Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 20:24
+ в цитатник
Фитнес в критические дни
Идти или не идти на фитнес во время критических дней, необходимо ориентироваться на свое самочувствие. В любом случае стоит отложить занятия, если их запретил врач-гинеколог. Лучше избегать тренировок и при сильных болях, достаточно обильных выделениях, при головокружении.
При занятиях фитнесом во время критических дней необходимо свести к минимуму нагрузку на живот, так как в противном случае, это может стать причиной развития эндометриоза.
Если для занятий фитнесом нет никаких противопоказаний, регулярные занятия помогут сократить срок критических дней, значительно улучшить самочувствие и настроение в этот период.
