Когнитивные способности можно улучшить следующим образом:

- практиковать водное, сухое, на соках, на медовых коктейлях голодание и малоеедение

- использование курсов ноотропов, в том числе натуральных, например, никотиновой кислотой или ниационом

- перестать мастурбировать, чтобы восстановить чувствительность рецепторов дофамина

- практиковать практики информационного голодания на 1-2 дня с полным отключением от гаджетов

- изучать иностранный язык или несколько одновременно

- использовать техники мнемоники и метод локи для улучшения памяти

- различные физические упражнения для тренировки новых движений и формирования их новых паттернов в мозгу

- посещение сауны или бани, использование методов закаливания, оздоровления холодом

- растяжка и йога для устранения зажимов, триггеров и спазмов тела, чтобы мозг не уделял этому ресурсы

- чистка зубов и написание текста "не рабочей" рукой для включения другого полушария мозга

- питание тела аминокислотами, адаптогенами необходимыми витаминами и минералами

- наладить оптимальный режим сна для выработки гормона молодости мелатонина и гармоничным последующим каскадом гормональных реакций

- в целом, комплексное улучшение здоровья по разным методикам, в том числе по тем, о которых рассказываю на своём канале